| 开本：128开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：1151980236638_0079 |
| 所属分类：图书>体育/运动>田径/体操 |
商品详情
偏远地区不，敬请谅解！
本店部分商品价格高于书本定价，溢价部分为商品运费，介意勿拍，给您带来不便非常抱歉！
书名：瑜伽训练彩色图谱
定
作者：米雷娅·帕蒂诺·科尔
版次：第版
出版时间
内容提要
瑜伽是一种具有悠久历史的健身方法，深受世界各地人们的喜爱。本书是一本简明瑜伽训练可视化指南，共包括多个精选的瑜伽基础练习体式。针对每一个体式用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点锻炼的身体部位、技术动作、调整方法以及与此相关的其他体式。本书还详细介绍了与瑜伽训练相关的人体解剖学和生理学知识、调息和放松方法。 本书可供瑜伽初学者参考。
作者简介
米雷娅·帕蒂诺·科尔 年出生，现住西班牙巴塞罗那。她对瑜伽的兴趣归因于她妈妈是一名瑜伽教练，目前已练习瑜伽多年。曾在几所瑜伽学校工作，教授孩子和成人练习瑜伽，并帮助遭遇运动伤害的人员学习姿势方面的技巧。取得瑜伽师协会证书。
目录
如何使用本书
一章解剖学与生理学
生理
骨骼
骨骼
人体骨骼
脊柱
肌肉
肌肉
人体肌肉
动作平面和身体动作
神经
其他
内分泌
二章体 式
瑜伽体式
概述
山式（）
起始体式
直棍式（）
摊尸式（）
膝到胸式（）
基础体式
猫虎式（）
下犬式（ ）
战士一式和战士二式（ ）
战士三式
花环式（）
幻椅式（）
船式（）
力量体式
瓦希斯塔式（）
四柱支撑式（）
树式（）
平衡体式
鸟王式（）
门闩式（）
侧屈体式和三角式系列
三角式（）
侧角式（ ）
桥式（）
伸展体式
东方伸展式（）
眼镜蛇式（）
鱼式（）
加强侧伸展式（）
封闭或前屈体式
西方伸展式（）
封闭或前屈体式
婴儿式（）
龟式（）
半鱼王式（）
扭转体式
腹部扭转式（）
双脚伸展式（）
半倒立和倒立体式
兔子式（）
肩倒立式（）
头倒立式（）
拜日式（， ）
第三章调息与放松
呼吸
基本呼吸类型
调息练习
调息法介绍
放松
名词解释
偏远地区不，敬请谅解！
本店部分商品价格高于书本定价，溢价部分为商品运费，介意勿拍，给您带来不便非常抱歉！
书名：瑜伽训练彩色图谱
定
作者：米雷娅·帕蒂诺·科尔
版次：第版
出版时间
内容提要
瑜伽是一种具有悠久历史的健身方法，深受世界各地人们的喜爱。本书是一本简明瑜伽训练可视化指南，共包括多个精选的瑜伽基础练习体式。针对每一个体式用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点锻炼的身体部位、技术动作、调整方法以及与此相关的其他体式。本书还详细介绍了与瑜伽训练相关的人体解剖学和生理学知识、调息和放松方法。 本书可供瑜伽初学者参考。
作者简介
米雷娅·帕蒂诺·科尔 年出生，现住西班牙巴塞罗那。她对瑜伽的兴趣归因于她妈妈是一名瑜伽教练，目前已练习瑜伽多年。曾在几所瑜伽学校工作，教授孩子和成人练习瑜伽，并帮助遭遇运动伤害的人员学习姿势方面的技巧。取得瑜伽师协会证书。
目录
如何使用本书
一章解剖学与生理学
生理
骨骼
骨骼
人体骨骼
脊柱
肌肉
肌肉
人体肌肉
动作平面和身体动作
神经
其他
内分泌
二章体 式
瑜伽体式
概述
山式（）
起始体式
直棍式（）
摊尸式（）
膝到胸式（）
基础体式
猫虎式（）
下犬式（ ）
战士一式和战士二式（ ）
战士三式
花环式（）
幻椅式（）
船式（）
力量体式
瓦希斯塔式（）
四柱支撑式（）
树式（）
平衡体式
鸟王式（）
门闩式（）
侧屈体式和三角式系列
三角式（）
侧角式（ ）
桥式（）
伸展体式
东方伸展式（）
眼镜蛇式（）
鱼式（）
加强侧伸展式（）
封闭或前屈体式
西方伸展式（）
封闭或前屈体式
婴儿式（）
龟式（）
半鱼王式（）
扭转体式
腹部扭转式（）
双脚伸展式（）
半倒立和倒立体式
兔子式（）
肩倒立式（）
头倒立式（）
拜日式（， ）
第三章调息与放松
呼吸
基本呼吸类型
调息练习
调息法介绍
放松
名词解释