编辑推荐
《减压瑜伽》以精美、准确、简洁的图文表现来循序渐进、逐步提升地带领瑜伽练习者从初学到完成高难度动作，高品质、高操作性地满足读者需求。
《减压瑜伽》中讲解的练习方法对于初学者来讲比较实用，针对瑜伽不同体位动作，用简洁的语言和专业连贯的图片进行拆分讲解，方便读者参照练习。
不同锻炼部位的动作连贯起来练习，也能串接成为一套完整的习练课程。
除了经典体式外，特别针对可以促进身体新陈代谢、舒缓压力的动作进行细化讲解。
作者简介
“健康活力唤醒系列”创作团队云集运动训练专家，一线体育教师和王牌健身教练。
他们以激发你的运动活力为己任，
他们将“高大上”的练习方法，用“接地气”的方法，传授给你，
他们只想和你一起划着健身的小船，驶向健康的彼岸。
目录
第一部分 坐姿身体舒展/ 001
第二部分 站姿身体舒展/ 023
第三部分 仰卧体式/ 039
第四部分 俯卧体式/ 053
第五部分 坐姿体式/ 069
第六部分 跪立体式/ 081
第七部分 蹲立体式/ 095
第八部分 站立体式/ 103
第九部分 组合动作练习/ 135
第十部分 瑜伽的调息/ 149
序言
无
《减压瑜伽》以精美、准确、简洁的图文表现来循序渐进、逐步提升地带领瑜伽练习者从初学到完成高难度动作，高品质、高操作性地满足读者需求。
《减压瑜伽》中讲解的练习方法对于初学者来讲比较实用，针对瑜伽不同体位动作，用简洁的语言和专业连贯的图片进行拆分讲解，方便读者参照练习。
不同锻炼部位的动作连贯起来练习，也能串接成为一套完整的习练课程。
除了经典体式外，特别针对可以促进身体新陈代谢、舒缓压力的动作进行细化讲解。
作者简介
“健康活力唤醒系列”创作团队云集运动训练专家，一线体育教师和王牌健身教练。
他们以激发你的运动活力为己任，
他们将“高大上”的练习方法，用“接地气”的方法，传授给你，
他们只想和你一起划着健身的小船，驶向健康的彼岸。
目录
第一部分 坐姿身体舒展/ 001
第二部分 站姿身体舒展/ 023
第三部分 仰卧体式/ 039
第四部分 俯卧体式/ 053
第五部分 坐姿体式/ 069
第六部分 跪立体式/ 081
第七部分 蹲立体式/ 095
第八部分 站立体式/ 103
第九部分 组合动作练习/ 135
第十部分 瑜伽的调息/ 149
序言
无
| ISBN | 712229577X,9787122295774 |
|---|---|
| 出版社 | 化学工业出版社 |
| 作者 | 《健康活力唤醒系列》编写组 |
| 尺寸 | 16 |