编辑推荐
在体育活动中提升儿童身体素质和运动能力！
·提供从幼儿园小学阶段，适用于不同发育水平儿童的体育课教学计划和教案。
·提供丰富的儿童身体素质评测量表、监控管理量表，以及其他教学资源。
·通过丰富的训练活动，如游戏、舞蹈、瑜伽和体能练习，提升儿童心肺耐力、柔韧性、肌肉力量和耐力。
·为肥胖症、自闭症和残障儿童特别定制的体能教育策略和方法。
适用于3~12周岁儿童，涵盖儿童游戏、舞蹈、瑜伽等近百项提升心肺耐力、肌肉力量和耐力、柔韧性的活动和练习，为家长、体育教师、教练、学校、儿童培训机构提供基于儿童体能教育的团队协作方案！
名人推荐
在史家小学倡导的“和谐教育”理念中，强调以科学理论为指导，以社会发展需求与人的自身发展需求相和谐为宗旨，优化各种教育因素，创设和谐的育人氛围，使学生在德智体美劳诸方面得到全面和谐发展。本书在针对儿童的体育教学理念上和我们是一致的，要遵循儿童自身发展规律，讲究家庭、学校、社会的整体融合，才能帮助儿童提升体质和强健体魄。运动全面育人，让运动成为孩子生活的一部分，从小树立良好的运动习惯和体育价值观。
——北京史家胡同小学副校长、特级教师 陈风伟
在目前适合国内中小学生的完整的身体训练体系还在摸索和构建的背景下，本书为广大体育和教育领域的工作者，尤其是小学体育教师提供了针对儿童体能教育的指导策略和教学模式参考，并帮助其设计适台不同发育水平儿童的体能练习和游戏，从而丰富体育课程内容，达到全面提升儿童身体素质和健康水平的目的。
——深圳福田区上步小学教科室主任、深圳市教育督学 彭劲枫
作为体育教育工作者，书中介绍的儿童体能教育的指导策略和教学模型对我的启发很大。通过系统完备的体育课程设计和针对不同发育水平儿童的体能练习，可以有效地帮助体育教师高质量完成体育教学工作，实现体育教学的目标。
——北京光明小掌体育组组长、体育教师 吕榱
这是一本科学、全面、实用的儿童体能训练指导手册，涵盖了针对3～12岁儿童的能量代谢和心肺功能、肌肉力量和耐力、柔韧性、儿童游戏、儿童舞蹈、儿童瑜伽等丰富多彩的实践练习，帮助他们提升运动表现，加强团队合作，并享受运动带来的健康和乐趣！
——北京赫石少儿体能训练机构联台创始人 玄字光
本书介绍的团队干预方法将儿童的父母、体育教师、学校以及体育工作者有机结合起来，让更多的人通力合作，创造一个有利于儿童身心发展的、健康的学校环境；让每个孩子都可以愉快地参与丰富多彩的体育活动，享受高质量的体育教育所带来的积极变化。
——童乐家儿童俱乐部联合创始人 高尚
媒体推荐
在史家小学倡导的“和谐教育”理念中，强调以科学理论为指导，以社会发展需求与人的自身发展需求相和谐为宗旨，优化各种教育因素，创设和谐的育人氛围，使学生在德智体美劳诸方面得到全面和谐发展。本书在针对儿童的体育教学理念上和我们是一致的，要遵循儿童自身发展规律，讲究家庭、学校、社会的整体融合，才能帮助儿童提升体质和强健体魄。运动全面育人，让运动成为孩子生活的一部分，从小树立良好的运动习惯和体育价值观。
—— 北京史家胡同小学副校长、特级教师 陈凤伟
在目前适合国内中小学生的完整的身体训练体系还在摸索和构建的背景下，本书为广大体育和教育领域的工作者，尤其是小学体育教师提供了针对儿童体能教育的指导策略和教学模式参考，并帮助其设计适合不同发育水平儿童的体能练习和游戏，从而丰富体育课程内容，达到全面提升儿童身体素质和健康水平的目的。
——深圳福田区上步小学教科室主任、深圳市教育督学 彭劲枫
作为体育教育工作者，书中介绍的儿童体能教育的指导策略和教学模型对我的启发很大。通过系统完备的体育课程设计和针对不同发育水平儿童的体能练习，可以有效地帮助体育教师高质量完成体育教学工作，实现体育教学的目标。
——北京光明小学体育组组长、体育教师 吕棣
这是一本科学、全面、实用的儿童体能训练指导手册，涵盖了针对3～12岁儿童的能量代谢和心肺功能、肌肉力量和耐力、柔韧性、儿童游戏、儿童舞蹈、儿童瑜伽等丰富多彩的实践练习，帮助他们提升运动表现，加强团队合作，并享受运动带来的健康和乐趣!
——北京赫石少儿体能训练机构联合创始人 玄宇光
本书介绍的团队干预方法将儿童的父母、体育教师、学校以及体育工作者有机结合起来，让更多的人通力合作，创造一个有利于儿童身心发展的、健康的学校环境；让每个孩子都可以愉快地参与丰富多彩的体育活动，享受高质量的体育教育所带来的积极变化。
—— 童乐家儿童俱乐部联合创始人 高尚
本书打破传统的体育教学套路，设计了一些儿童喜好并易接受的创新性体能练习方法，让每一个孩子都能够毫无压力的参与其中，从而摆脱久坐少动、肥胖、营养过剩对身体带来的不利影响，在轻松和欢乐中逐步提升自身的身体素质和运动表现。少年强则国强，让孩子从小开始走上终身运动之路，将是我们所做的贡献。
——广州惠信体育创始人、体育教师、青少年体育专家 谭廷信
儿童身体素质练习是儿童教育体系中不可或缺的重要部分。相比国外体育强国多年的系统研究和推广实施，我国的儿童体育教育整体仍处于相对落后地位。我们还缺乏多样化的身体素质练习手段，缺乏系统深入的研究支撑和长期发展的详细规划设计，这本书给从事儿童身体训练领域的人士提供了一个良好的参考范本。
——重庆优动教育科技有限公司技术官 田亨
作者简介
斯蒂芬·Ｊ. 维尔吉利奥博士是纽约花园城艾德菲大学（Adelphi University）的体育教授。他拥有超过30年的儿童肥胖症和体能教育的研究经验。在佛罗里达州立大学
（Florida State University）获得博士学位之前，他已经从事了 6 年的小学体育教学工作。维尔吉利奥博士还撰写了多部儿童健康方面的作品，其中包括《健康儿童的积极开始》（Active Start for Healthy Kids，Human Kinetics，2006），内容侧重于2~6岁的儿童。他发表了超过75篇文章，参加了超过150次演讲和研讨会，其中包括多次主题演讲。他是美国益心计划（Heart Smart Program）的撰稿者之一，这是一个基于学校的心血管健康干预计划。维尔吉利奥博士的著作已被1 0 0多家报纸、杂志和网站引用过。他曾与美国国家运动与体育教育协会（NASPE）一起参加了多个项目，并于2006年当选为NASPE董事会成员。他曾在美国各地的学区以Dannon、Fisher-Price、Sport-Fun 和 Skillastics 等项目担任顾问。
目录
前 言xi
致 谢xiii
第一部分 奠定基础1
第1章 小学体育教学的新视角3
心脏病始于幼年 4
运动是关键因素 5
全民健身计划 5
NASPE儿童体育活动指南 6
体育活动的理念 7
与健康相关的身体素质 7
与竞技相关的身体素质 9
体能教育 10
小结 12
第2章 体能教育的团队干预方法13
混乱的信息 13
多学科的团队干预方法 14
综合性学校体育活动计划 15
让我们动起来，在学校里动起来 16
学校健康计划 16
与健康相关的身体素质测试 18
青少年身体素质测试 19
真实评估 23
小结 23
第3章 行为改变和激励策略25
通向青少年健康和积极生活方式的彩虹桥 25
什么促使孩子们动起来？ 28
动机的类型 29
激励策略 29
小结 33
第4章 与健康相关的体能训练原则35
与健康相关的体育核心原则 35
体育锻炼的阶段 38
与健康相关的身体素质的组成部分 39
小结 43
第5章 残障儿童的体能教育45
个性化的教育计划 45
包容实现指南 46
肥胖症 47
哮喘 49
自闭症障碍 50
脊髓残疾 51
智力障碍 56
小结 57
第二部分 体能教育的规划和教学59
第6章 教学策略61
传统教学模式 61
人文主义的健身教学方法 62
教学风格谱系 63
教学技术 68
课程结构 72
小结 73
第7章 体能训练课程的计划设置75
Ⅲ级发育水平的年度计划示例 75
课程计划设置示例 77
小结 90
第8章 教育与健康相关的健身理念91
教育健身理念和积极生活方式的策略 91
范围和顺序 93
小结 108
第9章 与课堂教师配合109
与课堂教师的互动 109
沟通策略 110
专题单元：综合性学习的方法 111
心血管健康：专题单元 113
与健康相关的体育课堂活动 121
小结 134
第10章 让家长和社区参与135
制订行动计划 135
沟通 136
家长教育 144
家长参与课程 145
家庭活动 145
社区参与 146
小结 152
第三部分 体能实践活动153
第11章 针对不同发育水平儿童的体能练习155
心肺耐力 155
肌适能（肌肉力量和耐力） 158
柔韧性 173
要避免的动作练习 179
小结 181
第12章 活跃性游戏183
适合不同发育水平儿童的游戏的特点 183
通过活跃性游戏促进体育活动 184
针对Ⅰ级发育水平的游戏 185
针对Ⅱ级发育水平的游戏 187
针对Ⅲ级发育水平的游戏 190
小结 193
第13章 舞蹈和节奏性活动195
规划适合发育水平的活动 196
针对Ⅰ级发育水平的舞蹈和节奏性活动 196
针对Ⅱ级发育水平的舞蹈和节奏性活动 198
针对Ⅲ级发育水平的舞蹈和节奏性活动 200
小结 213
第14章 儿童瑜伽215
有用的提示 216
呼吸姿势 216
站姿 217
跪姿 219
坐姿 220
卧姿 222
支撑姿势 224
游戏 226
小结 227
第15章 全校性活动229
健身活动日 229
健康生活家庭夜 231
地理跑 232
学校健康展会 232
早上的醒神和下午的提神 233
为心脏健康跳绳，为心脏健康投篮，为心脏健康踏步 233
ACES：所有孩子同时练习 233
课间锻炼 233
健身俱乐部 233
与校长一起步行 234
假日经典 234
小结 234
附录 个人积极生活方式档案示例 235
参考文献 246
关于作者 249
文摘
版权页：
插图：
灵敏
灵敏往往指快速反应，即在空间内移动时快速、准确地改变方向或改变身体姿势的能力。在篮球和足球这类运动中，灵活性是对球员的基本要求。
速度
速度是指在最短时间内完成动作的能力，这种能力足田径、篮球、棒球和足球等竞技类活动或动作中不可或缺的。
爆发力
爆发力是力量与速度的产物。立定跳远、铅球等要求爆发力的项目需要选手在短时间内完成爆发性的动作。
平衡能力
平衡能力指的是在移动或静止状态中，保持平衡和身体姿势的能力。摔跤、体操、平衡木、轮滑、滑雪、滑水等运动对运动员的平衡能力要求很高。
协调性
协调性指的是将多种运动技能整合成流畅、高效的动作模式的能力，这对于大部分竞技类活动都是至关重要的。尽管很多人不相信，但是，在适当的指导下，加上充分的练习，几乎每个人都能培养并提高自己的协调性。击打垒球、投篮、杂技等都需要高度的协调性。
体能教育
体能教育既要倡导一般的体育活动，如遛狗、做运动、骑车等，又要倡导提高与健康相关的身体素质的练习。体能教育还应该包括营养学教育，帮助儿童保持健康的身体成分比例。体育活动与练习相辅相成，应该以有趣且适合其年龄的方式贯穿于儿童校内外的各种活动之中。
在体育活动中提升儿童身体素质和运动能力！
·提供从幼儿园小学阶段，适用于不同发育水平儿童的体育课教学计划和教案。
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·为肥胖症、自闭症和残障儿童特别定制的体能教育策略和方法。
适用于3~12周岁儿童，涵盖儿童游戏、舞蹈、瑜伽等近百项提升心肺耐力、肌肉力量和耐力、柔韧性的活动和练习，为家长、体育教师、教练、学校、儿童培训机构提供基于儿童体能教育的团队协作方案！
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在史家小学倡导的“和谐教育”理念中，强调以科学理论为指导，以社会发展需求与人的自身发展需求相和谐为宗旨，优化各种教育因素，创设和谐的育人氛围，使学生在德智体美劳诸方面得到全面和谐发展。本书在针对儿童的体育教学理念上和我们是一致的，要遵循儿童自身发展规律，讲究家庭、学校、社会的整体融合，才能帮助儿童提升体质和强健体魄。运动全面育人，让运动成为孩子生活的一部分，从小树立良好的运动习惯和体育价值观。
——北京史家胡同小学副校长、特级教师 陈风伟
在目前适合国内中小学生的完整的身体训练体系还在摸索和构建的背景下，本书为广大体育和教育领域的工作者，尤其是小学体育教师提供了针对儿童体能教育的指导策略和教学模式参考，并帮助其设计适台不同发育水平儿童的体能练习和游戏，从而丰富体育课程内容，达到全面提升儿童身体素质和健康水平的目的。
——深圳福田区上步小学教科室主任、深圳市教育督学 彭劲枫
作为体育教育工作者，书中介绍的儿童体能教育的指导策略和教学模型对我的启发很大。通过系统完备的体育课程设计和针对不同发育水平儿童的体能练习，可以有效地帮助体育教师高质量完成体育教学工作，实现体育教学的目标。
——北京光明小掌体育组组长、体育教师 吕榱
这是一本科学、全面、实用的儿童体能训练指导手册，涵盖了针对3～12岁儿童的能量代谢和心肺功能、肌肉力量和耐力、柔韧性、儿童游戏、儿童舞蹈、儿童瑜伽等丰富多彩的实践练习，帮助他们提升运动表现，加强团队合作，并享受运动带来的健康和乐趣！
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——童乐家儿童俱乐部联合创始人 高尚
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—— 北京史家胡同小学副校长、特级教师 陈凤伟
在目前适合国内中小学生的完整的身体训练体系还在摸索和构建的背景下，本书为广大体育和教育领域的工作者，尤其是小学体育教师提供了针对儿童体能教育的指导策略和教学模式参考，并帮助其设计适合不同发育水平儿童的体能练习和游戏，从而丰富体育课程内容，达到全面提升儿童身体素质和健康水平的目的。
——深圳福田区上步小学教科室主任、深圳市教育督学 彭劲枫
作为体育教育工作者，书中介绍的儿童体能教育的指导策略和教学模型对我的启发很大。通过系统完备的体育课程设计和针对不同发育水平儿童的体能练习，可以有效地帮助体育教师高质量完成体育教学工作，实现体育教学的目标。
——北京光明小学体育组组长、体育教师 吕棣
这是一本科学、全面、实用的儿童体能训练指导手册，涵盖了针对3～12岁儿童的能量代谢和心肺功能、肌肉力量和耐力、柔韧性、儿童游戏、儿童舞蹈、儿童瑜伽等丰富多彩的实践练习，帮助他们提升运动表现，加强团队合作，并享受运动带来的健康和乐趣!
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—— 童乐家儿童俱乐部联合创始人 高尚
本书打破传统的体育教学套路，设计了一些儿童喜好并易接受的创新性体能练习方法，让每一个孩子都能够毫无压力的参与其中，从而摆脱久坐少动、肥胖、营养过剩对身体带来的不利影响，在轻松和欢乐中逐步提升自身的身体素质和运动表现。少年强则国强，让孩子从小开始走上终身运动之路，将是我们所做的贡献。
——广州惠信体育创始人、体育教师、青少年体育专家 谭廷信
儿童身体素质练习是儿童教育体系中不可或缺的重要部分。相比国外体育强国多年的系统研究和推广实施，我国的儿童体育教育整体仍处于相对落后地位。我们还缺乏多样化的身体素质练习手段，缺乏系统深入的研究支撑和长期发展的详细规划设计，这本书给从事儿童身体训练领域的人士提供了一个良好的参考范本。
——重庆优动教育科技有限公司技术官 田亨
作者简介
斯蒂芬·Ｊ. 维尔吉利奥博士是纽约花园城艾德菲大学（Adelphi University）的体育教授。他拥有超过30年的儿童肥胖症和体能教育的研究经验。在佛罗里达州立大学
（Florida State University）获得博士学位之前，他已经从事了 6 年的小学体育教学工作。维尔吉利奥博士还撰写了多部儿童健康方面的作品，其中包括《健康儿童的积极开始》（Active Start for Healthy Kids，Human Kinetics，2006），内容侧重于2~6岁的儿童。他发表了超过75篇文章，参加了超过150次演讲和研讨会，其中包括多次主题演讲。他是美国益心计划（Heart Smart Program）的撰稿者之一，这是一个基于学校的心血管健康干预计划。维尔吉利奥博士的著作已被1 0 0多家报纸、杂志和网站引用过。他曾与美国国家运动与体育教育协会（NASPE）一起参加了多个项目，并于2006年当选为NASPE董事会成员。他曾在美国各地的学区以Dannon、Fisher-Price、Sport-Fun 和 Skillastics 等项目担任顾问。
目录
前 言xi
致 谢xiii
第一部分 奠定基础1
第1章 小学体育教学的新视角3
心脏病始于幼年 4
运动是关键因素 5
全民健身计划 5
NASPE儿童体育活动指南 6
体育活动的理念 7
与健康相关的身体素质 7
与竞技相关的身体素质 9
体能教育 10
小结 12
第2章 体能教育的团队干预方法13
混乱的信息 13
多学科的团队干预方法 14
综合性学校体育活动计划 15
让我们动起来，在学校里动起来 16
学校健康计划 16
与健康相关的身体素质测试 18
青少年身体素质测试 19
真实评估 23
小结 23
第3章 行为改变和激励策略25
通向青少年健康和积极生活方式的彩虹桥 25
什么促使孩子们动起来？ 28
动机的类型 29
激励策略 29
小结 33
第4章 与健康相关的体能训练原则35
与健康相关的体育核心原则 35
体育锻炼的阶段 38
与健康相关的身体素质的组成部分 39
小结 43
第5章 残障儿童的体能教育45
个性化的教育计划 45
包容实现指南 46
肥胖症 47
哮喘 49
自闭症障碍 50
脊髓残疾 51
智力障碍 56
小结 57
第二部分 体能教育的规划和教学59
第6章 教学策略61
传统教学模式 61
人文主义的健身教学方法 62
教学风格谱系 63
教学技术 68
课程结构 72
小结 73
第7章 体能训练课程的计划设置75
Ⅲ级发育水平的年度计划示例 75
课程计划设置示例 77
小结 90
第8章 教育与健康相关的健身理念91
教育健身理念和积极生活方式的策略 91
范围和顺序 93
小结 108
第9章 与课堂教师配合109
与课堂教师的互动 109
沟通策略 110
专题单元：综合性学习的方法 111
心血管健康：专题单元 113
与健康相关的体育课堂活动 121
小结 134
第10章 让家长和社区参与135
制订行动计划 135
沟通 136
家长教育 144
家长参与课程 145
家庭活动 145
社区参与 146
小结 152
第三部分 体能实践活动153
第11章 针对不同发育水平儿童的体能练习155
心肺耐力 155
肌适能（肌肉力量和耐力） 158
柔韧性 173
要避免的动作练习 179
小结 181
第12章 活跃性游戏183
适合不同发育水平儿童的游戏的特点 183
通过活跃性游戏促进体育活动 184
针对Ⅰ级发育水平的游戏 185
针对Ⅱ级发育水平的游戏 187
针对Ⅲ级发育水平的游戏 190
小结 193
第13章 舞蹈和节奏性活动195
规划适合发育水平的活动 196
针对Ⅰ级发育水平的舞蹈和节奏性活动 196
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小结 213
第14章 儿童瑜伽215
有用的提示 216
呼吸姿势 216
站姿 217
跪姿 219
坐姿 220
卧姿 222
支撑姿势 224
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小结 227
第15章 全校性活动229
健身活动日 229
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课间锻炼 233
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插图：
灵敏
灵敏往往指快速反应，即在空间内移动时快速、准确地改变方向或改变身体姿势的能力。在篮球和足球这类运动中，灵活性是对球员的基本要求。
速度
速度是指在最短时间内完成动作的能力，这种能力足田径、篮球、棒球和足球等竞技类活动或动作中不可或缺的。
爆发力
爆发力是力量与速度的产物。立定跳远、铅球等要求爆发力的项目需要选手在短时间内完成爆发性的动作。
平衡能力
平衡能力指的是在移动或静止状态中，保持平衡和身体姿势的能力。摔跤、体操、平衡木、轮滑、滑雪、滑水等运动对运动员的平衡能力要求很高。
协调性
协调性指的是将多种运动技能整合成流畅、高效的动作模式的能力，这对于大部分竞技类活动都是至关重要的。尽管很多人不相信，但是，在适当的指导下，加上充分的练习，几乎每个人都能培养并提高自己的协调性。击打垒球、投篮、杂技等都需要高度的协调性。
体能教育
体能教育既要倡导一般的体育活动，如遛狗、做运动、骑车等，又要倡导提高与健康相关的身体素质的练习。体能教育还应该包括营养学教育，帮助儿童保持健康的身体成分比例。体育活动与练习相辅相成，应该以有趣且适合其年龄的方式贯穿于儿童校内外的各种活动之中。
| ISBN | 7115469644,9787115469649 |
|---|---|
| 出版社 | 人民邮电出版社 |
| 作者 | 斯蒂芬·J.维尔吉利奥 (Stephen J.Virgilio) |
| 尺寸 | 16 |