改良型盆底优化训练疗法 9787117256537,7117256532

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《改良型盆底优化训练疗法》由人民卫生出版社出版。

作者简介

施国伟，复旦大学附属上海市第五人民医院泌尿外科（上海市医疗重点专科）主任，主任医师，硕士研究生导师，上海市医学会泌尿外科学会委员，上海市医学会临床流行病学及询证医学分会委员，上海市闵行区医学会理事。1995年毕业于中山医科大学获临床医学硕士学位。

王阳贇，博士研究生，2013年硕士毕业于复旦大学上海医学院，目前任上海市医学重点专科复旦大学附属上海第五人民医院泌尿外科、盆底及男科疾病诊疗中心主治医师。

目录

第一部分盆底知识知多少
身体里有个“聚宝盆”，你知道吗
关于盆底肌那些事
我为“爱情”狂——你的“爱情肌”还好吗
漏尿，离我们并不遥远
笑尿了，是病，得治
雌激素——女人一生的“化妆品”
盆底会“生病”吗
你知道吗？每天你的小便姿势可能是错的
盆腔器官脱垂初相识
盆腔器官脱垂了，怎么办
尿频尿急，小心是膀胱过度活动症在“作祟”
女人最痛的是什么
阴道紧致——女人一生的追求
准妈妈们，你们真的准备好了吗
如何正确分娩，生完孩子后才能恢复得快
产后恢复——女人的第二次生命
如何科学产后瘦身
哪些女性需要做盆底功能锻炼
第二部分行为治疗新理念——贇式盆底优化训练疗法
作用
适应证
正确找到盆底肌群位置
准备姿态
贇式盆底优化训练疗法第一式：慢肌训练（1）
擎天式
贇式盆底优化训练疗法第二式：慢肌训练（2）
展翅式
贇式盆底优化训练疗法第三式：慢肌训练（3）
蹲步式
赞式盆底优化训练疗法第四式：慢肌训练（4）
摇摆式
贇式盆底优化训练疗法第五式：慢肌训练（5）
冥想式
贇式盆底优化训练疗法第六式：慢肌训练（6）
芭蕾式
贇式盆底优化训练疗法第七式：快肌训练（1）
孔雀式
贇式盆底优化训练疗法第八式：快肌训练（2）
升降式
贇式盆底优化训练疗法第九式：快肌训练（3）
卷腹式
贇式盆底优化训练疗法第十式：快肌训练（4）
筑坡式
贇式盆底优化训练疗法第十一式：快肌训练（5）
惊鸿式
贇式盆底优化训练疗法第十二式：快肌训练（6）
媚旋式

文摘

版权页：

插图：

盆底肌对我们来讲有多重要？
一句话，盆底肌与我们的生活息息相关，可以说到了“唇亡齿寒”的地步。如果盆底肌出现了异常，我们每天的排尿、排便和性生活都可能会受到影响。试想一下，如果我们连最基本的日常生活都无法保证，幸福生活还从何谈起？如何判断“盆底肌”颜值有多高？
上面这张脸的颜值有多高，如肤质如何，毛孔大不大，属于哪种类型的皮肤……现在已经有很多专门的仪器可以检测，但是下面这张脸——盆底肌呢？
它，同样需要专门的仪器进行检测，从而判断盆底肌是松弛了（如漏尿）？还是过度紧张（性生活时阴道疼痛）？还是正常？
因此，“盆底功能检查”很重要！

ISBN	9787117256537,7117256532
出版社	人民卫生出版社
作者	施国伟
尺寸	32