自控力(实操篇) 7559620949

凯利·麦格尼格尔教授，是斯坦福大学广获赞
誉的心理学家。
她结合心理学、神经学、经济学的新成果，在
斯坦福大学为专业人士和普通大众开设心理学课程
，将《自控力科学》变成学生称之为“能够改变一
生”的课程。基于该课程，她写作《自控力》，告
诉人们什么是自控力，自控力如何发生作用，以及
自控力为何如此重要。
继《自控力》畅销3，000，000册，读者想进一
步学习：作为自控力研究专家的凯利·麦格尼格尔
教授，她如何在生活中利用自控力的规律?用，以及
自控力为何如此重要。
凯利·麦格尼格尔著的《自控力(斯坦福高效实
用的25堂心理学课实操篇)》即是关于自控、动力、
诱惑和情绪平衡的实战演练。凯利·麦格尼格尔教
授在本书中如实地分享了自己所知、所用的一切。
她充分利用自控力的规律，摆脱上瘾的惯性、快速
排除干扰，实现高效工作、平衡生活、情绪管理。
凯利·麦格尼格尔教授说：“我并非超人，但
是将所有想做的事情全部做到了。”本书帮你重新
定义“我要做”“我不要”“我想要”的事情，从
而实现意想不到的改变。

ISBN	7559620949
出版社	北京联合
作者	(美)凯利.麦格尼格尔
尺寸	16