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林丽珠、陈壮忠、朱可编著的这本《三师而行远离前列腺癌(MPR)》从临床实践出发，注重通俗实用，就前列腺癌这种常见的肿瘤病种，结合临床病例，用生动有趣的语言，将深奥难懂的前列腺癌防治知识通俗化，矫正民众在对防治前列腺癌的认识上存在的误区，从而学会正确合理防治前列腺癌的方法。
本书的出版对宣传前列腺癌的防治意义非常，可供普通读者、医学生以及医务人员等参考。
作者简介
林丽珠，广州中医药大学中西医结合肿瘤临床（内科）博士，主任医师，教授，博士生导师，博士后合作导师。享受国务院特殊津贴专家，2015年“全国先进工作者”获得者。现为广州中医药大学第一临床医学院肿瘤学教研室主任兼第一附属医院肿瘤中心主任，国家药物临床试验机构肿瘤专业负责人，卫生部临床重点专科、全国中医肿瘤重点专科学术带头人。广东省重点学科中西医结合临床学科学术带头人。兼任世界中医药学会联合会癌症姑息治疗研究专业委员会会长，中国民族医药学会肿瘤分会会长，中华中医药学会肿瘤分会副主任委员，中国中西医结合学会肿瘤专业委员会副主任委员，中国中医药研究促进会肿瘤专业委员会副主任委员，中国医师协会中西医结合肿瘤专业委员会副主任委员，中国临床肿瘤学会（CSCO）执行委员，中国抗癌协会第七届理事会理事，广东省中西医结合学会肿瘤专业委员会主任委员，广东省中医药学会肿瘤分会主任委员，广东省抗癌协会传统医学专业委员会主任委员，广东省医学会肿瘤学分会副主任委员，广东省抗癌协会化疗专业委员会副主任委员，广东省健康管理学会胃肠病专业委员会副主任委员，广州抗癌协会常务副理事长等。广东省、广州市干部医疗保健专家。主持科技部“十五”攻关项目、“十一五”支撑项目、国家自然科学基金等有关肺癌的研究课题10余项；发表学术论文100余篇，主编或参编论著18部。相关研究获得教育部科技进步一等奖、中华中医药学会科技进步奖、广东省科技进步奖、广州中医药大学科技进步奖等多项奖励。
目录
引子
（一）和前列腺癌做斗争的名人
（二）前列腺癌，男士们可真不能大意
医师篇
一 认识前列腺癌
（一）揭秘前列腺
（二）核桃大小的前列腺功能可不小
（三）前列腺癌的危险因素
（四）有这些症状要警惕前列腺癌
（五）前列腺癌的发病现状
二 前列腺癌的诊断与防治
（一）PSA升高对诊断前列腺癌有何意义
（二）前列腺癌为什么要做直肠指检
（三）前列腺癌为什么要做彩超检查
（四）前列腺癌为什么要做前列腺穿刺活检
（五）前列腺癌病理的Gleason分级是什么意思
（六）为什么要给前列腺癌分期
（七）如果发现是晚期前列腺癌怎么办
（八）与前列腺癌症状相似的疾病有哪些
（九）慢性前列腺炎是否会发展为前列腺癌
（十）前列腺按摩能否治疗前列腺癌
（十一）手术切除为何是治疗前列腺癌的首选方法
（十二）为什么内分泌治疗可以治疗前列腺癌
（十三）放疗能不能治疗前列腺癌
（十四）前列腺癌的粒子植入术效果如何
（十五）氩氦刀冷冻消融术治疗前列腺癌效果如何
（十六）前列腺癌能不能接受化疗
（十七）生物免疫治疗能不能治疗前列腺癌
（十八）前列腺癌会不会发生转移
三 前列腺癌的中医药治疗
（一）中医如何认识前列腺癌的病因
（二）中医药如何治疗前列腺癌
（三）治疗前列腺癌常用的抗癌中草药
（四）中医药在前列腺癌术后康复治疗中的作用
（五）中医药对放疗不良反应的防治
（六）中医药对内分泌治疗不良反应的防治
（七）中医药对化疗不良反应的防治
（八）艾灸能否治疗前列腺癌
（九）沐足疗法能否治疗前列腺癌
（十）针灸能否治疗前列腺癌
厨师篇
一 饮食调理原则
（一）少吃脂肪高的食物
（二）减少饮食中的热量
（三）增加饮食中的维生素
（四）多吃豆类和蔬菜
（五）多喝绿茶
二 饮食宜忌
（一）适宜多吃的食物
（二）适当限制的食物
（三）戒烟戒酒
三 防治前列腺癌食疗方举隅
禅师篇
一 前列腺癌患者的心理特征
（一）恐惧心理
（二）悲观心理
（三）抑郁心理
（四）脆弱心理
（五）焦虑心理
（六）否认心理
（七）接受心理
（八）希望心理
（九）奋发心理
（十）自尊心理
（十一）颓废心理
二 前列腺癌患者治疗后的情绪变化
三 心理状态对前列腺癌疾病康复的影响
（一）良好的心境是前列腺癌患者康复的重要条件
（二）消极的情绪会加重前列腺癌患者的病情
四 家人的关心和支持是战胜疾病的利器
（一）心理支持
（二）关心照顾
（三）积极暗示
（四）注重“话聊”
（五）不要事事包办
（六）正确认识疾病，正确面对生死
五 前列腺癌患者自我心理康复的方法
（一）坚定信心
（二）宣泄内心苦闷
（三）放松心情
（四）参加文体活动
六 前列腺癌患者需要学会自我调节
行者篇
一 久坐不动，前列腺癌不请自来
二 久坐不动不利于前列腺癌的康复
三 前列腺癌患者适宜的运动方式
（一）散步
（二）钓鱼
（三）登山
（四）站式八段锦
（五）五禽戏
（六）太极拳
（七）其他运动
四 前列腺癌患者运动中需要注意的问题
（一）安排好时问
（二）循序渐进
（三）量力而行
（四）注意运动的效应和并发症
五 防治前列腺癌多听听音乐
（一）音乐对人体的身心健康大有裨益
（二）音乐治疗的分类
（三）根据治疗功效选择音乐节目
六 防治前列腺癌要按时作息
七 定期体检复诊，远离肿瘤
附录 林丽珠教授教你如何煎中药
后记
序言
妙手起沉珂，慈心著丰篇
近闻林丽珠教授主编的“健康中国——中医药防治肿瘤丛书”即将付梓，我先睹为快，阅后觉耳目一新。
作为临床医生，平时忙于探索治疗疾病的优势方案以提高临床疗效，关注学术前沿以开拓治疗思路，有所心得写而为文，也多是专业论著，限于行内交流。如何向老百姓宣传医学的知识，使他们更加了解关于肿瘤的那些事儿，呵护宝贵生命，从而避免闻癌色变，进入防治误区呢？现代医学泰斗裘法祖院士曾说：“让医学归于大众。”医生的职责不仅仅是治病，还应该肩负起普及医学知识的社会责任。但将高深芜杂之专业知识科普化、大众化，又岂是容易之事？林丽珠教授的众弟子，均为扎根一线的医生，驭繁成简，历经三载，呕心沥血，终成“健康中国——中医药防治肿瘤丛书”，开启了肿瘤防治知识科普化的新篇章。
21世纪以来，传染性疾病在很大程度上受到控制，由于人类寿命的延长，老龄化社会的到来，肿瘤疾病遂成为常见病、高发病之一，其流行形势严峻，病死率、致残率高，给个人、家庭、国家带来巨大的痛楚和压力。各国政府每年投入大量的人力、物力对肿瘤疾病进行研究。随着研究的深入，我们正逐步揭开肿瘤疾病的面纱，肿瘤防治也有了长足的进展。因此，2006年世界卫生组织将肿瘤疾病定义为一种慢性疾病，可防可治，许多肿瘤患者得到及时医治，生活质量大大提高，生存时间也得以延长，治愈的病例不胜枚举。
但在我国，由于健康教育的普及不够，老百姓对肿瘤疾病缺乏正确的防治意识，缺乏行之有效的防治常识。一旦生病，或病急乱投医，或自暴自弃，或讳疾忌医，或迷信民间偏方及保健品等，而对于正规医院的系统医治却有抵触之心，因此常常造成失治、误治、延治，屡屡给生命财产造成损失，无不让人扼腕叹息。
中医药学对肿瘤的防治历史悠久，源远流长，内容博大精深，具有完整的理论体系及丰富的临床实践经验。《黄帝内经》曰：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。”明确提出了“预防为主、防治结合”的思想，该思想指导着中医药学千百年来的临床实践，积累了丰富的经验。在漫长的历史长河中，中医药学为炎黄子孙防治恶疾、延年益寿做出贡献，所得经验如繁花散落于古籍之中，点缀了中国几千年的文明。
中华人民共和国成立以来，在继承历代医家运用中医药学防治肿瘤的临床经验上，广大中医药工作者发皇古义，去伪存真，并积极吸收现代医学防治肿瘤的知识，形成了新的中西医防治肿瘤理论。在该理论指导下，医务工作者积极利用一切手段防治肿瘤，并逐步形成和建立了中西医结合肿瘤防治体系，有利于提高中医对肿瘤疾病的防治水平，推广中医药在全球防治肿瘤领域的应用。
林丽珠教授为广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心主任，行医三十余载，妙手仁心，大医精诚，诊治屡起沉疴，救人于癌肿苦痛之中。俗话说“授之以鱼，不如授之以渔”，林丽珠教授不仅重视临床实践，还身体力行做了许多防治肿瘤的科普推广工作。其与国医大师周岱翰教授合著的《中医肿瘤食疗学》出版后即一售而罄，2009年获广州市第二届优秀科普作品积极创作奖，为年度畅销书。林丽珠教授多次受邀主讲防癌科普知识，如“礼来网络大讲堂——肺癌患者教育”“云山大讲堂——防治肿瘤·三师而行…‘治疗肿瘤，别把中医当成最后的救命稻草”等，受到广大民众的欢迎。
本套丛书从临床实践出发，注重通俗实用，就12个常见的肿瘤病种，结合临床病例，用生动有趣的语言，将深奥难懂的恶性肿瘤防治知识通俗化，矫正民众在对防治肿瘤的认识上存在的误区，从而学会正确合理防治恶性肿瘤的方法。
本丛书的出版对宣传肿瘤的防治意义非常，可供普通读者、医学生以及医务人员等参考，故乐为之序。
后记
目前肿瘤已经成为多发病、常见病，死亡率居高不下，严重危害人民的身心健康，给个人、家庭、社会带来沉重的经济负担，许多民众“谈癌色变”。防治肿瘤已成为世界医学领域乃至全社会亟须解决的重要问题和迫切任务。
全球癌症负担正以惊人的速度不断加重，世界卫生组织（WHO）《全球癌症报告2014》调查资料显示，2012年全球逾1万人罹患恶性肿瘤。专家预测：癌症将由2012年的1万人，逐年递增至2025年的1900万人，到2035年，将可能达到2万人，即20多年时间将增加约七成，平均每8个死亡病例中就有1人死于癌症。而在我国，2015年肿瘤新发患者429.2万人，死亡人数已达281.4万人，肿瘤防治刻不容缓。
当前我国经济的快速增长与医疗发展不平衡，民众对肿瘤防治知识认识不充分，远远达不到卫生部在《中国癌症预防与控制规划纲要（2004—2010）》中提出的“对癌症主要危险因素的人群知晓率达到50％”的目标要求，常导致肿瘤患者未能得到及时的诊断和治疗，这些也为医患关系埋下隐患。
近年来，恶性肿瘤的预防、诊断、治疗有了长足的发展，广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心主任林丽珠教授逐步创出一条立足中医、中西结合挑战癌症的新路，其团队摸索出益气除痰法治肺癌、保肝抑瘤法治肝癌、祛瘀解毒法治肠癌等治疗方案。广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心从一片空白发展到如今拥有189张床位，在全国同行中处于领先地位，称得上华南地区首屈一指的临床重点专科。
为了普及肿瘤防治知识，林丽珠教授积极响应政府号召，时刻紧扣“肿瘤防治”这个时代命题，从多年的临床实践出发，带领众多弟子，集思广益、群策群力，历经3年，数易其稿，终成“健康中国——中医药防治肿瘤丛书”。
本套丛书从临床实践出发，理论联系实际，就肺癌、大肠癌、肝癌、鼻咽癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌、前列腺癌、淋巴瘤等12种常见的癌种，从“医师”（医药防治）、“厨师”（食物防治）、“禅师”（心理防治）和“行者”（起居保健）四个方面，进行深入浅出的讨论，用生动有趣的语言，将深奥难懂的肿瘤防治知识变得通俗易懂，让民众可以更加科学地了解肿瘤防治知识。
本套丛书以科普为基础，以实用为目的，涵盖中西医防治肿瘤的各个领域，结合多年的临床实践，重点突出中医特色，将简单实用、独具特色、疗效显著的中医药诊疗技术科普化、通俗化，内容突出科学性、可读性，可供普通群众、医学生以及医务人员等参考。
本套系列丛书的编写分工如下：《三师而行，远离肝癌》林丽珠、肖志伟、陈壮忠，《三师而行，远离肺癌》林丽珠、余玲，《三师而行，远离大肠癌》林丽珠、肖志伟、左谦、余榕键，《三师而行，远离鼻咽癌》林丽珠、李佳殷，《三师而行，远离食管癌》林丽珠、张少聪、蔡陈浩、陈壮忠，《三师而行，远离胃癌》林丽珠、林洁涛、陈壮忠、付源峰，《三师而行，远离乳腺癌》林丽珠、胡蓉，《三师而行，远离胰腺癌》林丽珠、林洁涛、陈壮忠，《三师而行，远离宫颈癌》林丽珠、孙玲玲，《三师而行，远离卵巢癌》林丽珠、孙玲玲，《三师而行，远离前列腺癌》林丽珠、陈壮忠、朱可，《三师而行，远离淋巴瘤》林丽珠、张景涛、翟林柱。感谢国医大师邓铁涛教授为丛书赐序。感谢研究生黎丽花、邬谨鸿、安博等为丛书的编写提供了诸多协助。
编者
2018年6月
文摘
六、防治前列腺癌要按时作息
冰岛大学的研究人员以2100多名67～96岁的男性为对象，研究睡眠对前列腺癌风险的影响。结果发现，睡眠不好的人罹患前列腺癌的风险，是没有睡眠问题者的1.6～2.1倍，睡眠问题包括难以入睡、夜间易醒、晨醒过早等。
中医经典《素问·四气调神大论篇》就指出，正常养生应该遵守“春三月……夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生……夏三月……夜卧早起，无厌于日，使志勿怒……秋三月……早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁……冬三月……早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿……”防治肿瘤，人们要尽量遵循以上的休息时间，保证6～8小时的睡眠时间。保证睡H民质量，可以来个子午觉，更加可以保持精神饱满。睡眠每被剥夺3小时，体内的淋巴细胞数量会减少20％，从而使免疫力受到人为的损害。人生有1／3时间是在睡眠中度过的，故保持睡眠的质量对提高机体免疫力非常重要。因此，为了健康和减少肿瘤的发生，人们平时应注意按时入睡，保证睡眠时间。
睡眠困难，睡眠质量不高，整个人体的抵抗力和免疫力都会下降，同时也容易让前列腺受到细菌的侵袭。如果经常熬夜与抽烟喝酒、上网、久坐等危险方式相加，危害会更大。
因此，无论是健康人群，还是已经患前列腺癌的患者来说，防治前列腺癌，就要按时作息。
在放疗、化疗等治疗期间，要按照时间规律正常作息，这样有利于增强免疫力。如时逢冬季，冬日阳虚阴盛，室内外温差比较大，晚上寒邪重，最好早睡、晚起，睡觉的时候，被子要盖住双肩与双足；一定要严格遵守作息时间，等太阳升起，阳气上升时再出门，出门时也要注意保暖；中午可以小睡一会，但时间不要过长，免得影响夜晚的正常睡眠，导致失眠。需要进行康复锻炼的，一定要根据自己的病情和身体状况，选择太阳已经完全升起以后进行，同时要选择空气流通好、人比较少的地方，如果锻炼时出了汗，一定要及时更换内衣，防止感冒。
七、定期体检复诊，远离肿瘤
前列腺癌一般在早期很难发现，很容易让人忽视。因此，在经常做身体自我检查的同时，也要定期到医院进行全身体检。尤其有家族前列腺癌病史或本身有肿瘤病史的人要格外注意，防止疾病转移到身体其他部位。
前列腺癌可以通过防癌筛查早期发现，早期诊断，早期治疗，效果大不一样。不同年龄段的人要有针对性地进行筛查。40岁以上男性每年都应做一次肛门指检、前列腺特异抗原检查和前列腺彩超检查，以便及早发现前列腺癌。
对于前列腺癌患者来说，定期复诊是非常必要的。前列腺癌等肿瘤是一类需要长期追随观察治疗的疾病，经一次住院治疗往往并不能治愈，而需要几年甚至更长时间的治疗、康复，才能真正治愈。许多肿瘤经过有效治疗后，病情得到了缓解（完全或部分缓解）和控制（稳定），但是并不等于痊愈。一般人认为肿瘤过五年不复发或转移就算没事儿了，这是不完全正确的。只能说随着治疗后生存年数的增加，肿瘤的复发或转移的机会就越来越小，但不能说完全没事了。
就前列腺癌来说，很多患者经过积极治疗，很快出现好转症状，甚至肿瘤病灶完全消失，看起来效果很好。但这还不算治愈，只能认为病情得到缓解和控制，因为残留在体内的肿瘤细胞经过一段潜伏时间，可在一定的内因和外因作用下重新增殖而复发。为了防止肿瘤复发，肿瘤的治疗时间都比较长，一般需要两到三年或更长，经过治疗后生存时间超过5年又无任何复发迹象者，可认为治愈，但并不等于万事大吉，从此可以高枕无忧了。有些患者在五年之后，甚至十几年，几十年之后还可出现复发或远处转移。所以，在肿瘤治疗后应该长期与医生保持联系，定期复查。
P92-95
林丽珠、陈壮忠、朱可编著的这本《三师而行远离前列腺癌(MPR)》从临床实践出发，注重通俗实用，就前列腺癌这种常见的肿瘤病种，结合临床病例，用生动有趣的语言，将深奥难懂的前列腺癌防治知识通俗化，矫正民众在对防治前列腺癌的认识上存在的误区，从而学会正确合理防治前列腺癌的方法。
本书的出版对宣传前列腺癌的防治意义非常，可供普通读者、医学生以及医务人员等参考。
作者简介
林丽珠，广州中医药大学中西医结合肿瘤临床（内科）博士，主任医师，教授，博士生导师，博士后合作导师。享受国务院特殊津贴专家，2015年“全国先进工作者”获得者。现为广州中医药大学第一临床医学院肿瘤学教研室主任兼第一附属医院肿瘤中心主任，国家药物临床试验机构肿瘤专业负责人，卫生部临床重点专科、全国中医肿瘤重点专科学术带头人。广东省重点学科中西医结合临床学科学术带头人。兼任世界中医药学会联合会癌症姑息治疗研究专业委员会会长，中国民族医药学会肿瘤分会会长，中华中医药学会肿瘤分会副主任委员，中国中西医结合学会肿瘤专业委员会副主任委员，中国中医药研究促进会肿瘤专业委员会副主任委员，中国医师协会中西医结合肿瘤专业委员会副主任委员，中国临床肿瘤学会（CSCO）执行委员，中国抗癌协会第七届理事会理事，广东省中西医结合学会肿瘤专业委员会主任委员，广东省中医药学会肿瘤分会主任委员，广东省抗癌协会传统医学专业委员会主任委员，广东省医学会肿瘤学分会副主任委员，广东省抗癌协会化疗专业委员会副主任委员，广东省健康管理学会胃肠病专业委员会副主任委员，广州抗癌协会常务副理事长等。广东省、广州市干部医疗保健专家。主持科技部“十五”攻关项目、“十一五”支撑项目、国家自然科学基金等有关肺癌的研究课题10余项；发表学术论文100余篇，主编或参编论著18部。相关研究获得教育部科技进步一等奖、中华中医药学会科技进步奖、广东省科技进步奖、广州中医药大学科技进步奖等多项奖励。
目录
引子
（一）和前列腺癌做斗争的名人
（二）前列腺癌，男士们可真不能大意
医师篇
一 认识前列腺癌
（一）揭秘前列腺
（二）核桃大小的前列腺功能可不小
（三）前列腺癌的危险因素
（四）有这些症状要警惕前列腺癌
（五）前列腺癌的发病现状
二 前列腺癌的诊断与防治
（一）PSA升高对诊断前列腺癌有何意义
（二）前列腺癌为什么要做直肠指检
（三）前列腺癌为什么要做彩超检查
（四）前列腺癌为什么要做前列腺穿刺活检
（五）前列腺癌病理的Gleason分级是什么意思
（六）为什么要给前列腺癌分期
（七）如果发现是晚期前列腺癌怎么办
（八）与前列腺癌症状相似的疾病有哪些
（九）慢性前列腺炎是否会发展为前列腺癌
（十）前列腺按摩能否治疗前列腺癌
（十一）手术切除为何是治疗前列腺癌的首选方法
（十二）为什么内分泌治疗可以治疗前列腺癌
（十三）放疗能不能治疗前列腺癌
（十四）前列腺癌的粒子植入术效果如何
（十五）氩氦刀冷冻消融术治疗前列腺癌效果如何
（十六）前列腺癌能不能接受化疗
（十七）生物免疫治疗能不能治疗前列腺癌
（十八）前列腺癌会不会发生转移
三 前列腺癌的中医药治疗
（一）中医如何认识前列腺癌的病因
（二）中医药如何治疗前列腺癌
（三）治疗前列腺癌常用的抗癌中草药
（四）中医药在前列腺癌术后康复治疗中的作用
（五）中医药对放疗不良反应的防治
（六）中医药对内分泌治疗不良反应的防治
（七）中医药对化疗不良反应的防治
（八）艾灸能否治疗前列腺癌
（九）沐足疗法能否治疗前列腺癌
（十）针灸能否治疗前列腺癌
厨师篇
一 饮食调理原则
（一）少吃脂肪高的食物
（二）减少饮食中的热量
（三）增加饮食中的维生素
（四）多吃豆类和蔬菜
（五）多喝绿茶
二 饮食宜忌
（一）适宜多吃的食物
（二）适当限制的食物
（三）戒烟戒酒
三 防治前列腺癌食疗方举隅
禅师篇
一 前列腺癌患者的心理特征
（一）恐惧心理
（二）悲观心理
（三）抑郁心理
（四）脆弱心理
（五）焦虑心理
（六）否认心理
（七）接受心理
（八）希望心理
（九）奋发心理
（十）自尊心理
（十一）颓废心理
二 前列腺癌患者治疗后的情绪变化
三 心理状态对前列腺癌疾病康复的影响
（一）良好的心境是前列腺癌患者康复的重要条件
（二）消极的情绪会加重前列腺癌患者的病情
四 家人的关心和支持是战胜疾病的利器
（一）心理支持
（二）关心照顾
（三）积极暗示
（四）注重“话聊”
（五）不要事事包办
（六）正确认识疾病，正确面对生死
五 前列腺癌患者自我心理康复的方法
（一）坚定信心
（二）宣泄内心苦闷
（三）放松心情
（四）参加文体活动
六 前列腺癌患者需要学会自我调节
行者篇
一 久坐不动，前列腺癌不请自来
二 久坐不动不利于前列腺癌的康复
三 前列腺癌患者适宜的运动方式
（一）散步
（二）钓鱼
（三）登山
（四）站式八段锦
（五）五禽戏
（六）太极拳
（七）其他运动
四 前列腺癌患者运动中需要注意的问题
（一）安排好时问
（二）循序渐进
（三）量力而行
（四）注意运动的效应和并发症
五 防治前列腺癌多听听音乐
（一）音乐对人体的身心健康大有裨益
（二）音乐治疗的分类
（三）根据治疗功效选择音乐节目
六 防治前列腺癌要按时作息
七 定期体检复诊，远离肿瘤
附录 林丽珠教授教你如何煎中药
后记
序言
妙手起沉珂，慈心著丰篇
近闻林丽珠教授主编的“健康中国——中医药防治肿瘤丛书”即将付梓，我先睹为快，阅后觉耳目一新。
作为临床医生，平时忙于探索治疗疾病的优势方案以提高临床疗效，关注学术前沿以开拓治疗思路，有所心得写而为文，也多是专业论著，限于行内交流。如何向老百姓宣传医学的知识，使他们更加了解关于肿瘤的那些事儿，呵护宝贵生命，从而避免闻癌色变，进入防治误区呢？现代医学泰斗裘法祖院士曾说：“让医学归于大众。”医生的职责不仅仅是治病，还应该肩负起普及医学知识的社会责任。但将高深芜杂之专业知识科普化、大众化，又岂是容易之事？林丽珠教授的众弟子，均为扎根一线的医生，驭繁成简，历经三载，呕心沥血，终成“健康中国——中医药防治肿瘤丛书”，开启了肿瘤防治知识科普化的新篇章。
21世纪以来，传染性疾病在很大程度上受到控制，由于人类寿命的延长，老龄化社会的到来，肿瘤疾病遂成为常见病、高发病之一，其流行形势严峻，病死率、致残率高，给个人、家庭、国家带来巨大的痛楚和压力。各国政府每年投入大量的人力、物力对肿瘤疾病进行研究。随着研究的深入，我们正逐步揭开肿瘤疾病的面纱，肿瘤防治也有了长足的进展。因此，2006年世界卫生组织将肿瘤疾病定义为一种慢性疾病，可防可治，许多肿瘤患者得到及时医治，生活质量大大提高，生存时间也得以延长，治愈的病例不胜枚举。
但在我国，由于健康教育的普及不够，老百姓对肿瘤疾病缺乏正确的防治意识，缺乏行之有效的防治常识。一旦生病，或病急乱投医，或自暴自弃，或讳疾忌医，或迷信民间偏方及保健品等，而对于正规医院的系统医治却有抵触之心，因此常常造成失治、误治、延治，屡屡给生命财产造成损失，无不让人扼腕叹息。
中医药学对肿瘤的防治历史悠久，源远流长，内容博大精深，具有完整的理论体系及丰富的临床实践经验。《黄帝内经》曰：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。”明确提出了“预防为主、防治结合”的思想，该思想指导着中医药学千百年来的临床实践，积累了丰富的经验。在漫长的历史长河中，中医药学为炎黄子孙防治恶疾、延年益寿做出贡献，所得经验如繁花散落于古籍之中，点缀了中国几千年的文明。
中华人民共和国成立以来，在继承历代医家运用中医药学防治肿瘤的临床经验上，广大中医药工作者发皇古义，去伪存真，并积极吸收现代医学防治肿瘤的知识，形成了新的中西医防治肿瘤理论。在该理论指导下，医务工作者积极利用一切手段防治肿瘤，并逐步形成和建立了中西医结合肿瘤防治体系，有利于提高中医对肿瘤疾病的防治水平，推广中医药在全球防治肿瘤领域的应用。
林丽珠教授为广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心主任，行医三十余载，妙手仁心，大医精诚，诊治屡起沉疴，救人于癌肿苦痛之中。俗话说“授之以鱼，不如授之以渔”，林丽珠教授不仅重视临床实践，还身体力行做了许多防治肿瘤的科普推广工作。其与国医大师周岱翰教授合著的《中医肿瘤食疗学》出版后即一售而罄，2009年获广州市第二届优秀科普作品积极创作奖，为年度畅销书。林丽珠教授多次受邀主讲防癌科普知识，如“礼来网络大讲堂——肺癌患者教育”“云山大讲堂——防治肿瘤·三师而行…‘治疗肿瘤，别把中医当成最后的救命稻草”等，受到广大民众的欢迎。
本套丛书从临床实践出发，注重通俗实用，就12个常见的肿瘤病种，结合临床病例，用生动有趣的语言，将深奥难懂的恶性肿瘤防治知识通俗化，矫正民众在对防治肿瘤的认识上存在的误区，从而学会正确合理防治恶性肿瘤的方法。
本丛书的出版对宣传肿瘤的防治意义非常，可供普通读者、医学生以及医务人员等参考，故乐为之序。
后记
目前肿瘤已经成为多发病、常见病，死亡率居高不下，严重危害人民的身心健康，给个人、家庭、社会带来沉重的经济负担，许多民众“谈癌色变”。防治肿瘤已成为世界医学领域乃至全社会亟须解决的重要问题和迫切任务。
全球癌症负担正以惊人的速度不断加重，世界卫生组织（WHO）《全球癌症报告2014》调查资料显示，2012年全球逾1万人罹患恶性肿瘤。专家预测：癌症将由2012年的1万人，逐年递增至2025年的1900万人，到2035年，将可能达到2万人，即20多年时间将增加约七成，平均每8个死亡病例中就有1人死于癌症。而在我国，2015年肿瘤新发患者429.2万人，死亡人数已达281.4万人，肿瘤防治刻不容缓。
当前我国经济的快速增长与医疗发展不平衡，民众对肿瘤防治知识认识不充分，远远达不到卫生部在《中国癌症预防与控制规划纲要（2004—2010）》中提出的“对癌症主要危险因素的人群知晓率达到50％”的目标要求，常导致肿瘤患者未能得到及时的诊断和治疗，这些也为医患关系埋下隐患。
近年来，恶性肿瘤的预防、诊断、治疗有了长足的发展，广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心主任林丽珠教授逐步创出一条立足中医、中西结合挑战癌症的新路，其团队摸索出益气除痰法治肺癌、保肝抑瘤法治肝癌、祛瘀解毒法治肠癌等治疗方案。广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心从一片空白发展到如今拥有189张床位，在全国同行中处于领先地位，称得上华南地区首屈一指的临床重点专科。
为了普及肿瘤防治知识，林丽珠教授积极响应政府号召，时刻紧扣“肿瘤防治”这个时代命题，从多年的临床实践出发，带领众多弟子，集思广益、群策群力，历经3年，数易其稿，终成“健康中国——中医药防治肿瘤丛书”。
本套丛书从临床实践出发，理论联系实际，就肺癌、大肠癌、肝癌、鼻咽癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌、前列腺癌、淋巴瘤等12种常见的癌种，从“医师”（医药防治）、“厨师”（食物防治）、“禅师”（心理防治）和“行者”（起居保健）四个方面，进行深入浅出的讨论，用生动有趣的语言，将深奥难懂的肿瘤防治知识变得通俗易懂，让民众可以更加科学地了解肿瘤防治知识。
本套丛书以科普为基础，以实用为目的，涵盖中西医防治肿瘤的各个领域，结合多年的临床实践，重点突出中医特色，将简单实用、独具特色、疗效显著的中医药诊疗技术科普化、通俗化，内容突出科学性、可读性，可供普通群众、医学生以及医务人员等参考。
本套系列丛书的编写分工如下：《三师而行，远离肝癌》林丽珠、肖志伟、陈壮忠，《三师而行，远离肺癌》林丽珠、余玲，《三师而行，远离大肠癌》林丽珠、肖志伟、左谦、余榕键，《三师而行，远离鼻咽癌》林丽珠、李佳殷，《三师而行，远离食管癌》林丽珠、张少聪、蔡陈浩、陈壮忠，《三师而行，远离胃癌》林丽珠、林洁涛、陈壮忠、付源峰，《三师而行，远离乳腺癌》林丽珠、胡蓉，《三师而行，远离胰腺癌》林丽珠、林洁涛、陈壮忠，《三师而行，远离宫颈癌》林丽珠、孙玲玲，《三师而行，远离卵巢癌》林丽珠、孙玲玲，《三师而行，远离前列腺癌》林丽珠、陈壮忠、朱可，《三师而行，远离淋巴瘤》林丽珠、张景涛、翟林柱。感谢国医大师邓铁涛教授为丛书赐序。感谢研究生黎丽花、邬谨鸿、安博等为丛书的编写提供了诸多协助。
编者
2018年6月
文摘
六、防治前列腺癌要按时作息
冰岛大学的研究人员以2100多名67～96岁的男性为对象，研究睡眠对前列腺癌风险的影响。结果发现，睡眠不好的人罹患前列腺癌的风险，是没有睡眠问题者的1.6～2.1倍，睡眠问题包括难以入睡、夜间易醒、晨醒过早等。
中医经典《素问·四气调神大论篇》就指出，正常养生应该遵守“春三月……夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生……夏三月……夜卧早起，无厌于日，使志勿怒……秋三月……早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁……冬三月……早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿……”防治肿瘤，人们要尽量遵循以上的休息时间，保证6～8小时的睡眠时间。保证睡H民质量，可以来个子午觉，更加可以保持精神饱满。睡眠每被剥夺3小时，体内的淋巴细胞数量会减少20％，从而使免疫力受到人为的损害。人生有1／3时间是在睡眠中度过的，故保持睡眠的质量对提高机体免疫力非常重要。因此，为了健康和减少肿瘤的发生，人们平时应注意按时入睡，保证睡眠时间。
睡眠困难，睡眠质量不高，整个人体的抵抗力和免疫力都会下降，同时也容易让前列腺受到细菌的侵袭。如果经常熬夜与抽烟喝酒、上网、久坐等危险方式相加，危害会更大。
因此，无论是健康人群，还是已经患前列腺癌的患者来说，防治前列腺癌，就要按时作息。
在放疗、化疗等治疗期间，要按照时间规律正常作息，这样有利于增强免疫力。如时逢冬季，冬日阳虚阴盛，室内外温差比较大，晚上寒邪重，最好早睡、晚起，睡觉的时候，被子要盖住双肩与双足；一定要严格遵守作息时间，等太阳升起，阳气上升时再出门，出门时也要注意保暖；中午可以小睡一会，但时间不要过长，免得影响夜晚的正常睡眠，导致失眠。需要进行康复锻炼的，一定要根据自己的病情和身体状况，选择太阳已经完全升起以后进行，同时要选择空气流通好、人比较少的地方，如果锻炼时出了汗，一定要及时更换内衣，防止感冒。
七、定期体检复诊，远离肿瘤
前列腺癌一般在早期很难发现，很容易让人忽视。因此，在经常做身体自我检查的同时，也要定期到医院进行全身体检。尤其有家族前列腺癌病史或本身有肿瘤病史的人要格外注意，防止疾病转移到身体其他部位。
前列腺癌可以通过防癌筛查早期发现，早期诊断，早期治疗，效果大不一样。不同年龄段的人要有针对性地进行筛查。40岁以上男性每年都应做一次肛门指检、前列腺特异抗原检查和前列腺彩超检查，以便及早发现前列腺癌。
对于前列腺癌患者来说，定期复诊是非常必要的。前列腺癌等肿瘤是一类需要长期追随观察治疗的疾病，经一次住院治疗往往并不能治愈，而需要几年甚至更长时间的治疗、康复，才能真正治愈。许多肿瘤经过有效治疗后，病情得到了缓解（完全或部分缓解）和控制（稳定），但是并不等于痊愈。一般人认为肿瘤过五年不复发或转移就算没事儿了，这是不完全正确的。只能说随着治疗后生存年数的增加，肿瘤的复发或转移的机会就越来越小，但不能说完全没事了。
就前列腺癌来说，很多患者经过积极治疗，很快出现好转症状，甚至肿瘤病灶完全消失，看起来效果很好。但这还不算治愈，只能认为病情得到缓解和控制，因为残留在体内的肿瘤细胞经过一段潜伏时间，可在一定的内因和外因作用下重新增殖而复发。为了防止肿瘤复发，肿瘤的治疗时间都比较长，一般需要两到三年或更长，经过治疗后生存时间超过5年又无任何复发迹象者，可认为治愈，但并不等于万事大吉，从此可以高枕无忧了。有些患者在五年之后，甚至十几年，几十年之后还可出现复发或远处转移。所以，在肿瘤治疗后应该长期与医生保持联系，定期复查。
P92-95
| ISBN | 9787536161764 |
|---|---|
| 出版社 | 广东高等教育出版社 |
| 作者 | 林丽珠 |
| 尺寸 | 16 |