| 开本：128开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787572607738 |
| 所属分类：图书>成功/励志>励志小品 |
商品详情书名：断舍离 极简主义作者：山下英子乔舒亚·菲尔茨·米尔本瑞安·尼科迪默斯译者定页码装帧：平装出版社：湖南文艺出版社出版时间用纸：胶版纸一句话推荐：畅销万册“断舍离”书系集大成之作。对稻盛和夫、宫崎骏、张德芬、杨澜、林夕、李冰冰、林依晨等影响至深的减法哲学美职场精英放弃位数年薪，扔掉家中物，却找到生命真意！小时清空橱柜，天过上极简生活。日山下英子一般财团法人“断舍离”代表，断舍离推广人。早稻田大学文学部毕业。大学期间开始学习“瑜伽”，并从瑜伽的修行哲学“断行·舍行·离行”中提炼出“断舍离”的思维方式并用于日常生活的“整理”上，逐渐建立起任何人都能做到的“自我探查法”。断舍离也是刺激思维新陈代谢的思路转化法。现在，在日本本土和世界各地，不论年龄、性别、职业，“断舍离”都拥有规模庞大的支持者。自第一本《断舍离》面世以来，包括独著、主编在内的众多“断舍离”相关书籍也在亚洲、欧洲各国出版，成为累积销量超过万册的现象级畅销书。现在，除了书籍出版，其还通过互联网、报纸、杂志、电视、广播等各种媒体全力发展断舍离事业。山下英子官方微博山下英子断舍离课堂乔舒亚曾是一个每周工作小时、每年工作天，年纪轻轻就拿上位数年薪的企业高管，多岁就买了名车豪宅，有一个美丽的妻子。越来越有钱的他拥有了越来越多的物品，但他发现幸福感并没有增加，实际上他的生活非常糟糕。一番反思后，乔舒亚决心断舍离，开始过极简主义的生活。他丢掉了家中的东西，最后生活中只剩下件物品，但每一样都是不可或缺的。这样的极简生活，让乔舒亚的内心越来越充实。他获得了前所未有的快乐与自由。他的改变也影响了他的多年好友瑞安，在他的帮助下，瑞安用天过上了极简生活。而后他们一同创建了宣扬极简主义的网站，读者超过万。他们的事迹被美国《今日秀》《时代》《人物》《福布斯》《纽约时报》《华尔街日报》《波士顿环球报》《旧金山纪事报》《芝加哥论坛报》等多家知名媒体报道。他们分享的极简主义生活理念与实践已帮助许许多多人过上占有更少物质却更有意义的生活。如果我们每天都践行断舍离，我们的社会将会变得更好。——京瓷名誉会长 稻盛和夫每次当你注意到自己在负面思考的时候，要能够“断”。断的能力在于“观”，如果你可以观察到自己的负面思考，你就已经成功一半了。如果能不理会自己的负面思考，还是乐观、正面地去处理事情，这样的人就能成功地断去让他不幸福的思考模式。——著名身心灵作家 张德芬不到两个小时就可以翻看完，却足以改变你人生。我们在生活当中，经常用不断的获取、占有来获得某种安全感和满足感，其实，我们的生活中充满了垃圾，那些我们并不需要的衣服，本应该扔掉的食物，还有情感生活中那些伤害，那些该断掉的，该舍弃，就让它离开吧！——著名主持人 杨澜断舍离就是一种“动禅”，让我们在收纳整理中，放下执念，遇见更好的自己。——话语治愈系女作家 苏芩人生像一辆车，轻车简行，不超载、不超速，就能顺利抵达幸福车站。每个人的时间和精力都是有限的，学会做减法，学会舍得与放弃，方能获得轻盈与灵动的人生。——《人民日报》断舍离是一种个人物品处理，乃至思维方式上的减肥。对事物的断绝、舍弃、抛离，也是对自我经历的重新梳理和思考。个人生活上是这个道理，在工作、交友、人生规划上，亦如是。——《新京报》人生，是一个需要不断自我修行的过程。无论是生活状态还是内心世界，都应该随时处于一种不停地吸收、学习、反思、决定的过程。那么就跟随“断舍离”与自己，以及与被留在自己世界里的人与物展开一次崭新的相遇吧！——《东方早报》这本书教我们如何终结被物质占领的命运。《洛杉矶周报》凡事力求简单，直至不能再简。爱因斯坦推荐序一：做物质的减法，精神的加法——陈数（演员）推荐序二：断舍离帮我们实现对家的美好想象——孙志勇（志邦家居联合创始人）断舍离的奥义不只是“扔东西”第章 你之所以无法放手的原因被困在水槽淤泥口的鲇鱼我们生活在“事物随意渗入生活空间”的年代“不收拾”的深层原因是顽固的“物质轴”思维因过度焦虑而郁闷的我们断舍离注重的不是物品，而是空间家里家外·情绪反差的痛苦“无法放手”的人有三类“舍”与“弃”的不同人有“获得的自由”，也有“放手的自由”体验谈 自身觉醒·启动“整理开关”体验谈 整理乱七八糟的家后，我遇见了灵魂伴侣第章 这就是断舍离的工作机制断舍离，就是扔东西观念上的断舍离 认识现状观念上的断舍离 停止自我否定观念上的断舍离 描绘家的具体构想杂物上的断舍离 拿出杂物，俯瞰杂物上的断舍离 扔掉“怎么看都是垃圾·废品”的东西杂物上的断舍离 以自我·时间为判断基准，考虑自身与物品的“关联度”，再进行取舍杂物上的断舍离 以“必要·合适·愉快”为标准进行取舍杂物上的断舍离 收纳在杂物最适化之后进行收纳指南 “三分法”收纳指南 “·· 法”收纳指南 “ 法”收纳指南 “ 法”收纳指南 “自立·自由·自在法”从切实能出成绩的小地方着手有心无力时，先找“出口”居所整体进行断舍离的要点衣柜的断舍离壁橱的断舍离厨房的断舍离餐具柜的断舍离冰箱的断舍离书架的断舍离厕所的断舍离玄关的断舍离客厅·餐厅的断舍离再利用的断舍离找回“自我轴”，处理大量餐具从“必要·合适·愉快”三个维度断舍离，形成良性循环实践过“ ”之后，出现了“ ”大惊喜扔掉的筷子给了我直面命运的勇气第章 断舍离改变人生一阵莫名的清爽感抚过心头摆脱过剩执念，减轻心灵负重获得深刻的智慧提高选择·决断的精度和行动速度清除闭塞感，疏通人生路引导现在的自己做出最恰当的选择与决断“身体、心灵、生命”机制的回归沟通力显著提升比想象更怡然的人生就在不远处扔掉前夫的家具后，重获 年不见的痛快感放手风水开运的摆件后，人际关系得以改善第章 断舍离，怡然生活没有“出”，则难获自在获得主体性的生活方式抛开家庭关系的烦恼遵守三大原则，收获怡然人生断舍离，让人生处处自在怡然“信息”与自在人生“时间”与自在人生“烦恼”与自在人生“节约”与自在人生“结婚”与自在人生“家务”与自在人生“终活”与自在人生“搬”家，遇见新的自己在必要的时刻，能获得必要的东西恢复“呼吸空间”，获得自在人生用心珍惜当下的人·事·物不断地追寻“出”之美学体验谈 表达出自己的感情，才不会被他人的观念所左右体验谈 当我抛开对他的期待后，他也开始改变了体验谈 断舍离后，我竟有了自己梦寐以求的家体验谈 反复地“出”，获得自在人生的实际感受后记前言第一章 我们来了第二章 健康第三章 人际关系第四章 热情第五章 成长第六章 奉献第七章 汇流“无法放手”的人有三类上一节分析了“我们烦恼于物质过剩的状态以及这种状态背后的心理原因”，这一节我们重点具体分析一下“无法放手”的心理原因。除了实体的杂物外，我们还要直面自己的心理。根据常年处理物品和人之间的关系经验，在我看来，那些常常抱怨“还是无法放手……”的人大致有以下三类：逃避现实型 这类的人，一般因为工作繁忙，待在家里的时间少，所以整理家务的事情总是推后进行。乱七八糟的家里让心情也很糟糕，就更不愿意待在家中片刻，陷入了恶性循环。执着过往型 这类的人总是珍藏了很多以前的相册、信件等旧物或是什么纪念品。他们不愿意直面现实，总是沉湎于过去快乐的时光。忧虑未来型 这类人总是担心“没有某个东西会发愁”，总是不停地为不知何时才会发生的未来实践储蓄物资。这也是三种类型中人数占比最多的一类。而这三种类型的人共通的一点就是“对时间的意识比较淡薄”。其实，日常生活中每个人都是自己独特的时间感。但我们时常遇到时间感的平衡被严重打破的情况，此时我们的内部时间轴就会出现了某种错位和偏差。另外，上面介绍的三种类型，并非是说三个类型之间有明显的区分线。其实每个人的内部都隐藏着这三种类型，只不过是其中一种的倾向表现较其他两者更为突出罢了。可以对比三者的分类，看看自己的哪种倾向比较突出，进而加深自我认识，更顺利地实践断舍离。“无法放手”的三类人真麻烦逃避现实型这类的人由于工作繁忙，待在家中的时间段，不会认真地收拾整理家务。还有很多事对家庭和家务有情绪，不想待在家中，只想埋头工作。另外，看到家里乱七八糟，心情特别差，更是不愿意