每天10分钟！操练浴巾、碟子、塑料瓶，你也可以很艺术！很窈窕！
只要从本书的上半身篇、腰腹篇、下半身篇三个部分中，选出你喜欢的练习项目，把它们组合在一起，这就是你的塑身处方了！
| 出版社 | 福建科学技术出版社 |
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