编辑推荐
《中医健康养生(2017年8月刊)》由《中医健康养生》杂志社出版。
目录
封面报道
拨开“毒”雾
中医从无“排毒”之说
身体清毒有学问
汗吐下法可祛毒
按十二时辰清脏毒的秘诀
血液之毒猛于虎
通便“排毒”，不可取
主动清毒需要智慧
管好情绪奠“中毒”
生生之道
立秋了，跟着“运气”好养生
本草养生
养阴佳品：麦冬
百姓药箱
急救名药：安宫牛黄丸
解密发物专题
“发物”之理
谈谈“忌口”与“发物”
养生真相
“过午不食”行不行？
吃健康
吃蜂蜜的学问
动起来
健身气功·大舞养生功法讲解（上）
每期一穴
利水消肿之“泉”——阴陵泉
我的一招
冬病夏治，不仅仅有三伏贴
中药外敷包缓解颈肩腰腿痛
育儿经
儿童铅中毒：避开“铅源”很重要
问健康
慢病有方——你“肿”么了？
善治水者先治气
你是真的“胖”还是真的“肿”
下肢水肿：固摄肾气是关键
缓解水肿的小窍门：艾灸+按摩
诊余夜话
中药汤剂“冻成冰棍”药效降低
两性健康
”网恋“控？小心你的前列腺
生态旅游
寿仙谷：和灵芝仙草的约会
点墨轩
意笔塑医神
专栏
女子仰仗“肝将军”
那年，啃秋咬秋贴秋膘
好汉不谈当年勇
心脑之枢在颈项
读书
文摘
版权页：
插图：
发汗之所以有此功效主要是因为发汗可以通利经络，活跃机体血液循环，提高神经系统活动能力，调节植物神经功能，有利于维护脏腑的正常生理功能，增强机体活力，从而预防疾病的发生。
通便
通便是最直接的清毒方法。服用通便的药物或食用通便的食物，能加快肠蠕动，减少肠内容物滞留的时间，促使粪便通畅地排出，消除粪便毒素。
通便对肠中毒素的排泄最为有效。食物残渣滞留肠道时间过长，会因肠道细菌而发酵腐败，产生酚、氨、氨、吲哚、甲脘、硫化氢等有害气体和毒素以及厌氧细菌增多，而肠道内的厌氧梭形芽孢杆菌能将脱氧胆酸转变为致癌物质。饮食中高脂肪的某些成分，如不能及时随粪便排出，在肠道内还可能被分解转化为有致癌作用的亚硝酸。这些致癌物质易使结肠道发生溃疡、憩室和癌肿。
通过排便，使粪便及时排出体外，从而减少了粪便中促癌致癌物质与肠黏膜的接触时间，可起到预防肠道癌症的作用。
《中医健康养生(2017年8月刊)》由《中医健康养生》杂志社出版。
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拨开“毒”雾
中医从无“排毒”之说
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汗吐下法可祛毒
按十二时辰清脏毒的秘诀
血液之毒猛于虎
通便“排毒”，不可取
主动清毒需要智慧
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发汗之所以有此功效主要是因为发汗可以通利经络，活跃机体血液循环，提高神经系统活动能力，调节植物神经功能，有利于维护脏腑的正常生理功能，增强机体活力，从而预防疾病的发生。
通便
通便是最直接的清毒方法。服用通便的药物或食用通便的食物，能加快肠蠕动，减少肠内容物滞留的时间，促使粪便通畅地排出，消除粪便毒素。
通便对肠中毒素的排泄最为有效。食物残渣滞留肠道时间过长，会因肠道细菌而发酵腐败，产生酚、氨、氨、吲哚、甲脘、硫化氢等有害气体和毒素以及厌氧细菌增多，而肠道内的厌氧梭形芽孢杆菌能将脱氧胆酸转变为致癌物质。饮食中高脂肪的某些成分，如不能及时随粪便排出，在肠道内还可能被分解转化为有致癌作用的亚硝酸。这些致癌物质易使结肠道发生溃疡、憩室和癌肿。
通过排便，使粪便及时排出体外，从而减少了粪便中促癌致癌物质与肠黏膜的接触时间，可起到预防肠道癌症的作用。
| ISBN | |
|---|---|
| 出版社 | 《中医健康养生》杂志社 |
| 作者 | 马骏 |
| 尺寸 | 16 |