编辑推荐
自我暗示与他人暗示的强大力量，你一定要知道！
·网友A：小时候妈妈告诉我趴睡会压迫心脏，从那天开始，我每次俯身都会感觉胸闷；
·网友B：减肥中，没有什么毅力，但是每次看完别人的减肥前后对比，就觉得自己充满了力量；
·在华沙，吉普赛“女巫”托起一个小姑娘的手，严肃地说：“你将会世界闻名！”小姑娘很激动，她就是后来的居里夫人……
·在美国田纳西一个工厂，工人们不习惯狭小的窗户，不流通的空气，精神萎靡。后来，工厂主给窗户绑上红丝带，看着被风吹动的丝带，工人的心病没了，效率提高了！
“自我暗示之父”库埃经典，关于治愈、力量、教育与成功的心理学通俗读本
·消除消极心理暗示、发掘个人潜能，莎士比亚说：人总是在畏缩中失去机会！
·父母、老师培养孩子、个人精进、人际关系维护、场面控制，团队管理，这样建立影响力！
媒体推荐
我很尊敬库埃先生，他的理论给了我很多意想不到的灵感。虽然我经常参加学术讲座，但是走在大街上很少人知道弗洛伊德是谁，相反，很少有人不知道库埃博士，他的人气可是相当高，他不但创建了罗伦应用心理学学院，还开办了以自己名字命名的心理暗示实践学会。他是暗示方法的提出者，也是安慰剂效应的发现者。数以万计人的人生因他不重理论重效果的暗示方法所改变。
——心理学大师弗洛伊德
查理斯·哈尼尔先生和奥里森·马登先生的成功学方法直接启发了我对致富之路的思考，戴尔·卡耐基的成功学训练课程让很多人实现了人生的突破。于是，我不禁思考：“这些成功背后是否有一个更高的法则？”
直到我遇上了埃米尔·库埃先生才找到了答案：心理暗示与自我暗示的连锁反应。库埃先生把所有成功结果背后的心理学因素用通俗易懂的语言解释得一清二楚。无论你是什么人，来自什么国家和派别，库埃先生的书都能让你明白一个法则：所有成功的背后都有坚实的心理学做后盾。
——成功学大师 拿破仑·希尔
作者简介
埃米尔库埃（Emile Coue，1857—1962年），法国心理学家、医生、教育家，心理暗示及自我暗示理论的提出者，有“心理暗示之父”之誉，他的心理暗示学风行美国及欧洲，曾开办罗伦应用心理学院、库埃心理暗示实践学会，代表作《暗示心理学》。
目录
目 录
第1章 暗示与自我暗示：最神奇的心理现象/001
意识与潜意识/002
想象与意志/005
暗示与自我暗示/008
自我暗示控制想象/011
自我暗示成就一生/015
第2章 自我暗示的精髓/019
自我暗示对机体的影响/020
自我暗示对道德的影响/025
自我暗示对犯罪行为的影响/026
自我暗示帮你改掉陋习/028
第3章 自我暗示与自我认同/029
自我认同/030
冥想/034
驱逐小我/036
全心投入/037
净化心灵/038
尊重自然规律/040
维护和谐心态/042
保持大脑平静/044
坚定信心/046
呼吸训练/047
第4章 如何进行自我暗示/051
与自己对话/052
放松心情/054
做感觉的主人/055
专心致志/057
排除干扰/058
保持乐观/060
坚持就是胜利/062
强化主观控制力/063
调动你的本能意识/065
重复、重复、再重复/066
第5章 心理暗示常用疗法/069
各种疗法浅析/070
海地罗暗示法/079
安慰剂暗示法/083
针对儿童的暗示法/085
第6章 自我暗示实践方法/089
控制潜意识/090
让潜意识做主/092
自我暗示相关实验/095
第7章 自我暗示帮你治愈疾病/103
肺部疾病/108
眼疾/108
腿部缺陷/110
脑损伤后遗症和瘫痪/110
身体颤抖/111
癌症/111
记忆力差/112
消极抑郁/112
第8章 做合格的心理暗示治疗师/115
提供适宜的环境/116
其他准备事项/118
如何进行治疗/120
谨守工作准则/124
锻炼眼神/125
培养亲和力/126
意志坚定/127
调动病人的主动性/128
正确看待病人/130
与病人共同成长/131
旧病复发的对策/133
第9章 指导病人进行自我暗示/135
自我暗示疗法的程序/140
自我暗示疗法的益处/145
治疗道德缺陷的暗示疗法/149
适度忠告病人/153
第10章 治愈后的巩固措施/155
遵守自然法则/157
让身体自动调整/160
遵守健康法则/160
坚定信念/163
改变思维方式/165
学会深呼吸/167
实践是.....检验标准/171
第11章 儿童教育中的自我暗示法/173
怎样说孩子才会听/175
怎样帮孩子改掉缺点/178
培养了不起的孩子/180
附录一我不是一个万试万灵的医生/187
附录二库埃美国演讲纪实/191
附录三库埃巴黎演讲摘录/207
序言
如果你听过“望梅止渴”的故事，想必不会对“暗示”这个词感到陌生。那么，你是曾否有过这种体验：我们初学自行车时，每当看到某个障碍物，下意识地想要绕过它，最后就一定会撞上去；当我们忽然忘了某个我们原本熟悉的人的名字，越是努力地想，就越是记不起来；当我们总是听到或看到某个商品的广告，在购物时，就会下意识地去选择这个商品。这到底是什么原因造成的？是因为车技不熟练，记忆力开了小差，还是因为习惯？都不是！在这些我们熟悉的现象背后都是自我暗示在发挥作用。
自我暗示是人类与生俱来的一种巨大能力，它通过想象将我们的意愿和目标灌注到我们的潜意识中，借此对我们产生或好或坏的影响。这种能量巨大且不可思议。甚至可以影响我们的生理状况。临床上曾有过这样的病例：
一位妇女称自己瘫痪多年无法行走，但治疗师告诉她，其实她瘫痪的右半身早就可以活动了，经过治疗，她果然恢复了行走能力。
这不是什么医学上的奇迹，道理其实很简单：最开始的时候，这名妇女确实因中风，血管中出现了血栓而瘫痪过。但是后来她的血栓溶解消失了，按道理来说她瘫痪的部位应该可以活动了，但这个妇女还是坚持告诉自己：“我瘫痪了。”在这种反复地自我暗示之下，她就真的不能走了。而治疗师的话打破了她原来的暗示，让她想象自己是可以运动的。在新的自我暗示之下，她果然恢复了健康。
不只医学，如果你读懂了自我暗示，就会发现世上很多奇异现象都能找到解释，比如祈祷应验、心想事成等。既然自我暗示如此神奇，那我们该如何掌握它，让它为我们创造属于自己的“奇迹”呢？本书的作者，有“心理暗示之父”之称的埃米尔·库埃(Emile Coue)为你找到了答案。
埃米尔·库埃原本是一名药剂师，因为自身兴趣，他一直致力对心理学特别是催眠术的研究。在对催眠术进行了系统学习之后，他在应用过程中逐渐发现了催眠术的弊端：首先这不是一种必要的方法；其次，很多病人害怕自己处于无意识状态，并不愿意被催眠。在这一思路的基础上，库埃经过不断摸索、探寻，终于提出了自我暗示的方法用以替代催眠术，倡导人们用积极的暗示来治愈心理甚至是生理上的疾病。时值一战期间，大批人因战争而出现了各种心理状况，人们在求助库埃之后，发现了自我暗示的神奇，于是越来越多的人慕名而来。
对于当时的情景，精神分析学派创始人西格蒙德·弗洛伊德曾这样说过：
“我很尊敬库埃先生，从他那里我得到了很多意外的灵感。虽然我经常在学术讲座中露面，但是走在大街上，认识库埃先生的人却绝对数倍于我。库埃先生不但创建了罗伦应用心理学学院，还创建了以自己的名字命名的心理暗示实践学会。他是暗示方法的倡导者，同时也是安慰剂效应的发现者。他的暗示法让数以万计人的人受益……”
《暗示心理学》是一本集库埃暗示理论之精华的力作。在本书中，库埃不仅手把手教会你如何成为一名治疗师，对他人施加暗示，更教会你如何进行自我暗示，改正自身的缺陷。只要你掌握了自我暗示的魔力，就一定能活出更精彩的自己！
文摘
想象与意志
在词典中“意志”这个词的定义是：“自由地决定某种行为的能力。”我们认为这是绝对正确的。然而，这种解释其实大错特错。无论我们再怎样为我们的意志而骄傲，意志也常常屈服于想像，是一个绝对规则。
你会立刻反驳我，说我胡说！但很可惜，这是绝对的真理。
为了使你相信这一点，请你试着去理解周围所能看到的一切。你就会得出这样的结论：我所说的并不是毫无价值的推测，而是对事实的纯粹表达。
如果我们在地面上放一块30英尺长、1英尺宽的厚木板，相信每个人都可以轻松地从木板的一端走到另一端，并保证绝不会踩到木板的边缘。但是如果改变实验的环境，想象这块木板升高到教堂塔楼的高度，下面悬空，请问有多少人能够独自在这狭窄的木板上前进呢？我想大概没有人能做到，尽管你的意志在努力，但你仍会全身颤抖，迈不出两步就会摔到地面上来。
为什么同样一块木板，放在地面上就可以通过，而升高到教堂塔楼的高度就会衰落呢？这是因为，在地面上你想象你可以很容易的通过，而在高空中你则想象你不可能通过。
一定要注意，意志是不能使你前进的，如果你想象你做不到，那么你就绝对做不到。如果普通人想象他们可以通过木板，那么他们也可以像杂技演员一样完成这项壮举。
很多人头晕是因为我们在头脑中想象了一个即将倒下的画面，这是一个可以转变为现实的画面，尽管我们的意志在努力让我们不要倒下，但是这种努力越强烈，我们晕倒的结果出现得就会越快。
有这样一个病例：一个患了失眠症的病人，他越是努力通过意志强迫自己入睡，就越无法平静，而如果他不努力迫使自己入睡，他则可以平静地躺在床上。不知你有没有注意到以下情况：你越是努力想要记起一个人名，就越无法想起，因为此时你脑子的念头是“我已经忘记了”，而如果你的念头改为“我马上就能想起来”，那你就可以不费吹灰之力地想起这个名字。
回顾初始学自行车的那些日子，你在向前骑的同时总是害怕摔倒，这时当你瞥见路边有一个障碍物时，无论这个障碍物多小，你越是努力试着绕开他，就越容易撞上去。
谁都有无法控制地大笑过，你越是想要控制，你就越笑得厉害。
我们来分析一下在这些不同场景中，每个人的意识状态是如何的：“我不想摔倒，但是没办法”“我想睡觉，但是睡不着”“我想记起某某夫人的名字，但是想不起来”“我想绕开那个障碍物，但是做不到”“我想控制大笑，但是控制不了”。
如上所示的每一组冲突中，想象都没有例外地战胜了意志。
同样的逻辑也可用于下面的例子：如果一个军队的高领导总是冲在队伍的前方，那么这支军队往往可以取得胜利，而如果高领导要求每个人要保全自身，因为他们是自己的代表，那这支军队多半会失败。这是因为在第1个场景中，士兵们想象：我们必须前进；而在第二个场景中，士兵们则想象：我们如果被打败，就必须为自己活命而奔逃。
我能举出1000个这样的事例，如果一一列举你一定会觉得乏味，但是，我不能忽略这些事例，因为它们显示了想象在与意志斗争过程中的巨大力量。
那些想戒酒却怎么也戒不掉的酒鬼十分明确喝酒给他们带来的危害，而且他们都想要保持清醒的头脑，厌恶整天喝得醉醺醺的感觉，但他们就是无法克制地想要去喝酒，因为他们的意志无法阻挡这种力量。
同样，尽管有一些罪犯在有意识的情况下犯罪，但当被问到犯罪原因时，他们会说：“我是被一种力量驱使的，我没办法控制自己，这种力量比我自己要强大许多。”
醉汉和罪犯的情况相似：他们无法控制地去做那些事情，仅仅是因为他们认为自己无法控制自己。
所以说，我们这些为我们的意志而骄傲，并相信自己可以自由地去做任何想做的事的人不过是一个傀儡，想象就是那根牵制我们的拉绳。如果我们想要结束做傀儡的生涯，就必须学会如何去支配我们的想象。
暗示与自我暗示
想象就像是一条水势很急的河流，不幸落入水中的人们尽全力想要回到河岸，可还是会被汹涌的水流卷走。这是一条无法征服的河流，但是如果我们可以改变它的方向，将它向发电厂的方向引去，那它就可以被转化为动能、热能和电能。
如果这个比喻还不够充分，我们还可以把想象比喻成为一匹未被驯服的野马，它没有被套上马龙头，没有配挂缰绳，我们除了让这匹马任意驰骋外，没有别的办法，而如果这匹野马逃离了我们掌控，那这匹马也只能在黑暗和无所事事中度过一生。但是如果我们可以给马套上笼头，配挂起缰绳，那么这匹马就会受你的控制，在你的驱使下去你想去的地方。
我们现在已然明白潜意识即想象所能产生的巨大力量，那么我要向大家宣布：这种一直以来被大家认为不可征服的“自我”，其实可以像激流和这野马一样很容易地加以控制。但是在深入探讨这个问题之前，我们必须清楚有两个词我们经常使用，但是并没有正确地理解它们的意思，现在我们有必要谨慎地为这两个词下定义，这两个词就是暗示与自我暗示。
暗示是什么，我们可以把它定义为：“把某种思想强加给另一个人的行为。”但是这种行为并不是真正存在的。暗示本身不仅不存在，而且它也没有存在的可能性，除非可以将暗示转变为自我暗示。自我暗示的定义为：“对自己进行思想灌输的行为。”
你可以对别人实施暗示，但是如果他的潜意识不接受这种暗示，或者他的潜意识只顾将你的暗示转化为自我暗示而没有将它领悟，那么这个暗示就不会产生任何效果。我平时偶尔也向身边那些看似很顺从的人做一些暗示，但是都不成功，原因就在于，这些人的潜意识拒绝接受它们，也拒绝将它们转变为自我暗示。
自我暗示控制想象
我们可以像引导一条激流和驯服一匹野马一样，控制我们的想象。如何控制我们的想象呢？首先，必须清楚控制想象是可以做到的（几乎人人都不认为这能成功）。其次，要知道控制想象的方法。其实这个方法很简单，自从我们出生后，我们每天都会无意识地利用这一方法，并且从未想要去了解它。非但如此，我们还会经常错误地运用这个方法，以致伤害到我们自己。这种方法就是自我暗示。
以前我们常常进行无意识地自我暗示，现在我们必须做到对自己进行有意识地自我暗示。如何做呢？首先，搞清楚自我暗示的对象是什么，根据实际情况肯定或否定它，之后再集中精力复述几次：“它要来了”“它要离开了”“这事不会发生”，等等。但前提必须是这件事是我们能力范围之内的。如果我们的潜意识认可了这个暗示，并将它转换为自我暗示，那这件事就会成为现实。
所以我所理解的自我暗示其实就是一种催眠术。我给自我暗示下的一个简单的定义为：想象给人类的精神和生理所带来的影响。这种影响是必然存在的，以下几个例子可以说明。
一件在你能力范围之内的事情，如果你相信自己一定能够办到，那么无论这件事有多困难，你都能够做到。相反，即使是世界上简单的事情，如果你想象自己无法做到，那么你就真的做不到，这个时候小土丘也会变成难以攀登的峭壁悬崖。
那些认为自己一无是处，即使小的成绩也无法取得的人，常常发现自己就算只走几步路也会感觉疲劳不堪。他们越是想脱离这种困境就越发消极厌世，就像那些陷入沼泽中的遇难者一样，越是挣扎，就陷得越深。
如果你告诉自己疼痛就要消失了，你就的确会感觉到疼痛在逐渐消失。相反，如果你想要感受疼痛的感觉，那就想象你正在受苦的画面就可以了。
……
自我暗示与他人暗示的强大力量，你一定要知道！
·网友A：小时候妈妈告诉我趴睡会压迫心脏，从那天开始，我每次俯身都会感觉胸闷；
·网友B：减肥中，没有什么毅力，但是每次看完别人的减肥前后对比，就觉得自己充满了力量；
·在华沙，吉普赛“女巫”托起一个小姑娘的手，严肃地说：“你将会世界闻名！”小姑娘很激动，她就是后来的居里夫人……
·在美国田纳西一个工厂，工人们不习惯狭小的窗户，不流通的空气，精神萎靡。后来，工厂主给窗户绑上红丝带，看着被风吹动的丝带，工人的心病没了，效率提高了！
“自我暗示之父”库埃经典，关于治愈、力量、教育与成功的心理学通俗读本
·消除消极心理暗示、发掘个人潜能，莎士比亚说：人总是在畏缩中失去机会！
·父母、老师培养孩子、个人精进、人际关系维护、场面控制，团队管理，这样建立影响力！
媒体推荐
我很尊敬库埃先生，他的理论给了我很多意想不到的灵感。虽然我经常参加学术讲座，但是走在大街上很少人知道弗洛伊德是谁，相反，很少有人不知道库埃博士，他的人气可是相当高，他不但创建了罗伦应用心理学学院，还开办了以自己名字命名的心理暗示实践学会。他是暗示方法的提出者，也是安慰剂效应的发现者。数以万计人的人生因他不重理论重效果的暗示方法所改变。
——心理学大师弗洛伊德
查理斯·哈尼尔先生和奥里森·马登先生的成功学方法直接启发了我对致富之路的思考，戴尔·卡耐基的成功学训练课程让很多人实现了人生的突破。于是，我不禁思考：“这些成功背后是否有一个更高的法则？”
直到我遇上了埃米尔·库埃先生才找到了答案：心理暗示与自我暗示的连锁反应。库埃先生把所有成功结果背后的心理学因素用通俗易懂的语言解释得一清二楚。无论你是什么人，来自什么国家和派别，库埃先生的书都能让你明白一个法则：所有成功的背后都有坚实的心理学做后盾。
——成功学大师 拿破仑·希尔
作者简介
埃米尔库埃（Emile Coue，1857—1962年），法国心理学家、医生、教育家，心理暗示及自我暗示理论的提出者，有“心理暗示之父”之誉，他的心理暗示学风行美国及欧洲，曾开办罗伦应用心理学院、库埃心理暗示实践学会，代表作《暗示心理学》。
目录
目 录
第1章 暗示与自我暗示：最神奇的心理现象/001
意识与潜意识/002
想象与意志/005
暗示与自我暗示/008
自我暗示控制想象/011
自我暗示成就一生/015
第2章 自我暗示的精髓/019
自我暗示对机体的影响/020
自我暗示对道德的影响/025
自我暗示对犯罪行为的影响/026
自我暗示帮你改掉陋习/028
第3章 自我暗示与自我认同/029
自我认同/030
冥想/034
驱逐小我/036
全心投入/037
净化心灵/038
尊重自然规律/040
维护和谐心态/042
保持大脑平静/044
坚定信心/046
呼吸训练/047
第4章 如何进行自我暗示/051
与自己对话/052
放松心情/054
做感觉的主人/055
专心致志/057
排除干扰/058
保持乐观/060
坚持就是胜利/062
强化主观控制力/063
调动你的本能意识/065
重复、重复、再重复/066
第5章 心理暗示常用疗法/069
各种疗法浅析/070
海地罗暗示法/079
安慰剂暗示法/083
针对儿童的暗示法/085
第6章 自我暗示实践方法/089
控制潜意识/090
让潜意识做主/092
自我暗示相关实验/095
第7章 自我暗示帮你治愈疾病/103
肺部疾病/108
眼疾/108
腿部缺陷/110
脑损伤后遗症和瘫痪/110
身体颤抖/111
癌症/111
记忆力差/112
消极抑郁/112
第8章 做合格的心理暗示治疗师/115
提供适宜的环境/116
其他准备事项/118
如何进行治疗/120
谨守工作准则/124
锻炼眼神/125
培养亲和力/126
意志坚定/127
调动病人的主动性/128
正确看待病人/130
与病人共同成长/131
旧病复发的对策/133
第9章 指导病人进行自我暗示/135
自我暗示疗法的程序/140
自我暗示疗法的益处/145
治疗道德缺陷的暗示疗法/149
适度忠告病人/153
第10章 治愈后的巩固措施/155
遵守自然法则/157
让身体自动调整/160
遵守健康法则/160
坚定信念/163
改变思维方式/165
学会深呼吸/167
实践是.....检验标准/171
第11章 儿童教育中的自我暗示法/173
怎样说孩子才会听/175
怎样帮孩子改掉缺点/178
培养了不起的孩子/180
附录一我不是一个万试万灵的医生/187
附录二库埃美国演讲纪实/191
附录三库埃巴黎演讲摘录/207
序言
如果你听过“望梅止渴”的故事，想必不会对“暗示”这个词感到陌生。那么，你是曾否有过这种体验：我们初学自行车时，每当看到某个障碍物，下意识地想要绕过它，最后就一定会撞上去；当我们忽然忘了某个我们原本熟悉的人的名字，越是努力地想，就越是记不起来；当我们总是听到或看到某个商品的广告，在购物时，就会下意识地去选择这个商品。这到底是什么原因造成的？是因为车技不熟练，记忆力开了小差，还是因为习惯？都不是！在这些我们熟悉的现象背后都是自我暗示在发挥作用。
自我暗示是人类与生俱来的一种巨大能力，它通过想象将我们的意愿和目标灌注到我们的潜意识中，借此对我们产生或好或坏的影响。这种能量巨大且不可思议。甚至可以影响我们的生理状况。临床上曾有过这样的病例：
一位妇女称自己瘫痪多年无法行走，但治疗师告诉她，其实她瘫痪的右半身早就可以活动了，经过治疗，她果然恢复了行走能力。
这不是什么医学上的奇迹，道理其实很简单：最开始的时候，这名妇女确实因中风，血管中出现了血栓而瘫痪过。但是后来她的血栓溶解消失了，按道理来说她瘫痪的部位应该可以活动了，但这个妇女还是坚持告诉自己：“我瘫痪了。”在这种反复地自我暗示之下，她就真的不能走了。而治疗师的话打破了她原来的暗示，让她想象自己是可以运动的。在新的自我暗示之下，她果然恢复了健康。
不只医学，如果你读懂了自我暗示，就会发现世上很多奇异现象都能找到解释，比如祈祷应验、心想事成等。既然自我暗示如此神奇，那我们该如何掌握它，让它为我们创造属于自己的“奇迹”呢？本书的作者，有“心理暗示之父”之称的埃米尔·库埃(Emile Coue)为你找到了答案。
埃米尔·库埃原本是一名药剂师，因为自身兴趣，他一直致力对心理学特别是催眠术的研究。在对催眠术进行了系统学习之后，他在应用过程中逐渐发现了催眠术的弊端：首先这不是一种必要的方法；其次，很多病人害怕自己处于无意识状态，并不愿意被催眠。在这一思路的基础上，库埃经过不断摸索、探寻，终于提出了自我暗示的方法用以替代催眠术，倡导人们用积极的暗示来治愈心理甚至是生理上的疾病。时值一战期间，大批人因战争而出现了各种心理状况，人们在求助库埃之后，发现了自我暗示的神奇，于是越来越多的人慕名而来。
对于当时的情景，精神分析学派创始人西格蒙德·弗洛伊德曾这样说过：
“我很尊敬库埃先生，从他那里我得到了很多意外的灵感。虽然我经常在学术讲座中露面，但是走在大街上，认识库埃先生的人却绝对数倍于我。库埃先生不但创建了罗伦应用心理学学院，还创建了以自己的名字命名的心理暗示实践学会。他是暗示方法的倡导者，同时也是安慰剂效应的发现者。他的暗示法让数以万计人的人受益……”
《暗示心理学》是一本集库埃暗示理论之精华的力作。在本书中，库埃不仅手把手教会你如何成为一名治疗师，对他人施加暗示，更教会你如何进行自我暗示，改正自身的缺陷。只要你掌握了自我暗示的魔力，就一定能活出更精彩的自己！
文摘
想象与意志
在词典中“意志”这个词的定义是：“自由地决定某种行为的能力。”我们认为这是绝对正确的。然而，这种解释其实大错特错。无论我们再怎样为我们的意志而骄傲，意志也常常屈服于想像，是一个绝对规则。
你会立刻反驳我，说我胡说！但很可惜，这是绝对的真理。
为了使你相信这一点，请你试着去理解周围所能看到的一切。你就会得出这样的结论：我所说的并不是毫无价值的推测，而是对事实的纯粹表达。
如果我们在地面上放一块30英尺长、1英尺宽的厚木板，相信每个人都可以轻松地从木板的一端走到另一端，并保证绝不会踩到木板的边缘。但是如果改变实验的环境，想象这块木板升高到教堂塔楼的高度，下面悬空，请问有多少人能够独自在这狭窄的木板上前进呢？我想大概没有人能做到，尽管你的意志在努力，但你仍会全身颤抖，迈不出两步就会摔到地面上来。
为什么同样一块木板，放在地面上就可以通过，而升高到教堂塔楼的高度就会衰落呢？这是因为，在地面上你想象你可以很容易的通过，而在高空中你则想象你不可能通过。
一定要注意，意志是不能使你前进的，如果你想象你做不到，那么你就绝对做不到。如果普通人想象他们可以通过木板，那么他们也可以像杂技演员一样完成这项壮举。
很多人头晕是因为我们在头脑中想象了一个即将倒下的画面，这是一个可以转变为现实的画面，尽管我们的意志在努力让我们不要倒下，但是这种努力越强烈，我们晕倒的结果出现得就会越快。
有这样一个病例：一个患了失眠症的病人，他越是努力通过意志强迫自己入睡，就越无法平静，而如果他不努力迫使自己入睡，他则可以平静地躺在床上。不知你有没有注意到以下情况：你越是努力想要记起一个人名，就越无法想起，因为此时你脑子的念头是“我已经忘记了”，而如果你的念头改为“我马上就能想起来”，那你就可以不费吹灰之力地想起这个名字。
回顾初始学自行车的那些日子，你在向前骑的同时总是害怕摔倒，这时当你瞥见路边有一个障碍物时，无论这个障碍物多小，你越是努力试着绕开他，就越容易撞上去。
谁都有无法控制地大笑过，你越是想要控制，你就越笑得厉害。
我们来分析一下在这些不同场景中，每个人的意识状态是如何的：“我不想摔倒，但是没办法”“我想睡觉，但是睡不着”“我想记起某某夫人的名字，但是想不起来”“我想绕开那个障碍物，但是做不到”“我想控制大笑，但是控制不了”。
如上所示的每一组冲突中，想象都没有例外地战胜了意志。
同样的逻辑也可用于下面的例子：如果一个军队的高领导总是冲在队伍的前方，那么这支军队往往可以取得胜利，而如果高领导要求每个人要保全自身，因为他们是自己的代表，那这支军队多半会失败。这是因为在第1个场景中，士兵们想象：我们必须前进；而在第二个场景中，士兵们则想象：我们如果被打败，就必须为自己活命而奔逃。
我能举出1000个这样的事例，如果一一列举你一定会觉得乏味，但是，我不能忽略这些事例，因为它们显示了想象在与意志斗争过程中的巨大力量。
那些想戒酒却怎么也戒不掉的酒鬼十分明确喝酒给他们带来的危害，而且他们都想要保持清醒的头脑，厌恶整天喝得醉醺醺的感觉，但他们就是无法克制地想要去喝酒，因为他们的意志无法阻挡这种力量。
同样，尽管有一些罪犯在有意识的情况下犯罪，但当被问到犯罪原因时，他们会说：“我是被一种力量驱使的，我没办法控制自己，这种力量比我自己要强大许多。”
醉汉和罪犯的情况相似：他们无法控制地去做那些事情，仅仅是因为他们认为自己无法控制自己。
所以说，我们这些为我们的意志而骄傲，并相信自己可以自由地去做任何想做的事的人不过是一个傀儡，想象就是那根牵制我们的拉绳。如果我们想要结束做傀儡的生涯，就必须学会如何去支配我们的想象。
暗示与自我暗示
想象就像是一条水势很急的河流，不幸落入水中的人们尽全力想要回到河岸，可还是会被汹涌的水流卷走。这是一条无法征服的河流，但是如果我们可以改变它的方向，将它向发电厂的方向引去，那它就可以被转化为动能、热能和电能。
如果这个比喻还不够充分，我们还可以把想象比喻成为一匹未被驯服的野马，它没有被套上马龙头，没有配挂缰绳，我们除了让这匹马任意驰骋外，没有别的办法，而如果这匹野马逃离了我们掌控，那这匹马也只能在黑暗和无所事事中度过一生。但是如果我们可以给马套上笼头，配挂起缰绳，那么这匹马就会受你的控制，在你的驱使下去你想去的地方。
我们现在已然明白潜意识即想象所能产生的巨大力量，那么我要向大家宣布：这种一直以来被大家认为不可征服的“自我”，其实可以像激流和这野马一样很容易地加以控制。但是在深入探讨这个问题之前，我们必须清楚有两个词我们经常使用，但是并没有正确地理解它们的意思，现在我们有必要谨慎地为这两个词下定义，这两个词就是暗示与自我暗示。
暗示是什么，我们可以把它定义为：“把某种思想强加给另一个人的行为。”但是这种行为并不是真正存在的。暗示本身不仅不存在，而且它也没有存在的可能性，除非可以将暗示转变为自我暗示。自我暗示的定义为：“对自己进行思想灌输的行为。”
你可以对别人实施暗示，但是如果他的潜意识不接受这种暗示，或者他的潜意识只顾将你的暗示转化为自我暗示而没有将它领悟，那么这个暗示就不会产生任何效果。我平时偶尔也向身边那些看似很顺从的人做一些暗示，但是都不成功，原因就在于，这些人的潜意识拒绝接受它们，也拒绝将它们转变为自我暗示。
自我暗示控制想象
我们可以像引导一条激流和驯服一匹野马一样，控制我们的想象。如何控制我们的想象呢？首先，必须清楚控制想象是可以做到的（几乎人人都不认为这能成功）。其次，要知道控制想象的方法。其实这个方法很简单，自从我们出生后，我们每天都会无意识地利用这一方法，并且从未想要去了解它。非但如此，我们还会经常错误地运用这个方法，以致伤害到我们自己。这种方法就是自我暗示。
以前我们常常进行无意识地自我暗示，现在我们必须做到对自己进行有意识地自我暗示。如何做呢？首先，搞清楚自我暗示的对象是什么，根据实际情况肯定或否定它，之后再集中精力复述几次：“它要来了”“它要离开了”“这事不会发生”，等等。但前提必须是这件事是我们能力范围之内的。如果我们的潜意识认可了这个暗示，并将它转换为自我暗示，那这件事就会成为现实。
所以我所理解的自我暗示其实就是一种催眠术。我给自我暗示下的一个简单的定义为：想象给人类的精神和生理所带来的影响。这种影响是必然存在的，以下几个例子可以说明。
一件在你能力范围之内的事情，如果你相信自己一定能够办到，那么无论这件事有多困难，你都能够做到。相反，即使是世界上简单的事情，如果你想象自己无法做到，那么你就真的做不到，这个时候小土丘也会变成难以攀登的峭壁悬崖。
那些认为自己一无是处，即使小的成绩也无法取得的人，常常发现自己就算只走几步路也会感觉疲劳不堪。他们越是想脱离这种困境就越发消极厌世，就像那些陷入沼泽中的遇难者一样，越是挣扎，就陷得越深。
如果你告诉自己疼痛就要消失了，你就的确会感觉到疼痛在逐渐消失。相反，如果你想要感受疼痛的感觉，那就想象你正在受苦的画面就可以了。
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| ISBN | 9787548036050 |
|---|---|
| 出版社 | 江西美术出版社 |
| 作者 | 埃米尔库埃 |
| 尺寸 | 32 |