| 开本：32开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787513287050 |
| 所属分类：图书>烹饪/美食>家常菜谱>家常菜 |
商品详情基本信息（以实物为准）商品名称：吃个素吧笨鸟素食手账作者：笨鸟 定出版社：中国中医药 号 页数出版时间 版次 商品类型：图书印刷时间 印次内容简介本书依据科学的全植物饮食搭配原则，以四季划分章节，用当季食材制作的创意全植物料理，满足日常身体所需营养。作者期待通过此书，让读者得到植物饮食的滋养，用健康天然的食物平衡身心，并选择 健康、绿色、和谐的生活方式。随意、细腻的文字表达了作者崇尚自然、简单生活的处世态度，营养、爽口的素食又体现了作者做健康美味、品素食人生的饮食理念。素食厨房里不使用肉、蛋、葱、蒜、味精、鸡精、酒，但依然可以做出一道道色香味俱全的美味佳肴。目 录五谷比馒头好吃比包子好做 我们都爱大懒龙变废为宝 野菜团子真好吃记忆中的云南味道 松茸炒饭简单高效零失败 的水煮莜面鱼精致粗粮点心 板栗仁小窝头没有条件创造条件 荠菜春笋大馄饨我的镇店之宝 番茄豆酱面香软可口 全世界都爱的土豆饼养成吃粗粮的习惯 从南瓜馒头开始煮饭有技巧 恰到好处的藜麦饭素菜不加一滴水 原汁口蘑烧蚕豆吃出松茸的气势 煎杏鲍菇配西葫芦五谷比馒头好吃比包子好做 我们都爱大懒龙变废为宝 野菜团子真好吃记忆中的云南味道 松茸炒饭简单高效零失败 的水煮莜面鱼精致粗粮点心 板栗仁小窝头没有条件创造条件 荠菜春笋大馄饨我的镇店之宝 番茄豆酱面香软可口 全世界都爱的土豆饼养成吃粗粮的习惯 从南瓜馒头开始煮饭有技巧 恰到好处的藜麦饭素菜不加一滴水 原汁口蘑烧蚕豆吃出松茸的气势 煎杏鲍菇配西葫芦好吃有秘诀 油豆腐烧冬瓜简单营养减脂餐 秋葵蒸豆花精准计时炒菜法 分钟的炒豇豆可以炒着吃的泡菜 四川泡菜炒粉条偶尔解馋 香而不腻的香菇藕丸万物安生时 菌汤清炖白萝卜鲜香一锅蒸 上汤丝瓜豆皮有故事有情怀 春雨沙拉汤水补水润燥多喝汤 南瓜山药浓汤不加糖自甘甜 罗汉果冬瓜茶不输咖啡店 办公室花式咖啡高纤低脂又美味 香蕉燕麦奶昔红红火火迎新年 香料热红酒看着就想吃 白菜粉丝丸子汤每天喝一杯 排毒养颜柠檬水青梅汽水待客来 速成版糖渍青梅露一见倾心 冷泡花草茶美容又养颜 自己做醪糟烘烤我的 个烤箱菜 孜然烤平菇不寒不燥 甘甜润肺的烤鸭梨不用奶酪也好吃 纯素蘑菇比萨粗粮小餐包 黑麦蜜薯小面包好吃不长肉 什锦烤蔬菜健康美味兼顾 椒盐烤豆腐白水为伴 咖啡黄糖面包卷可可香浓口口柔软 纯素巧克力蛋糕能打分 燕麦巧克力饼干不一样的烟火 炭火素烧烤酱料百搭菌油酱 配什么都好吃美味易做 日式拌饭海苔家中宜常备 祛寒姜糖膏令人期待 四川酸豇豆泡菜酸甜可口 天然大果粒的莓果果酱调味小料 砂姜小青橘蘸汁节令正月十五 巧克力汤圆和果酱汤圆立春 层层酥脆的无油烤春卷立夏 复刻北京人 的新川凉面端午 懒人版粽子中秋 不用烤箱的冰皮月饼冬至 充满生活仪式感的素水饺显示全部信息作者简介笔名 笨鸟先肥，健康营养师，著有《两个素食者的创意厨房》第二届新浪博客大赛生活类金奖， 美食类图书畅销榜。