天然营养（健康）果蔬汁（书＋光盘） 7883527541

20道超低热量水果瘦身餐，一周减肥3公斤。本商品为BOOK+1DVD。 40款打造水当当“果美人”！40款全方位对症养生果汁！30款用水果排毒，抵抗环境污染！10款生理期特别调理果汗。 布琳：营养健康专家、美食作家；多家著名企业总裁私人健康营养导师；中国“十大健身会所”中航健身会资深瑜伽导师；国际瑜伽教练、全国美容瑜伽大赛冠军。 国际营养协会/营养美食专家推荐的健康果汁配方。启动美丽能量纤活果汁。 20道超低热量水果瘦身餐，一周减肥3公斤！ 低卡·高纤·排毒·燃脂·利水祛肿 火龙果柠檬汁/哈密瓜优格/番茄小黄瓜柠檬汁/芹菜胡萝卜汁…… 40款全方位对症养生果汁 针对抗老化·贫血·便秘·骨质疏松症·高血压 番茄柠檬汁/芒果桔子汁/金橘柠檬汁/凤梨草霉汁…… 20款减压活力果汁 增强免疫力·消除疲劳·改善失眠·舒缓压力 番石榴豆浆汁/芒果香蕉汁/高丽菜梨子汁/生蒡柳橙饮…… 30道特别调理果汁 生理期·加班·考试前·宿醉·病后 天然C铁汁/香橙菠菜能量汁/苹果芹菜饮/葡萄柚气水…… 学做果汁前的7大“知补”：12大最受宠爱水果王；7种水果的选购及保鲜方法；不宜一起吃的水果；做果汁的所有基本功；洗水果、切水果的要领；果汁制作的好帮手：榨汁机；营养分析，吃法指引。 20道超低热量水果瘦身餐，一周减肥3公斤。本商品为BOOK+1DVD。 40款打造水当当“果美人”！40款全方位对症养生果汁！30款用水果排毒，抵抗环境污染！10款生理期特别调理果汗。 布琳：营养健康专家、美食作家；多家著名企业总裁私人健康营养导师；中国“十大健身会所”中航健身会资深瑜伽导师；国际瑜伽教练、全国美容瑜伽大赛冠军。 国际营养协会/营养美食专家推荐的健康果汁配方。启动美丽能量纤活果汁。 20道超低热量水果瘦身餐，一周减肥3公斤！ 低卡·高纤·排毒·燃脂·利水祛肿 火龙果柠檬汁/哈密瓜优格/番茄小黄瓜柠檬汁/芹菜胡萝卜汁…… 40款全方位对症养生果汁 针对抗老化·贫血·便秘·骨质疏松症·高血压 番茄柠檬汁/芒果桔子汁/金橘柠檬汁/凤梨草霉汁…… 20款减压活力果汁 增强免疫力·消除疲劳·改善失眠·舒缓压力 番石榴豆浆汁/芒果香蕉汁/高丽菜梨子汁/生蒡柳橙饮…… 30道特别调理果汁 生理期·加班·考试前·宿醉·病后 天然C铁汁/香橙菠菜能量汁/苹果芹菜饮/葡萄柚气水…… 学做果汁前的7大“知补”：12大最受宠爱水果王；7种水果的选购及保鲜方法；不宜一起吃的水果；做果汁的所有基本功；洗水果、切水果的要领；果汁制作的好帮手：榨汁机；营养分析，吃法指引。 PART 1 自己动手做果汁 　01 果汁饮，优点多多 Ⅰ 保健养生 Ⅱ 有效排毒 Ⅲ 减肥瘦身 Ⅳ 美容养颜 　02 新鲜果汁自己做 Ⅰ 自己动手做果汁的五大理由 Ⅱ 美味果汁七招鲜 　03 开始动手做果汁 Ⅰ 挑选好吃的水果 Ⅱ 清洗水果的要领 Ⅲ 食材的处理 Ⅳ 果汁制作小帮手 　04 你必须知道的果汁真相 Ⅰ 果汁替代水果不可取 Ⅱ 果汁不宜天天喝 Ⅲ 果汁不可代替正常饮食 Ⅳ 中、晚餐时不宜喝果汁 Ⅴ 果汁不可以代替一切蔬菜 Ⅵ 削去果皮不等于消除了农药残留 Ⅶ 不是任何果汁都能喝，注意水果的四性五味 PART 2 水果养生之道——天然果汁调整身体机能 　01 水果养生营养素 　02 水果良药大派对 　03 预防疾病健康果汁 　对抗感冒 　促进消化 　消灭厌食 　缓解便秘 　保护视力 　改善贫血 　控制高血压 　防治骨质疏松 　预防癌症 　04 减压活力果汁 　增加免疫力 　消除疲劳 　改善失眠 　抗衰老 PART 3 果汁——天然美容圣品 　01 明星果汁美容山海经 　02 果汁的美容营养素 　03 养颜美容果汁 　美白润颜 　光滑肌肤 　祛斑除痘 　抚平细纹 　排毒养颜 PART 4 果汁，喝出完美身形 　01 明星果汁纤体心得 　02 水果纤体营养素 　03 45种常见水果热量排行榜 　04 自然美体果汁亲体验 　排毒享“瘦”果汁 　高热量窈窕果汁 　祛除水肿肥胖果汁 　消灭“小腹婆”果汁 　修长美腿果汁 　丰胸果汁 PART 5 特别调理果汁 　生理期间 　工作后遗症 　改善宿醉 PART 6 果蔬营养分析 　奇异果 　木瓜 　哈密瓜 　草莓 　芒果 　桔子 　榴莲 　金橘 　西瓜 　柠檬 　橙子 　香蕉 　芦笋 　芹菜 　菠菜 　胡萝卜 　黄瓜 附录：营养学分 水果的营养成分 水果营养金字塔 新鲜蔬菜营养金字塔 插图

ISBN	7883527541
出版社	大连音像出版社有限公司
尺寸	32