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宜家前全球首席人力资源官、北美区总裁，分享她内心的真实成长历程
“切勿倾尽一生去寻找好工作，关键在于忠于内心，设计你的理想人生。”（佩妮莱语）作为宜家发展历史上最成功的女性领导者之一，佩妮莱在《设计你的人生》中带领我们一同跟随踏上她的奋斗和成功之旅，感受她走出自我否定、走出黑暗的心路历程，目睹她重拾内心的专注和勇气，雕琢、设计出全新的人生。
女性的姿态
在椅子上的坐姿能准确地反映出我们与现实的关系。有别于“向前倾”“准备起跳”等坐姿,我对自己说,有时候适当地往后靠着椅背是没有问题的。所谓“往后靠”是指安静地听,而不是马上卷入激烈的争论或接手一项工作。坐下来,听听不同的声音:我自己的、我身体的和其他人的。
我见过很多在自我否定和挫败感中止步不前的人,其中以女性居多。我希望能启发她们将思维方式从“我不喜欢这个”转变为“我想做什么”。
做母亲Vs.做事业
如果母亲不把家庭置于首位,这与我们加诸自身的许多期望和压力背道而驰。
允许自己直面问题,实事求是,拥抱不完美。当你敢于如实地看待事物时,你便真正接受了它们,它们也会在你内心占据更少的空间。 不完美的母亲并非不好的母亲。不完美只能说明你也是普通人。事实上,接受“不完美”能让你释放自己难以想象的力量和潜能。
忠于自己，设计你的人生
当有人问“您觉得我有管理天赋吗?”我总是以反问来回答,“你想要成为领导者吗?”我认为这完全取决于个人的决定。
的确,我们为何如此害怕尽情地做自己?与其逼迫自己去完成根本不可能的任务,就为了变成某个你认识或在什么地方读到的人,不如问问自己,“为何不能做自己呢?是什么让我不愿做自己呢?”如果把焦点放在自己身上,花精力去认清你是谁,而不是 时刻关心别人在做什么,那么你离找到真实的自己就不远了。
名人推荐
我们都能联想到在工作、家庭和复杂的生活中所遭遇的那些足以将我们打垮的无尽挑战。佩妮莱的故事给予了我们力量，让我们能够掌控和设计自己想要的人生。
——安妮·M. 马尔卡希施乐公司前董事长兼执行总裁，救助儿童会美国区主席你是否掌控着自己的人生？你期待梦想成真吗？还是其实你只是
那种在人生旅途上盲目跟随的乘客，却不知掌握主动权，以自己的方
式塑造人生？对此我不断扪心自问。《设计你的人生》不仅仅是一本写作质量上乘的自传，它还是海量绝佳灵感的来源，这些灵感告诉你如何主动塑造自己的人生，以及如何根据你的自身情况和核心价值观将你的人生发挥到淋漓尽致。无论是在生活还是工作方面，它都启发着我以自己的方式正直地生活，鼓励我在人生旅途上留下印迹。
——丽兹· 布罗加德· 法尔肯伯格 VERO MODA 零售运营总监多年来，佩妮莱一直是我的好友兼专业导师，她对领导力、责任和热情的见解对我和我的公司都极富价值。她的故事能引起共鸣是因为它无比真实—你不会在里面找到一夜成名的故事和幸运女神反复盲目的眷顾。她的故事是一段自我发现的漫长旅程，且建立在始终如一的乐观精神和热情之上。她的人生哲学是相信自己和为自己的成功负责，这对所有感觉自己平凡无趣和对生活各方面失去激情的人来说都是强有力的信息。
——萨米尔· 多哈得瓦拉
Unbranded Designs 联合创始人兼首席执行官在《设计你的人生》一书中，佩妮莱· 施皮尔斯· 洛佩兹讲述了一个平凡女孩的不平凡人生。她的职业生涯，包括作为宜家北美区总裁的八年，并未依赖精英学校文凭，而是建立于常识之上，而且她还会让你觉得你也能做到。本书有佩妮莱透过亲身经历学到的丰富经验教训，还有诸多开发自身实力和潜力的建议。她会教你如何构建你自己的人生。
——梅泰· 诺加德 《接触点》（Touchpoints）合著者我们都能联想到在工作、家庭和复杂的生活中所遭遇的那些足以将我们打垮的无尽挑战。佩妮莱的故事给予了我们力量，让我们能够掌控和设计自己想要的人生。
——安妮·M. 马尔卡希施乐公司前董事长兼执行总裁，救助儿童会美国区主席你是否掌控着自己的人生？你期待梦想成真吗？还是其实你只是那种在人生旅途上盲目跟随的乘客，却不知掌握主动权，以自己的方式塑造人生？对此我不断扪心自问。《设计你的人生》不仅仅是一本写作质量上乘的自传，它还是海量绝佳灵感的来源，这些灵感告诉你如何主动塑造自己的人生，以及如何根据你的自身情况和核心价值观将你的人生发挥的淋漓尽致。无论是在生活还是工作方面，它都启发着我以自己的方式正直地生活，鼓励我在人生旅途上留下印迹。
——丽兹· 布罗加德· 法尔肯伯格 VERO MODA 零售运营总监多年来，佩妮莱一直是我的好友兼专业导师，她对领导力、责任和热情的见解对我和我的公司都极富价值。她的故事能引起共鸣是因为它无比真实—你不会在里面找到一夜成名的故事和幸运女神反复盲目的眷顾。她的故事是一段自我发现的漫长旅程，且建立在始终如一的乐观精神和热情之上。她的人生哲学是相信自己和为自己的成功负责，这对所有感觉自己平凡无趣和对生活各方面失去激情的人来说都是强有力的信息。
——萨米尔· 多哈得瓦拉
Unbranded Designs 联合创始人兼首席执行官在《设计你的人生》一书中，佩妮莱· 施皮尔斯· 洛佩兹讲述了一个平凡女孩的不平凡人生。她的职业生涯，包括作为宜家北美区总裁的八年，并未依赖精英学校文凭，而是建立于常识之上，而且她还会让你觉得你也能做到。本书有佩妮莱透过亲身经历学到的丰富经验教训，还有诸多开发自身实力和潜力的建议。她会教你如何构建你自己的人生。
——梅泰· 诺加德 《接触点》（Touchpoints）合著者初见佩妮莱时，我正处于一段低谷期。佩妮莱在关键时刻出现在
我的生命里，她督促我以全新的方式审视自己的人生，鼓励我大胆设
想并靠自身的力量抵达成功，而不是沉溺于大公司营造的舒适区里。
她让我从自己看似脱节的经历片段和事业成败中脱身出来，把这一切视作一段故事，并重置这段故事来开启新的人生。在我作为公司职员的职业生涯中，我感觉自己身经百战，了解各种时下的商业动向，但与佩妮莱的谈话却给了我不同的体验—它大大地改变了我的人生，其影响仍在继续。
—马克· 范彻 Parking Advisors 创始人兼总裁
媒体推荐
本书对于任何渴望成为领导者，尤其是对于未来的女性领导者而言都大有裨益。佩妮莱向我们展示了她通往全球著名企业高层的坎坷之路，以及克服这些坎坷的真诚、实用的工具。
在讲述自己引人入胜的故事时，她展现出成功人士少有的坦诚（大部分的成功者都是男士），这或许将促使其他女性追随她的脚步前行。
——科基·罗伯茨 美国国家公共电台和美国广播公司新闻频道的政治评论员、作家
作者简介
佩妮莱·施皮尔斯·洛佩兹（Pernille Spiers-Lopez）宜家前全球首席人力资源官、北美区总裁，Goodlifedesigned.com网站创始人
23岁的佩妮莱从丹麦大学毕业后只身前往美国。她从家具销售员起步，历经宜家采购经理、分店店长、大区人事经理，稳步进阶。2001年佩妮莱出任宜家北美区总裁，2009年成为宜家全球首席人力资源官，管理着全球130,000名员工。佩妮莱在宜家的二十多年职业生涯中，连续十年进入宜家集团的高层管理智囊团队，也是宜家创始以来最为成功的女性高管之一。
凭借着非凡的人生阅历和企业高层的职业生涯，佩妮莱如今是国际著名的商界领袖和企业家培训导师。她担任多家跨国企业和非盈利机构的总监，这些机构遍布美国和欧洲，包括救助儿童会、梅杰公司和丹麦库普公司（Coop DK）等。她倡导文化的包容性、多样性和女性领导力，鼓励人们在保持真我的同时实现最终抱负。佩妮莱和女儿在美国联合创办了Goodlifedesigned.com网站，提供实用课程，指导人们进行“最好的人生设计”（The “how” for creating your best life）！
目录
职业生涯
前言
引言
第一部分 可能性、潜能和力量
1 可能性—看见可能性的艺术 03
实战利器 第一步：记日记 16
2 潜力—你的潜能无极限 18
实战利器 无惧改变 28
3 力量—我如何找到自己的力量 30
实战利器 找到你的力量 38
第二部分 你自己的旅程
4 丢掉建议清单，探索你自己的道路 43
实战利器 发现自己热爱的东西 53
5 强大的“人生指南针” 55
实战利器 描述你的个人愿景 69
6 价值观—最重要的工具 70
实战利器 发现自己的核心价值观 78
7 找寻真实的自己 80
实战利器 坦诚沟通的六个层次 91
第三部分 容纳瑕疵 庆幸不足
8 直面挑战 95
实战利器 迎接全新的挑战 110
9 放弃幻想，面对现实 113
实战利器 压力教我的事 127
10 放弃寻找工作与生活的平衡 129
实战利器 说“不”这门高难度的艺术 141
第四部分 人际关系网与导师制度的力量
11 男士—大开眼界 145
实战利器 英雄所见大不同 159
12 人际关系—我们都需要人脉 162
实战利器 建立人脉关系 172
13 导师制度—教会你生存之道 173
实战利器 选择导师与成为导师 183
第五部分 旅程继续
14 十字路口 187
实战利器 过你梦想的生活 192
15 强大地位—重新定义成功与力量 197
实战利器 做自己的导师 200
16 上来透口气 202
实战利器 定义你自己的成功 207
后记 当人生回到原点 209
致谢 213
附录 为你的人生旅途推荐的延伸阅读 215
序言
作为她的良师益友，我早在佩妮莱被“发掘”之前就认识她了。我们初识是作为同事，我俩都是宜家的人事经理，佩妮莱负责北美区。
让我感到惊讶的是，她对于成为众人的焦点完全没有需求。她的谦逊让他人得以发挥和扩展他们的潜能。这让公司里很多人感到困惑，对那些已经习惯于仰仗老板来做决定的人尤其如此。但对于一部分人来说，佩妮莱的行事风格给了他们释放潜能，承担责任的自由与机会。
但这却是一种悖论：她谦虚的行事风格反而常常让她成为众人关注的焦点。
在宜家工作期间，佩妮莱为公司带来了可喜的经营成果，提升了公司的财务状况和关键指标，她负责的宜家美国区销售额从10 亿美元增长到30 亿美元。然而，她真正的喜悦和她眼中的成功却是看到其他人取得超出自己想象的进步。
我一点点看着她投入时间和精力为他人创造一个很好的工作环境，在这个环境中，人们能打破自己设置的天花板，充分挖掘自己的能力。在这一过程中，她对如何释放自己和他人的潜能也有了新的认识。
如今，我与佩妮莱合作已有几十年，其中既有公司项目，也有私人项目。在我们的合作过程中，她总是会不自觉地提到三个方面。
·从来没有什么天花板，一切皆有可能！
· 条条框框只存在于我们自己心里。跳出既定模式去思考，你会发现一个更好的世界。
· 我们应该相信人类自我发展的需要和可能。我们需要设定框架，但同时也要确保它不会限制我们的潜能。
我见证过佩妮莱人生的变化，但她的这些主张却从未改变。在她事业晋升的同时，这些主张的影响力也在扩大。
我记得，在她还是宜家北美区总裁的时候，我们开过一个会，会议任务是为一群未来的领导者设计一个培训项目。普通的做法是在原有的框架内制定出一套包括课程、讲师和进度表的完整方案。但我们没有按套路出牌。本该计划好一切的我们什么都没计划。
几个月后，几十名年轻有为的员工被选中参加培训项目。在会议上，他们聆听着佩妮莱的演讲，指望着她会介绍这一培训项目，然而，佩妮莱却只是阐述了自己对领导力的期望，最后告诉他们根本没有培训项目。除了介绍宜家公司对领导力的期望和对杰出的清晰理解，佩妮莱什么都没说。
在佩妮莱手下工作的几个副总裁就领导力期望做了更详细的讲解，然后他们就一起离开了。
我留在了房间里。你能感觉到，在员工们试图弄清这是怎么一回事的过程中，房间里鸦雀无声，静到能听见针落地的声音。没有项目，没有人主导—但他们还是得交出成果。
员工们慢慢意识到，他们需要自己设计培训内容，并且可以招募到精英中的精英，他们又逐渐找回了活力。一小时后，房间里已经是一派生机勃勃的景象，成员们都选出了领导者。后来见到销售副总裁，他告诉我：“我从来没有这样的经历：付出得如此之少，收获却如此丰富。”
传统的培训项目本是更保险的选择，但那不是佩妮莱想要的。那次会议成为佩妮莱三项主张的标志：
没有天花板。佩妮莱也曾建议找业内传奇人物来当讲师，但他们会因此显得难以接近。不过在当时，一切皆有可能。
没有条条框框。非常规的方式给了参与者思考和行动的自由，让他们得以尝试新事物。
参与者已经赢得佩妮莱的信任了。那些员工没让她失望，他们都重新认识了自己的潜能。不可能即将变为可能。
《设计你的人生》是一本富有力量、悦目娱心的书。你会学到东西，又能享受其中。更重要的是，你会意识到，不可能的事也能变成可能，人无完人，而承认这一点就是开发未知潜能的基础。
然而，当你真的赢得控制权后，你会发现那只是第一步。我已经看到，佩妮莱在和一种高于她本人的力量打交道。设计自己人生的能力，那股比我们所有人都强大的力量早已存在，等着我们去发掘。
后记
后记 当人生回到原点
“若非全心投入，难免会犹豫和退缩……所有的主动创新行为，都符合以下这个基本事实：忽略那些可能扼杀你的想法和计划的事物，精诚所至，金石为开。各种各样的事情会如约而至，给他提供帮助, 而这些事情本来未必会这样发生。由一个决定生发出的一系列事件，所有这些有助于事情进展的突发事件、会面、物质支持, 往往都在意想不到的时刻到来。所以，不管你的能力有多大，无论你的理想是什么，开始吧！勇气是由天赋、力量和魔法组成的。现在就开始吧！”
—威廉· 哈金森 苏格兰登山家、作家
“勇气是由天赋、力量和魔法组成的。现在就开始吧！”当我和丈夫开车行驶在高速路上，这句话顿时浮现在我的脑海中。那天是2014
年6 月14 日，我们再次启程西行，回到加利福尼亚州开启生活的新篇章。加州是二十五年前我们开始生活的地方，丈夫这次回去是要去南加州的一所学校，而我继续自己的自由职业，不受工作地点的约束。
我们的女儿结束了在洛杉矶的大学学习，决定留在那里；儿子在一年前搬到了姐姐所在的城市生活—毫无疑问，比邻而居让大家都很快乐。
两千两百多英里的路程在前面等待着我们，车里装载着我们接下来好几个月所需的物品。芝加哥这座城市和此处的生活都告一段落。
家具已放入仓库，等待着未来某天重新启用—尽管我们还不太确定这一天什么时候到来，具体在哪里。这是一种新奇的、充满生机的感觉！我再次领航自己的人生！这一次我做好了详细的规划。我们的旅程有三站：堪萨斯州的堪萨斯城、德克萨斯州的阿马里洛以及亚利桑那州的弗拉格斯塔夫。
二十一年前由于我要去匹兹堡工作，于是我们带着两个年幼的孩子离开洛杉矶，对一个未知世界充满了期待。我们在前进路上收获了许多人生财富：精彩得令人难以置信的经历与探索、友谊、成败，而最重要的莫过于我们发现了人生中需要重视的事情。
离开宜家以后，我已经过了三年没有下一步计划的生活。当年，这个决定看起来是如此重大；今日我回想起来，这确实是一个有着重要意义的转变；该决策的正确性使今日的我感到更为强大。我不确定自己将要做什么，却依然很高兴地给第一年放了整年大假，没有投入到任何事项中。今天我设计出适合自己的人生，当中包含了所有我热爱的元素。但做成这一切所花的时间比我预计得还要长，途中有好几次我感到困惑和不耐烦。
曾有好几次，心里痒痒的，想要投身到一些令人期待的项目和组织中去。有好几次我把学到的东西忘得一干二净，一口答应了对方，然而事实上我需要果断说“不”。幸好我预料到这样的做法带来的后果，及时制止了自己，避免陷入两难的境地。每个人都会遇上这样的事情，有时候我们不免会犯同样的错误，走上徒劳无功的老路。走设计人生的道路，需要花时间、付出辛劳，沿途还会碰到颠簸和坎坷，然而正是这些颠簸和坎坷使我们增长了见识、汲取了教训。经历了成长后的我们才能朝着自己的目标与使命勇往直前，成就个人传奇。
现在我在两家公司的董事会任职，其中一家公司在美国，另一家在丹麦。它们两家都是优秀的企业，均属于零售行业范畴，且是食品杂货生意的巨头。对于我来说，食品杂货生意是一个全新的领域，加入其中的我打开了一个极具吸引力的世界。我热爱在董事会所肩负的责任：奉献力量，提供支持，提出挑战；同时，我从董事会成员和管理团队身上学到了许多。我积极参与救助儿童会在美国和全球范围内的各项事务。除了担任各慈善团体的受托人以外，我还出任不同的委员会主席，投身到能使我的经历发挥出价值的事务中去。这是一项需要投入大量时间的承诺, 但救助儿童会的使命“拯救儿童的生命，争取儿童的权利，帮助他们充分发挥潜力”是如此鼓舞人心并激发我的动力。
我继续为朋友们担任教练、提供指导，尤其针对年轻女性及企业家—既有通过正式的渠道，如领袖学院，也有的通过非正式的个人关系渠道提供。几个月前，我很开心地收到了一位来自丹麦的年轻女性的领英邀请，她阅读了我丹麦原版的著作，萌生了一定要认识我的念头。她希望我能担任她的导师，为她正面临的巨大的职业挑战提供指导。同时我也为三位青年企业家提供指导，他们运营的是一家小型的提供家居设计技术平台的初创企业，有志于颠覆整个产品研发过程。
目前他们已经准备与一些知名的大型家具公司签署合同。我也将在下一年继续促进各种研习小组、静思会的发展，打算在
这方面做得更多。二月我们庆祝了杰出女性静思会并记录了出席人数，另外《设计你的人生》一书即将出版，我有了一个巨大的平台。我发现自己已经萌生了创建某种形式来弘扬企业精神的念头。虽然无法准确预知这到底意味着什么，却不妨碍我对这个想法感觉良好，因为大胆和勇气意味着安静地坐下，接纳到来的一切，进入无为的境界。答案自然会浮出水面。
正如本章开篇的威廉· 哈金森· 默里的名言：“你必须梦想着所能做的一切事，然后动手去完成；然后放手，老老实实系上安全带，因为勇气本身就是嘉奖。”这就是我想要和你说的话。
鼓起勇气，敢于追求吧！
对你的幸福负责，
设计出你想要的人生。
我迫不及待地想要认识你们这些“人生设计师”，倾听你们的故事。
文摘
我能看见的只有自己的双脚和不停闪烁的红灯。记得当时我想的
是：“离家在外，与家人、孩子和我原有的生活天各一方。难道这就是
成功吗？”
那一刻，刚满40 岁的我躺在一辆救护车里面，以为自己会因心脏
病发作告别人世—其实我只是被压力拖垮了。
这一切发生在我的事业如日中天之际。那时，我刚从宜家北美区
的店铺经理晋升为人事经理，每周往返于匹兹堡和费城之间。我和我
的丈夫—也是我的挚友—刚结婚几年。我们有两个年龄尚小的可
爱小孩，我们有自己的房子，养着一条狗，还有很多的朋友。然而，
不知从什么时候起，我已经迷失了自己。
后来我意识到，那一刻对我来说是一份宝贵的礼物。我当时并不
知道，甚至在之后的几个月里都没能察觉，但那最终成为了我人生的
重大突破。成功不是在职场上步步高升，左右逢源，成就斐然，而是
做自己喜欢的事，做得得心应手，且不在这一过程中迷失自己。
我不再以工作头衔、地位和财富去定义自己的成功，而是回归自我，让双脚扎根于自己的价值观、人生经历、擅长之处和那些美丽的
缺陷中，放手迎接生命中出现的所有机遇和挑战。
我有成功的事业和幸运的人生。23 岁那年，放弃了记者工作，我
离开丹麦来到美国。那时的我只有一份工作签证，一家注册在佛罗里
达的公司，一腔创业热情，一套在丹麦形成的价值观，以及一股在美
国开启新冒险之旅，拥抱无限可能的冲劲……我在宜家待了二十多年，随着职责的扩大和工作的延伸，
我作为母亲和妻子的责任也越来越重，平衡这一切的难度也在增加。
我迷失自己是因为我想同时成为一个完美的母亲、妻子、朋友和
公司高层。我时而前进，时而后退，站立着，但也有倒下的时候—
这都是旅途和真实人生的一部分。
我最重要的一条建议是：在设计你的人生时，把事业当作其中不可
分割的一部分，而不是让生活漫无目的地前行。我希望能给你们带来
灵感和动力，尤其是在你对自己每天早晨到点自然醒，工作、生活都
心不在焉的状态已经感到厌倦的时候。
你或许会惊讶地发现，你拥有选择自己理想人生所需的能力和机会。只要肯努力，你就能拥有自己想要的人生。我的经验告诉我，这
需要大量精力和时间，还有坚定的信念和目标。但一切都是值得的。
宜家前全球首席人力资源官、北美区总裁，分享她内心的真实成长历程
“切勿倾尽一生去寻找好工作，关键在于忠于内心，设计你的理想人生。”（佩妮莱语）作为宜家发展历史上最成功的女性领导者之一，佩妮莱在《设计你的人生》中带领我们一同跟随踏上她的奋斗和成功之旅，感受她走出自我否定、走出黑暗的心路历程，目睹她重拾内心的专注和勇气，雕琢、设计出全新的人生。
女性的姿态
在椅子上的坐姿能准确地反映出我们与现实的关系。有别于“向前倾”“准备起跳”等坐姿,我对自己说,有时候适当地往后靠着椅背是没有问题的。所谓“往后靠”是指安静地听,而不是马上卷入激烈的争论或接手一项工作。坐下来,听听不同的声音:我自己的、我身体的和其他人的。
我见过很多在自我否定和挫败感中止步不前的人,其中以女性居多。我希望能启发她们将思维方式从“我不喜欢这个”转变为“我想做什么”。
做母亲Vs.做事业
如果母亲不把家庭置于首位,这与我们加诸自身的许多期望和压力背道而驰。
允许自己直面问题,实事求是,拥抱不完美。当你敢于如实地看待事物时,你便真正接受了它们,它们也会在你内心占据更少的空间。 不完美的母亲并非不好的母亲。不完美只能说明你也是普通人。事实上,接受“不完美”能让你释放自己难以想象的力量和潜能。
忠于自己，设计你的人生
当有人问“您觉得我有管理天赋吗?”我总是以反问来回答,“你想要成为领导者吗?”我认为这完全取决于个人的决定。
的确,我们为何如此害怕尽情地做自己?与其逼迫自己去完成根本不可能的任务,就为了变成某个你认识或在什么地方读到的人,不如问问自己,“为何不能做自己呢?是什么让我不愿做自己呢?”如果把焦点放在自己身上,花精力去认清你是谁,而不是 时刻关心别人在做什么,那么你离找到真实的自己就不远了。
名人推荐
我们都能联想到在工作、家庭和复杂的生活中所遭遇的那些足以将我们打垮的无尽挑战。佩妮莱的故事给予了我们力量，让我们能够掌控和设计自己想要的人生。
——安妮·M. 马尔卡希施乐公司前董事长兼执行总裁，救助儿童会美国区主席你是否掌控着自己的人生？你期待梦想成真吗？还是其实你只是
那种在人生旅途上盲目跟随的乘客，却不知掌握主动权，以自己的方
式塑造人生？对此我不断扪心自问。《设计你的人生》不仅仅是一本写作质量上乘的自传，它还是海量绝佳灵感的来源，这些灵感告诉你如何主动塑造自己的人生，以及如何根据你的自身情况和核心价值观将你的人生发挥到淋漓尽致。无论是在生活还是工作方面，它都启发着我以自己的方式正直地生活，鼓励我在人生旅途上留下印迹。
——丽兹· 布罗加德· 法尔肯伯格 VERO MODA 零售运营总监多年来，佩妮莱一直是我的好友兼专业导师，她对领导力、责任和热情的见解对我和我的公司都极富价值。她的故事能引起共鸣是因为它无比真实—你不会在里面找到一夜成名的故事和幸运女神反复盲目的眷顾。她的故事是一段自我发现的漫长旅程，且建立在始终如一的乐观精神和热情之上。她的人生哲学是相信自己和为自己的成功负责，这对所有感觉自己平凡无趣和对生活各方面失去激情的人来说都是强有力的信息。
——萨米尔· 多哈得瓦拉
Unbranded Designs 联合创始人兼首席执行官在《设计你的人生》一书中，佩妮莱· 施皮尔斯· 洛佩兹讲述了一个平凡女孩的不平凡人生。她的职业生涯，包括作为宜家北美区总裁的八年，并未依赖精英学校文凭，而是建立于常识之上，而且她还会让你觉得你也能做到。本书有佩妮莱透过亲身经历学到的丰富经验教训，还有诸多开发自身实力和潜力的建议。她会教你如何构建你自己的人生。
——梅泰· 诺加德 《接触点》（Touchpoints）合著者我们都能联想到在工作、家庭和复杂的生活中所遭遇的那些足以将我们打垮的无尽挑战。佩妮莱的故事给予了我们力量，让我们能够掌控和设计自己想要的人生。
——安妮·M. 马尔卡希施乐公司前董事长兼执行总裁，救助儿童会美国区主席你是否掌控着自己的人生？你期待梦想成真吗？还是其实你只是那种在人生旅途上盲目跟随的乘客，却不知掌握主动权，以自己的方式塑造人生？对此我不断扪心自问。《设计你的人生》不仅仅是一本写作质量上乘的自传，它还是海量绝佳灵感的来源，这些灵感告诉你如何主动塑造自己的人生，以及如何根据你的自身情况和核心价值观将你的人生发挥的淋漓尽致。无论是在生活还是工作方面，它都启发着我以自己的方式正直地生活，鼓励我在人生旅途上留下印迹。
——丽兹· 布罗加德· 法尔肯伯格 VERO MODA 零售运营总监多年来，佩妮莱一直是我的好友兼专业导师，她对领导力、责任和热情的见解对我和我的公司都极富价值。她的故事能引起共鸣是因为它无比真实—你不会在里面找到一夜成名的故事和幸运女神反复盲目的眷顾。她的故事是一段自我发现的漫长旅程，且建立在始终如一的乐观精神和热情之上。她的人生哲学是相信自己和为自己的成功负责，这对所有感觉自己平凡无趣和对生活各方面失去激情的人来说都是强有力的信息。
——萨米尔· 多哈得瓦拉
Unbranded Designs 联合创始人兼首席执行官在《设计你的人生》一书中，佩妮莱· 施皮尔斯· 洛佩兹讲述了一个平凡女孩的不平凡人生。她的职业生涯，包括作为宜家北美区总裁的八年，并未依赖精英学校文凭，而是建立于常识之上，而且她还会让你觉得你也能做到。本书有佩妮莱透过亲身经历学到的丰富经验教训，还有诸多开发自身实力和潜力的建议。她会教你如何构建你自己的人生。
——梅泰· 诺加德 《接触点》（Touchpoints）合著者初见佩妮莱时，我正处于一段低谷期。佩妮莱在关键时刻出现在
我的生命里，她督促我以全新的方式审视自己的人生，鼓励我大胆设
想并靠自身的力量抵达成功，而不是沉溺于大公司营造的舒适区里。
她让我从自己看似脱节的经历片段和事业成败中脱身出来，把这一切视作一段故事，并重置这段故事来开启新的人生。在我作为公司职员的职业生涯中，我感觉自己身经百战，了解各种时下的商业动向，但与佩妮莱的谈话却给了我不同的体验—它大大地改变了我的人生，其影响仍在继续。
—马克· 范彻 Parking Advisors 创始人兼总裁
媒体推荐
本书对于任何渴望成为领导者，尤其是对于未来的女性领导者而言都大有裨益。佩妮莱向我们展示了她通往全球著名企业高层的坎坷之路，以及克服这些坎坷的真诚、实用的工具。
在讲述自己引人入胜的故事时，她展现出成功人士少有的坦诚（大部分的成功者都是男士），这或许将促使其他女性追随她的脚步前行。
——科基·罗伯茨 美国国家公共电台和美国广播公司新闻频道的政治评论员、作家
作者简介
佩妮莱·施皮尔斯·洛佩兹（Pernille Spiers-Lopez）宜家前全球首席人力资源官、北美区总裁，Goodlifedesigned.com网站创始人
23岁的佩妮莱从丹麦大学毕业后只身前往美国。她从家具销售员起步，历经宜家采购经理、分店店长、大区人事经理，稳步进阶。2001年佩妮莱出任宜家北美区总裁，2009年成为宜家全球首席人力资源官，管理着全球130,000名员工。佩妮莱在宜家的二十多年职业生涯中，连续十年进入宜家集团的高层管理智囊团队，也是宜家创始以来最为成功的女性高管之一。
凭借着非凡的人生阅历和企业高层的职业生涯，佩妮莱如今是国际著名的商界领袖和企业家培训导师。她担任多家跨国企业和非盈利机构的总监，这些机构遍布美国和欧洲，包括救助儿童会、梅杰公司和丹麦库普公司（Coop DK）等。她倡导文化的包容性、多样性和女性领导力，鼓励人们在保持真我的同时实现最终抱负。佩妮莱和女儿在美国联合创办了Goodlifedesigned.com网站，提供实用课程，指导人们进行“最好的人生设计”（The “how” for creating your best life）！
目录
职业生涯
前言
引言
第一部分 可能性、潜能和力量
1 可能性—看见可能性的艺术 03
实战利器 第一步：记日记 16
2 潜力—你的潜能无极限 18
实战利器 无惧改变 28
3 力量—我如何找到自己的力量 30
实战利器 找到你的力量 38
第二部分 你自己的旅程
4 丢掉建议清单，探索你自己的道路 43
实战利器 发现自己热爱的东西 53
5 强大的“人生指南针” 55
实战利器 描述你的个人愿景 69
6 价值观—最重要的工具 70
实战利器 发现自己的核心价值观 78
7 找寻真实的自己 80
实战利器 坦诚沟通的六个层次 91
第三部分 容纳瑕疵 庆幸不足
8 直面挑战 95
实战利器 迎接全新的挑战 110
9 放弃幻想，面对现实 113
实战利器 压力教我的事 127
10 放弃寻找工作与生活的平衡 129
实战利器 说“不”这门高难度的艺术 141
第四部分 人际关系网与导师制度的力量
11 男士—大开眼界 145
实战利器 英雄所见大不同 159
12 人际关系—我们都需要人脉 162
实战利器 建立人脉关系 172
13 导师制度—教会你生存之道 173
实战利器 选择导师与成为导师 183
第五部分 旅程继续
14 十字路口 187
实战利器 过你梦想的生活 192
15 强大地位—重新定义成功与力量 197
实战利器 做自己的导师 200
16 上来透口气 202
实战利器 定义你自己的成功 207
后记 当人生回到原点 209
致谢 213
附录 为你的人生旅途推荐的延伸阅读 215
序言
作为她的良师益友，我早在佩妮莱被“发掘”之前就认识她了。我们初识是作为同事，我俩都是宜家的人事经理，佩妮莱负责北美区。
让我感到惊讶的是，她对于成为众人的焦点完全没有需求。她的谦逊让他人得以发挥和扩展他们的潜能。这让公司里很多人感到困惑，对那些已经习惯于仰仗老板来做决定的人尤其如此。但对于一部分人来说，佩妮莱的行事风格给了他们释放潜能，承担责任的自由与机会。
但这却是一种悖论：她谦虚的行事风格反而常常让她成为众人关注的焦点。
在宜家工作期间，佩妮莱为公司带来了可喜的经营成果，提升了公司的财务状况和关键指标，她负责的宜家美国区销售额从10 亿美元增长到30 亿美元。然而，她真正的喜悦和她眼中的成功却是看到其他人取得超出自己想象的进步。
我一点点看着她投入时间和精力为他人创造一个很好的工作环境，在这个环境中，人们能打破自己设置的天花板，充分挖掘自己的能力。在这一过程中，她对如何释放自己和他人的潜能也有了新的认识。
如今，我与佩妮莱合作已有几十年，其中既有公司项目，也有私人项目。在我们的合作过程中，她总是会不自觉地提到三个方面。
·从来没有什么天花板，一切皆有可能！
· 条条框框只存在于我们自己心里。跳出既定模式去思考，你会发现一个更好的世界。
· 我们应该相信人类自我发展的需要和可能。我们需要设定框架，但同时也要确保它不会限制我们的潜能。
我见证过佩妮莱人生的变化，但她的这些主张却从未改变。在她事业晋升的同时，这些主张的影响力也在扩大。
我记得，在她还是宜家北美区总裁的时候，我们开过一个会，会议任务是为一群未来的领导者设计一个培训项目。普通的做法是在原有的框架内制定出一套包括课程、讲师和进度表的完整方案。但我们没有按套路出牌。本该计划好一切的我们什么都没计划。
几个月后，几十名年轻有为的员工被选中参加培训项目。在会议上，他们聆听着佩妮莱的演讲，指望着她会介绍这一培训项目，然而，佩妮莱却只是阐述了自己对领导力的期望，最后告诉他们根本没有培训项目。除了介绍宜家公司对领导力的期望和对杰出的清晰理解，佩妮莱什么都没说。
在佩妮莱手下工作的几个副总裁就领导力期望做了更详细的讲解，然后他们就一起离开了。
我留在了房间里。你能感觉到，在员工们试图弄清这是怎么一回事的过程中，房间里鸦雀无声，静到能听见针落地的声音。没有项目，没有人主导—但他们还是得交出成果。
员工们慢慢意识到，他们需要自己设计培训内容，并且可以招募到精英中的精英，他们又逐渐找回了活力。一小时后，房间里已经是一派生机勃勃的景象，成员们都选出了领导者。后来见到销售副总裁，他告诉我：“我从来没有这样的经历：付出得如此之少，收获却如此丰富。”
传统的培训项目本是更保险的选择，但那不是佩妮莱想要的。那次会议成为佩妮莱三项主张的标志：
没有天花板。佩妮莱也曾建议找业内传奇人物来当讲师，但他们会因此显得难以接近。不过在当时，一切皆有可能。
没有条条框框。非常规的方式给了参与者思考和行动的自由，让他们得以尝试新事物。
参与者已经赢得佩妮莱的信任了。那些员工没让她失望，他们都重新认识了自己的潜能。不可能即将变为可能。
《设计你的人生》是一本富有力量、悦目娱心的书。你会学到东西，又能享受其中。更重要的是，你会意识到，不可能的事也能变成可能，人无完人，而承认这一点就是开发未知潜能的基础。
然而，当你真的赢得控制权后，你会发现那只是第一步。我已经看到，佩妮莱在和一种高于她本人的力量打交道。设计自己人生的能力，那股比我们所有人都强大的力量早已存在，等着我们去发掘。
后记
后记 当人生回到原点
“若非全心投入，难免会犹豫和退缩……所有的主动创新行为，都符合以下这个基本事实：忽略那些可能扼杀你的想法和计划的事物，精诚所至，金石为开。各种各样的事情会如约而至，给他提供帮助, 而这些事情本来未必会这样发生。由一个决定生发出的一系列事件，所有这些有助于事情进展的突发事件、会面、物质支持, 往往都在意想不到的时刻到来。所以，不管你的能力有多大，无论你的理想是什么，开始吧！勇气是由天赋、力量和魔法组成的。现在就开始吧！”
—威廉· 哈金森 苏格兰登山家、作家
“勇气是由天赋、力量和魔法组成的。现在就开始吧！”当我和丈夫开车行驶在高速路上，这句话顿时浮现在我的脑海中。那天是2014
年6 月14 日，我们再次启程西行，回到加利福尼亚州开启生活的新篇章。加州是二十五年前我们开始生活的地方，丈夫这次回去是要去南加州的一所学校，而我继续自己的自由职业，不受工作地点的约束。
我们的女儿结束了在洛杉矶的大学学习，决定留在那里；儿子在一年前搬到了姐姐所在的城市生活—毫无疑问，比邻而居让大家都很快乐。
两千两百多英里的路程在前面等待着我们，车里装载着我们接下来好几个月所需的物品。芝加哥这座城市和此处的生活都告一段落。
家具已放入仓库，等待着未来某天重新启用—尽管我们还不太确定这一天什么时候到来，具体在哪里。这是一种新奇的、充满生机的感觉！我再次领航自己的人生！这一次我做好了详细的规划。我们的旅程有三站：堪萨斯州的堪萨斯城、德克萨斯州的阿马里洛以及亚利桑那州的弗拉格斯塔夫。
二十一年前由于我要去匹兹堡工作，于是我们带着两个年幼的孩子离开洛杉矶，对一个未知世界充满了期待。我们在前进路上收获了许多人生财富：精彩得令人难以置信的经历与探索、友谊、成败，而最重要的莫过于我们发现了人生中需要重视的事情。
离开宜家以后，我已经过了三年没有下一步计划的生活。当年，这个决定看起来是如此重大；今日我回想起来，这确实是一个有着重要意义的转变；该决策的正确性使今日的我感到更为强大。我不确定自己将要做什么，却依然很高兴地给第一年放了整年大假，没有投入到任何事项中。今天我设计出适合自己的人生，当中包含了所有我热爱的元素。但做成这一切所花的时间比我预计得还要长，途中有好几次我感到困惑和不耐烦。
曾有好几次，心里痒痒的，想要投身到一些令人期待的项目和组织中去。有好几次我把学到的东西忘得一干二净，一口答应了对方，然而事实上我需要果断说“不”。幸好我预料到这样的做法带来的后果，及时制止了自己，避免陷入两难的境地。每个人都会遇上这样的事情，有时候我们不免会犯同样的错误，走上徒劳无功的老路。走设计人生的道路，需要花时间、付出辛劳，沿途还会碰到颠簸和坎坷，然而正是这些颠簸和坎坷使我们增长了见识、汲取了教训。经历了成长后的我们才能朝着自己的目标与使命勇往直前，成就个人传奇。
现在我在两家公司的董事会任职，其中一家公司在美国，另一家在丹麦。它们两家都是优秀的企业，均属于零售行业范畴，且是食品杂货生意的巨头。对于我来说，食品杂货生意是一个全新的领域，加入其中的我打开了一个极具吸引力的世界。我热爱在董事会所肩负的责任：奉献力量，提供支持，提出挑战；同时，我从董事会成员和管理团队身上学到了许多。我积极参与救助儿童会在美国和全球范围内的各项事务。除了担任各慈善团体的受托人以外，我还出任不同的委员会主席，投身到能使我的经历发挥出价值的事务中去。这是一项需要投入大量时间的承诺, 但救助儿童会的使命“拯救儿童的生命，争取儿童的权利，帮助他们充分发挥潜力”是如此鼓舞人心并激发我的动力。
我继续为朋友们担任教练、提供指导，尤其针对年轻女性及企业家—既有通过正式的渠道，如领袖学院，也有的通过非正式的个人关系渠道提供。几个月前，我很开心地收到了一位来自丹麦的年轻女性的领英邀请，她阅读了我丹麦原版的著作，萌生了一定要认识我的念头。她希望我能担任她的导师，为她正面临的巨大的职业挑战提供指导。同时我也为三位青年企业家提供指导，他们运营的是一家小型的提供家居设计技术平台的初创企业，有志于颠覆整个产品研发过程。
目前他们已经准备与一些知名的大型家具公司签署合同。我也将在下一年继续促进各种研习小组、静思会的发展，打算在
这方面做得更多。二月我们庆祝了杰出女性静思会并记录了出席人数，另外《设计你的人生》一书即将出版，我有了一个巨大的平台。我发现自己已经萌生了创建某种形式来弘扬企业精神的念头。虽然无法准确预知这到底意味着什么，却不妨碍我对这个想法感觉良好，因为大胆和勇气意味着安静地坐下，接纳到来的一切，进入无为的境界。答案自然会浮出水面。
正如本章开篇的威廉· 哈金森· 默里的名言：“你必须梦想着所能做的一切事，然后动手去完成；然后放手，老老实实系上安全带，因为勇气本身就是嘉奖。”这就是我想要和你说的话。
鼓起勇气，敢于追求吧！
对你的幸福负责，
设计出你想要的人生。
我迫不及待地想要认识你们这些“人生设计师”，倾听你们的故事。
文摘
我能看见的只有自己的双脚和不停闪烁的红灯。记得当时我想的
是：“离家在外，与家人、孩子和我原有的生活天各一方。难道这就是
成功吗？”
那一刻，刚满40 岁的我躺在一辆救护车里面，以为自己会因心脏
病发作告别人世—其实我只是被压力拖垮了。
这一切发生在我的事业如日中天之际。那时，我刚从宜家北美区
的店铺经理晋升为人事经理，每周往返于匹兹堡和费城之间。我和我
的丈夫—也是我的挚友—刚结婚几年。我们有两个年龄尚小的可
爱小孩，我们有自己的房子，养着一条狗，还有很多的朋友。然而，
不知从什么时候起，我已经迷失了自己。
后来我意识到，那一刻对我来说是一份宝贵的礼物。我当时并不
知道，甚至在之后的几个月里都没能察觉，但那最终成为了我人生的
重大突破。成功不是在职场上步步高升，左右逢源，成就斐然，而是
做自己喜欢的事，做得得心应手，且不在这一过程中迷失自己。
我不再以工作头衔、地位和财富去定义自己的成功，而是回归自我，让双脚扎根于自己的价值观、人生经历、擅长之处和那些美丽的
缺陷中，放手迎接生命中出现的所有机遇和挑战。
我有成功的事业和幸运的人生。23 岁那年，放弃了记者工作，我
离开丹麦来到美国。那时的我只有一份工作签证，一家注册在佛罗里
达的公司，一腔创业热情，一套在丹麦形成的价值观，以及一股在美
国开启新冒险之旅，拥抱无限可能的冲劲……我在宜家待了二十多年，随着职责的扩大和工作的延伸，
我作为母亲和妻子的责任也越来越重，平衡这一切的难度也在增加。
我迷失自己是因为我想同时成为一个完美的母亲、妻子、朋友和
公司高层。我时而前进，时而后退，站立着，但也有倒下的时候—
这都是旅途和真实人生的一部分。
我最重要的一条建议是：在设计你的人生时，把事业当作其中不可
分割的一部分，而不是让生活漫无目的地前行。我希望能给你们带来
灵感和动力，尤其是在你对自己每天早晨到点自然醒，工作、生活都
心不在焉的状态已经感到厌倦的时候。
你或许会惊讶地发现，你拥有选择自己理想人生所需的能力和机会。只要肯努力，你就能拥有自己想要的人生。我的经验告诉我，这
需要大量精力和时间，还有坚定的信念和目标。但一切都是值得的。
| ISBN | 9787512509214 |
|---|---|
| 出版社 | 国际文化出版公司 |
| 作者 | 佩妮莱·施皮尔斯·洛佩兹 |
| 尺寸 | 16 |