编辑推荐
GU系列
这里提到的方案将给你的身体提供许多重要的生命元素，同时帮你去掉零卡路里和发胖的食物，如白糖或成品食物。选择思慕雪，你既不必挨饿，也不必承受由此带来的新陈代谢失衡，相反，思慕雪会为你补足营养储备，并提供身体所需的全部，帮你自然地回到理想体重。因此，体重几乎是自然下降的。你在探索植物味道的新世界，而你的身体会用更多的能量和活力来感谢你。
选择思慕雪餐实际上是进入了一种新的、健康的生活方式。在正式进入节食期之后，书中也有大量食谱和提示来指导你。因为这本书想成为帮你获取更好的身体感受、更多的幸福感和生活乐趣的方法指南。
作者简介
尚塔尔-弗勒尔?桑德容，文科硕士，理科硕士，营养师和生食发烧友。她深信禁食、新鲜果蔬汁和营养膳食的转化和治愈力，并在各类场合与人分享其对生食的心得。她住在柏林，在那里为大众提供个性化的私人指导以及美味的生食餐饮。
文摘
一款美味的抗氧化“鸡尾酒”
幸福
1 个石榴┃ 1 根胡萝卜┃ 1 个苹果┃ 2 把菠菜┃ 2 汤匙葡萄干或依喜好选择的其他甜味剂
制作时间：约10 分钟
1. 石榴用刀切成两半，然后掰成小块，并取出石榴籽。胡萝卜洗净，切成小块。苹果洗净，分成四份去核，并切成小块。菠菜洗净沥干切成小段。
2. 将所有食材加200 毫升水放入搅拌机中打成浆。开始时用低挡，最后用高挡搅拌。
一款真正的维生素A 原精华
胡萝卜奶
1/2 个芒果┃ 2 根胡萝卜┃ 1/2 个牛油果┃ 2 个橙子┃ 1 茶匙龙舌兰糖浆
制作时间：约10 分钟
1. 芒果去皮，并把果肉从果核上切下来。 胡萝卜洗净，切成小块。牛油果去核，把果肉从果皮上挖出来。橙子切成两半取汁。
2. 将所有食材加100 毫升水放入搅拌机中打成乳状。
维生素C、铁和燃烧脂肪的辣度
红辣
2 个有机血橙┃ 1 个苹果┃ 1 颗中等大小的红菜头┃ 1 块生姜（约1厘米长）┃ 2 颗去核蜜枣┃ 1 撮卡宴辣椒粉
制作时间：约10 分钟
1. 血橙洗净，去皮，并切成小块。1/2 个血橙皮擦丝。苹果洗净，分成四份去核，并切成小块。红菜头去皮并切成四份（如果用转速较慢的搅拌机还要擦成丝）。生姜去皮（在有机商店购买的无须去皮）并切成两半或擦成丝。
2. 将所有食材加200 毫升水放入搅拌机中打成糊状。
GU系列
这里提到的方案将给你的身体提供许多重要的生命元素，同时帮你去掉零卡路里和发胖的食物，如白糖或成品食物。选择思慕雪，你既不必挨饿，也不必承受由此带来的新陈代谢失衡，相反，思慕雪会为你补足营养储备，并提供身体所需的全部，帮你自然地回到理想体重。因此，体重几乎是自然下降的。你在探索植物味道的新世界，而你的身体会用更多的能量和活力来感谢你。
选择思慕雪餐实际上是进入了一种新的、健康的生活方式。在正式进入节食期之后，书中也有大量食谱和提示来指导你。因为这本书想成为帮你获取更好的身体感受、更多的幸福感和生活乐趣的方法指南。
作者简介
尚塔尔-弗勒尔?桑德容，文科硕士，理科硕士，营养师和生食发烧友。她深信禁食、新鲜果蔬汁和营养膳食的转化和治愈力，并在各类场合与人分享其对生食的心得。她住在柏林，在那里为大众提供个性化的私人指导以及美味的生食餐饮。
文摘
一款美味的抗氧化“鸡尾酒”
幸福
1 个石榴┃ 1 根胡萝卜┃ 1 个苹果┃ 2 把菠菜┃ 2 汤匙葡萄干或依喜好选择的其他甜味剂
制作时间：约10 分钟
1. 石榴用刀切成两半，然后掰成小块，并取出石榴籽。胡萝卜洗净，切成小块。苹果洗净，分成四份去核，并切成小块。菠菜洗净沥干切成小段。
2. 将所有食材加200 毫升水放入搅拌机中打成浆。开始时用低挡，最后用高挡搅拌。
一款真正的维生素A 原精华
胡萝卜奶
1/2 个芒果┃ 2 根胡萝卜┃ 1/2 个牛油果┃ 2 个橙子┃ 1 茶匙龙舌兰糖浆
制作时间：约10 分钟
1. 芒果去皮，并把果肉从果核上切下来。 胡萝卜洗净，切成小块。牛油果去核，把果肉从果皮上挖出来。橙子切成两半取汁。
2. 将所有食材加100 毫升水放入搅拌机中打成乳状。
维生素C、铁和燃烧脂肪的辣度
红辣
2 个有机血橙┃ 1 个苹果┃ 1 颗中等大小的红菜头┃ 1 块生姜（约1厘米长）┃ 2 颗去核蜜枣┃ 1 撮卡宴辣椒粉
制作时间：约10 分钟
1. 血橙洗净，去皮，并切成小块。1/2 个血橙皮擦丝。苹果洗净，分成四份去核，并切成小块。红菜头去皮并切成四份（如果用转速较慢的搅拌机还要擦成丝）。生姜去皮（在有机商店购买的无须去皮）并切成两半或擦成丝。
2. 将所有食材加200 毫升水放入搅拌机中打成糊状。
| ISBN | 9787544770323 |
|---|---|
| 出版社 | 译林出版社 |
| 作者 | 尚塔尔-弗勒尔?桑德容 |
| 尺寸 | 16 |