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美丽是一种七彩的颜色： 色不异空，空不异色；色即是空，空即是色。色与空，既对立，又统一。没有烟火与流星划过黑夜，没有花朵的绽放与凋零，我们的心又怎么会有莫名的触动？所以，好色不是罪过，爱美应该是一种美德。喜欢看着学生们在瑜伽的修习中慢慢蜕变，由外及内，成为世界上最娇艳的花朵……焦开开就是其中最有风韵的一朵，仿佛是雪山之巅盛开的一朵雪莲花。瑜伽真的很神奇。很多知名明星都在练瑜伽，比如麦当娜、妮可·基德曼，还有钟丽缇、马伊琍和杨丽菁。我不知道她们的美丽容颜与瑜伽有什么关联，但我知道，许多女人在跟我学习瑜伽后找到了自信，找到了健康，找到了优雅，更重要的是，找到了容颜保养的秘籍——一颗有爱和包容、慈悲的心。有人问我，气质和外表哪个更重要，我常常笑而不答。你观察过烟花和河流吗？烟花虽然美丽，但它像短暂而凄美的流星，绽放得越绚丽，越代表一种落寞和沉寂。只有河流，虽然宁静，但永远向着远方。利万物而不争，虽偶尔浑浊，但终将变得清澈。时间是不会去打扰河流的。女人如水，练瑜伽的女人是纯净水。愿所有修习瑜伽的女人都有青春永驻的容颜。
《瑜伽冠军的美颜瑜伽》由焦开开著。
作者简介
焦开开，
·高级瑜伽培训导师
·阿斯汤加瑜伽导师
·瑜伽万里行讲师
1994年出生，云南昆明人，2007年参演中央电视台春节联欢晚会。2016年4月，参加首届锌硒茶杯瑜伽大赛，获女单冠军；2016年5月，参加全国首届健身瑜伽公开赛(宿迁站)，获女单冠军；2016年9月，参加纤静杯·2016瑜伽运动大会暨第十届瑜伽丽人大赛，获女子组冠军，并获得足金金牌；2016年12月，参加全国健身瑜伽总决赛(池州站)，获女单冠军、混双冠军；2017年1月，成为“优卡莲形象大使”；2017年6月，参加第三届国际瑜伽交流大会暨中国“金城生物杯”瑜伽大赛，荣获冠军；2017年6月，参加第六届国际瑜伽锦标赛，荣获冠军。
目录
part 01．了解瑜伽排毒．美颇so easy
美人无毒
今天你排毒了吗
瑜伽排毒原理你get了吗
呼吸与冥想，瑜伽排毒必不可少哦
腹式呼吸
胸式呼吸
完全式呼吸
简易坐
金刚坐
莲花坐
part 02．动起来，才能美起来
瑜伽练习零受伤
给身心来一场SPA吧
头部热身
颈部热身
肩部热身
胸背热身
转醫热身
扭转热身
part 03．IQ伽排毒放大招
最经典的瑜伽排毒体式，想学吗
坐山式
磨豆功
半月式
……
PART 04．清除内毒，瑜伽令你一身轻
PART 06．身体奋部位的排毒养颜法
PART 07．吃出来的好颜色
美丽是一种七彩的颜色： 色不异空，空不异色；色即是空，空即是色。色与空，既对立，又统一。没有烟火与流星划过黑夜，没有花朵的绽放与凋零，我们的心又怎么会有莫名的触动？所以，好色不是罪过，爱美应该是一种美德。喜欢看着学生们在瑜伽的修习中慢慢蜕变，由外及内，成为世界上最娇艳的花朵……焦开开就是其中最有风韵的一朵，仿佛是雪山之巅盛开的一朵雪莲花。瑜伽真的很神奇。很多知名明星都在练瑜伽，比如麦当娜、妮可·基德曼，还有钟丽缇、马伊琍和杨丽菁。我不知道她们的美丽容颜与瑜伽有什么关联，但我知道，许多女人在跟我学习瑜伽后找到了自信，找到了健康，找到了优雅，更重要的是，找到了容颜保养的秘籍——一颗有爱和包容、慈悲的心。有人问我，气质和外表哪个更重要，我常常笑而不答。你观察过烟花和河流吗？烟花虽然美丽，但它像短暂而凄美的流星，绽放得越绚丽，越代表一种落寞和沉寂。只有河流，虽然宁静，但永远向着远方。利万物而不争，虽偶尔浑浊，但终将变得清澈。时间是不会去打扰河流的。女人如水，练瑜伽的女人是纯净水。愿所有修习瑜伽的女人都有青春永驻的容颜。
《瑜伽冠军的美颜瑜伽》由焦开开著。
作者简介
焦开开，
·高级瑜伽培训导师
·阿斯汤加瑜伽导师
·瑜伽万里行讲师
1994年出生，云南昆明人，2007年参演中央电视台春节联欢晚会。2016年4月，参加首届锌硒茶杯瑜伽大赛，获女单冠军；2016年5月，参加全国首届健身瑜伽公开赛(宿迁站)，获女单冠军；2016年9月，参加纤静杯·2016瑜伽运动大会暨第十届瑜伽丽人大赛，获女子组冠军，并获得足金金牌；2016年12月，参加全国健身瑜伽总决赛(池州站)，获女单冠军、混双冠军；2017年1月，成为“优卡莲形象大使”；2017年6月，参加第三届国际瑜伽交流大会暨中国“金城生物杯”瑜伽大赛，荣获冠军；2017年6月，参加第六届国际瑜伽锦标赛，荣获冠军。
目录
part 01．了解瑜伽排毒．美颇so easy
美人无毒
今天你排毒了吗
瑜伽排毒原理你get了吗
呼吸与冥想，瑜伽排毒必不可少哦
腹式呼吸
胸式呼吸
完全式呼吸
简易坐
金刚坐
莲花坐
part 02．动起来，才能美起来
瑜伽练习零受伤
给身心来一场SPA吧
头部热身
颈部热身
肩部热身
胸背热身
转醫热身
扭转热身
part 03．IQ伽排毒放大招
最经典的瑜伽排毒体式，想学吗
坐山式
磨豆功
半月式
……
PART 04．清除内毒，瑜伽令你一身轻
PART 06．身体奋部位的排毒养颜法
PART 07．吃出来的好颜色
| ISBN | 9787538893199 |
|---|---|
| 出版社 | 黑龙江科学技术出版社 |
| 作者 | 焦开开 |
| 尺寸 | 16 |