编辑推荐
把一天的时间，分配一些给自然、诗意与哲思。能稀释、驱除日常生活的疲乏。缓解压力，暂时脱离琐碎和纷争。
投身于花草溪水之乐。
于静谧间抒发灵性。
这是值得崇尚的生活。
生活很累。
却有大把的时间被浪费。
精力，仿佛是身体里流淌的无形力量。以前总以为它是无穷无尽的，很快，就发现，不是那样了。开始发现自己越来越容易累，能够集中注意力的时间越来越短，能让自己感兴趣的事情，越来越少。
每个人都在想尽各种办法填补时间。但却很少去想：
人的精力是有限的。要有取有舍。
大多数被用来打发时间的事情，如觥筹交错，点歌唱歌，哪怕是躺着玩手游，站起来的瞬间都会觉得头重胸闷莫名烦躁，看似是放松的事情，实际上，时间被耽误，心智被消磨，整个人越来越懈怠。
一个人，要对自己好，他真的要学会“取舍”。要学会把注意力从琐碎且没有意义的事上拉回来。如果必须要迷上点什么，不如迷上点自然，诗意与哲思。
如果你是爱好自然与自由的人。你一定会喜欢黎明的风，喜欢天空还没有隐退的星星，喜欢鞋底与草地的接触，喜欢拨开濡湿的树枝。还有：断崖，泉水，青苔，蘑菇，飞鸟，薄雾，溪谷……
在这本书里，有以上所有你喜欢的东西，而且绝对没有无病呻吟的文字。
一本书，小巧的身材，舒服的手感，适合你在任何地方翻开它。行进中的地铁，弥漫着香气的咖啡馆，放松筋骨的沙发，公园被晒得微微发热的长椅……阅读它是一件绝妙的事情。一切都新鲜，愉快而可爱。呼吸顺畅自由。阳光倾注在大地之上，灵魂也在此刻吸收热量。一切都觉醒了，然而一切都默不作声。
作者简介
约翰·缪尔|John Muir 1883~ 1914，美国环保运动家，多部自然文学随笔广为流传。罗斯福总统在他的影响下，批准创建了五十三个野生动物保护区、十六个国家纪念保护区和六个国家公园，也因此被誉为“美国国家公园之父”。
目录
赶着羊群翻过群山/1
扎营于默塞德河北支流/31
没有面包的日子/7 7
向更高的山前进/8 9
优胜美地/117
湖光山色最怡人/1 4 9
奇特的心灵感应/1 7 5
走进大自然的天堂/1 9 1
湖泊盆地中的血峡与湖泊/209
从夏到秋的高山山区/2 2 5
重回原点/249
文摘
走进大自然的天堂
8月7日
我们起得很早，从这有着天国之福之称的地点出发了，朝东面的莫诺山道前行。日落的时候，我们选择了一块开满鲜花的草地扎营。从前我在特纳亚湖旅行的时候，也曾经遇到过一块让人心旷神怡的草地。在如此天然的花园中，满是灰尘、闹哄哄的羊群格格不入。它们给草地带来的伤害实在是太让人痛心疾首了。不过，在那一片灰尘和喧闹中，让人愉悦的希望也随之升起，正在昭示着我将来的美好时光。只要我有足够的钱，我就可以到我喜欢的大自然中漫游，带上我要带的东西，如果没有面包了，我还可以去山下最近的面包施舍站去领一些回来。即使如此，上山、下山的每一步我都会有所收获，在美丽的群山中，我的每一步、每一次跳跃，都包含着重要的启迪。
8月8日
这天我们扎营的地方是特纳亚湖。因为到这里的时候很早，所以我一路从北岸走上了被冰川磨得发亮的路上去漫步，此间还爬过了一块非常巨大的山间岩石，傍晚岩石已经让太阳晒得闪闪发光。每一块岩石几乎都有巨大冰川摩擦的痕迹。虽然岩石顶端的海拔已经接近了一万英尺，甚至比湖水还高出了两千英尺，但是在冰川到来的时候，岩石还是像包裹一样被卷了进去。岩面上的痕迹以及被碾压出来的褶皱告诉我们，这冰川的大潮一定来自东方。湖的下面还有不少地方也留有凹槽和打磨得非常光亮的岩石，最表面存有的打磨痕迹没有因为波浪的击打和分解作用而消逝。我在攀爬最陡峭的发光岩石时，脱掉了鞋子和袜子。显然这是一个研究冰山对于山脉形成作用的绝佳之处。我在这里看到了很多很有魅力的植物，譬如，北极雏菊、草夹竹桃、白色的绣线菊、山石楠以及岩石蕨类——旱蕨属、碎米蕨属和短肠蕨属，在风化的岩石缝隙里，它们顽强地生长着，一直到最顶端，成了花边装饰。四散的缝隙里挺立着勇敢的杜松，如灰褐色带着庄严气息的纪念碑，用来纪念曾经发生在几百年前的雪暴和雪崩的故事。从这里俯视湖水是最佳的角度，但这是我个人的感觉。我还看到了一块更为奇特的岩石，它孤独地在湖水源头耸立着，只不过高度还不及之前那块的一半。大概是岩石瘤或者是被打磨光滑的花岗岩的岩石节的缘故，它的高度在一千英尺左右。从构造上讲，它同那些被水打磨得十分完美且坚固的鹅卵石非常相像。之所以能在这里永恒存在，是因为在冰川大潮下它有着抵御磨蚀的超凡能力。
我完成了一张湖景的素描后就慢慢走回去了。钉在鞋底的铁掌摩擦着岩石发出叮叮的响声，把花栗鼠和鸟儿惊扰了。天黑之后我到了湖岸边，那里一丝风儿都没有，整个湖面十分平静，映着天空中的星星、长满各种树的山脉，还有被磨蚀的岩石，等等。一切美丽都升华了，我再一次感觉赏心悦目，看到如此动人的画面我只能感叹此景只应天上有了。
8月9日
我带着羊群走过了默塞德河盆地和托鲁姆涅河盆地的分隔处。霍夫曼山嘴的东侧和大教堂峰山石的缺口，山脊和波浪所带来的褶皱让其看起来凹凸有致，这儿看来是远古冰河从山脉顶峰而来流经此处的重要通道。翻越这个分水岭的时候，冰河从托鲁姆涅草场开始就被抬高了五百英尺左右，所以说这个地方的任何一角应该都有冰河扫荡过的痕迹。
分水岭的底端以及托鲁姆涅草场，是观赏大教堂峰奇美景色的最佳的地点。此时的大教堂峰无论从哪个角度看都充满个性。似乎是原生的岩石上削下来的一块石头形成了如此宏伟的山峰，无数个锥形尖顶和尖柱都起到了重要的装饰作用，就如同在装饰一个教堂。远远看去，一片长在顶上的矮松颇像苔藓。什么时候我才能达成所愿爬上去做祷告呢？或者是听听岩石的布道启示？
就在开满鲜花的广阔的托鲁姆涅草场，顺着托鲁姆涅南面的支流伸展出去，海拔高度是八千五百至九千英尺，很多条状的花岗岩有被森林和冰川磨蚀过的痕迹，它们隔断了其中的一部分。这里的山脉仿佛都有意识地退后或是消失了，人们因此获得了非常广阔的视野。莱尔山山脚是草场的上缘，而霍夫曼山脉东段的下方是草场的下缘，长度为十至十二英里。河水支流的沿岸也有不少草场的分支。这样的“高原游乐场”是我至今见过的草场中最开阔、最让人赏心悦目的。白天这里空气温暖、清新，有一种令人振奋的感觉。虽然草场的海拔已经很高了，可是四周的山脉更高，站在其中就好比是站在一个宽阔的礼堂里，四周都有高大的山脉保护着。达纳山和吉布斯山，两座十分雄伟的红色山脉，高度是一万三千英尺左右，东面的视野完全被它们阻断；南面守卫着的是大教堂峰、独角兽峰和许多不知名的山峰；独站在西面的是霍夫曼峰；而北面环绕着的则是一些我认识的却还未命名的山峰，其中有一座同大教堂峰看上去非常相似。草场长着的是纤细柔滑的草，很多草叶都非常细长，草地因此看起来很紧凑，很多圆锥花序的紫色花儿在如幻如真的薄雾中轻盈地飘浮着。这里的植物包括了至少三种的龙胆根和三种以上的直果草属植物、委陵菜、伊薇莎属、一枝黄花、钓钟柳等，每一种植物都有自己的颜色，无论是紫色、黄色还是蓝色，都给绿色的草地增加了斑斓的色彩。不久之后，我就可以充分地了解这些植物了。或许这个地方也会成为我们的营地，我希望能以这里为起点，到周围的山脉中去做一次远行。
我在回去的途中，与羊群在距离特纳亚湖东面三公里的地方会合，而我们的营地则选择在了分水岭顶端满是旋叶松的小湖附近。此时我们所处的地方海拔高度已经有九千英尺了。这里的很多地方——不管是山脊、山脉两侧还是成堆的冰碛巨石——都分布着小湖，只不过多数充其量只能说是水潭。唯有流过较大溪流的山谷中，才能看到大小、深度都称得上是湖泊的湖，这是由于冰川的下冲力量在此处最为强劲。要从这些湖泊形成的历史来追溯的话，无疑是让人感到十分兴奋的一件事。纯净的湖水同光滑石盆中的水晶一样晶莹剔透。我观察发现，湖中并没有鱼，应该是由于瀑布巨大的冲击力难以让鱼儿生存吧。不过我想鱼卵要进入湖中的方式应该是多种多样的，譬如，粘在鸭子的脚掌上，或是粘在它们的嘴里，这些都会让鱼卵在水中如种子一样散开。大自然中这样的事情很常见，青蛙可以在任何一种地形中生活，不管是多高的沼泽、水池或是湖泊，这么高的山上应该也能见到它们。它们难道是自己跳上来的吗？当然不是，对于青蛙而言，要在灌木丛中和岩石上远行太困难了，那些黏稠状的蛙卵只有粘在水鸟的脚上，才会被带到这个地方来繁衍。可是无论在什么地方看到青蛙，它们总是哇哇地发出快乐的声音。我非常喜欢这种声音，如果需要的话，它们大可以用来替代善于歌唱的小鸟。
把一天的时间，分配一些给自然、诗意与哲思。能稀释、驱除日常生活的疲乏。缓解压力，暂时脱离琐碎和纷争。
投身于花草溪水之乐。
于静谧间抒发灵性。
这是值得崇尚的生活。
生活很累。
却有大把的时间被浪费。
精力，仿佛是身体里流淌的无形力量。以前总以为它是无穷无尽的，很快，就发现，不是那样了。开始发现自己越来越容易累，能够集中注意力的时间越来越短，能让自己感兴趣的事情，越来越少。
每个人都在想尽各种办法填补时间。但却很少去想：
人的精力是有限的。要有取有舍。
大多数被用来打发时间的事情，如觥筹交错，点歌唱歌，哪怕是躺着玩手游，站起来的瞬间都会觉得头重胸闷莫名烦躁，看似是放松的事情，实际上，时间被耽误，心智被消磨，整个人越来越懈怠。
一个人，要对自己好，他真的要学会“取舍”。要学会把注意力从琐碎且没有意义的事上拉回来。如果必须要迷上点什么，不如迷上点自然，诗意与哲思。
如果你是爱好自然与自由的人。你一定会喜欢黎明的风，喜欢天空还没有隐退的星星，喜欢鞋底与草地的接触，喜欢拨开濡湿的树枝。还有：断崖，泉水，青苔，蘑菇，飞鸟，薄雾，溪谷……
在这本书里，有以上所有你喜欢的东西，而且绝对没有无病呻吟的文字。
一本书，小巧的身材，舒服的手感，适合你在任何地方翻开它。行进中的地铁，弥漫着香气的咖啡馆，放松筋骨的沙发，公园被晒得微微发热的长椅……阅读它是一件绝妙的事情。一切都新鲜，愉快而可爱。呼吸顺畅自由。阳光倾注在大地之上，灵魂也在此刻吸收热量。一切都觉醒了，然而一切都默不作声。
作者简介
约翰·缪尔|John Muir 1883~ 1914，美国环保运动家，多部自然文学随笔广为流传。罗斯福总统在他的影响下，批准创建了五十三个野生动物保护区、十六个国家纪念保护区和六个国家公园，也因此被誉为“美国国家公园之父”。
目录
赶着羊群翻过群山/1
扎营于默塞德河北支流/31
没有面包的日子/7 7
向更高的山前进/8 9
优胜美地/117
湖光山色最怡人/1 4 9
奇特的心灵感应/1 7 5
走进大自然的天堂/1 9 1
湖泊盆地中的血峡与湖泊/209
从夏到秋的高山山区/2 2 5
重回原点/249
文摘
走进大自然的天堂
8月7日
我们起得很早，从这有着天国之福之称的地点出发了，朝东面的莫诺山道前行。日落的时候，我们选择了一块开满鲜花的草地扎营。从前我在特纳亚湖旅行的时候，也曾经遇到过一块让人心旷神怡的草地。在如此天然的花园中，满是灰尘、闹哄哄的羊群格格不入。它们给草地带来的伤害实在是太让人痛心疾首了。不过，在那一片灰尘和喧闹中，让人愉悦的希望也随之升起，正在昭示着我将来的美好时光。只要我有足够的钱，我就可以到我喜欢的大自然中漫游，带上我要带的东西，如果没有面包了，我还可以去山下最近的面包施舍站去领一些回来。即使如此，上山、下山的每一步我都会有所收获，在美丽的群山中，我的每一步、每一次跳跃，都包含着重要的启迪。
8月8日
这天我们扎营的地方是特纳亚湖。因为到这里的时候很早，所以我一路从北岸走上了被冰川磨得发亮的路上去漫步，此间还爬过了一块非常巨大的山间岩石，傍晚岩石已经让太阳晒得闪闪发光。每一块岩石几乎都有巨大冰川摩擦的痕迹。虽然岩石顶端的海拔已经接近了一万英尺，甚至比湖水还高出了两千英尺，但是在冰川到来的时候，岩石还是像包裹一样被卷了进去。岩面上的痕迹以及被碾压出来的褶皱告诉我们，这冰川的大潮一定来自东方。湖的下面还有不少地方也留有凹槽和打磨得非常光亮的岩石，最表面存有的打磨痕迹没有因为波浪的击打和分解作用而消逝。我在攀爬最陡峭的发光岩石时，脱掉了鞋子和袜子。显然这是一个研究冰山对于山脉形成作用的绝佳之处。我在这里看到了很多很有魅力的植物，譬如，北极雏菊、草夹竹桃、白色的绣线菊、山石楠以及岩石蕨类——旱蕨属、碎米蕨属和短肠蕨属，在风化的岩石缝隙里，它们顽强地生长着，一直到最顶端，成了花边装饰。四散的缝隙里挺立着勇敢的杜松，如灰褐色带着庄严气息的纪念碑，用来纪念曾经发生在几百年前的雪暴和雪崩的故事。从这里俯视湖水是最佳的角度，但这是我个人的感觉。我还看到了一块更为奇特的岩石，它孤独地在湖水源头耸立着，只不过高度还不及之前那块的一半。大概是岩石瘤或者是被打磨光滑的花岗岩的岩石节的缘故，它的高度在一千英尺左右。从构造上讲，它同那些被水打磨得十分完美且坚固的鹅卵石非常相像。之所以能在这里永恒存在，是因为在冰川大潮下它有着抵御磨蚀的超凡能力。
我完成了一张湖景的素描后就慢慢走回去了。钉在鞋底的铁掌摩擦着岩石发出叮叮的响声，把花栗鼠和鸟儿惊扰了。天黑之后我到了湖岸边，那里一丝风儿都没有，整个湖面十分平静，映着天空中的星星、长满各种树的山脉，还有被磨蚀的岩石，等等。一切美丽都升华了，我再一次感觉赏心悦目，看到如此动人的画面我只能感叹此景只应天上有了。
8月9日
我带着羊群走过了默塞德河盆地和托鲁姆涅河盆地的分隔处。霍夫曼山嘴的东侧和大教堂峰山石的缺口，山脊和波浪所带来的褶皱让其看起来凹凸有致，这儿看来是远古冰河从山脉顶峰而来流经此处的重要通道。翻越这个分水岭的时候，冰河从托鲁姆涅草场开始就被抬高了五百英尺左右，所以说这个地方的任何一角应该都有冰河扫荡过的痕迹。
分水岭的底端以及托鲁姆涅草场，是观赏大教堂峰奇美景色的最佳的地点。此时的大教堂峰无论从哪个角度看都充满个性。似乎是原生的岩石上削下来的一块石头形成了如此宏伟的山峰，无数个锥形尖顶和尖柱都起到了重要的装饰作用，就如同在装饰一个教堂。远远看去，一片长在顶上的矮松颇像苔藓。什么时候我才能达成所愿爬上去做祷告呢？或者是听听岩石的布道启示？
就在开满鲜花的广阔的托鲁姆涅草场，顺着托鲁姆涅南面的支流伸展出去，海拔高度是八千五百至九千英尺，很多条状的花岗岩有被森林和冰川磨蚀过的痕迹，它们隔断了其中的一部分。这里的山脉仿佛都有意识地退后或是消失了，人们因此获得了非常广阔的视野。莱尔山山脚是草场的上缘，而霍夫曼山脉东段的下方是草场的下缘，长度为十至十二英里。河水支流的沿岸也有不少草场的分支。这样的“高原游乐场”是我至今见过的草场中最开阔、最让人赏心悦目的。白天这里空气温暖、清新，有一种令人振奋的感觉。虽然草场的海拔已经很高了，可是四周的山脉更高，站在其中就好比是站在一个宽阔的礼堂里，四周都有高大的山脉保护着。达纳山和吉布斯山，两座十分雄伟的红色山脉，高度是一万三千英尺左右，东面的视野完全被它们阻断；南面守卫着的是大教堂峰、独角兽峰和许多不知名的山峰；独站在西面的是霍夫曼峰；而北面环绕着的则是一些我认识的却还未命名的山峰，其中有一座同大教堂峰看上去非常相似。草场长着的是纤细柔滑的草，很多草叶都非常细长，草地因此看起来很紧凑，很多圆锥花序的紫色花儿在如幻如真的薄雾中轻盈地飘浮着。这里的植物包括了至少三种的龙胆根和三种以上的直果草属植物、委陵菜、伊薇莎属、一枝黄花、钓钟柳等，每一种植物都有自己的颜色，无论是紫色、黄色还是蓝色，都给绿色的草地增加了斑斓的色彩。不久之后，我就可以充分地了解这些植物了。或许这个地方也会成为我们的营地，我希望能以这里为起点，到周围的山脉中去做一次远行。
我在回去的途中，与羊群在距离特纳亚湖东面三公里的地方会合，而我们的营地则选择在了分水岭顶端满是旋叶松的小湖附近。此时我们所处的地方海拔高度已经有九千英尺了。这里的很多地方——不管是山脊、山脉两侧还是成堆的冰碛巨石——都分布着小湖，只不过多数充其量只能说是水潭。唯有流过较大溪流的山谷中，才能看到大小、深度都称得上是湖泊的湖，这是由于冰川的下冲力量在此处最为强劲。要从这些湖泊形成的历史来追溯的话，无疑是让人感到十分兴奋的一件事。纯净的湖水同光滑石盆中的水晶一样晶莹剔透。我观察发现，湖中并没有鱼，应该是由于瀑布巨大的冲击力难以让鱼儿生存吧。不过我想鱼卵要进入湖中的方式应该是多种多样的，譬如，粘在鸭子的脚掌上，或是粘在它们的嘴里，这些都会让鱼卵在水中如种子一样散开。大自然中这样的事情很常见，青蛙可以在任何一种地形中生活，不管是多高的沼泽、水池或是湖泊，这么高的山上应该也能见到它们。它们难道是自己跳上来的吗？当然不是，对于青蛙而言，要在灌木丛中和岩石上远行太困难了，那些黏稠状的蛙卵只有粘在水鸟的脚上，才会被带到这个地方来繁衍。可是无论在什么地方看到青蛙，它们总是哇哇地发出快乐的声音。我非常喜欢这种声音，如果需要的话，它们大可以用来替代善于歌唱的小鸟。
| ISBN | 9787559612656,7559612652 |
|---|---|
| 出版社 | 北京联合出版公司 |
| 作者 | 约翰·缪尔 |
| 尺寸 | 32 |