编辑推荐
全球热销书《丹麦人为什么幸福》作者迈克?维金关于“幸福”的第二本专著。一本有趣又充满幸福感的生活方式读物，可以教会你如何去追求幸福快乐，发现世上存在的美好。
LYKKE，一个丹麦词汇，意为幸福或快乐。本书从衡量幸福的六个维度：凝聚感、金钱、健康、自由、信任、与人为善，将研究数据与世界各地人们的幸福生活实例结合，详尽地介绍
提高生活质量的方法，帮助我们一步一步走向幸福，达到我们想要的幸福生活状态。
大多数人都认为问鼎幸福之巅的物品是金钱。也正因为如此，我们生活中处处充满着挑战、挣扎、艰难与风险，但这本书将带你寻找生活中积极的一面，学会乐观面对人生。读完这本书，你将重新思考金钱、健康、自由与幸福之间的关系，重新审视自己之前的价值观。
名人推荐
即使对于精神健康的人来说，幸福也是难以捉摸的。 许多人，譬如那些在黑暗中挣扎的抑郁或焦虑的人，可能会觉得想放弃与精疲力竭的状态搏斗了。 这就是为什么迷人而发人深省的LYKKE小书可以减轻，引导和启发这么多人。
——SANE心理健康慈善机构CEO马乔里?华莱士（Marjorie Wallace）
媒体推荐
LYKKE这本书值得一读，它是迈克?维金的又一本关于幸福的小书——丹麦人的幸福与财富物语。他的小书“HYGGE”已经售出了50万册。 维金致力于探寻幸福的真正含义，并发现它与财富的关系并不大，真是一本有趣又鼓舞人心的读物。
——法国《心理月刊》
作者简介
迈克 ? 维金是哥本哈根幸福研究所的CEO，也是世界知名的幸福研究领域专家。他致力于理解快乐、主观幸福感和生活质量，同许多国家的研究者一起发现并探索生活满意度的全球变化趋势。只有这样一位将自己的精力全部贡献给幸福研究的人，才会坐在世界各地的咖啡馆里数人们笑容的次数。
他的头一部作品《丹麦人为什么幸福》（The little Book of HYGGE: The Danish Way to Live Well）成为了全球热销书，并在31个国家和地区出版。
目录
第一章 寻宝之旅
第二章 如何衡量幸福？
第三章 凝聚感
第四章 金钱
第五章 健康
第六章 自由
第七章 信任
第八章 与人为善
第九章 把点连成线
序言
寻宝之旅/序
“山姆，我们抱着什么信念？”
“我们相信这个世界并非不可救药，佛罗多，它值得我们为之战斗。”
正如英国作家托尔金在代表作《魔戒》中的这段经典对话。海明威也曾写道：“这世界如此美好，值得人们为之奋斗。”当下，人们注意到奋斗的过程比发现世界的美好容易多了。抱怨天空和乌云的阴霾动动嘴皮就能做到，或许我们都应该如勇者山姆怀斯那样，不是像他一样长着一双毛茸茸的脚，而是学习他发现周围世界的美好的积极态度。
我有个朋友叫瑞塔，她在苏联时期的拉脱维亚长大。那里虽不是《魔戒》中的黑暗领地魔多，但恐惧和猜疑贯穿那段时期，每扇窗都有窗帘遮着，物资缺乏构成并主导了人们的生活。有时候，会有卡车拉着越南产的香蕉来到家门口，我的这位朋友和她家人则会尽可能多地购入香蕉，直到拿不动或者把所有钱花光才停手，因为他们不知道下次买到这些紧俏物资要等到什么时候。
然后就开始了新一轮的等待，刚买来的香蕉还是青的，不能马上食用。为了让水果快点熟，家人会把它们放在暗房里。在这样一座灰蒙蒙的城市里，看着香蕉逐渐由绿变黄的过程就像见证魔术。作为小朋友，瑞塔以为世上只存在黑、灰、棕这三种颜色。她的爸爸决心改变这一切，并带她在城里展开了一场寻宝之旅，目的是寻找其他颜色，发现世界的美和善。
这正是我写这本书的意图：带领各位读者寻宝，去追求幸福快乐，发现世上存在的美好，然后把这些统统展示出来，再一起散播出去。书籍是表达观点的绝佳载体。我的上一本书《丹麦人为什么幸福》（The Little Book of HYGGE : The Danish Way to Live Well）①同大家分享了丹麦日常幸福的理念。那本书里，我鼓励读者着眼于生活中简单的快乐，甫一问世，来自世界各个地方的信件就像雪片一样飞来。
其中一封来自英国的萨拉，她是一群5岁小朋友的老师，萨拉长期关注儿童心理健康问题，并对快乐如何影响孩子学习能力这一话题感兴趣。信中她写道：“我读了你的书，决定将HYGGE这一生活理念介绍给我的学生们。”她告诉我孩子们用小彩灯装饰教室，相互之间分享点心，点一根蜡烛并享受讲故事的时刻。“为了让大家感觉更舒适，我们甚至还在网上找了段壁炉中火苗燃烧的视频，并把它投影在电子白板上。在圣诞节后那些阴郁的冬日里，这让整个班的孩子和老师们都变得非常开心。我曾尝试去分析HYGGE对孩子们健康状况的影响，他们放松和充满笑容的表情足以解释这一切！”
这就是我作为哥本哈根幸福研究所首席执行官的主要工作内容，即分析、理解并创造幸福。在这个研究所里，我们探寻人类幸福快乐产生的原因和带来的影响，并致力于提高全球各地人们的生活质量。
我的工作使我可以与来自世界各国的人交流，从哥本哈根的市长到墨西哥路边小吃摊的经营者，从印度的出租车司机到阿拉伯联合酋长国的幸福部长。这样的经历教会了我两件事：第一，无论我们是丹麦人、墨西哥人，抑或印度人、阿联酋人，或者其他任何国籍，我们首先是人。可能同预想的不大一样，但我们彼此间其实没什么不同。哥本哈根和瓜达拉哈拉市民希望的事情，同住在纽约、新德里和迪拜的人们所梦想的一样，都是“幸福”。LYKKE在丹麦语中的意思是“幸福”或“快乐”，但倘若你是西班牙人、德国人或法国人，这个词对应的则分别为felicidad、Glück或bonheur。不管你如何表达这个词，围坐在一起讲故事时，孩子们都会发自内心地微笑。
几年前，我同一群朋友在意大利滑雪。一天结束行程后，我们坐在小木屋的阳台上享受阳光的照耀，品尝着咖啡。有人突然意识到冰箱里还有吃剩的比萨，“这就是幸福吗？我觉得是的。”我叫出声来……。尽管那天阳台上的朋友们来自不同国家，有丹麦、印度和美国，但我们都认为坐在3月柔和的阳光下，眺望着被白雪覆盖的巍峨的山峰，同朋友们分享食物，这几乎就是幸福的感觉。或许我们出生在不同的大陆，在不同的文化中成长，接受着不同语言的教育，但我们一致认为这就是幸福。
从更高的层面和更科学的角度讲，我们可以借助与幸福相关的数据来理解。幸福的人们有什么共同之处？不管你是来自丹麦、印度还是美国，幸福的共同特性是什么？在健康领域，这方面的研究我们已经做了很多年了，比方说，百岁老人长寿的共同特点是什么？在做了这些研究之后，我们得知酒精、烟草、体育锻炼和饮食习惯都会对一个人的预期寿命起作用。在幸福研究所，我们也采用相同方法去弄清楚到底是什么影响着幸福、生活满意度和生活质量。
现在请允许我带领各位前往幸福研究所的大本营，幸福之都——哥本哈根。
后记
成为我的眼睛/后记
写这本书的目的不是让大家忽视我们所遇到的挑战。我能很真切地体会到许多人生活中的挣扎，他们正处于多么艰难的时期，以及所面对的风险有多大。
但这些不是我们屈服于恐惧、不信任和愤世嫉俗的理由，所有这些因素都让我们离幸福越来越远。
能让我们前进的不仅有信任与合作的精神，相互守望照顾的意识；还有克服恐惧，对陌生人施善的行动；还有重新设计我们的城市，以确保我们的健康和幸福程度，并将生活质量从明码标价的数字中解放出来。
现在到了寻找这个世界积极一面的时候了，在这方面，我需要你们的帮助。
这本书的主要目标是带大家开始一场寻宝之旅，我希望你们已经找到了一些幸福财富的藏宝箱，我还希望你们能知道，还有更多的宝藏值得我们去发掘。
鉴于此，我需要你们成为我的眼睛，来继续我对幸福的追求，展示这个世界上存在的美好，并将它们带到聚光灯下，一起携手将它们散播出去。
我们来稍微改一下“如果你看到什么，就说什么”这句名言，如果你看到什么能使自己，以及所在的社区或世界更幸福的方法，用自己的话说出来，用笔写下来，用摄像机拍下来，拿照相机照下来，并传递出去。
在幸福研究所，我们在社交媒体上一直跟踪“寻找幸福”这一话题的进展。告诉我们哪些方法对提高生活质量很奏效，不同的人和社会是如何一步一步走向幸福的。我们在寻找微型图书馆和社区花园的好例子，还有所有那些我们不知道的事物。我们想倾听不同人的看法和观点，将这些付诸于实践对你和周遭的环境起到了什么积极的影响。
最重要的是，能让你找到积极影响周遭环境，让我们的世界变得更幸福的方法。我们需要更多的梦想家和实干家，更多的善意创造者，更多的幸福英雄和变革冠军。
这是需要我们每一个人都做出贡献的希望。
以现在世界发展的趋势，有些人可能会把这叫作错误的希望，但关于希望，从来就没有错误一说。
记住：当一名悲观主义者毫无意义，用悲观面对人生从来都不会成功。
文摘
幸福值多少钱？/第四章 金钱片段
终于要说到金钱和幸福的关系了，金钱或许可以减轻生活中的痛苦，进而提高生活满意度，反之，幸福的生活也可能对收入起到带动作用。
至少扬-伊曼纽尔?德?内韦博士和安德鲁? 奥斯瓦德教授的研究结果是这么说的。扬-伊曼纽尔是牛津大学赛德商学院的经济学和战略学副教授，更重要的是，他是个好人。我第一次见到他时，我们都在阿联酋参加一场关于幸福的国际会议。
“一直以来，我们都把图表看反了，”扬说，“我们一直将幸福当成高收入的结果，万一我们理解错了呢？把这个关系反向推断，结果会如何？”
“你可能需要花上数十年，跟踪几千个人，来证明这个理论。”
“我们已经证实了，使用的数据来自‘健康加法’（Add Health Pata）。”“健康加法”是美国的一个庞大样本数据库，收录了长期跟踪许多样本后得出的数据，包括那些对人生有积极影响的数据、生活满意度和收入等。
“通过人们年轻时的幸福程度，可以预测他们之后人生中的收入。”
“那些有着高等教育背景和高收入的家长，他们的孩子也会更幸福，对吗？这些家长也会确保孩子进入大学深造，毕业后也会赚取较高的收入，是吗？”我自我感觉良好地问道，但实际上，我当时可能是在场的人中最蠢的一位。
“我们没有预想到的是，”扬笑着说道，身子靠着桌子前倾，凑到我们面前，好像要宣布核弹发射密码一样，“我们在研究中采用了数千位亲兄弟姐妹的数据，所以可以排除父母的影响。结果就是，童年时比较开心的小孩在长大后会赚更多钱。”
这个因素的影响是巨大的。研究发现，在幸福指数满分5分的情况下，在22岁时该指数每高1分，就意味着7年后的收入能提高2000美元。积极的人更有可能取得学位，找到好工作，然后得到晋升。此外，这个研究结果涉及的范围相当广泛，包括了教育背景、智商、身体条件、身高、自尊和后来的幸福程度等筛选条件。
这个研究揭示了，对于孩子们来说，主观的幸福感是多么重要，而且我完全理解为什么扬在宣布这个发现时压低了声音。……我们还是对“用亲兄弟姐妹对我们的综合影响，来评估对长大后的生活满意度及收入水平产生的积极效果” 的研究结果保密吧，行吗？
全球热销书《丹麦人为什么幸福》作者迈克?维金关于“幸福”的第二本专著。一本有趣又充满幸福感的生活方式读物，可以教会你如何去追求幸福快乐，发现世上存在的美好。
LYKKE，一个丹麦词汇，意为幸福或快乐。本书从衡量幸福的六个维度：凝聚感、金钱、健康、自由、信任、与人为善，将研究数据与世界各地人们的幸福生活实例结合，详尽地介绍
提高生活质量的方法，帮助我们一步一步走向幸福，达到我们想要的幸福生活状态。
大多数人都认为问鼎幸福之巅的物品是金钱。也正因为如此，我们生活中处处充满着挑战、挣扎、艰难与风险，但这本书将带你寻找生活中积极的一面，学会乐观面对人生。读完这本书，你将重新思考金钱、健康、自由与幸福之间的关系，重新审视自己之前的价值观。
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即使对于精神健康的人来说，幸福也是难以捉摸的。 许多人，譬如那些在黑暗中挣扎的抑郁或焦虑的人，可能会觉得想放弃与精疲力竭的状态搏斗了。 这就是为什么迷人而发人深省的LYKKE小书可以减轻，引导和启发这么多人。
——SANE心理健康慈善机构CEO马乔里?华莱士（Marjorie Wallace）
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LYKKE这本书值得一读，它是迈克?维金的又一本关于幸福的小书——丹麦人的幸福与财富物语。他的小书“HYGGE”已经售出了50万册。 维金致力于探寻幸福的真正含义，并发现它与财富的关系并不大，真是一本有趣又鼓舞人心的读物。
——法国《心理月刊》
作者简介
迈克 ? 维金是哥本哈根幸福研究所的CEO，也是世界知名的幸福研究领域专家。他致力于理解快乐、主观幸福感和生活质量，同许多国家的研究者一起发现并探索生活满意度的全球变化趋势。只有这样一位将自己的精力全部贡献给幸福研究的人，才会坐在世界各地的咖啡馆里数人们笑容的次数。
他的头一部作品《丹麦人为什么幸福》（The little Book of HYGGE: The Danish Way to Live Well）成为了全球热销书，并在31个国家和地区出版。
目录
第一章 寻宝之旅
第二章 如何衡量幸福？
第三章 凝聚感
第四章 金钱
第五章 健康
第六章 自由
第七章 信任
第八章 与人为善
第九章 把点连成线
序言
寻宝之旅/序
“山姆，我们抱着什么信念？”
“我们相信这个世界并非不可救药，佛罗多，它值得我们为之战斗。”
正如英国作家托尔金在代表作《魔戒》中的这段经典对话。海明威也曾写道：“这世界如此美好，值得人们为之奋斗。”当下，人们注意到奋斗的过程比发现世界的美好容易多了。抱怨天空和乌云的阴霾动动嘴皮就能做到，或许我们都应该如勇者山姆怀斯那样，不是像他一样长着一双毛茸茸的脚，而是学习他发现周围世界的美好的积极态度。
我有个朋友叫瑞塔，她在苏联时期的拉脱维亚长大。那里虽不是《魔戒》中的黑暗领地魔多，但恐惧和猜疑贯穿那段时期，每扇窗都有窗帘遮着，物资缺乏构成并主导了人们的生活。有时候，会有卡车拉着越南产的香蕉来到家门口，我的这位朋友和她家人则会尽可能多地购入香蕉，直到拿不动或者把所有钱花光才停手，因为他们不知道下次买到这些紧俏物资要等到什么时候。
然后就开始了新一轮的等待，刚买来的香蕉还是青的，不能马上食用。为了让水果快点熟，家人会把它们放在暗房里。在这样一座灰蒙蒙的城市里，看着香蕉逐渐由绿变黄的过程就像见证魔术。作为小朋友，瑞塔以为世上只存在黑、灰、棕这三种颜色。她的爸爸决心改变这一切，并带她在城里展开了一场寻宝之旅，目的是寻找其他颜色，发现世界的美和善。
这正是我写这本书的意图：带领各位读者寻宝，去追求幸福快乐，发现世上存在的美好，然后把这些统统展示出来，再一起散播出去。书籍是表达观点的绝佳载体。我的上一本书《丹麦人为什么幸福》（The Little Book of HYGGE : The Danish Way to Live Well）①同大家分享了丹麦日常幸福的理念。那本书里，我鼓励读者着眼于生活中简单的快乐，甫一问世，来自世界各个地方的信件就像雪片一样飞来。
其中一封来自英国的萨拉，她是一群5岁小朋友的老师，萨拉长期关注儿童心理健康问题，并对快乐如何影响孩子学习能力这一话题感兴趣。信中她写道：“我读了你的书，决定将HYGGE这一生活理念介绍给我的学生们。”她告诉我孩子们用小彩灯装饰教室，相互之间分享点心，点一根蜡烛并享受讲故事的时刻。“为了让大家感觉更舒适，我们甚至还在网上找了段壁炉中火苗燃烧的视频，并把它投影在电子白板上。在圣诞节后那些阴郁的冬日里，这让整个班的孩子和老师们都变得非常开心。我曾尝试去分析HYGGE对孩子们健康状况的影响，他们放松和充满笑容的表情足以解释这一切！”
这就是我作为哥本哈根幸福研究所首席执行官的主要工作内容，即分析、理解并创造幸福。在这个研究所里，我们探寻人类幸福快乐产生的原因和带来的影响，并致力于提高全球各地人们的生活质量。
我的工作使我可以与来自世界各国的人交流，从哥本哈根的市长到墨西哥路边小吃摊的经营者，从印度的出租车司机到阿拉伯联合酋长国的幸福部长。这样的经历教会了我两件事：第一，无论我们是丹麦人、墨西哥人，抑或印度人、阿联酋人，或者其他任何国籍，我们首先是人。可能同预想的不大一样，但我们彼此间其实没什么不同。哥本哈根和瓜达拉哈拉市民希望的事情，同住在纽约、新德里和迪拜的人们所梦想的一样，都是“幸福”。LYKKE在丹麦语中的意思是“幸福”或“快乐”，但倘若你是西班牙人、德国人或法国人，这个词对应的则分别为felicidad、Glück或bonheur。不管你如何表达这个词，围坐在一起讲故事时，孩子们都会发自内心地微笑。
几年前，我同一群朋友在意大利滑雪。一天结束行程后，我们坐在小木屋的阳台上享受阳光的照耀，品尝着咖啡。有人突然意识到冰箱里还有吃剩的比萨，“这就是幸福吗？我觉得是的。”我叫出声来……。尽管那天阳台上的朋友们来自不同国家，有丹麦、印度和美国，但我们都认为坐在3月柔和的阳光下，眺望着被白雪覆盖的巍峨的山峰，同朋友们分享食物，这几乎就是幸福的感觉。或许我们出生在不同的大陆，在不同的文化中成长，接受着不同语言的教育，但我们一致认为这就是幸福。
从更高的层面和更科学的角度讲，我们可以借助与幸福相关的数据来理解。幸福的人们有什么共同之处？不管你是来自丹麦、印度还是美国，幸福的共同特性是什么？在健康领域，这方面的研究我们已经做了很多年了，比方说，百岁老人长寿的共同特点是什么？在做了这些研究之后，我们得知酒精、烟草、体育锻炼和饮食习惯都会对一个人的预期寿命起作用。在幸福研究所，我们也采用相同方法去弄清楚到底是什么影响着幸福、生活满意度和生活质量。
现在请允许我带领各位前往幸福研究所的大本营，幸福之都——哥本哈根。
后记
成为我的眼睛/后记
写这本书的目的不是让大家忽视我们所遇到的挑战。我能很真切地体会到许多人生活中的挣扎，他们正处于多么艰难的时期，以及所面对的风险有多大。
但这些不是我们屈服于恐惧、不信任和愤世嫉俗的理由，所有这些因素都让我们离幸福越来越远。
能让我们前进的不仅有信任与合作的精神，相互守望照顾的意识；还有克服恐惧，对陌生人施善的行动；还有重新设计我们的城市，以确保我们的健康和幸福程度，并将生活质量从明码标价的数字中解放出来。
现在到了寻找这个世界积极一面的时候了，在这方面，我需要你们的帮助。
这本书的主要目标是带大家开始一场寻宝之旅，我希望你们已经找到了一些幸福财富的藏宝箱，我还希望你们能知道，还有更多的宝藏值得我们去发掘。
鉴于此，我需要你们成为我的眼睛，来继续我对幸福的追求，展示这个世界上存在的美好，并将它们带到聚光灯下，一起携手将它们散播出去。
我们来稍微改一下“如果你看到什么，就说什么”这句名言，如果你看到什么能使自己，以及所在的社区或世界更幸福的方法，用自己的话说出来，用笔写下来，用摄像机拍下来，拿照相机照下来，并传递出去。
在幸福研究所，我们在社交媒体上一直跟踪“寻找幸福”这一话题的进展。告诉我们哪些方法对提高生活质量很奏效，不同的人和社会是如何一步一步走向幸福的。我们在寻找微型图书馆和社区花园的好例子，还有所有那些我们不知道的事物。我们想倾听不同人的看法和观点，将这些付诸于实践对你和周遭的环境起到了什么积极的影响。
最重要的是，能让你找到积极影响周遭环境，让我们的世界变得更幸福的方法。我们需要更多的梦想家和实干家，更多的善意创造者，更多的幸福英雄和变革冠军。
这是需要我们每一个人都做出贡献的希望。
以现在世界发展的趋势，有些人可能会把这叫作错误的希望，但关于希望，从来就没有错误一说。
记住：当一名悲观主义者毫无意义，用悲观面对人生从来都不会成功。
文摘
幸福值多少钱？/第四章 金钱片段
终于要说到金钱和幸福的关系了，金钱或许可以减轻生活中的痛苦，进而提高生活满意度，反之，幸福的生活也可能对收入起到带动作用。
至少扬-伊曼纽尔?德?内韦博士和安德鲁? 奥斯瓦德教授的研究结果是这么说的。扬-伊曼纽尔是牛津大学赛德商学院的经济学和战略学副教授，更重要的是，他是个好人。我第一次见到他时，我们都在阿联酋参加一场关于幸福的国际会议。
“一直以来，我们都把图表看反了，”扬说，“我们一直将幸福当成高收入的结果，万一我们理解错了呢？把这个关系反向推断，结果会如何？”
“你可能需要花上数十年，跟踪几千个人，来证明这个理论。”
“我们已经证实了，使用的数据来自‘健康加法’（Add Health Pata）。”“健康加法”是美国的一个庞大样本数据库，收录了长期跟踪许多样本后得出的数据，包括那些对人生有积极影响的数据、生活满意度和收入等。
“通过人们年轻时的幸福程度，可以预测他们之后人生中的收入。”
“那些有着高等教育背景和高收入的家长，他们的孩子也会更幸福，对吗？这些家长也会确保孩子进入大学深造，毕业后也会赚取较高的收入，是吗？”我自我感觉良好地问道，但实际上，我当时可能是在场的人中最蠢的一位。
“我们没有预想到的是，”扬笑着说道，身子靠着桌子前倾，凑到我们面前，好像要宣布核弹发射密码一样，“我们在研究中采用了数千位亲兄弟姐妹的数据，所以可以排除父母的影响。结果就是，童年时比较开心的小孩在长大后会赚更多钱。”
这个因素的影响是巨大的。研究发现，在幸福指数满分5分的情况下，在22岁时该指数每高1分，就意味着7年后的收入能提高2000美元。积极的人更有可能取得学位，找到好工作，然后得到晋升。此外，这个研究结果涉及的范围相当广泛，包括了教育背景、智商、身体条件、身高、自尊和后来的幸福程度等筛选条件。
这个研究揭示了，对于孩子们来说，主观的幸福感是多么重要，而且我完全理解为什么扬在宣布这个发现时压低了声音。……我们还是对“用亲兄弟姐妹对我们的综合影响，来评估对长大后的生活满意度及收入水平产生的积极效果” 的研究结果保密吧，行吗？
| ISBN | 7508687671,9787508687674 |
|---|---|
| 出版社 | 中信出版社 |
| 作者 | 迈克?维金 (Meik Wiking) |
| 尺寸 | 32 |