编辑推荐
1、延参法师是当之无愧的幸福导师，常以睿智的话语给迷茫中的人们指引方向；也是全国各大城市签售、巡讲场场爆满的僧人畅销书作家。
2、本书是延参法师沉淀多年的心灵慧语，帮助人们战胜困惑、焦虑与痛苦，活出生命的简约与快乐，是一部通俗易懂的幸福指南！
作者简介
延参法师，号糊涂山人。河北省佛教协会副会长，沧州市佛教协会会长。天台宗第四十六代传人，禅宗临济正宗传人。
著有作品有：《水月集》《苦心菩提》《问心集》《宽怀人生》《微语人生》《细语人生》《从容人生》《这个和尚有点萌》《幸福想你了》《守住这颗心》《绳命》《浮云》《从前有座山，山上有座庙》《禅说正能量》等文学著作。
延参法师佛法造诣深厚，禅风俊朗，精通禅理。其文学造诣精湛脱俗，他的诗词文章中，将修证悟入的禅理以澄清的笔致吟咏，余味无穷。因其幽默智慧的言语，通俗透彻的禅理，广受青年朋友的欢迎，先后在北京大学、清华大学、中国人大、复旦大学、同济大学、上海交通大学，武汉大学、北京航空航天大学、南京大学、南京航空航天大学、南京理工大学、南京师范大学、南京农业大学、南京工业大学、南开大学、中国政法大学、中国矿业大学、中央财经大学、中国传媒大学、北京邮电大学、华东师范大学、华中农业大学、北京语言大学、北京外国语大学等高校举办禅学讲座，场场爆棚。
延参法师多年来一直致力于慈善事业的推广，积极参与和推动“希望工程”“免费午餐”“大病医保”“爱心衣橱"等慈善公益活动。
目录
第一章幸福从哪里来
当生命邂逅死亡时
和快乐结成同盟
生活无须奢望
学会祝福自己
看星星在天空
送君一弯月牙
人生究竟不是浮云
幸福在旅途
人在秋天，心在旅途
让忧愁成为云烟
爱与恨懵懂，人生路悠悠
不要让泪水洒落一地哀愁
蓦然回首
向生命的每一个方向微笑
在希望中欣赏生命的平凡
学会欣赏季节的不同
假如快乐是一种承诺
看一眼良心的自然风光
分享春天的温暖
人生最好的朋友是阳光的心态
交给时间一份幸福的答卷
还生命恬淡的自由
用生命去体现生命
一年一度梅花舞
生命也许很短暂
热爱生命吧
生命就是火焰
信仰的背后有座青山
唱首快乐歌，让心不复杂
心态是真正的主人
简简单单每一天
……
第二章不问沉浮心
第三章人间多少缘
第四章静静的心海
第五章从容谢铅华
序言
千秋禅意说似无
水似禅心净，月如人从容。禅心是什么样？是无忧，是无怨，是无悔，是无争，是无住，是无心，是无我……当一个人的心真的如禅心一样无忧、无怨、无悔、无争、无住、无心、无我，那他就能在纷繁的世事中游刃有余，悠然踱步，一如天空东升西落的圆月，从容来去。
有一首非常有名的禅诗：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”云门文偃禅师也曾说：“目日是好日，时时是好时。”这不是一种单纯的祝愿，而是一种无忧的禅者的心态，一颗禅心是完全放下了忧愁的。虽然人们常说“人无远虑，必有近忧”，但是真正的远虑不是担忧或思虑未来，而是把握好每个当下。
一味地猜测或担忧未来，反倒成为一种挂碍，成为一种负担。人固然是要有希望，有理想，但是那些都只是让我们努力的一种动力，在前往梦想的道路上，你付出了什么。就会自然而然地有它应有的果报，担忧和在乎结果是多余的。毕竟人生很多事情不是单纯地可以靠人力来改变的，在努力并坚持的过程里，我们把握了每一个当下，面对每一个日出日落，没有愧疚，没有遗憾，这就已经是收获了成功。
佛法讲过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。过去的已然成为历史，无法追回，现在的不能停留，言出即成为过去，而未来又有太多的变数，不仅世事无常，我们自己的心更是无常，所以用现在的心去衡量或界定未来，这无疑是愚蠢的。多少人许下天长地久，最后又都自愿分手，当初山盟海誓，恨不能朝夕相处，片刻不离，自己都想不到后来却是恨不能天涯海角，永不相逢。“人非圣贤，孰能无过？”人生有太多的意外结局，无论是自己无意的还是有心的错误，我们不能总是为之内疚、为之后悔。我们常说的忏悔，不是后悔。忏悔，更多的是一种自我的激励，而不是一味地自责。忏之前愆，悔之后过，因为发自内心地认识到了自己的错误，所以告诫自己以后不再犯同样的过失。为了能够让自己无悔，我们更应该学会珍惜，珍惜自己所拥有的一切，不让失去后徒然追悔莫及，学会努力，不要在未来空叹“少壮不努力，老大徒伤悲”。
若说时间无情，那是你没有珍惜时间。其实时间给了我们很多机会、很多空间，但是因为我们自己蹉跎、浪费，等到时间流逝又后悔时，便埋怨是时间无情。其实，时间从来都没有什么无情，也没有什么有情，不懂得把握时间、利用时间才是真正地对自己无情。不是时间没有给我们机会，而是我们一次又一次地错过。
世事变幻莫测，人心无常善变。今天想拥有的，未必在未来是幸福的，很多事情想得太多只会是一种负累。生命是个复杂的东西，我们谁能够预测下一秒的故事呢？那么，就好好活着吧，用这一秒的行动去改变下一秒的命运。因为，过去的已经成为历史，只有好好地把握当下才能把握未来。无论是对于未来，还是对于当下，面对那些不如意事，我们完全没有必要埋怨。对我们的命运、对我们在人生路上所遇到的一切都能够欢喜接受，没有怨也没有恨，这是一个禅者应有的心无所怨。不仅无怨，不仅欣然接受，还应心怀感恩。
人要活得幸福，光有智商是不够的，还要有情商、逆商。情商就是能够管理好自己的情绪、情感，善于跟其他人配合，迅速适应环境。逆商是指一个人在面对不如意的环境、不如意的情景的时候，他的反应能力、适应能力和转化能力。每个人在生活中都不会一帆风顺，有时会有逆风，遇到逆风的时候怎么转化它、面对它、利用它，这种能力是因人而异的。所以孟子讲“生于忧患”，意思是说那些经过种种困难考验过的人，他们的逆商比常人要高。逆商太低，面临逆境时没有足够的坚强，就只有埋怨了，就总是认为自己委屈，认为自己被人欺负。其实，当人的内心觉得委屈时，不是别人如何欺负了自己，是自己的承受力不够。我们每个人都有自以为是的陋习，走不出自己的那片天地，执着于外境的困扰，执着于过去的纠葛，执着于得失的计较，等等，从而迷失了自我。禅心是一种坦然，更是一种睿智，它从来不会停留在对过去的执着、对过去的后悔里，而是让我们怎样不再给自己的人生带来新的后悔，不苛责自己，也不苛责他人，踏实地过好每一天。
虽说我们都是凡夫俗子，只有平凡的一生，但是，再平凡的生命也会闪耀发光，实现自己与众不同的价值。相信，每个人，每个生命都有属于自己的精彩，都有光彩夺目的一面。在坚持、付出的过程中展现我们生命的壮丽，实现我们人生的价值，用我们付出的艰辛来换取心灵的宁静，那是一种自然的安详。所以，生命是美好的，美在简单，美在平凡，美在我们所走过的真实的每一天。
谨以为序。
文摘
不是每一个人都可以幸运地过自己理想中的生活，但是因为生活和理想不一样就哭吗？——《当生命邂逅死亡时》
要么我们去驾驭生命，要么是生命驾驭我们。我们的心态决定谁是坐骑，谁是骑师，一个健全的心态比一百种智慧更有力量。——《和快乐结成同盟》
你心中有什么，眼中就会有什么，幸福、痛苦、快乐、忧伤都是由自己的心情决定的。——《让忧愁成为云烟》
1、延参法师是当之无愧的幸福导师，常以睿智的话语给迷茫中的人们指引方向；也是全国各大城市签售、巡讲场场爆满的僧人畅销书作家。
2、本书是延参法师沉淀多年的心灵慧语，帮助人们战胜困惑、焦虑与痛苦，活出生命的简约与快乐，是一部通俗易懂的幸福指南！
作者简介
延参法师，号糊涂山人。河北省佛教协会副会长，沧州市佛教协会会长。天台宗第四十六代传人，禅宗临济正宗传人。
著有作品有：《水月集》《苦心菩提》《问心集》《宽怀人生》《微语人生》《细语人生》《从容人生》《这个和尚有点萌》《幸福想你了》《守住这颗心》《绳命》《浮云》《从前有座山，山上有座庙》《禅说正能量》等文学著作。
延参法师佛法造诣深厚，禅风俊朗，精通禅理。其文学造诣精湛脱俗，他的诗词文章中，将修证悟入的禅理以澄清的笔致吟咏，余味无穷。因其幽默智慧的言语，通俗透彻的禅理，广受青年朋友的欢迎，先后在北京大学、清华大学、中国人大、复旦大学、同济大学、上海交通大学，武汉大学、北京航空航天大学、南京大学、南京航空航天大学、南京理工大学、南京师范大学、南京农业大学、南京工业大学、南开大学、中国政法大学、中国矿业大学、中央财经大学、中国传媒大学、北京邮电大学、华东师范大学、华中农业大学、北京语言大学、北京外国语大学等高校举办禅学讲座，场场爆棚。
延参法师多年来一直致力于慈善事业的推广，积极参与和推动“希望工程”“免费午餐”“大病医保”“爱心衣橱"等慈善公益活动。
目录
第一章幸福从哪里来
当生命邂逅死亡时
和快乐结成同盟
生活无须奢望
学会祝福自己
看星星在天空
送君一弯月牙
人生究竟不是浮云
幸福在旅途
人在秋天，心在旅途
让忧愁成为云烟
爱与恨懵懂，人生路悠悠
不要让泪水洒落一地哀愁
蓦然回首
向生命的每一个方向微笑
在希望中欣赏生命的平凡
学会欣赏季节的不同
假如快乐是一种承诺
看一眼良心的自然风光
分享春天的温暖
人生最好的朋友是阳光的心态
交给时间一份幸福的答卷
还生命恬淡的自由
用生命去体现生命
一年一度梅花舞
生命也许很短暂
热爱生命吧
生命就是火焰
信仰的背后有座青山
唱首快乐歌，让心不复杂
心态是真正的主人
简简单单每一天
……
第二章不问沉浮心
第三章人间多少缘
第四章静静的心海
第五章从容谢铅华
序言
千秋禅意说似无
水似禅心净，月如人从容。禅心是什么样？是无忧，是无怨，是无悔，是无争，是无住，是无心，是无我……当一个人的心真的如禅心一样无忧、无怨、无悔、无争、无住、无心、无我，那他就能在纷繁的世事中游刃有余，悠然踱步，一如天空东升西落的圆月，从容来去。
有一首非常有名的禅诗：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”云门文偃禅师也曾说：“目日是好日，时时是好时。”这不是一种单纯的祝愿，而是一种无忧的禅者的心态，一颗禅心是完全放下了忧愁的。虽然人们常说“人无远虑，必有近忧”，但是真正的远虑不是担忧或思虑未来，而是把握好每个当下。
一味地猜测或担忧未来，反倒成为一种挂碍，成为一种负担。人固然是要有希望，有理想，但是那些都只是让我们努力的一种动力，在前往梦想的道路上，你付出了什么。就会自然而然地有它应有的果报，担忧和在乎结果是多余的。毕竟人生很多事情不是单纯地可以靠人力来改变的，在努力并坚持的过程里，我们把握了每一个当下，面对每一个日出日落，没有愧疚，没有遗憾，这就已经是收获了成功。
佛法讲过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。过去的已然成为历史，无法追回，现在的不能停留，言出即成为过去，而未来又有太多的变数，不仅世事无常，我们自己的心更是无常，所以用现在的心去衡量或界定未来，这无疑是愚蠢的。多少人许下天长地久，最后又都自愿分手，当初山盟海誓，恨不能朝夕相处，片刻不离，自己都想不到后来却是恨不能天涯海角，永不相逢。“人非圣贤，孰能无过？”人生有太多的意外结局，无论是自己无意的还是有心的错误，我们不能总是为之内疚、为之后悔。我们常说的忏悔，不是后悔。忏悔，更多的是一种自我的激励，而不是一味地自责。忏之前愆，悔之后过，因为发自内心地认识到了自己的错误，所以告诫自己以后不再犯同样的过失。为了能够让自己无悔，我们更应该学会珍惜，珍惜自己所拥有的一切，不让失去后徒然追悔莫及，学会努力，不要在未来空叹“少壮不努力，老大徒伤悲”。
若说时间无情，那是你没有珍惜时间。其实时间给了我们很多机会、很多空间，但是因为我们自己蹉跎、浪费，等到时间流逝又后悔时，便埋怨是时间无情。其实，时间从来都没有什么无情，也没有什么有情，不懂得把握时间、利用时间才是真正地对自己无情。不是时间没有给我们机会，而是我们一次又一次地错过。
世事变幻莫测，人心无常善变。今天想拥有的，未必在未来是幸福的，很多事情想得太多只会是一种负累。生命是个复杂的东西，我们谁能够预测下一秒的故事呢？那么，就好好活着吧，用这一秒的行动去改变下一秒的命运。因为，过去的已经成为历史，只有好好地把握当下才能把握未来。无论是对于未来，还是对于当下，面对那些不如意事，我们完全没有必要埋怨。对我们的命运、对我们在人生路上所遇到的一切都能够欢喜接受，没有怨也没有恨，这是一个禅者应有的心无所怨。不仅无怨，不仅欣然接受，还应心怀感恩。
人要活得幸福，光有智商是不够的，还要有情商、逆商。情商就是能够管理好自己的情绪、情感，善于跟其他人配合，迅速适应环境。逆商是指一个人在面对不如意的环境、不如意的情景的时候，他的反应能力、适应能力和转化能力。每个人在生活中都不会一帆风顺，有时会有逆风，遇到逆风的时候怎么转化它、面对它、利用它，这种能力是因人而异的。所以孟子讲“生于忧患”，意思是说那些经过种种困难考验过的人，他们的逆商比常人要高。逆商太低，面临逆境时没有足够的坚强，就只有埋怨了，就总是认为自己委屈，认为自己被人欺负。其实，当人的内心觉得委屈时，不是别人如何欺负了自己，是自己的承受力不够。我们每个人都有自以为是的陋习，走不出自己的那片天地，执着于外境的困扰，执着于过去的纠葛，执着于得失的计较，等等，从而迷失了自我。禅心是一种坦然，更是一种睿智，它从来不会停留在对过去的执着、对过去的后悔里，而是让我们怎样不再给自己的人生带来新的后悔，不苛责自己，也不苛责他人，踏实地过好每一天。
虽说我们都是凡夫俗子，只有平凡的一生，但是，再平凡的生命也会闪耀发光，实现自己与众不同的价值。相信，每个人，每个生命都有属于自己的精彩，都有光彩夺目的一面。在坚持、付出的过程中展现我们生命的壮丽，实现我们人生的价值，用我们付出的艰辛来换取心灵的宁静，那是一种自然的安详。所以，生命是美好的，美在简单，美在平凡，美在我们所走过的真实的每一天。
谨以为序。
文摘
不是每一个人都可以幸运地过自己理想中的生活，但是因为生活和理想不一样就哭吗？——《当生命邂逅死亡时》
要么我们去驾驭生命，要么是生命驾驭我们。我们的心态决定谁是坐骑，谁是骑师，一个健全的心态比一百种智慧更有力量。——《和快乐结成同盟》
你心中有什么，眼中就会有什么，幸福、痛苦、快乐、忧伤都是由自己的心情决定的。——《让忧愁成为云烟》
| ISBN | 9787209108218,7209108211 |
|---|---|
| 出版社 | 山东人民出版社 |
| 作者 | 延参法师 |
| 尺寸 | 32 |