编辑推荐
献给那些在学习成长中感到困惑无助而又不肯屈服的青少年，温暖你那颗正疼痛的心。
家长掌握高效学习方法，可以有针对性地对孩子进行指导，引导孩子由被动学习变成主动学习，帮助孩子获得高分。孩子掌握高效学习方法，可以提高学习效率，清除学习障碍，快速提高学习成绩，为成就未来打下坚实基础。
作者简介
徐望华
北京市旺华全脑教育科技有限公司董事长
香港旺华国际教育集团有限公司董事长
香港旺华全能父母国际研究院院长
家庭教育指导师（高级）
全脑潜能开发师（高级）
学习指导师（中级）
担任多家公司营销教练、特约培训师
徐望华老师自2004年以来，一直从事教育培训工作，先后接受二十多位国际培训大师顶尖训练。徐望华老师在全国各地巡回演讲1500场以上，听众超过1000万人，听众从企业总裁到一线员工，从在校中小学生到高校大学生、在校教师和家长。徐望华全国巡回演讲曾受到海口广播电视台、兴义市广播电视台、汕头电视台、萧山广播电视台、《海南特区报》、《海口晚报》、《浙江日报》、《黔西南日报》、《湄洲日报》、《泰州日报》、中青在线、浙江教育在线、莆田新闻网、新华网、中国新闻图片网等上百家媒体采访报道。
目录
成功励志篇
01心态成就人生3
02停止抱怨是积极心态的前提5
03自信是成功的基础10
04自卑产生的原因12
05如何培养自己的信心15
06保护脆弱的自信17
07积极主动尝试20
08......的缺陷就是缺少智慧23
09快乐人生25
10失败是成功的一部分31
11阳光总在风雨后33
12烦恼是心理问题34
13克服压抑，幸福生活36
14人要有忧患意识42
15一切操之在我45
学习方法篇
01目标的重要性51
02主动学习53
03预习54
04向课堂时间要效率59
05学会记录和检查61
06定期复习62
07持续学习63
08强课保持惯性，弱课强补64
09查漏补缺65
10利用思维导图来学习66
11时间管理70
12专心致志的重要性77
13学习利用琐碎的时间80
14用好参考书82
15系统复习82
16考试和练习的区别86
17认真对待平时的考试88
18考试的正确程序89
19考试技巧91
20考场情绪调节的方法93
21考试结束后的应对策略94
22化解压力96
成长智慧篇
01你就是一座宝藏101
02两道选择题的启示102
03怎样把水烧开103
04所有的雨都会停的104
05不要怕，不要悔105
06清点你的财富105
07面对最困难的问题106
08困境即是机遇107
09被上帝咬过一口的苹果108
10上帝的忠告109
11信念111
12美丽的坚持113
13会与不会114
14面子117
15玻璃心119
16临界点122
17人生的痛苦与快乐123
18做事情的方法124
19生命是一个旅程126
序言
自序：选择决定未来
首先，我要恭喜你做了一个正确的选择，你购买了本书，或者你阅读了本书。我相信只要你彻底实践书中的理论和方法，你的人生一定会有很大改变。
我用了将近十年的时间，做了一千五百多场“学习改变命运，感恩成就人生”“会学习更会做人”感恩励志演讲，收到了许多鲜花和掌声，也收到了许多感谢和祝福。我还经常看到很多听众和读者给我的留言，说是我的铁杆粉丝，说很崇拜我，听到这些话我很享受，但不敢沾沾自喜。
到目前为止，我写了六七本书，上了上百家媒体报道，拥有很多资产亿万的朋友，拥有才高八斗的老师，拥有几百万听众。我并不是炫耀我有多么厉害，多么优秀。因为有句话是这么说的：不要以为自己很优秀，其实有人比你更优秀；也不要以为自己很不幸，其实有人比你更不幸。我只是想告诉你，我能够做到的，你也一定可以做到！要有这样的信心，一个人之所以能行，是因为他相信自己能行。
我之所以取得了一点点成绩，是因为我十几年前做的一个选择。我曾经听我的老师陈安之说过这样一句话：“在这个世界上赚钱的行业有很多，但没有任何一个行业比帮助别人成长更有意义更有价值。”所以我选择了做一个教育工作者，做一个演说家，用我的演讲和我的书籍去帮助需要帮助的人。于是，我不断地向行业内优秀者学习，向大师学习并拜他们为师，我还向上百位成功的企业家学习成功的秘诀。
人的一生中，有永远做不完的事情、看不完的书籍，关键在于你的选择，在于你是否将时间集中在有价值和有意义的事情上面。
按照重要和紧急的程度，学习中生活中的事情可以被分为四类：
重要而紧急的事情；重要但不紧急的事情；紧急但不重要的事情；既不重要又不紧急的事情。
重要而紧急的事情：老师布置的作业，马上要交的试卷，小孩生病，家里起火，这些事情很重要，如果不处理的话，会给自己的成长、学业和家庭带来不好的结果，你需要立刻处理好它们。这些事情的特点是让你感受到很大的压力。
重要而不紧急的事情：锻炼身体、整理错题、预习功课、制订计划和目标、画思维导图，这些事情非常重要。如果能坚持去做的话，会给你带来成功、幸福，让你的未来变得轻松快乐。但是即使你没有做这些事情，也没有人会监督你、惩罚你。所以，很多人几乎没有花费时间来做这些事情。
紧急但不重要的事情：是指需要马上处理，但是对你的未来几乎没有影响的事情。
既不重要又不紧急的事情：整理小时候的日记或照片、回复不重要的短信、上网聊天、看电视、玩游戏等。
如何合理地安排时间处理这些事情呢？
很多人每天都很忙，像消防员到处灭火一样，忙于处理重要而紧急的事情。如果每天都这样，那就活得太辛苦了。一个成功的人只用60%的时间处理重要而紧急的事情，而另外40%的时间在处理重要而不紧急的事情。
假如你现在花时间处理那些非常重要但不是那么紧急的事情，以后就会很少发生重要而紧急的事情，你同意吗？假如你一直不去处理重要而不紧急的事情，那么过不了几天，它们就会演变成很多重要而紧急的事情。
你的未来成功与否，不是看你每天有多忙，也不是看你每天处理了多少重要而紧急的事情，而是看你今天有多少时间花在重要而不紧急的事情上面。
本书的诞生，首先要感谢的是邀请感恩励志演讲团走进校园的各位校长，感谢听过感恩励志演讲的学生和家长，感谢购买我们的书籍并认真阅读的学生；其次要感谢我们演讲团队各位老师的辛勤付出，感谢我们的人生导师和教练；再次要感谢我的家人和朋友的支持；最后要感谢中国财富出版社对我的大力支持以及生命中每一位帮助过我的贵人。正是因为有了你们的支持、肯定和帮助，我才有了今天的成就。
由于时间仓促，书中难免存在一些纰漏，敬请广大读者朋友原谅。同时欢迎广大读者朋友对本书提出宝贵的意见和建议，以便再版时修订。
文摘
目标的重要性
对于未来，我们总是喜欢编织各种各样的梦想，从小到大都是这样。特别是中学阶段，每个人的心里都有许多个色彩斑斓的梦想。然而，并不是所有的梦想都能变为现实，有的梦想不过是昙花一现，有的梦想会随着时间的延伸而被逐渐淡忘。只有那些长远的、你不断追求的梦想，最终才能实现。而且，这样的梦想或者目标，对你的未来具有非常重要的指导意义。你的未来不是取决于你的家庭，也不是取决于你的过去，而正是取决于你心中那个不断追求的梦想。你的心有多高，你的天空就有多高，你的梦想有多远，你的世界就有多大。
哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查，对象是一群智力、学历、家庭环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现：
27%的人，没有目标；
60%的人，目标模糊；
10%的人，有比较清晰的短期目标；
3%的人，有十分清晰的长期目标。
25年的跟踪调查显示，他们的生活变化十分有意思。那3%的人25年来几乎从不曾更改过自己的人生目标，他们始终朝着同一个方向不懈地努力，25年后，他们几乎都成了社会各界的……人士，他们中不乏“草根”创业者、行业领袖和社会精英。
那10%的人大都生活在社会的中上层。他们的共同特征是，一些短期目标不断实现，生活质量稳步上升，他们成为各行各业不可缺少的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管等。
那60%的人几乎都生活在社会的下层，他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。
剩下27%的人几乎都生活在社会的最底层，过得都很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常抱怨他人，抱怨社会。
调查者得出结论：目标对人生有巨大的导向作用。成功在一开始仅仅是一个选择，但是你选择了什么样的目标，就会有什么样的人生。
由此看来，设定目标是你人生的一件大事，它将决定你在未来能取得多大的成就。也就是说，你的目标就是你的世界的天空，你究竟能飞多高，取决于你所设定人生目标的高度。
很多人的人生目标不太具体，很抽象。打个比方，我今天到航空公司买飞机票，我对着售票员说：“小姐，给我一张飞机票。”小姐说：“先生，你要到哪里的飞机票？”我说：“小姐，我就要一张飞机票。”小姐说：“我知道你要飞机票，请问你要到哪里的飞机票？”我说：“小姐，我就是要一张飞机票。”各位知道我这样做的后果是什么吗？我肯定被警卫架出去了。因为那位售票员会认为我在戏弄她。听明白我的意思了吧。我们很多人所谓的目标就和我刚才说的买飞机票一样，你说要找一份好工作，但你到底要一份什么样的工作呢？要考大学，什么样的大学呢？没说明，不具体。
世界上没有懒惰的人，只有缺乏目标的人！
一名学生要在高中阶段奋斗三年是很不容易的。我们走访了很多优秀的学校。
福建某中学近几年高考的成绩不断提升，引起同行关注，我们去考察后发现一个很有趣的现象——这所学校的每个学生都有不同的校徽，一般学校的校徽都是统一制作的：学校名称、班级、姓名、照片。这所学校的校徽不一样：班级，姓名，照片，下面是自己的目标，比如复旦大学、浙江大学、西南政法大学，学校都将目标视觉化渗透到校徽上了！
江苏很多学校也做了目标视觉化管理，学校的教室后面有张梦想图，是整个班级的梦想图。每个人都将自己的目标写下来，主要包括四项内容：我的人生理想，我最向往的大学和专业，本学期的目标（如果是高三的话，以模拟考为制定目标的时间单位），愿意付出的代价。每位学生制订好目标以后，站在桌子上面郑重宣誓，班主任用相机将照片拍下来，贴在每个人的目标下面，让大家互相监督，同时学生每天都要审视自己的目标，不断地激励自己。
为什么要目标视觉化？原因有以下两点。
（1）任何人假如没有目标的激励都是无法走远的。目标视觉化可以让学生看到自己的远景期望，人是为未来和希望而存在的，就好像母亲生育、抚养孩子一样，她对孩子一定会有很美好的期望。假如没有，她一定无法坚持下去。
（2）目标视觉化可以在班级中形成相互监督和激励的氛围。人是很难做到自我管理的，何况这些学生这么年轻。目标不能做到视觉化，对一个人的激励是有限的，同时也是短期的，人们很容易放弃目标，并学会原谅自己，难道你没有这样干过吗？假如大家都知道彼此的目标，那就不一样了。
通过目标视觉化，让你随时随地看到你的目标，每时每刻铭记你的目标，让你的目标在你的生活当中无处不在，不断地激励自己，提醒自己，激发自己行动的动力。
献给那些在学习成长中感到困惑无助而又不肯屈服的青少年，温暖你那颗正疼痛的心。
家长掌握高效学习方法，可以有针对性地对孩子进行指导，引导孩子由被动学习变成主动学习，帮助孩子获得高分。孩子掌握高效学习方法，可以提高学习效率，清除学习障碍，快速提高学习成绩，为成就未来打下坚实基础。
作者简介
徐望华
北京市旺华全脑教育科技有限公司董事长
香港旺华国际教育集团有限公司董事长
香港旺华全能父母国际研究院院长
家庭教育指导师（高级）
全脑潜能开发师（高级）
学习指导师（中级）
担任多家公司营销教练、特约培训师
徐望华老师自2004年以来，一直从事教育培训工作，先后接受二十多位国际培训大师顶尖训练。徐望华老师在全国各地巡回演讲1500场以上，听众超过1000万人，听众从企业总裁到一线员工，从在校中小学生到高校大学生、在校教师和家长。徐望华全国巡回演讲曾受到海口广播电视台、兴义市广播电视台、汕头电视台、萧山广播电视台、《海南特区报》、《海口晚报》、《浙江日报》、《黔西南日报》、《湄洲日报》、《泰州日报》、中青在线、浙江教育在线、莆田新闻网、新华网、中国新闻图片网等上百家媒体采访报道。
目录
成功励志篇
01心态成就人生3
02停止抱怨是积极心态的前提5
03自信是成功的基础10
04自卑产生的原因12
05如何培养自己的信心15
06保护脆弱的自信17
07积极主动尝试20
08......的缺陷就是缺少智慧23
09快乐人生25
10失败是成功的一部分31
11阳光总在风雨后33
12烦恼是心理问题34
13克服压抑，幸福生活36
14人要有忧患意识42
15一切操之在我45
学习方法篇
01目标的重要性51
02主动学习53
03预习54
04向课堂时间要效率59
05学会记录和检查61
06定期复习62
07持续学习63
08强课保持惯性，弱课强补64
09查漏补缺65
10利用思维导图来学习66
11时间管理70
12专心致志的重要性77
13学习利用琐碎的时间80
14用好参考书82
15系统复习82
16考试和练习的区别86
17认真对待平时的考试88
18考试的正确程序89
19考试技巧91
20考场情绪调节的方法93
21考试结束后的应对策略94
22化解压力96
成长智慧篇
01你就是一座宝藏101
02两道选择题的启示102
03怎样把水烧开103
04所有的雨都会停的104
05不要怕，不要悔105
06清点你的财富105
07面对最困难的问题106
08困境即是机遇107
09被上帝咬过一口的苹果108
10上帝的忠告109
11信念111
12美丽的坚持113
13会与不会114
14面子117
15玻璃心119
16临界点122
17人生的痛苦与快乐123
18做事情的方法124
19生命是一个旅程126
序言
自序：选择决定未来
首先，我要恭喜你做了一个正确的选择，你购买了本书，或者你阅读了本书。我相信只要你彻底实践书中的理论和方法，你的人生一定会有很大改变。
我用了将近十年的时间，做了一千五百多场“学习改变命运，感恩成就人生”“会学习更会做人”感恩励志演讲，收到了许多鲜花和掌声，也收到了许多感谢和祝福。我还经常看到很多听众和读者给我的留言，说是我的铁杆粉丝，说很崇拜我，听到这些话我很享受，但不敢沾沾自喜。
到目前为止，我写了六七本书，上了上百家媒体报道，拥有很多资产亿万的朋友，拥有才高八斗的老师，拥有几百万听众。我并不是炫耀我有多么厉害，多么优秀。因为有句话是这么说的：不要以为自己很优秀，其实有人比你更优秀；也不要以为自己很不幸，其实有人比你更不幸。我只是想告诉你，我能够做到的，你也一定可以做到！要有这样的信心，一个人之所以能行，是因为他相信自己能行。
我之所以取得了一点点成绩，是因为我十几年前做的一个选择。我曾经听我的老师陈安之说过这样一句话：“在这个世界上赚钱的行业有很多，但没有任何一个行业比帮助别人成长更有意义更有价值。”所以我选择了做一个教育工作者，做一个演说家，用我的演讲和我的书籍去帮助需要帮助的人。于是，我不断地向行业内优秀者学习，向大师学习并拜他们为师，我还向上百位成功的企业家学习成功的秘诀。
人的一生中，有永远做不完的事情、看不完的书籍，关键在于你的选择，在于你是否将时间集中在有价值和有意义的事情上面。
按照重要和紧急的程度，学习中生活中的事情可以被分为四类：
重要而紧急的事情；重要但不紧急的事情；紧急但不重要的事情；既不重要又不紧急的事情。
重要而紧急的事情：老师布置的作业，马上要交的试卷，小孩生病，家里起火，这些事情很重要，如果不处理的话，会给自己的成长、学业和家庭带来不好的结果，你需要立刻处理好它们。这些事情的特点是让你感受到很大的压力。
重要而不紧急的事情：锻炼身体、整理错题、预习功课、制订计划和目标、画思维导图，这些事情非常重要。如果能坚持去做的话，会给你带来成功、幸福，让你的未来变得轻松快乐。但是即使你没有做这些事情，也没有人会监督你、惩罚你。所以，很多人几乎没有花费时间来做这些事情。
紧急但不重要的事情：是指需要马上处理，但是对你的未来几乎没有影响的事情。
既不重要又不紧急的事情：整理小时候的日记或照片、回复不重要的短信、上网聊天、看电视、玩游戏等。
如何合理地安排时间处理这些事情呢？
很多人每天都很忙，像消防员到处灭火一样，忙于处理重要而紧急的事情。如果每天都这样，那就活得太辛苦了。一个成功的人只用60%的时间处理重要而紧急的事情，而另外40%的时间在处理重要而不紧急的事情。
假如你现在花时间处理那些非常重要但不是那么紧急的事情，以后就会很少发生重要而紧急的事情，你同意吗？假如你一直不去处理重要而不紧急的事情，那么过不了几天，它们就会演变成很多重要而紧急的事情。
你的未来成功与否，不是看你每天有多忙，也不是看你每天处理了多少重要而紧急的事情，而是看你今天有多少时间花在重要而不紧急的事情上面。
本书的诞生，首先要感谢的是邀请感恩励志演讲团走进校园的各位校长，感谢听过感恩励志演讲的学生和家长，感谢购买我们的书籍并认真阅读的学生；其次要感谢我们演讲团队各位老师的辛勤付出，感谢我们的人生导师和教练；再次要感谢我的家人和朋友的支持；最后要感谢中国财富出版社对我的大力支持以及生命中每一位帮助过我的贵人。正是因为有了你们的支持、肯定和帮助，我才有了今天的成就。
由于时间仓促，书中难免存在一些纰漏，敬请广大读者朋友原谅。同时欢迎广大读者朋友对本书提出宝贵的意见和建议，以便再版时修订。
文摘
目标的重要性
对于未来，我们总是喜欢编织各种各样的梦想，从小到大都是这样。特别是中学阶段，每个人的心里都有许多个色彩斑斓的梦想。然而，并不是所有的梦想都能变为现实，有的梦想不过是昙花一现，有的梦想会随着时间的延伸而被逐渐淡忘。只有那些长远的、你不断追求的梦想，最终才能实现。而且，这样的梦想或者目标，对你的未来具有非常重要的指导意义。你的未来不是取决于你的家庭，也不是取决于你的过去，而正是取决于你心中那个不断追求的梦想。你的心有多高，你的天空就有多高，你的梦想有多远，你的世界就有多大。
哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查，对象是一群智力、学历、家庭环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现：
27%的人，没有目标；
60%的人，目标模糊；
10%的人，有比较清晰的短期目标；
3%的人，有十分清晰的长期目标。
25年的跟踪调查显示，他们的生活变化十分有意思。那3%的人25年来几乎从不曾更改过自己的人生目标，他们始终朝着同一个方向不懈地努力，25年后，他们几乎都成了社会各界的……人士，他们中不乏“草根”创业者、行业领袖和社会精英。
那10%的人大都生活在社会的中上层。他们的共同特征是，一些短期目标不断实现，生活质量稳步上升，他们成为各行各业不可缺少的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管等。
那60%的人几乎都生活在社会的下层，他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。
剩下27%的人几乎都生活在社会的最底层，过得都很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常抱怨他人，抱怨社会。
调查者得出结论：目标对人生有巨大的导向作用。成功在一开始仅仅是一个选择，但是你选择了什么样的目标，就会有什么样的人生。
由此看来，设定目标是你人生的一件大事，它将决定你在未来能取得多大的成就。也就是说，你的目标就是你的世界的天空，你究竟能飞多高，取决于你所设定人生目标的高度。
很多人的人生目标不太具体，很抽象。打个比方，我今天到航空公司买飞机票，我对着售票员说：“小姐，给我一张飞机票。”小姐说：“先生，你要到哪里的飞机票？”我说：“小姐，我就要一张飞机票。”小姐说：“我知道你要飞机票，请问你要到哪里的飞机票？”我说：“小姐，我就是要一张飞机票。”各位知道我这样做的后果是什么吗？我肯定被警卫架出去了。因为那位售票员会认为我在戏弄她。听明白我的意思了吧。我们很多人所谓的目标就和我刚才说的买飞机票一样，你说要找一份好工作，但你到底要一份什么样的工作呢？要考大学，什么样的大学呢？没说明，不具体。
世界上没有懒惰的人，只有缺乏目标的人！
一名学生要在高中阶段奋斗三年是很不容易的。我们走访了很多优秀的学校。
福建某中学近几年高考的成绩不断提升，引起同行关注，我们去考察后发现一个很有趣的现象——这所学校的每个学生都有不同的校徽，一般学校的校徽都是统一制作的：学校名称、班级、姓名、照片。这所学校的校徽不一样：班级，姓名，照片，下面是自己的目标，比如复旦大学、浙江大学、西南政法大学，学校都将目标视觉化渗透到校徽上了！
江苏很多学校也做了目标视觉化管理，学校的教室后面有张梦想图，是整个班级的梦想图。每个人都将自己的目标写下来，主要包括四项内容：我的人生理想，我最向往的大学和专业，本学期的目标（如果是高三的话，以模拟考为制定目标的时间单位），愿意付出的代价。每位学生制订好目标以后，站在桌子上面郑重宣誓，班主任用相机将照片拍下来，贴在每个人的目标下面，让大家互相监督，同时学生每天都要审视自己的目标，不断地激励自己。
为什么要目标视觉化？原因有以下两点。
（1）任何人假如没有目标的激励都是无法走远的。目标视觉化可以让学生看到自己的远景期望，人是为未来和希望而存在的，就好像母亲生育、抚养孩子一样，她对孩子一定会有很美好的期望。假如没有，她一定无法坚持下去。
（2）目标视觉化可以在班级中形成相互监督和激励的氛围。人是很难做到自我管理的，何况这些学生这么年轻。目标不能做到视觉化，对一个人的激励是有限的，同时也是短期的，人们很容易放弃目标，并学会原谅自己，难道你没有这样干过吗？假如大家都知道彼此的目标，那就不一样了。
通过目标视觉化，让你随时随地看到你的目标，每时每刻铭记你的目标，让你的目标在你的生活当中无处不在，不断地激励自己，提醒自己，激发自己行动的动力。
| ISBN | 7504737070,9787504737076 |
|---|---|
| 出版社 | 中国财富出版社 |
| 作者 | 徐望华 |
| 尺寸 | 16 |