琳达·兰提尔瑞编著的这本《滋养孩子内在生命的成长》精心选择了两种有助于提高孩子内在抗逆力和情商的练习，它们分别是：放松身体：通过渐进式肌肉放松和身体扫描练习；平静意识：通过静观练习。本书共分六章。第一章向你介绍定期做“放松身体，平静意识”练习的益处，同时也回顾了本项研究的一些发现和成果。第二章提供了练习的指导原则，主要介绍家长在练习中的角色，并指导家长创造一个更适合练习的环境。第三章、第四章和第五章是针对不同年龄段的孩子设置的练习章节，分别是5～7岁、8～11岁和12岁及以上。本书提供的音乐也区分了不同阶段，配合孩子的年龄进行指导。每个章节都包括了在聆听音乐前后，为该年龄段孩子量身定制的练习方法。最后，第六章总结了可以深入、继续执行的几个步骤，确保孩子未来的可持续发展。
| 出版社 | 华夏 |
|---|---|
| 作者 | (美)琳达·兰提尔瑞|译者:方菁 |