一本在全球越野跑圈广受追捧的跑步指南！长城公社30KM长城越野跑组委会推荐用书！越野跑名将运艳桥、嘉禾公关创始人张伟、跑步猫、跑步者说、爱燃烧、爱丽丝、美国《越野跑》、《户外》、《科罗拉多跑步者》、《盐滩跑步》、加拿大《铁人三项》认真推荐！丽萨·姜著的《撒野全球第一本野跑指南》详实、实用、轻松有趣、幽默……配有超过60副插图，告诉你关于野跑的一切！关于越野跑的N个真相：·越野跑是几乎一切体育活动的基础。·在同等时间和距离下，越野跑能够比公路跑多燃烧10的卡路里。·越野跑不仅能改善你的健康，还能比赛道跑更加缓解对身体的压力。·相比赛道跑，越野跑需要更高强度的肌肉控制力，更强的协调性和本能感受。·在多变的地表奔跑会使肌肉、肌腱以及韧带更强健。·越野跑时，明亮充足的光线对于慢性抑郁症有着良好的治疗作用。
| 出版社 | 九州 |
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| 作者 | (美)丽萨·姜|译者:张伟//刘祥亚 |