编辑推荐
1 四色示意图和真人实拍照片，图文配合阐释训练技巧及原理
2 分步骤图解训练动作
3 针对专项运动进行具有针对性的训练指导
4 专业教练写作
作者简介
作者:【德】蒂莫·扬科夫斯基(Timo Jankowski) 译者:毕成
【德】蒂莫·扬科夫斯基（Timo Jankowski）
欧洲足球协会联盟A级认证足球教练，生命动力学和功能健身教练。他曾执教瑞士草蜢足球俱乐部16岁以下（U16）足球队，目前是阿劳足球俱乐部（FC Aarau)U16足球队教练。
目录
目 录
1 努力地训练和聪明地训练—战术周期理念的现状、驱使和“拥簇们” 7
1.1 战术周期理念… ………………………………………………… 14
2 决定比赛胜负的球员—自信、自我激励、谦逊、压力下的
表现出色、个人发展、以及积极的激励……………………… 19
3 计划和指导训练—定义和基础……………………………… 31
3.1 作为运动能力基础的训练原则… ……………………………… 33
3.2 作为训练计划和指导基础的训练原则… ……………………… 35
3.3 适应性强化原则… ……………………………………………… 36
3.4 稳步放缓—在适当的时机达到最佳运动状态… …………… 37
4 运动员的长期发展—运动员长期发展模式的七个
阶段（LTAD）…………………………………………………… 41
5 剖析不同的训练周期模型……………………………………… 47
5.1 经典的线性训练周期… ………………………………………… 49
5.1.1 准备周期………………………………………………… 52
5.1.2 比赛周期………………………………………………… 52
5.1.3 过渡周期………………………………………………… 54
5.1.4 年度足球训练周期—对双训练周期进行循环细分… 54
5.1.5 经典训练周期模型在足球领域的应用………………… 55
5.2 区块训练周期… ………………………………………………… 57
5.2.1 区块训练周期模型的特点……………………………… 59
5.2.2 区块训练周期模型在足球领域的应用………………… 60
5.3 波浪形训练周期… ……………………………………………… 61
1 四色示意图和真人实拍照片，图文配合阐释训练技巧及原理
2 分步骤图解训练动作
3 针对专项运动进行具有针对性的训练指导
4 专业教练写作
作者简介
作者:【德】蒂莫·扬科夫斯基(Timo Jankowski) 译者:毕成
【德】蒂莫·扬科夫斯基（Timo Jankowski）
欧洲足球协会联盟A级认证足球教练，生命动力学和功能健身教练。他曾执教瑞士草蜢足球俱乐部16岁以下（U16）足球队，目前是阿劳足球俱乐部（FC Aarau)U16足球队教练。
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目 录
1 努力地训练和聪明地训练—战术周期理念的现状、驱使和“拥簇们” 7
1.1 战术周期理念… ………………………………………………… 14
2 决定比赛胜负的球员—自信、自我激励、谦逊、压力下的
表现出色、个人发展、以及积极的激励……………………… 19
3 计划和指导训练—定义和基础……………………………… 31
3.1 作为运动能力基础的训练原则… ……………………………… 33
3.2 作为训练计划和指导基础的训练原则… ……………………… 35
3.3 适应性强化原则… ……………………………………………… 36
3.4 稳步放缓—在适当的时机达到最佳运动状态… …………… 37
4 运动员的长期发展—运动员长期发展模式的七个
阶段（LTAD）…………………………………………………… 41
5 剖析不同的训练周期模型……………………………………… 47
5.1 经典的线性训练周期… ………………………………………… 49
5.1.1 准备周期………………………………………………… 52
5.1.2 比赛周期………………………………………………… 52
5.1.3 过渡周期………………………………………………… 54
5.1.4 年度足球训练周期—对双训练周期进行循环细分… 54
5.1.5 经典训练周期模型在足球领域的应用………………… 55
5.2 区块训练周期… ………………………………………………… 57
5.2.1 区块训练周期模型的特点……………………………… 59
5.2.2 区块训练周期模型在足球领域的应用………………… 60
5.3 波浪形训练周期… ……………………………………………… 61
| ISBN | 9787115462466 |
|---|---|
| 出版社 | 人民邮电出版社 |
| 作者 | 【德】蒂莫·扬科夫斯基 |
| 尺寸 | 16 |