编辑推荐
◎处在家庭与事业等多重压力下的中年女性，常常感到精力和脑力大不如前，忙到没有时间能留给自己，面对繁杂的人际关系疲于奔命……就这样老了吗？在耀眼的青春后，中年注定要退居背景吗？本书会告诉你中年有多美好，以及怎样挖掘、创造、延续这份美好。
◎彻底打破传统偏见，重新定义中年之美。路德维格从科学与文化角度探讨了中年的关键意义，提供了婚恋、事业、营养学、心理健康等方面的建议。她不仅是一位经验丰富的心理治疗师，也是一位时尚媒体界人士，在对中年概念的解构和重建之外，她也将分享一系列令人活力四射的生活方式。
◎学习是本书的一大主题，也是你拥有精彩中年生活的秘诀之一。你将从年轻的自己身上获取继续年轻的能量，从改变心态和观念开始，进入第二次青春期。
作者简介
作者：（美国）罗比?路德维格
罗比?路德维格，心理学博士，美国著名心理治疗师、婚姻问题专家，同时也是一名获奖媒体人。她为杂志撰写医学专栏，经常在CNN、FOX 新闻等媒体上露面，曾制作并主持真人秀《一周拯救婚姻》（One Week to Save Your Marriage），著有《直到死亡将我们分开》（Till Death Do Us Part: Love, Marriage and the Mind of the Killer Spouse）。
目录
第一章 开始崭新的中年生活 1
第二章 青春期能教给你的事 23
第三章 以复原力面对遗憾 39
第四章 不受焦虑和压力控制的中年生活 61
第五章 健康生活每一天 97
第六章 定义中年之美 131
第七章 找到真爱 161
第八章 是谋生，还是享受生活 193
第九章 开拓精神家园 219
第十章 发现新的目标和意义 237
致 谢 249
出版后记 251
后记
在很多人心目中，“更年期”这个词更容易和负面印象联系在一起：人老珠黄，情绪喜怒无常，身体也开始走下坡路……这些让更年期不受欢迎的印象，是经济发展水平、文化观念与社会环境影响下的结果，尤其是前者。在致力于基础经济建设的几十年间，还有很多人在努力脱贫，到温饱，到小康，再到富裕，生活的负担和压力让好几代中国女性还没有美起来就已经老了，我们只能在日常、周末或是逢年过节时，把母辈、祖母辈早年没能享受到的美容或滋补用品放进她们被生活划满痕迹的掌心。
本书作者、媒体人和心理治疗师路德维格提出的中年展望，也许是她的很多同龄人还没有想象过的。她认为，中年对女性来说是第二次青春期，重要程度也许比青春期更甚。在这段时间，女性的心智、情商和阅历都是年轻人不能比的，她们对自己的现状、愿望和目标的了解更是透彻而理性，最重要的是，她们在此时享有年轻人不具备的自由—在经济能力支撑下对自己人生的全面主宰。她们就算曾经为他人奉献了时间精力，从这时起，也可以开始为自己而活。随着中国经济发展水平的提升与城市化的加深，越来越多的中年女性可以从生活压力下解放，拥有更多自主的时间和空间去发展自我。希望本书能帮助她们找到与他人无关，只属于自己的精神家园。
文摘
第一章 开始崭新的中年生活
这天的纽约城飘着白雪，而我真希望这是冬天的最后一场雪。我把头发拢到后面扎成马尾，素面朝天，身上是周六的典型打扮——毛衫、打底裤和靴子——因为我要在我家附近东跑西跑，办一些琐事。我在家附近卖酒的店铺结账时，柜台后的年轻人要求我出示身份证。看他大概20出头的样子，我既开心又惊讶，不可思议地问：“真的吗？”其实我心里已经乐开了花，我的年纪都能当他的妈妈了。这位年轻人似乎被我的反应吓到了，带有歉意地轻声说：“抱歉，我看不出来你多大了，需要你出示一下身份证。”我把身份证递给他，并骄傲地告诉他：“我虽然身高只有1.55米，但其实已经快50岁了。你给了我美好的一天。”
在那一天，我学到了有关生活的一课：如果我拥有年轻的心态，穿着打底裤，扎着马尾，那么年龄就只是一个数字而已。此刻，我的年龄似乎已经无足轻重，甚至时不时还有人要求我出示身份证，看我是否成年。
这就是为什么听到“中年”这个词时，我不知该如何回应。虽然我们已经习惯性地把它与死亡联想到一起，但是如今的女性在中年期的样子已经和我们上一辈相去甚远。事实上，女性在40岁、50岁甚至60岁的时候也可以活得年轻并充满活力。更重要的是，她们并不觉得自己最好的年华已经过去，而会在这段特殊的时光中注入责任和力量，甚至将中年生活看作一段冒险的旅程。
女性步入中年后，并非一定会经历所谓的“中年危机”。在我们的祖母和母亲那两代人的中年期，每个人几乎都是在同样的年龄经历了人到中年的转型期，但如今很多女性不再重复过去的历程。并非所有人都会体验儿女离开后的空巢感。事实上，有些女性在四五十岁的时候孩子才几岁或十几岁，而另外一些已经有孙辈了。有的女性在步入中年时刚刚怀上自己的第一个孩子，或是根本不打算要孩子了。在这个年龄，我们或许正在走向漫长事业线的巅峰时刻，或许准备回到工作岗位上。而且不同的女性在中年期也经历着不同的情感状态：已婚、离婚、丧偶，也许还要照看年迈的父母—每个人的情况都千差万别。因此，我并不觉得中年是个充满危机的阶段，而将这种崭新的中年生活看作充满挑战的过渡期，充满无限奇妙的可能。
无论我们的人生目标实现了多少，步入中年的我们都处于可以利用智慧调整并彻底改造自己生活的年龄：清点我们已完成的部分，并继续对未来的生活满怀梦想。我们的未来还有很多美好之事。因此，何必要自我否定，活在焦虑中呢？何必总是感觉一切都很糟糕呢？
◎处在家庭与事业等多重压力下的中年女性，常常感到精力和脑力大不如前，忙到没有时间能留给自己，面对繁杂的人际关系疲于奔命……就这样老了吗？在耀眼的青春后，中年注定要退居背景吗？本书会告诉你中年有多美好，以及怎样挖掘、创造、延续这份美好。
◎彻底打破传统偏见，重新定义中年之美。路德维格从科学与文化角度探讨了中年的关键意义，提供了婚恋、事业、营养学、心理健康等方面的建议。她不仅是一位经验丰富的心理治疗师，也是一位时尚媒体界人士，在对中年概念的解构和重建之外，她也将分享一系列令人活力四射的生活方式。
◎学习是本书的一大主题，也是你拥有精彩中年生活的秘诀之一。你将从年轻的自己身上获取继续年轻的能量，从改变心态和观念开始，进入第二次青春期。
作者简介
作者：（美国）罗比?路德维格
罗比?路德维格，心理学博士，美国著名心理治疗师、婚姻问题专家，同时也是一名获奖媒体人。她为杂志撰写医学专栏，经常在CNN、FOX 新闻等媒体上露面，曾制作并主持真人秀《一周拯救婚姻》（One Week to Save Your Marriage），著有《直到死亡将我们分开》（Till Death Do Us Part: Love, Marriage and the Mind of the Killer Spouse）。
目录
第一章 开始崭新的中年生活 1
第二章 青春期能教给你的事 23
第三章 以复原力面对遗憾 39
第四章 不受焦虑和压力控制的中年生活 61
第五章 健康生活每一天 97
第六章 定义中年之美 131
第七章 找到真爱 161
第八章 是谋生，还是享受生活 193
第九章 开拓精神家园 219
第十章 发现新的目标和意义 237
致 谢 249
出版后记 251
后记
在很多人心目中，“更年期”这个词更容易和负面印象联系在一起：人老珠黄，情绪喜怒无常，身体也开始走下坡路……这些让更年期不受欢迎的印象，是经济发展水平、文化观念与社会环境影响下的结果，尤其是前者。在致力于基础经济建设的几十年间，还有很多人在努力脱贫，到温饱，到小康，再到富裕，生活的负担和压力让好几代中国女性还没有美起来就已经老了，我们只能在日常、周末或是逢年过节时，把母辈、祖母辈早年没能享受到的美容或滋补用品放进她们被生活划满痕迹的掌心。
本书作者、媒体人和心理治疗师路德维格提出的中年展望，也许是她的很多同龄人还没有想象过的。她认为，中年对女性来说是第二次青春期，重要程度也许比青春期更甚。在这段时间，女性的心智、情商和阅历都是年轻人不能比的，她们对自己的现状、愿望和目标的了解更是透彻而理性，最重要的是，她们在此时享有年轻人不具备的自由—在经济能力支撑下对自己人生的全面主宰。她们就算曾经为他人奉献了时间精力，从这时起，也可以开始为自己而活。随着中国经济发展水平的提升与城市化的加深，越来越多的中年女性可以从生活压力下解放，拥有更多自主的时间和空间去发展自我。希望本书能帮助她们找到与他人无关，只属于自己的精神家园。
文摘
第一章 开始崭新的中年生活
这天的纽约城飘着白雪，而我真希望这是冬天的最后一场雪。我把头发拢到后面扎成马尾，素面朝天，身上是周六的典型打扮——毛衫、打底裤和靴子——因为我要在我家附近东跑西跑，办一些琐事。我在家附近卖酒的店铺结账时，柜台后的年轻人要求我出示身份证。看他大概20出头的样子，我既开心又惊讶，不可思议地问：“真的吗？”其实我心里已经乐开了花，我的年纪都能当他的妈妈了。这位年轻人似乎被我的反应吓到了，带有歉意地轻声说：“抱歉，我看不出来你多大了，需要你出示一下身份证。”我把身份证递给他，并骄傲地告诉他：“我虽然身高只有1.55米，但其实已经快50岁了。你给了我美好的一天。”
在那一天，我学到了有关生活的一课：如果我拥有年轻的心态，穿着打底裤，扎着马尾，那么年龄就只是一个数字而已。此刻，我的年龄似乎已经无足轻重，甚至时不时还有人要求我出示身份证，看我是否成年。
这就是为什么听到“中年”这个词时，我不知该如何回应。虽然我们已经习惯性地把它与死亡联想到一起，但是如今的女性在中年期的样子已经和我们上一辈相去甚远。事实上，女性在40岁、50岁甚至60岁的时候也可以活得年轻并充满活力。更重要的是，她们并不觉得自己最好的年华已经过去，而会在这段特殊的时光中注入责任和力量，甚至将中年生活看作一段冒险的旅程。
女性步入中年后，并非一定会经历所谓的“中年危机”。在我们的祖母和母亲那两代人的中年期，每个人几乎都是在同样的年龄经历了人到中年的转型期，但如今很多女性不再重复过去的历程。并非所有人都会体验儿女离开后的空巢感。事实上，有些女性在四五十岁的时候孩子才几岁或十几岁，而另外一些已经有孙辈了。有的女性在步入中年时刚刚怀上自己的第一个孩子，或是根本不打算要孩子了。在这个年龄，我们或许正在走向漫长事业线的巅峰时刻，或许准备回到工作岗位上。而且不同的女性在中年期也经历着不同的情感状态：已婚、离婚、丧偶，也许还要照看年迈的父母—每个人的情况都千差万别。因此，我并不觉得中年是个充满危机的阶段，而将这种崭新的中年生活看作充满挑战的过渡期，充满无限奇妙的可能。
无论我们的人生目标实现了多少，步入中年的我们都处于可以利用智慧调整并彻底改造自己生活的年龄：清点我们已完成的部分，并继续对未来的生活满怀梦想。我们的未来还有很多美好之事。因此，何必要自我否定，活在焦虑中呢？何必总是感觉一切都很糟糕呢？
| ISBN | 7210103708,9787210103707 |
|---|---|
| 出版社 | 江西人民出版社 |
| 作者 | 罗比·路德维格 (Robi Ludwig) |
| 尺寸 | 32 |