健康经理人 7208058865

《健康经理人》内容简介：健康经理人语求：把“关注健康”列为你每日工作清单的第一条。不做工作狂，控制与消除对他人的敌意可以改善心理健康。从事自己喜欢的娱乐能帮助你修复创伤。每天记压力日记，列出让你不快的事情及人物，注明你采取了什么行动，感觉如何。最后反思你本应做什么。在平静的环境下摄人有营养的食物会让人自然而然地放松下来。定期体检能有效监控健康风险因素，并探测出癌症的早期症状。 《健康经理人》：事业成功要与身体健康、心灵快乐同行，才能体现出生命的多姿与美丽!《健康经理人》介绍了一套全面管理健康的积极方法。书中有大量的案例分析——从西奥多·罗斯福到温斯顿·丘吉尔，从杰克·韦尔奇到老约翰·洛克菲勒，你不仅能从中学到成功者的经验，还可以从那些不注意为自己健康投资的人身上得到警示。 健康经理人，像经营资产一样掌管你的健康吧! 从现在开始! 像经营资产一样掌管你的健康。 当今世界，高管层的健康已成了一个公司最宝贵的资产之一，同时也是一种可能存在的负债。这本实用的指南性读物让我们能在荆棘丛生的商场中自如地避开个人与职业风险。 ——鲍勃?罗森博士，国际健康公司CEO，著有《全球意识、领导者与健康的公司》一书 这本指南性读物能帮助高管人员更好地平衡工作与生活之间的关系，并在一定程度上确保他们的员工也从中受益。 ——帕特丽夏?休伊特，国会成员，英国政府贸易与工业国务大臣 亲历过高管层压力带给我的众多负面影响(45岁那年经历了两次心脏病突发和一次四重旁路手术)之后，我发现我们应该用一种更深邃的眼光去审视有关压力的话题。 ——李?瑟伯恩，闪网通信公司前CEO 本书介绍的这些知识或建议本应该在商学院里学到的，而事实上，却没有。 ——特里?莱希爵士?特易购CEO 作者：(英国)詹姆斯·坎贝尔·奎克(Quick.J.C.) (英国)卡里·库珀 (英国)乔纳森·奎克 等 译者：燕清联合 詹姆斯·坎贝尔·奎克，德克萨斯大学阿灵顿分校组织行为学教授，工商管理博士课程负责人。美国工业与组织心理学协会会员。 卡里·库珀，“CBE is BUPA”论坛的组织心理学与组织健康学教授，曼彻斯特大学科技学院代理副院长。 乔纳森·奎克，医学博士，日内瓦世界卫生组织“基本药物和医药政策（EDM）”项目负责人。 乔安妮·加文，德克萨斯大学阿灵顿分校组织行为学博士，奥托·阿洛伊斯·福斯特博士奖学金获得者，专攻“性格与健康”问题。 致谢 序 本书的提纲 第一部分 你最大的资产：请为了日后的成功掌管好你的健康 第一章 竞争、冲突与高管人员的健康 第二部分 风险经营：对高管人员健康的威胁 第二章 致命的弱点：风险与要害 第三章 发号施令的孤独感 第四章 工作需求与出差 第五章 职业危机与个人悲剧 第三部分 建立优势与平衡 第六章 身体健康 第七章 心理健康 第八章 精神活力 第九章 道德品性 第四部分 自立的高管人员 第十章 一个谋求成就与成功的安全平台 附录 健康评估及推介 译后记 在受邀为本书作序时我还是有些犹豫的。我的心里一直在嘀咕：大家会不会认为我把自己当成生理与心理健康的范本呢？ 现在是下午三点钟.我正坐在飞机上写这篇序。这已经是我九天以来的第十次“飞行”了，从我身上您也应该可以看出本书的必要性了。一读到《健康经理人》这本书，我立即被它的原创性、针对性，尤其是对管理层的实用性深深吸引住了。经过多年的商场拼搏之后，你会意识到，本书介绍的这些知识或建议本应该在商学院里学到的，而事实上，却没有。 这本书简直让我爱不释手，让我有这种感觉的东西可以说屈指可数。 不管是在运动、艺术、学术或其他任何领域，想成为世界第一，对身体与心理的要求必然比小范围的第一，比如说小镇第一要高得多。世界级运动员接受的那种高强度的身体与心理训练对于商业管理人员来说也许并不合适，但我坚信同样重要。本书的基本假定是：接受现代商战带给我们的压力，而不是一味责难它们的存在，我认为这种假定对我们来说大有裨益，也只有这样，我们才愿意采取行动战胜压力。 本书的几位作者把管理层的生活、身体健康、人际关系、领导风格与诚信度等表面毫无关联的几个方面整合在一起，在它们之间建立起了强有力的联系，并把这样的信息传递给了我们大家。 你完全可以认为，这本书让我下定决心做出改进。不过，请不要让我的决定影响您对本书的判断。 2004年4月8日晚，就在人们关注扭亏之后的爱立信何时能重返电信巨人行列时，54岁的爱立信（中国）有限公司总裁杨迈由于心脏骤停而在京突然辞世；2004年4月19日，麦当劳前掌门人吉姆·坎塔卢波因心脏病而永远离开了我们；现年43岁的贝尔是在4月19日坎塔卢波暴病身亡后临危受命的，5月份，麦当劳公司向外界证实，新上任的CEO查理·贝尔已被确诊患有直肠癌，并且已经接受手术。麦当劳再度出现头号人物的健康问题…… 近年来频频发生的高管人员猝死案越来越引起了世人的警醒，在职高管人员于百忙中抽空进行的体检也在向我们频频告急。大家不禁开始反思：高管人员呼风唤雨的威风背后究竟隐藏着多少严重的健康风险？ 本书的作者们旁征博引，用一个个鲜活的例子向我们述说了高管人员可能面临的种种健康风险，从医学、心理学、哲学、宗教学等方面为我们分析了高管人员健康杀手的藏身之地与形成原因，并结合高管人员所处的社会地位与其职位特征提出了相应的应对措施。我们中国有句古话叫“防患于未然”，可以说这种思想贯穿了本书整个健康话题的始终。 在本书的译稿成形时，我们的心情是沉重的，不仅是对书中可能出现的纰漏的忐忑，最重要的是，我们看到了高管人员们为了那光彩照人的成功所付出的让人瞠目结舌的代价。在这里，我们想重申一下健康管理专家们所提出的解决之道：纠正不良的生活习惯；定期体检，及时发现问题；加强对亚健康状态和各种慢性病的防预。 插图： 体格强健是高管人员健康状况的第一维度，它主要受生物遗传机制与身体健康状况的影响。虽说高管人员的生物遗传机制无法改变，但了解该机制的弱点与优势可以极大方便我们对它进行控制。完全的身体健康包括心血管系统的健康、肌肉骨骼强壮以及肌肉灵活。身体健康的这几个方面共同构成了心理、精神与道德健康的基础。 对高管人员威胁最大的就是心血管疾病。这些年来，美国、日本已经有数位高管人员因为心脏病突发而早逝。在美国和其他发达国家里，心脏病堪称最主要的死因。导致心脏病的原因有高血压、吸烟、节食、糖尿病、缺乏运动以及家族心脏病史等。体格强健就会大大减少高管人员罹患心脏病及其他疾病的几率。 心理健康是高管层健康状况的第二维度，它是建设性地应对现实的能力、适应变化的能力、爱的能力、将自己的情感能量极具创意、极富建设性地发挥出来的能力。高管人员的心理健康还会影响到他们的决策。要做出一个好的决策需要有审时度势的能力，带着对现实的清晰认识来考虑每个人的需要和利益的能力，以及果断地采取行动的能力。高管人员还必须具备一项关键能力，那就是有意识地处理信息并为决策提供清晰精确的解释的能力。所以说，一个组织的高管人员的心理健康程度越高，他们做出绝佳决策的能力就越强，组织就越健康。高管人员心理健康程度的降低，即使不会完全摧毁一个组织，也完全可能削弱它的实力。 心理健康还会影响到高管人员人际交往的能力，这也是心理健康的一个重要方面。强大的社会支持网络不仅能改进我们的健康状况，还会降低患病率和死亡率。高管人员要达到最优的情感健康状态，就要获得那些与他们能够轻松地、开诚布公地进行沟通的同事的支持。这样，一旦他们陷入困境，就有人与他们分担恐惧和忧虑，与他们共同商讨解决之道，他们的心理健康就不会受到过大的伤害了。

ISBN	7208058865
出版社	国际文化出版公司
尺寸	16