编辑推荐
◎威廉?希尔体育图书奖候选，英媒体力荐之作
本书参选2016年度威廉?希尔体育图书大奖时获得评语：“……出现得极为适时，是对当下女性参与运动态度的检验，更是勇敢地挑战了传统运动禁忌……”；Stylist形容其为“好似为整个社会吹来一缕清风，极为出色。” 塞雷娜?威廉姆斯、龙达?鲁西、杰西卡?恩尼斯等杰出运动员在书中齐齐发声。
◎女性体育记者视角，还原运动世界的另一面
作者安娜在书中抖出鲜为人知或被刻意忽视的事实，不限于体坛，更深入挖掘学校体育教育、政界、职场、生活中隐匿的不平等现象，铺以辛辣又不失冷静客观的笔墨，给读者留有无限思考与选择的空间。
◎抛开观点，仍有大量值得搜索或亟待普及的词汇
瘦胖子体质、身体畸形恐惧症、月经羞愧文化、腹直肌分离症、更年期潮热等，这些不像伤痛、病症或肥胖，它们隐秘——甚至羞于提及，却深深影响了人们的心理、情绪乃至精神文化上的倾向与动力。
◎唤醒你的运动初心，勇敢追求身心自由解放的权利
《吃饭，流汗，玩耍》旨在鼓励各年龄层的女性参与运动，无论是面对自己的身体状态，还是内心兴趣的真正所在，都应学会悦纳自己，摒弃外界粗暴且带有偏见的杂音，去享受、去追跑、去表现，挣脱束缚才能悦享人生。
名人推荐
可以说这本书为我的健康及健身带来了极大的改变。
——埃斯特?拉隆德（Estée Lalonde），Youtube上超百万粉丝美妆博主
安娜?卡塞尔的这本书必将激励一代女性，我觉得甚至可以为学校的课程安排所参考。
——哈德利?弗里曼（Hadley Freeman），作家，《卫报》专栏作者
精彩、引人入胜而又可以激发深度思考。
——劳伦?拉维恩（Lauren Laverne），英国著名电台电视主持人，曾主持《BBC文化秀》等节目
媒体推荐
《吃饭，流汗，玩耍》一书吹响了战斗的号角——假如女孩和女人都变得再勇敢些，将会为女性形体认知及自我形象带来翻天覆地的变化，非常出色的一本书。
——Stylist，英国免费女性周刊杂志
对运动如何改变每个人生活做以充满激情的宣告。
——《健康与健身》（Health & Fitness）
作者简介
作者：（英国）安娜?卡塞尔（Anna Kessel） 译者：费智华
安娜?卡塞尔（Anna Kessel），《卫报》和《观察者报》的体育专栏作者，从业十余年，参与多次奥运会、世界杯及世锦赛等现场采访与报道，做过玛蒂娜?纳芙拉蒂洛娃等运动员的相关专访。同时安娜也是体育平权运动的积极活动家，为英国“足球中的女性”组织创始人及现任主席。英国《独立报》评选“体育运动最具影响力的五十位女性”时形容她为“性别歧视的无畏反对者”。2016年因对女性参与运动有杰出贡献而被授予英帝国勋章（M. B. E.）。
费智华，女，翻译硕士，毕业于北京师范大学英语笔译专业，大译象文化发展（天津）有限公司签约译者。热爱文字也热爱运动的青年译者，辗转良久，字斟句酌，寄意寒星荃不察，唯竭精虑译此书。
目录
前?言?
第一章如何逃掉一节体育课：简易指南?
第二章当下流汗正时髦——为何我们在21世纪痴迷运动的方式大错特错
第三章为何运动会让你成功?
第四章运动与禁忌——月经、性与更年期
第五章如何避免孕期停顿
第六章产后马拉松?
第七章?“你是端茶小姐吗”及其他常见问题
第八章女人在运动中的声音听起来像什么？（我们什么时候可以不再假装是男人？）?
第九章女人的运动：改变比赛?
后?记?
致?谢?
授权致谢?
参考资料?
出版后记?
序言
我从没想过自己会写一本关于女人和运动的书。因为我不参与运动，整个学生时代的体育课我都会逃掉，就算是一个球从我面前经过，我都会无意识地眨眼。每次路过足球比赛场地，我都格外紧张，生怕要我把球踢给球场上的某个球员，因为我通常都踢不准。然而我却做了12年的体育记者，这不能不说是一种事业上的折磨。
起初，有人提议我写书时，我断然拒绝了。因为除了那些有“骗子综合征”的家伙，我实在想不出还有谁会去向那些本身就是铁杆体育迷的观众说教。能向她们说什么呢？这些人已经在运动中自得其乐，不在说教的范围之内。可问题是这些人总共加起来在所有女性当中也只是很小一部分，女性群体中的大多数并不会真正投身体育运动，她们顶多只是健健身或看看比赛，为什么会这样呢？
我越想这个问题就越觉得矛盾。我的大多数女性朋友并不会自诩体育迷，但是她们却十分热衷于观看温布尔登网球锦标赛、世界杯或奥运会。她们可能不会经常锻炼，但是却能够完成10公里长跑，还会打羽毛球、乒乓球。她们只是不那么喜欢体育课，记不得是谁赢得了英格兰足总杯。然而那些热衷于体育运动的女性也并不好过，因为社会总是随意诋毁她们不够温柔，在体育方面毫无价值，又或是不如男性体育爱好者那么狂热。所以作为女性，无论热爱运动还是讨厌运动，我们常常会被认为跟运动不相干。女人之于运动甚至会被形容为“格格不入”，或是“稀奇古怪”等类似的词。
对于男性来说，运动和锻炼同属一个活动范畴，但是对于女性来说，它们是两个截然不同的东西。为21世纪女性所青睐的锻炼，往往是以塑造美好形体为最终目的。从英国奢侈品电商上线运动子频道“颇特女士”（Net-A-Sporter），为时尚达人推出运动服饰，到照片墙（Instagram）上“平板支撑”“健身运动”成为热门话题，锻炼对于女性来说已经成为主流风尚。以前女性名人们往往被迫从健身房后门遮遮掩掩地溜走，而现在像维多利亚?贝克汉姆（Victoria Beckham）和歌手艾莉?古尔丁（Ellie Goulding）这样的明星都乐于让人们知道自己每天跑4公里或是在公园练拳击。过去的“流汗可耻论”现在转而在八卦杂志上被大肆宣扬，汗水成了值得崇敬的标志。
然而，运动对于女性来说却被视为另外一个层面的东西。人们不会称赞在运动中大汗淋漓的女人美丽动人。流汗的意义远远超过人们所能看见的表层含义，而这恰恰是运动对于女人而言极其重要的原因。当我们的注意力投入运动，沉浸其中时，那一刻就是生命中难得的时刻。它关乎决心和毅力——运动不仅仅意味着减掉几磅赘肉或是让自己看上去更精干，而是在于可以跟对手进行同台较量。所有的动作都关乎胜利、进取、竞争、欣喜和自豪，当然也关乎乐趣。其实，仔细想想就会发现，女人除了随大流地去买广告鼓吹的卫生棉条、去烫头发或买厨房用品以外，就没有多少乐趣可言了。
那么为什么运动一直以来都被视为男性的专属领域呢？谁决定了摄像机要复刻男性视角，总是习惯性地在人群中搜寻最漂亮的女人？什么时候女人也会成群结队去看足球比赛、橄榄球比赛或拳击比赛，或是跟朋友在星期天早上去公园四处走走？我们还要等多久才能见到第一个身价千万的女性足球运动员或篮球运动员？成为一名顶尖女运动员的真实感受是什么？不考虑训练制度，在生理期参与温网决赛会怎样？确切地说，如何处理运动和生理期的冲突？有人研究过这个问题吗？又有哪位科学家关注过运动对女性乳房的影响、女性性高潮对赢得比赛是起到促进作用还是阻碍作用，以及女性是否能够摆脱经前紧张？我们是否已经弄明白身体每个部分的名称？当必须要选用一个词来向女儿描述“阴道”时，我发现妈妈们往往会用一些稀奇古怪、含糊不清的词来指代，诸如“哞哞”（moomoo）、“妞妞”（nunnie）、“前臀部”“小妹妹”（bits）、“花朵”或“闪烁”（twinkle），这着实让我震惊。难怪成年男女在谈论女性身体时仍会支支吾吾。
所有这些有待回答的问题说明了一切。让我们直面这个现实吧——社会仍然不欣赏真实的女性身体，尤其不接纳那些喜欢运动、健康结实的女性身体。虽然我们崇拜英国女子七项全能冠军杰西卡?恩尼斯 - 希尔（Jessica Ennis-Hill） ——一位拥有六块腹肌的奥运女神，但遗憾的是，许多女人和年轻女孩并没有把她视为榜样模范。那是因为女人们仍然深信运动有损女性的娇柔气质（除非是穿着性感内衣，参加美国内衣橄榄球联赛）。其根源就在于，社会不断向我们灌输女性应该嫁给体育明星，而不是让自己成为体育明星的观念。
后记
那么，我们如何在自己的生活中创造变化呢？与节食、训练营或者体育俱乐部无关，我说的是可持续的增量变化。改变是可行的，改变会让我们感觉良好——能去适应新的生活方式，而不会被额外的压力所淹没。
改变有时只是对你的大脑里的想法做一点微小的调整，让你去适应新事物。就像我丈夫问我要不要打一局台球时，我说好，而不是像平时那样因为担心打得太糟糕拔腿就跑。于是我们打了一局——两个人都哈哈大笑。我们俩打得都很糟糕，当球杆落在我的手指上时，我的手摇摇晃晃，在空中就把白球打散了，错过了最容易的进球。我开玩笑说：“我们一定是有史以来最差的参赛选手。”
打着打着，自然而然发生了一些有趣的事。因为我玩得很开心，于是逐渐放松了下来。我上一次打台球还是在十几岁的时候，一晃20年过去了，我手里握着球杆，想出了一个新主意——我把球随手射了出去！我感到非常惊奇！我用力打了一下空气！“你是在逼我吗？”我丈夫大笑着问道。于是游戏开始了。我们射球、躲球、一起打趣、哈哈大笑，玩得很开心。
当我挺着六个月大的孕肚，在绿色球台边上跟丈夫你来我往地对打时，我突然想到了斯诺克运动员雷安妮?埃文斯（Reanne Evans），她是一位非常励志的女性，曾10次获得世界冠军，一直为争取女性在斯诺克运动中的平等而努力奋斗——她还曾在怀孕七个半月的时候赢得世界冠军。那天她会感觉多么得意啊！2015年初，她告诉我：“我这么做是为了我和孩子两个人，那场比赛比分是二比一……”最后，我丈夫在技术上取胜了，他射出了黑色球，而我还有三个球在桌上。但是没有关系，我们只是一起玩了一个游戏，一直在跟彼此竞争，这个游戏让我们都笑了。
写这本书帮助我改变了脑回路。当女儿让我跟她一起在街上跑时，我没有像以前那样不假思索地说：“不行，因为妈妈肚子里有个宝宝……”相反，我说的是：“没问题……一起来赛跑吧。”我们跑得上气不接下气，屁股酸痛，购物袋在身边撞来撞去，我跑累了就懒洋洋地跟着女儿走。我们笑得前仰后合，肚子里的小宝宝也很好。有时我们会在公园里，艾拉疯狂地蹬着她那辆装着粉色稳定轮的自行车。我穿着冬天的靴子跟着她慢跑，有时我会和丈夫一起在冬雨中追在女儿后面奔跑，我们三个人都很开心。每一次我都不禁感叹，身体活动能带来如此纯粹的快乐，这是任何事情都无法比拟的。
圣诞节期间，我越来越清楚地感受体育运动与家庭和睦的每一次联系。比如，我丈夫在电视上看托特纳姆的比赛，而我，一个阿森纳球迷，居然也看得心潮澎湃。艾拉在这场比赛中也很高兴，因为她看到爸爸妈妈支持不同的球队，各有忠心。她会依偎在我丈夫身边，偶尔为阿森纳队叫好，只是为了看看当时她爸爸脸上的表情。她也问了很多问题，想要知道发生了什么事，最令她着迷的是，成年人必须遵守规则，裁判会对违规者进行处罚。“爸爸，我想当裁判，”她对我丈夫说，“或者守门员也行。”
文摘
第四章 运动与禁忌——月经、性与更年期
我们几年前就应该开始谈论体育运动中女性经期这个问题了。女运动员暗示她们很乐意帮忙，那么我们为什么不接过接力棒一起行动起来呢？反而是把经期当成房间里的大象，记者、教练、医护人员、运动科学家和体育管理机构对此纷纷视而不见。
2005年，塞雷娜?威廉姆斯透露自己患有经期偏头痛，她是第一个打破禁忌的人。在英国，这个故事很少被提及；在美国则有更多报道，但并不是头条新闻。随后，在2009年的温网中，耶莱娜?扬科维奇（Jelena Jankovic）将她的第三轮失利归咎于“女性问题”。媒体对这位前世界排名第一的运动员的反应十分异常。尽管扬科维奇因为头晕不适，表示可能需要一辆救护车，但是记者却指责她是个小题大做的戏精。“第一年失利是因为停车场和直升机，第二年又成了‘女性问题’的错。”英国《每日电讯报》（Telegraph）的一名记者写道，好像这两个借口可以交替使用。
说到痛经，好像没什么大不了，只是女人在自我矫情。“有些医生告诉你那只是心理作用，”塞雷娜表示认同，“我的一个医生确实这么告诉我：‘你必须克服它，其实你什么毛病也没有，只是觉得到了这个月的那个时候它又来了。’当时我就想：‘我必须在精神上更加坚强。’”当她最终得到正确的诊断结果时，发现自己患上了经期偏头痛，这是一种让人虚弱的慢性病，现在她需要服用药物，塞雷娜当时已经赢得了七次大满贯。“我知道，这看起来并不影响我的网球事业。但其实不是，尤其是在阳光底下，偏头痛会更加严重。在澳大利亚避开阳光没那么容易，我记得在悉尼跟玛蒂娜?辛吉斯（Martina Hingis）打比赛的时候，我正是因为犯偏头痛而出局了。那时你只想爬到床底下，待在那不出来，”她补充道，“我想给所有的女人讲述我的故事，让她们知道还有希望，她们应该寻求帮助。”
10年过去了，社会观念终于开始迎头赶上。2015年初，两个小词“Girl things”（女孩的事）为女性和月经开启了一个崭新的世界。英国网球运动员希瑟?沃森（Heather Watson）在澳大利亚网球公开赛被淘汰后提到了这个——“女孩的事”，她说自己头晕、恶心、精力不济，所以在第一盘比赛结束时不得不打电话请医生。
值得庆幸的是，这一次，媒体以一种完全不同的方式做出了回应，大量关于月经的报道突然出现在主流媒体上，体育版面疯狂地给通讯录上的每一位女性运动员打电话，要求她们谈论一个月当中的那个时间。对女性来说，这很奇怪，毕竟月经不是一个新的产物。不过对于一些人来说，还需要调整适应。我记得有一位记者同事问她的编辑，她能否报道这个主题，编辑的答复是她需要确认一下读者是否已经“做好准备”。
◎威廉?希尔体育图书奖候选，英媒体力荐之作
本书参选2016年度威廉?希尔体育图书大奖时获得评语：“……出现得极为适时，是对当下女性参与运动态度的检验，更是勇敢地挑战了传统运动禁忌……”；Stylist形容其为“好似为整个社会吹来一缕清风，极为出色。” 塞雷娜?威廉姆斯、龙达?鲁西、杰西卡?恩尼斯等杰出运动员在书中齐齐发声。
◎女性体育记者视角，还原运动世界的另一面
作者安娜在书中抖出鲜为人知或被刻意忽视的事实，不限于体坛，更深入挖掘学校体育教育、政界、职场、生活中隐匿的不平等现象，铺以辛辣又不失冷静客观的笔墨，给读者留有无限思考与选择的空间。
◎抛开观点，仍有大量值得搜索或亟待普及的词汇
瘦胖子体质、身体畸形恐惧症、月经羞愧文化、腹直肌分离症、更年期潮热等，这些不像伤痛、病症或肥胖，它们隐秘——甚至羞于提及，却深深影响了人们的心理、情绪乃至精神文化上的倾向与动力。
◎唤醒你的运动初心，勇敢追求身心自由解放的权利
《吃饭，流汗，玩耍》旨在鼓励各年龄层的女性参与运动，无论是面对自己的身体状态，还是内心兴趣的真正所在，都应学会悦纳自己，摒弃外界粗暴且带有偏见的杂音，去享受、去追跑、去表现，挣脱束缚才能悦享人生。
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——埃斯特?拉隆德（Estée Lalonde），Youtube上超百万粉丝美妆博主
安娜?卡塞尔的这本书必将激励一代女性，我觉得甚至可以为学校的课程安排所参考。
——哈德利?弗里曼（Hadley Freeman），作家，《卫报》专栏作者
精彩、引人入胜而又可以激发深度思考。
——劳伦?拉维恩（Lauren Laverne），英国著名电台电视主持人，曾主持《BBC文化秀》等节目
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《吃饭，流汗，玩耍》一书吹响了战斗的号角——假如女孩和女人都变得再勇敢些，将会为女性形体认知及自我形象带来翻天覆地的变化，非常出色的一本书。
——Stylist，英国免费女性周刊杂志
对运动如何改变每个人生活做以充满激情的宣告。
——《健康与健身》（Health & Fitness）
作者简介
作者：（英国）安娜?卡塞尔（Anna Kessel） 译者：费智华
安娜?卡塞尔（Anna Kessel），《卫报》和《观察者报》的体育专栏作者，从业十余年，参与多次奥运会、世界杯及世锦赛等现场采访与报道，做过玛蒂娜?纳芙拉蒂洛娃等运动员的相关专访。同时安娜也是体育平权运动的积极活动家，为英国“足球中的女性”组织创始人及现任主席。英国《独立报》评选“体育运动最具影响力的五十位女性”时形容她为“性别歧视的无畏反对者”。2016年因对女性参与运动有杰出贡献而被授予英帝国勋章（M. B. E.）。
费智华，女，翻译硕士，毕业于北京师范大学英语笔译专业，大译象文化发展（天津）有限公司签约译者。热爱文字也热爱运动的青年译者，辗转良久，字斟句酌，寄意寒星荃不察，唯竭精虑译此书。
目录
前?言?
第一章如何逃掉一节体育课：简易指南?
第二章当下流汗正时髦——为何我们在21世纪痴迷运动的方式大错特错
第三章为何运动会让你成功?
第四章运动与禁忌——月经、性与更年期
第五章如何避免孕期停顿
第六章产后马拉松?
第七章?“你是端茶小姐吗”及其他常见问题
第八章女人在运动中的声音听起来像什么？（我们什么时候可以不再假装是男人？）?
第九章女人的运动：改变比赛?
后?记?
致?谢?
授权致谢?
参考资料?
出版后记?
序言
我从没想过自己会写一本关于女人和运动的书。因为我不参与运动，整个学生时代的体育课我都会逃掉，就算是一个球从我面前经过，我都会无意识地眨眼。每次路过足球比赛场地，我都格外紧张，生怕要我把球踢给球场上的某个球员，因为我通常都踢不准。然而我却做了12年的体育记者，这不能不说是一种事业上的折磨。
起初，有人提议我写书时，我断然拒绝了。因为除了那些有“骗子综合征”的家伙，我实在想不出还有谁会去向那些本身就是铁杆体育迷的观众说教。能向她们说什么呢？这些人已经在运动中自得其乐，不在说教的范围之内。可问题是这些人总共加起来在所有女性当中也只是很小一部分，女性群体中的大多数并不会真正投身体育运动，她们顶多只是健健身或看看比赛，为什么会这样呢？
我越想这个问题就越觉得矛盾。我的大多数女性朋友并不会自诩体育迷，但是她们却十分热衷于观看温布尔登网球锦标赛、世界杯或奥运会。她们可能不会经常锻炼，但是却能够完成10公里长跑，还会打羽毛球、乒乓球。她们只是不那么喜欢体育课，记不得是谁赢得了英格兰足总杯。然而那些热衷于体育运动的女性也并不好过，因为社会总是随意诋毁她们不够温柔，在体育方面毫无价值，又或是不如男性体育爱好者那么狂热。所以作为女性，无论热爱运动还是讨厌运动，我们常常会被认为跟运动不相干。女人之于运动甚至会被形容为“格格不入”，或是“稀奇古怪”等类似的词。
对于男性来说，运动和锻炼同属一个活动范畴，但是对于女性来说，它们是两个截然不同的东西。为21世纪女性所青睐的锻炼，往往是以塑造美好形体为最终目的。从英国奢侈品电商上线运动子频道“颇特女士”（Net-A-Sporter），为时尚达人推出运动服饰，到照片墙（Instagram）上“平板支撑”“健身运动”成为热门话题，锻炼对于女性来说已经成为主流风尚。以前女性名人们往往被迫从健身房后门遮遮掩掩地溜走，而现在像维多利亚?贝克汉姆（Victoria Beckham）和歌手艾莉?古尔丁（Ellie Goulding）这样的明星都乐于让人们知道自己每天跑4公里或是在公园练拳击。过去的“流汗可耻论”现在转而在八卦杂志上被大肆宣扬，汗水成了值得崇敬的标志。
然而，运动对于女性来说却被视为另外一个层面的东西。人们不会称赞在运动中大汗淋漓的女人美丽动人。流汗的意义远远超过人们所能看见的表层含义，而这恰恰是运动对于女人而言极其重要的原因。当我们的注意力投入运动，沉浸其中时，那一刻就是生命中难得的时刻。它关乎决心和毅力——运动不仅仅意味着减掉几磅赘肉或是让自己看上去更精干，而是在于可以跟对手进行同台较量。所有的动作都关乎胜利、进取、竞争、欣喜和自豪，当然也关乎乐趣。其实，仔细想想就会发现，女人除了随大流地去买广告鼓吹的卫生棉条、去烫头发或买厨房用品以外，就没有多少乐趣可言了。
那么为什么运动一直以来都被视为男性的专属领域呢？谁决定了摄像机要复刻男性视角，总是习惯性地在人群中搜寻最漂亮的女人？什么时候女人也会成群结队去看足球比赛、橄榄球比赛或拳击比赛，或是跟朋友在星期天早上去公园四处走走？我们还要等多久才能见到第一个身价千万的女性足球运动员或篮球运动员？成为一名顶尖女运动员的真实感受是什么？不考虑训练制度，在生理期参与温网决赛会怎样？确切地说，如何处理运动和生理期的冲突？有人研究过这个问题吗？又有哪位科学家关注过运动对女性乳房的影响、女性性高潮对赢得比赛是起到促进作用还是阻碍作用，以及女性是否能够摆脱经前紧张？我们是否已经弄明白身体每个部分的名称？当必须要选用一个词来向女儿描述“阴道”时，我发现妈妈们往往会用一些稀奇古怪、含糊不清的词来指代，诸如“哞哞”（moomoo）、“妞妞”（nunnie）、“前臀部”“小妹妹”（bits）、“花朵”或“闪烁”（twinkle），这着实让我震惊。难怪成年男女在谈论女性身体时仍会支支吾吾。
所有这些有待回答的问题说明了一切。让我们直面这个现实吧——社会仍然不欣赏真实的女性身体，尤其不接纳那些喜欢运动、健康结实的女性身体。虽然我们崇拜英国女子七项全能冠军杰西卡?恩尼斯 - 希尔（Jessica Ennis-Hill） ——一位拥有六块腹肌的奥运女神，但遗憾的是，许多女人和年轻女孩并没有把她视为榜样模范。那是因为女人们仍然深信运动有损女性的娇柔气质（除非是穿着性感内衣，参加美国内衣橄榄球联赛）。其根源就在于，社会不断向我们灌输女性应该嫁给体育明星，而不是让自己成为体育明星的观念。
后记
那么，我们如何在自己的生活中创造变化呢？与节食、训练营或者体育俱乐部无关，我说的是可持续的增量变化。改变是可行的，改变会让我们感觉良好——能去适应新的生活方式，而不会被额外的压力所淹没。
改变有时只是对你的大脑里的想法做一点微小的调整，让你去适应新事物。就像我丈夫问我要不要打一局台球时，我说好，而不是像平时那样因为担心打得太糟糕拔腿就跑。于是我们打了一局——两个人都哈哈大笑。我们俩打得都很糟糕，当球杆落在我的手指上时，我的手摇摇晃晃，在空中就把白球打散了，错过了最容易的进球。我开玩笑说：“我们一定是有史以来最差的参赛选手。”
打着打着，自然而然发生了一些有趣的事。因为我玩得很开心，于是逐渐放松了下来。我上一次打台球还是在十几岁的时候，一晃20年过去了，我手里握着球杆，想出了一个新主意——我把球随手射了出去！我感到非常惊奇！我用力打了一下空气！“你是在逼我吗？”我丈夫大笑着问道。于是游戏开始了。我们射球、躲球、一起打趣、哈哈大笑，玩得很开心。
当我挺着六个月大的孕肚，在绿色球台边上跟丈夫你来我往地对打时，我突然想到了斯诺克运动员雷安妮?埃文斯（Reanne Evans），她是一位非常励志的女性，曾10次获得世界冠军，一直为争取女性在斯诺克运动中的平等而努力奋斗——她还曾在怀孕七个半月的时候赢得世界冠军。那天她会感觉多么得意啊！2015年初，她告诉我：“我这么做是为了我和孩子两个人，那场比赛比分是二比一……”最后，我丈夫在技术上取胜了，他射出了黑色球，而我还有三个球在桌上。但是没有关系，我们只是一起玩了一个游戏，一直在跟彼此竞争，这个游戏让我们都笑了。
写这本书帮助我改变了脑回路。当女儿让我跟她一起在街上跑时，我没有像以前那样不假思索地说：“不行，因为妈妈肚子里有个宝宝……”相反，我说的是：“没问题……一起来赛跑吧。”我们跑得上气不接下气，屁股酸痛，购物袋在身边撞来撞去，我跑累了就懒洋洋地跟着女儿走。我们笑得前仰后合，肚子里的小宝宝也很好。有时我们会在公园里，艾拉疯狂地蹬着她那辆装着粉色稳定轮的自行车。我穿着冬天的靴子跟着她慢跑，有时我会和丈夫一起在冬雨中追在女儿后面奔跑，我们三个人都很开心。每一次我都不禁感叹，身体活动能带来如此纯粹的快乐，这是任何事情都无法比拟的。
圣诞节期间，我越来越清楚地感受体育运动与家庭和睦的每一次联系。比如，我丈夫在电视上看托特纳姆的比赛，而我，一个阿森纳球迷，居然也看得心潮澎湃。艾拉在这场比赛中也很高兴，因为她看到爸爸妈妈支持不同的球队，各有忠心。她会依偎在我丈夫身边，偶尔为阿森纳队叫好，只是为了看看当时她爸爸脸上的表情。她也问了很多问题，想要知道发生了什么事，最令她着迷的是，成年人必须遵守规则，裁判会对违规者进行处罚。“爸爸，我想当裁判，”她对我丈夫说，“或者守门员也行。”
文摘
第四章 运动与禁忌——月经、性与更年期
我们几年前就应该开始谈论体育运动中女性经期这个问题了。女运动员暗示她们很乐意帮忙，那么我们为什么不接过接力棒一起行动起来呢？反而是把经期当成房间里的大象，记者、教练、医护人员、运动科学家和体育管理机构对此纷纷视而不见。
2005年，塞雷娜?威廉姆斯透露自己患有经期偏头痛，她是第一个打破禁忌的人。在英国，这个故事很少被提及；在美国则有更多报道，但并不是头条新闻。随后，在2009年的温网中，耶莱娜?扬科维奇（Jelena Jankovic）将她的第三轮失利归咎于“女性问题”。媒体对这位前世界排名第一的运动员的反应十分异常。尽管扬科维奇因为头晕不适，表示可能需要一辆救护车，但是记者却指责她是个小题大做的戏精。“第一年失利是因为停车场和直升机，第二年又成了‘女性问题’的错。”英国《每日电讯报》（Telegraph）的一名记者写道，好像这两个借口可以交替使用。
说到痛经，好像没什么大不了，只是女人在自我矫情。“有些医生告诉你那只是心理作用，”塞雷娜表示认同，“我的一个医生确实这么告诉我：‘你必须克服它，其实你什么毛病也没有，只是觉得到了这个月的那个时候它又来了。’当时我就想：‘我必须在精神上更加坚强。’”当她最终得到正确的诊断结果时，发现自己患上了经期偏头痛，这是一种让人虚弱的慢性病，现在她需要服用药物，塞雷娜当时已经赢得了七次大满贯。“我知道，这看起来并不影响我的网球事业。但其实不是，尤其是在阳光底下，偏头痛会更加严重。在澳大利亚避开阳光没那么容易，我记得在悉尼跟玛蒂娜?辛吉斯（Martina Hingis）打比赛的时候，我正是因为犯偏头痛而出局了。那时你只想爬到床底下，待在那不出来，”她补充道，“我想给所有的女人讲述我的故事，让她们知道还有希望，她们应该寻求帮助。”
10年过去了，社会观念终于开始迎头赶上。2015年初，两个小词“Girl things”（女孩的事）为女性和月经开启了一个崭新的世界。英国网球运动员希瑟?沃森（Heather Watson）在澳大利亚网球公开赛被淘汰后提到了这个——“女孩的事”，她说自己头晕、恶心、精力不济，所以在第一盘比赛结束时不得不打电话请医生。
值得庆幸的是，这一次，媒体以一种完全不同的方式做出了回应，大量关于月经的报道突然出现在主流媒体上，体育版面疯狂地给通讯录上的每一位女性运动员打电话，要求她们谈论一个月当中的那个时间。对女性来说，这很奇怪，毕竟月经不是一个新的产物。不过对于一些人来说，还需要调整适应。我记得有一位记者同事问她的编辑，她能否报道这个主题，编辑的答复是她需要确认一下读者是否已经“做好准备”。
| ISBN | 9787513923323 |
|---|---|
| 出版社 | 民主与建设出版社 |
| 作者 | 安娜?卡塞尔 (Anna Kessel) |
| 尺寸 | 32 |