编辑推荐
《保健食品安全知识读本》由中国医药科技出版社出版。
目录
第一章
认识保健食品
什么是“保健食品”
为什么需要食用保健食品
“保健食品”与“食品”之间是什么关系
“保健食品”与“食品”“药品”的区别是什么
为什么不能声称“保健食品”具有某种疗效
“保健食品”与“药品”对人体的作用有何不同
如何正确选用保健食品
保健食品的功能范围有哪些
保健食品标识和产品说明书上需要标示哪些内容
第二章
各类人群的
保健食品清单
儿童应该如何补充保健食品
最容易出现饮食困惑的青春期该怎么补
中青年保持健壮体魄的保健秘诀有哪些
年轻女孩如何补养更健康
30岁白领丽人如何保持营养天平平衡
更年期女性应该怎样保养
更年期男性应该怎样保养
金色老年如何摄取保健食品
第三章
预防生活习惯病
保健食品这样吃
肥胖病
脂肪肝
动脉粥样硬化
心血管病
脑中风
高血压病
糖尿病
痛风
胃溃疡
慢性胃炎
第四章
阻击亚健康的
营养保健攻略
什么是亚健康
测测自己是否属于亚健康
减肥综合征
办公室综合征
空调综合征
计算机综合征
易感冒
易上火
口腔溃疡
口臭
食欲低下
胃痛
便秘
腹泻
尿频
肩膀酸痛
腰痛
视疲劳
贫血
浮肿
脱发
痛经、月经不调
性功能减退
疲倦
失眠
焦虑
心情沮丧
第五章
保健营养物质完全档案
作为人体基础成分及结构
核酸
氨基酸
多肽类
蛋白质
卵磷脂
软骨素
透明质酸
葡萄糖胺
胶原蛋白
钙
铁
镁
维生素A
维生素D
维生素K
叶黄素
花生四烯酸
作为辅酶
维生素B1
维生素B2
维生素B6
维生素B12
烟酸
泛酸
生物素
叶酸
作为抗氧化剂
维生素C
维生素E
类胡萝卜素
茄红素
多酚
类黄酮
异黄酮
儿茶素
辅酶Q10
硒
调节肠道健康
乳酸菌
膳食纤维
寡糖
调节脂肪代谢和糖代谢
肉碱
辣椒素
铬
木瓜酶
调节血脂水平
EPA、DHA
植物固醇
共轭亚油酸
调节免疫力
乳清蛋白
乳铁蛋白
甲壳素
鲨烯
锌
第六章
保健功能食品总动员
胚芽、种子、豆类
糙米
燕麦
荞麦
薏仁
黑豆
白花豆
葡萄籽
蔬菜、水果、薯类
芥蓝
苦瓜
姜
大蒜
洋葱
梅子
番石榴
蓝莓
红薯
紫薯
菊芋
魔芋
芦荟
菌类、藻类
黑木耳
海带
绿藻
螺旋藻
植物性油脂类
橄榄油
小麦胚芽油
芝麻油
药用植物类
冬虫夏草
高丽参
山人参
田七
艾草
杜仲
刺五加
板蓝根
车前草
银杏叶
桑叶
动物类
乌鸡
牡蛎
瞥
蜂胶
蜂王浆
蜂蜜
酸奶
奶酪
菌种类
纳豆菌
啤酒酵母
红曲
其他
黑醋
苹果醋
红茶
文摘
版权页：
插图：
皮肤的生长、修复和营养都离不开胶原蛋白。骨骼中有机物的70%～80%也是胶原蛋白。骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架。因此，有人称胶原蛋白为骨骼中的骨骼。胶原纤维具有强大的韧性和弹性，倘若把一根长骨比成一根水泥柱子，那么胶原纤维就是这根柱子的钢筋框架，而胶原蛋白的缺乏，就像建筑物中使用了劣质钢筋，折断的危险就在旦夕。
头发健康的关键在于头发的基础一头皮皮下组织的营养，位于真皮层的胶原蛋白是表皮层及表皮附属物的营养供应站，表皮附属物主要是毛发与指甲。缺乏胶原蛋白，头发干燥分叉，指甲容易断裂灰暗无光泽。头发本体和皮肤一样，也由胶原蛋白组成，头发最中心是发髓，最外层是毛鳞片，中间就是胶原蛋白。胶原蛋白主要控制着头发的粗细、弹性和湿润度。毛鳞片是一种十分脆弱的组织，摩擦受热就会磨损，而内层的胶原蛋白就会受到刺激而分解。所以要拥有一头秀发，治本之道就是补充胶原蛋白，营养皮下组织，促进毛发健康，保持头发的柔软亮泽。
减肥需要燃烧脂肪，而水解胶原蛋白能使这种分解代谢过程增加和延长，燃烧更多的脂肪从而达到减肥的目的。因此服用胶原蛋白，还有助于减肥。另外，也有人认为胶原蛋白对丰胸有作用。
《保健食品安全知识读本》由中国医药科技出版社出版。
目录
第一章
认识保健食品
什么是“保健食品”
为什么需要食用保健食品
“保健食品”与“食品”之间是什么关系
“保健食品”与“食品”“药品”的区别是什么
为什么不能声称“保健食品”具有某种疗效
“保健食品”与“药品”对人体的作用有何不同
如何正确选用保健食品
保健食品的功能范围有哪些
保健食品标识和产品说明书上需要标示哪些内容
第二章
各类人群的
保健食品清单
儿童应该如何补充保健食品
最容易出现饮食困惑的青春期该怎么补
中青年保持健壮体魄的保健秘诀有哪些
年轻女孩如何补养更健康
30岁白领丽人如何保持营养天平平衡
更年期女性应该怎样保养
更年期男性应该怎样保养
金色老年如何摄取保健食品
第三章
预防生活习惯病
保健食品这样吃
肥胖病
脂肪肝
动脉粥样硬化
心血管病
脑中风
高血压病
糖尿病
痛风
胃溃疡
慢性胃炎
第四章
阻击亚健康的
营养保健攻略
什么是亚健康
测测自己是否属于亚健康
减肥综合征
办公室综合征
空调综合征
计算机综合征
易感冒
易上火
口腔溃疡
口臭
食欲低下
胃痛
便秘
腹泻
尿频
肩膀酸痛
腰痛
视疲劳
贫血
浮肿
脱发
痛经、月经不调
性功能减退
疲倦
失眠
焦虑
心情沮丧
第五章
保健营养物质完全档案
作为人体基础成分及结构
核酸
氨基酸
多肽类
蛋白质
卵磷脂
软骨素
透明质酸
葡萄糖胺
胶原蛋白
钙
铁
镁
维生素A
维生素D
维生素K
叶黄素
花生四烯酸
作为辅酶
维生素B1
维生素B2
维生素B6
维生素B12
烟酸
泛酸
生物素
叶酸
作为抗氧化剂
维生素C
维生素E
类胡萝卜素
茄红素
多酚
类黄酮
异黄酮
儿茶素
辅酶Q10
硒
调节肠道健康
乳酸菌
膳食纤维
寡糖
调节脂肪代谢和糖代谢
肉碱
辣椒素
铬
木瓜酶
调节血脂水平
EPA、DHA
植物固醇
共轭亚油酸
调节免疫力
乳清蛋白
乳铁蛋白
甲壳素
鲨烯
锌
第六章
保健功能食品总动员
胚芽、种子、豆类
糙米
燕麦
荞麦
薏仁
黑豆
白花豆
葡萄籽
蔬菜、水果、薯类
芥蓝
苦瓜
姜
大蒜
洋葱
梅子
番石榴
蓝莓
红薯
紫薯
菊芋
魔芋
芦荟
菌类、藻类
黑木耳
海带
绿藻
螺旋藻
植物性油脂类
橄榄油
小麦胚芽油
芝麻油
药用植物类
冬虫夏草
高丽参
山人参
田七
艾草
杜仲
刺五加
板蓝根
车前草
银杏叶
桑叶
动物类
乌鸡
牡蛎
瞥
蜂胶
蜂王浆
蜂蜜
酸奶
奶酪
菌种类
纳豆菌
啤酒酵母
红曲
其他
黑醋
苹果醋
红茶
文摘
版权页：
插图：
皮肤的生长、修复和营养都离不开胶原蛋白。骨骼中有机物的70%～80%也是胶原蛋白。骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架。因此，有人称胶原蛋白为骨骼中的骨骼。胶原纤维具有强大的韧性和弹性，倘若把一根长骨比成一根水泥柱子，那么胶原纤维就是这根柱子的钢筋框架，而胶原蛋白的缺乏，就像建筑物中使用了劣质钢筋，折断的危险就在旦夕。
头发健康的关键在于头发的基础一头皮皮下组织的营养，位于真皮层的胶原蛋白是表皮层及表皮附属物的营养供应站，表皮附属物主要是毛发与指甲。缺乏胶原蛋白，头发干燥分叉，指甲容易断裂灰暗无光泽。头发本体和皮肤一样，也由胶原蛋白组成，头发最中心是发髓，最外层是毛鳞片，中间就是胶原蛋白。胶原蛋白主要控制着头发的粗细、弹性和湿润度。毛鳞片是一种十分脆弱的组织，摩擦受热就会磨损，而内层的胶原蛋白就会受到刺激而分解。所以要拥有一头秀发，治本之道就是补充胶原蛋白，营养皮下组织，促进毛发健康，保持头发的柔软亮泽。
减肥需要燃烧脂肪，而水解胶原蛋白能使这种分解代谢过程增加和延长，燃烧更多的脂肪从而达到减肥的目的。因此服用胶原蛋白，还有助于减肥。另外，也有人认为胶原蛋白对丰胸有作用。
| ISBN | 9787506790420 |
|---|---|
| 出版社 | 中国医药科技出版社 |
| 作者 | 李宁 |
| 尺寸 | 16 |