编辑推荐
《我这样的寂寞,刚刚好》由德国《慕尼黑晚报》重点推荐。
台湾著名主持人陈立书作序热荐。
北京广播《大城小事》美女主播刘思伽力荐。
你寂寞么？——影响百万读者的德文女作家，与你分享如何将寂寞转化为灵感、创意和生命的更多可能性。毕竟，叔本华说了，“寂寞是所有优秀灵魂的命运。”
作者简介
作者：（德国）玛丽拉·萨托里欧斯（Mariela Sartorius） 译者：杜子倩
玛丽拉·萨托里欧斯（Mariela Sartorius），德国受百万读者拥戴的“寂寞作家”，慕尼黑大学心理学和东方哲学双重背景，《时代》、《明星周刊》、《VOGUE》等知名杂志专栏作家。《女性EQ》、《心灵改变》等。
目录
（推荐序）绕寂寞而过的人生，太累∕陈立书
（前言）和自己相处，快乐地寂寞着
第1章你的寂寞，属于哪一种？
1所有人其实都躲不过……
2寂寞不需要分类
3职场英雄，与世界失联
第2章我这样的寂寞，刚刚好！
4为温存后的独处，庆祝
5和朋友说谢谢，一个人过生日
6欢聚之后，还有属于自己的快乐等着我
7练习：我的安德希斯禁闭室
第3章独处，一门生活的艺术
8寂寞就像政治立场不同的好友
9这是所有优秀灵魂的命运
10散步，「为我自己」
11无聊制造伟大
12经验，让我用另一种眼光看待独处
第4章寂寞要规范，独处的特权就刚刚好
13寂寞时需要什么声音？
14寂寞并不丢脸，装熟才丢脸
15寂寞伤人，但也有好处
16小心落入「孤独」的危险
17别跟着流行歌、偶像剧学习处理寂寞
第5章高峰经验，留多点时间给自己
18当「参一咖」不能让你快乐……
19缪思要求寂寞
20唯 一能训练出高贵心灵的学校
21高峰经验能改变人生——需要一个人
第6章偶尔喜欢人群，这让我爱上独处
22一个人出席聚会，兴奋刺激
23微笑？这些人你都认识吗？
24喜欢人群，才会更爱独处
25孤独艺术家，随时转换寂寞与交流
26依偎，因独眠而更贴紧
第7章爱上寂寞，让人有魅力
27开心作伴，但：能不能先别说话？
28请不要强迫我接受你的安慰
29别因为「怕寂寞」，才找得到对的另一半
30去墓园待上二十分钟
31寂寞令人有魅力
32找一个你自己的洞穴
第8章“独”与”群”的平衡
33仔细想想，你有几个朋友？
34自在勇敢的缩小朋友圈
35开心独处的人，健康长寿
36寂寞加上知足，等于好快乐
（后记）写给总是抱怨寂寞的你
序言
写这篇推荐序的时间正是跨年夜，难得四天的连假，台北市过去几天像个漏水的盆地，人都向外流出，街上看起来像是农历过年时节，很空。不瞒你说，我极度享受这样的空城。过去当了四年的深夜电台DJ，常常应听众要求，播了无数次的寂寞情歌。常常歌词细听下来才惊觉，这个世界早就决定把“寂寞”跟“悲伤”绑在一起，当成一式两份的产品卖出。我们常被一连串的等号制约了却不自觉。一个人=寂寞=孤单=绝望=糟糕=悲惨=所有你能想到的负面形容词。还能更惨一点吗?!一直以来都认为自己不算是个合群的人，因为我对于一个人的生活，相当怡然自得。吃饭、看电影、旅行，甚至翻小巨蛋的演唱会，一个人去做那有什么问题。享受一个人的生活，不代表我拒绝其他人的加入，我仍然欢迎一切新奇有趣的人、事、物继续丰富我的人生。寂寞当然会有，怎么看待而已。我接受、享受度过寂寞时刻，而非刻意绕路而行。绕路的人生，太累!已故作家三毛曾说过：“寂寞如影，寂寞如随，旧欢如梦，不必化解，已成共生。”当寂寞早就是生活的一部分时，刻意地别头不看，也未免太不自然，会得内伤。与其如此，倒不如像作者玛丽拉·萨托里欧斯所言，将寂寞视为一种迷人的挑战。既然是种挑战，就得想办法面对它，因为寂寞本身真实存在，从没消失过。著名的香港填词家林夕说：“一个人的好处，在歌词中都快给写到烂了!”这真是一针见血的评论。但我们也没因此听过谁，从流行歌词中得到教训，从此顿悟明白，寂寞并非传染病，不需要怕成这样。反之，仔细观察一下，KTV排行榜中的前五十名，近三分之二仍是那些寂寞到死的情歌，并且不断增加。一个人在寂寞时，我们常会说些无意义的虚词，以为这样就算帮了谁的忙。例如“你很棒的…加油喔”“没关系，不要想太多…她或他，马上就会出现”等诸如此类听来都像风吹一般，吹完就散的安慰。与其受鱼，不如学会钓鱼。我觉得这本书虽是散文，更是本实用的工具书。它让你知道如何与寂寞相处，听见寂寞的美好并且享受它。我们大都觉得寂寞很吵，但仔细想想，吵的是寂寞本身，还是我们自己不安的心?胡乱嫁祸给寂寞，那它实在太无辜了。
后记
亲爱的寂寞人，我想先跟你说个小故事。
在某一年的十一月，一个看不到月亮的夜晚，我在纽约经历了一种体验：先是放肆妄为，接着感到害怕，然后恢复冷静，最后满满的喜悦朝我扑来，我快乐地在旅馆酒吧里享用了一整瓶威士忌。
当我到纽约时，全世界的人都警告我不可以独自走过当时还不太安全的中央公园，尤其在晚上的时候，但我却偏偏这么做了。当时，一个体格结实的男子突然冲出来，逼迫我给予他“财务上的援助”。
我几乎没时间害怕，在他不断缩短我们之间的距离时，害怕也跟着不见了。我没有多想，便举起双手(它们原本躲在已经磨破的披肩袖口里)，给了那个目瞪口呆的男子一个大大的拥抱：“天啊，我正想找你说话哩!”
然后，我们大笑着分开，各走各的路。最后，如前所述，我前往旅馆酒吧享用了一整瓶的威士忌。
“如果你想脱离痛苦，你必须先拥抱它。”心理学家总是这么建议。
所以，我亲爱的朋友，找出令你害怕的东西吧。然后直接面对那让你无法忍受的事物，也许你可以给它一个拥抱后，笑着和它分开。你就会发现原来那里还有一个陌生的、难以想象的乐趣在等着你。
我很乐意在一旁陪伴你，不过只有一开始，因为之后你就会爱上独处，胜于我的陪伴。届时，你会找到寂寞的美好，也真正愿意独自享受它。
寂寞，不再是寂寞
我要先告诉你：你和你的问题并不孤单，几乎每个人都会经历令人窒息的寂寞时期。抑郁、啮噬身心的寂寞感绝不是只在没有人的时候才会出现，它也会袭击幸福的情侣、欢乐聚会中的开心果、深陷家庭纷扰中的人……那满满空虚冷冷地穿透皮肤，渗入体内的五脏六腑，无情地扩散开来，直人大脑及内心。最后，它就这么停驻在心灵深处，刚开始让人感到沉重，接着冰冷刺骨，然后万般痛苦。
如果有人认为自己完全不寂寞，这根本不值得我们羡慕。他很可能非常懂得如何机灵地排挤别人往上爬；永远有忙不完的活动，手机和行事历从不离手，电子邮件的活动通知塞爆信箱；或是喜欢在家中透过网络建立虚拟的人际关系，殊不知早巳失去一个最重要的人——他自己。
我们都应该回头看看自己，让自己“苏醒”，这表示你得：
离开喧扰，找出独处时间。
除去干扰，聆听轻声接近的事物，
等待、清理，然后重新填满空虚。
并且要懂得做自己心灵的守门人，自发性地挡住过多外来事物，让有益内在的东西进入。以自我内在作为面对外在世界的发射台，你便能感受到人生有如高空弹跳般刺激。唯有利用这种触动心弦的方式认识自己，你才能无比轻松地悠游世界。减掉愈多以往你想要的、那种紧靠他人的感觉，自我密度就会愈高。最后自我的分量会愈来愈重，赐给你凝聚的力量。这股力量从内部形成你独特的人格，诱发你的创造力，促进清晰的思维和心灵的感知。并且创造大量的喜悦，因为它终结了孤立，而你怕被遗弃的原始恐惧，顿时也会消逝无踪。
而一开始你只需要一点点的勇气与坚强，然后你便会拥有更多的勇气与坚强，之后它们会伴随你一生。
亲爱的，这不是在替盲目追求自我实现做辩护，你也不应该成为那些疯狂沉溺于自闭式孤独，并引以为傲的独行者。一直以来，寂寞从不被认为是生活艺术的一部分，可是事实上这个误解应该被纠正，享受寂寞确实是生活艺术的一部分。
所以，聪明的独行者不仅是一个愉快，也是一个友善的族群。他成功地将别人的同情扭转为羡慕。一个看待寂寞的新角度，让他可以快活、淡定地面对世界。
众所周知，价值观如时尚风气及道德理念都会随着时代而改变，例如爱国与责任感和过去的意义已有程度上的差别，自信有了不同的解读，公平也有了新的诠释。以前的人不会特地去游泳、登山，或是去沙漠观光，毕竟以前到沙漠就代表被放逐了，现在则是代表了快乐假期、海滩度假的全民运动，全球普及的休闲工业。
因此，现在正是赋予“寂寞”一个全新诠释的时候了。
留点时间给自己
人们害怕寂寞，就像害怕海底深处及冰冷的峰顶一样。其实，只要大胆一点，再多一点冒险精神，寂寞也能带来乐趣。当然，并不需要立即引发集体歇斯底里的情绪，这可不是我们这种有品位的独行者所乐见的。
有一种人，会把握机会让自己一个人，并且拥有属于自己的寂寞岛屿，这就足以颁给他‘‘生活智慧”的荣誉博士学位。他知道如何让自己舒适自在，如何得到心灵平静、自信和自由。一旦将内在世界准备充实，便是取之不尽，用之不竭的宝藏。
所以，亲爱的朋友，和你的寂寞说话，将它从阴暗的角落拉出；挑战它，不论你是用拳击或对话的方式都行。然后，寂寞就会成为一个非常有趣的朋友，为你带来奖励及惊喜，而且让你更有魅力与自信。
我总是尽可能找时间独处，寂寞一阵子后，我会觉得惬意、快活。但是我必须警告你：这中间存在着一点小矛盾。满足的独行者愈懂得掌握独处，他的幸福感愈大，不过，他的独处乐趣可能变少。这虽然恼人，却也无可奈何。因为当你让全世界知道你喜欢独处时，便会有愈来愈多人来拜访你(其实，我好想用“袭击”这个词)。
亲爱的，未来你可要分身有术了，妥善安排生活中的社交、喜好、友谊及爱，最重要的是，留点时间给自己。
文摘
版权页：
插图：
这是所有优秀灵魂的命运
那也许只有三四厘米长的新生儿的小小手指，实在好可爱。但是当他紧紧握住骄傲父亲伸出的食指时，力量之大，让父亲都吓了一跳。这时候，父亲可能会想，该去健身了。
这种与生俱来的抓握本能不只出现在婴幼儿身上，年长者和濒临死亡的人在抓握东西时，手指也会产生极大的力量，既动人又令人震撼。而最令人震撼的是：我们终其一生，这种抓握的本能都未曾消失。当然，它会减退，被整合在大脑中，对象也不再是父亲和医生的手指。但是显然的，我们大多数人从最初的本能反应变成习惯。也就是，我们仍保留着抓握的动作，抓握着习惯、和朋友窝在一起。不放手意味着安全感和表面上的被保护感。
外在环境或心境愈混乱，人愈需要老旧习性来稳住自己。最 受 欢 迎的稳定保证就是受苦的习惯。“宁可继续痛苦，也不要改变。”心理治疗师常叹气说，“又得在一个病患身上白费力气了。”
寂寞中有多少数不尽的东西
一个感到寂寞的人，要如何坚强面对他觉得悲惨的命运？首先，我们必须区分出来，虽然他们很想改变命运，却不想去除依附在命运上的悲伤。毕竟忧郁能让寂寞更显高贵完美，它为寂寞加入苦味的香料，一方面有助消化，另一方面让人的脸扭曲变形并彻底沉沦于自怜中。
放弃一个根深蒂固的观点，是一项艰难的工作，不管你是从爱哭鬼变成快活的独行者，从易怒者变成友善的享乐主义者，不只自己要改变，周围的人也要跟着改变才行。对已经听惯悲叹和抱怨的旁观者而言，这并不容易。就好比吊挂在幼儿床上方的旋转音乐铃，若拿走其中一个玩偶，整个音乐铃就斜掉了。
《我这样的寂寞,刚刚好》由德国《慕尼黑晚报》重点推荐。
台湾著名主持人陈立书作序热荐。
北京广播《大城小事》美女主播刘思伽力荐。
你寂寞么？——影响百万读者的德文女作家，与你分享如何将寂寞转化为灵感、创意和生命的更多可能性。毕竟，叔本华说了，“寂寞是所有优秀灵魂的命运。”
作者简介
作者：（德国）玛丽拉·萨托里欧斯（Mariela Sartorius） 译者：杜子倩
玛丽拉·萨托里欧斯（Mariela Sartorius），德国受百万读者拥戴的“寂寞作家”，慕尼黑大学心理学和东方哲学双重背景，《时代》、《明星周刊》、《VOGUE》等知名杂志专栏作家。《女性EQ》、《心灵改变》等。
目录
（推荐序）绕寂寞而过的人生，太累∕陈立书
（前言）和自己相处，快乐地寂寞着
第1章你的寂寞，属于哪一种？
1所有人其实都躲不过……
2寂寞不需要分类
3职场英雄，与世界失联
第2章我这样的寂寞，刚刚好！
4为温存后的独处，庆祝
5和朋友说谢谢，一个人过生日
6欢聚之后，还有属于自己的快乐等着我
7练习：我的安德希斯禁闭室
第3章独处，一门生活的艺术
8寂寞就像政治立场不同的好友
9这是所有优秀灵魂的命运
10散步，「为我自己」
11无聊制造伟大
12经验，让我用另一种眼光看待独处
第4章寂寞要规范，独处的特权就刚刚好
13寂寞时需要什么声音？
14寂寞并不丢脸，装熟才丢脸
15寂寞伤人，但也有好处
16小心落入「孤独」的危险
17别跟着流行歌、偶像剧学习处理寂寞
第5章高峰经验，留多点时间给自己
18当「参一咖」不能让你快乐……
19缪思要求寂寞
20唯 一能训练出高贵心灵的学校
21高峰经验能改变人生——需要一个人
第6章偶尔喜欢人群，这让我爱上独处
22一个人出席聚会，兴奋刺激
23微笑？这些人你都认识吗？
24喜欢人群，才会更爱独处
25孤独艺术家，随时转换寂寞与交流
26依偎，因独眠而更贴紧
第7章爱上寂寞，让人有魅力
27开心作伴，但：能不能先别说话？
28请不要强迫我接受你的安慰
29别因为「怕寂寞」，才找得到对的另一半
30去墓园待上二十分钟
31寂寞令人有魅力
32找一个你自己的洞穴
第8章“独”与”群”的平衡
33仔细想想，你有几个朋友？
34自在勇敢的缩小朋友圈
35开心独处的人，健康长寿
36寂寞加上知足，等于好快乐
（后记）写给总是抱怨寂寞的你
序言
写这篇推荐序的时间正是跨年夜，难得四天的连假，台北市过去几天像个漏水的盆地，人都向外流出，街上看起来像是农历过年时节，很空。不瞒你说，我极度享受这样的空城。过去当了四年的深夜电台DJ，常常应听众要求，播了无数次的寂寞情歌。常常歌词细听下来才惊觉，这个世界早就决定把“寂寞”跟“悲伤”绑在一起，当成一式两份的产品卖出。我们常被一连串的等号制约了却不自觉。一个人=寂寞=孤单=绝望=糟糕=悲惨=所有你能想到的负面形容词。还能更惨一点吗?!一直以来都认为自己不算是个合群的人，因为我对于一个人的生活，相当怡然自得。吃饭、看电影、旅行，甚至翻小巨蛋的演唱会，一个人去做那有什么问题。享受一个人的生活，不代表我拒绝其他人的加入，我仍然欢迎一切新奇有趣的人、事、物继续丰富我的人生。寂寞当然会有，怎么看待而已。我接受、享受度过寂寞时刻，而非刻意绕路而行。绕路的人生，太累!已故作家三毛曾说过：“寂寞如影，寂寞如随，旧欢如梦，不必化解，已成共生。”当寂寞早就是生活的一部分时，刻意地别头不看，也未免太不自然，会得内伤。与其如此，倒不如像作者玛丽拉·萨托里欧斯所言，将寂寞视为一种迷人的挑战。既然是种挑战，就得想办法面对它，因为寂寞本身真实存在，从没消失过。著名的香港填词家林夕说：“一个人的好处，在歌词中都快给写到烂了!”这真是一针见血的评论。但我们也没因此听过谁，从流行歌词中得到教训，从此顿悟明白，寂寞并非传染病，不需要怕成这样。反之，仔细观察一下，KTV排行榜中的前五十名，近三分之二仍是那些寂寞到死的情歌，并且不断增加。一个人在寂寞时，我们常会说些无意义的虚词，以为这样就算帮了谁的忙。例如“你很棒的…加油喔”“没关系，不要想太多…她或他，马上就会出现”等诸如此类听来都像风吹一般，吹完就散的安慰。与其受鱼，不如学会钓鱼。我觉得这本书虽是散文，更是本实用的工具书。它让你知道如何与寂寞相处，听见寂寞的美好并且享受它。我们大都觉得寂寞很吵，但仔细想想，吵的是寂寞本身，还是我们自己不安的心?胡乱嫁祸给寂寞，那它实在太无辜了。
后记
亲爱的寂寞人，我想先跟你说个小故事。
在某一年的十一月，一个看不到月亮的夜晚，我在纽约经历了一种体验：先是放肆妄为，接着感到害怕，然后恢复冷静，最后满满的喜悦朝我扑来，我快乐地在旅馆酒吧里享用了一整瓶威士忌。
当我到纽约时，全世界的人都警告我不可以独自走过当时还不太安全的中央公园，尤其在晚上的时候，但我却偏偏这么做了。当时，一个体格结实的男子突然冲出来，逼迫我给予他“财务上的援助”。
我几乎没时间害怕，在他不断缩短我们之间的距离时，害怕也跟着不见了。我没有多想，便举起双手(它们原本躲在已经磨破的披肩袖口里)，给了那个目瞪口呆的男子一个大大的拥抱：“天啊，我正想找你说话哩!”
然后，我们大笑着分开，各走各的路。最后，如前所述，我前往旅馆酒吧享用了一整瓶的威士忌。
“如果你想脱离痛苦，你必须先拥抱它。”心理学家总是这么建议。
所以，我亲爱的朋友，找出令你害怕的东西吧。然后直接面对那让你无法忍受的事物，也许你可以给它一个拥抱后，笑着和它分开。你就会发现原来那里还有一个陌生的、难以想象的乐趣在等着你。
我很乐意在一旁陪伴你，不过只有一开始，因为之后你就会爱上独处，胜于我的陪伴。届时，你会找到寂寞的美好，也真正愿意独自享受它。
寂寞，不再是寂寞
我要先告诉你：你和你的问题并不孤单，几乎每个人都会经历令人窒息的寂寞时期。抑郁、啮噬身心的寂寞感绝不是只在没有人的时候才会出现，它也会袭击幸福的情侣、欢乐聚会中的开心果、深陷家庭纷扰中的人……那满满空虚冷冷地穿透皮肤，渗入体内的五脏六腑，无情地扩散开来，直人大脑及内心。最后，它就这么停驻在心灵深处，刚开始让人感到沉重，接着冰冷刺骨，然后万般痛苦。
如果有人认为自己完全不寂寞，这根本不值得我们羡慕。他很可能非常懂得如何机灵地排挤别人往上爬；永远有忙不完的活动，手机和行事历从不离手，电子邮件的活动通知塞爆信箱；或是喜欢在家中透过网络建立虚拟的人际关系，殊不知早巳失去一个最重要的人——他自己。
我们都应该回头看看自己，让自己“苏醒”，这表示你得：
离开喧扰，找出独处时间。
除去干扰，聆听轻声接近的事物，
等待、清理，然后重新填满空虚。
并且要懂得做自己心灵的守门人，自发性地挡住过多外来事物，让有益内在的东西进入。以自我内在作为面对外在世界的发射台，你便能感受到人生有如高空弹跳般刺激。唯有利用这种触动心弦的方式认识自己，你才能无比轻松地悠游世界。减掉愈多以往你想要的、那种紧靠他人的感觉，自我密度就会愈高。最后自我的分量会愈来愈重，赐给你凝聚的力量。这股力量从内部形成你独特的人格，诱发你的创造力，促进清晰的思维和心灵的感知。并且创造大量的喜悦，因为它终结了孤立，而你怕被遗弃的原始恐惧，顿时也会消逝无踪。
而一开始你只需要一点点的勇气与坚强，然后你便会拥有更多的勇气与坚强，之后它们会伴随你一生。
亲爱的，这不是在替盲目追求自我实现做辩护，你也不应该成为那些疯狂沉溺于自闭式孤独，并引以为傲的独行者。一直以来，寂寞从不被认为是生活艺术的一部分，可是事实上这个误解应该被纠正，享受寂寞确实是生活艺术的一部分。
所以，聪明的独行者不仅是一个愉快，也是一个友善的族群。他成功地将别人的同情扭转为羡慕。一个看待寂寞的新角度，让他可以快活、淡定地面对世界。
众所周知，价值观如时尚风气及道德理念都会随着时代而改变，例如爱国与责任感和过去的意义已有程度上的差别，自信有了不同的解读，公平也有了新的诠释。以前的人不会特地去游泳、登山，或是去沙漠观光，毕竟以前到沙漠就代表被放逐了，现在则是代表了快乐假期、海滩度假的全民运动，全球普及的休闲工业。
因此，现在正是赋予“寂寞”一个全新诠释的时候了。
留点时间给自己
人们害怕寂寞，就像害怕海底深处及冰冷的峰顶一样。其实，只要大胆一点，再多一点冒险精神，寂寞也能带来乐趣。当然，并不需要立即引发集体歇斯底里的情绪，这可不是我们这种有品位的独行者所乐见的。
有一种人，会把握机会让自己一个人，并且拥有属于自己的寂寞岛屿，这就足以颁给他‘‘生活智慧”的荣誉博士学位。他知道如何让自己舒适自在，如何得到心灵平静、自信和自由。一旦将内在世界准备充实，便是取之不尽，用之不竭的宝藏。
所以，亲爱的朋友，和你的寂寞说话，将它从阴暗的角落拉出；挑战它，不论你是用拳击或对话的方式都行。然后，寂寞就会成为一个非常有趣的朋友，为你带来奖励及惊喜，而且让你更有魅力与自信。
我总是尽可能找时间独处，寂寞一阵子后，我会觉得惬意、快活。但是我必须警告你：这中间存在着一点小矛盾。满足的独行者愈懂得掌握独处，他的幸福感愈大，不过，他的独处乐趣可能变少。这虽然恼人，却也无可奈何。因为当你让全世界知道你喜欢独处时，便会有愈来愈多人来拜访你(其实，我好想用“袭击”这个词)。
亲爱的，未来你可要分身有术了，妥善安排生活中的社交、喜好、友谊及爱，最重要的是，留点时间给自己。
文摘
版权页：
插图：
这是所有优秀灵魂的命运
那也许只有三四厘米长的新生儿的小小手指，实在好可爱。但是当他紧紧握住骄傲父亲伸出的食指时，力量之大，让父亲都吓了一跳。这时候，父亲可能会想，该去健身了。
这种与生俱来的抓握本能不只出现在婴幼儿身上，年长者和濒临死亡的人在抓握东西时，手指也会产生极大的力量，既动人又令人震撼。而最令人震撼的是：我们终其一生，这种抓握的本能都未曾消失。当然，它会减退，被整合在大脑中，对象也不再是父亲和医生的手指。但是显然的，我们大多数人从最初的本能反应变成习惯。也就是，我们仍保留着抓握的动作，抓握着习惯、和朋友窝在一起。不放手意味着安全感和表面上的被保护感。
外在环境或心境愈混乱，人愈需要老旧习性来稳住自己。最 受 欢 迎的稳定保证就是受苦的习惯。“宁可继续痛苦，也不要改变。”心理治疗师常叹气说，“又得在一个病患身上白费力气了。”
寂寞中有多少数不尽的东西
一个感到寂寞的人，要如何坚强面对他觉得悲惨的命运？首先，我们必须区分出来，虽然他们很想改变命运，却不想去除依附在命运上的悲伤。毕竟忧郁能让寂寞更显高贵完美，它为寂寞加入苦味的香料，一方面有助消化，另一方面让人的脸扭曲变形并彻底沉沦于自怜中。
放弃一个根深蒂固的观点，是一项艰难的工作，不管你是从爱哭鬼变成快活的独行者，从易怒者变成友善的享乐主义者，不只自己要改变，周围的人也要跟着改变才行。对已经听惯悲叹和抱怨的旁观者而言，这并不容易。就好比吊挂在幼儿床上方的旋转音乐铃，若拿走其中一个玩偶，整个音乐铃就斜掉了。
| ISBN | 9787555107170 |
|---|---|
| 出版社 | 广西科学技术出版社 |
| 作者 | 玛丽拉·萨托里欧斯 (Mariela Sartorius) |
| 尺寸 | 32 |