作者简介： 麦克尔?莫斯利 横扫全球的“轻断食”理念创始人 曾于英国伦敦皇家自由医院接受医疗培训并取得医师资格证，BBC健康节目制作人，英国医学协会年度医学记者，2012年拍摄纪录片《进食、断食与长寿》，先在欧美引起轰动，继而迅速在全球掀起轻断食热潮，其第一本书《轻断食：正在横扫全球的瘦身革命》全球畅销超过五百万册。 目录： 前言 避免食物过盛的伤害 序言 我们对高血糖危害一无所知 第一部分 科 学 第一章 肥胖症流行：我们为何身陷此境 第二章 逆转糖尿病：你可以解决这个问题 第三章 未知的风险：高危害就在你身边 第四章 从根源减重：不对碳水化合物上瘾 第五章 VLCD（极低热量饮食）回归：并不会反 弹的快速减肥 第二部分 饮 食 第六章 血糖控制节食的三大核心原则开始前的准备工作 第七章 你一定不知的轻断食饮食实践 第八章 花最少时间获最大利益的运动计划 第九章 理清头绪——多想也会增加你血糖水平 食谱与菜单规划 早餐、早午餐、午餐和晚餐的50个食谱? 最佳搭配：早午晚的快捷食谱 偶尔来点不一样的：无忧烘焙 4周菜单规划
| 出版社 | 北京联合出版公司 |
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| 作者 | 麦克尔?莫斯利博士 |