| 开本：32开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787559677778 |
| 所属分类：图书>心理学>心理咨询与治疗>咨询与治疗理论 |
商品详情
基本信息（以实物为准）
商品名称：我和我的焦虑怪兽
作者：著 者：美埃里克·古德曼（ ） 绘 者：美露易丝·加德纳（ ） 译 者：曾艺明 定 开
出版社：北京联合 号 页数
出版时间 版次 商品类型：图书
印刷时间 印次内容简介
本书介绍了一种对焦虑症患者 友善、 富有慈悲心的方法。与其与心中的敌人共存，不如看到真正的焦虑——你内心的英雄。它总是试图保护你免受威胁，然而，它对现代世界的真正威胁一无所知。读者可以在本书中学习如何应对焦虑，通过幽默和慈悲心了解社会为何污名化焦虑， 好地理解自己的焦虑怪兽。本书旨在帮助读者与焦虑怪兽和平相处，训练焦虑怪兽成为你 好的人生伙伴。
目 录
作者的话
引言 你的内心有一只焦虑怪兽
章 社会上关于焦虑的信息都是错误的——……并且让我们感到痛苦
第二章 了解焦虑怪兽——被误解的内心伙伴
第三章 学会喜欢焦虑怪兽——以慈悲心应对焦虑
第四章 焦虑怪兽的行为问题——当焦虑变成恐惧
第五章 如何与焦虑怪兽沟通——应对焦虑想法
第六章 当焦虑怪兽发怒时什么该做什么不该做——如何应对高度焦虑
第七章 训练焦虑怪兽——使用抑制性学习方法让暴露疗法发挥 效果
第八章 与内心的焦虑伴侣同行的人生之路——你想朝哪个方向前进
致谢
参考文献与 阅读
作者简介
著者：埃里克·古德曼博士是一位临床心理学家、作家和演说家，专注于帮助人们应对社交恐惧和焦虑症，目前他和家人住在美国加州圣路易奥比斯波。他在美国东北大学和加州州立理工大学担任讲师。除了经营私人诊所，他还筹办了“社交勇气会”，是《社交勇气：应对社交焦虑》的作者。
绘者：露易丝·加德纳，又被称为“接纳与承诺疗法阿姨”，她将对艺术的热爱与接纳与承诺疗法（）结合起来制作插图和动画，帮助人们理解和慈悲心。
译者：曾艺明，翻译硕士，毕业于重庆大学。热爱大自然，探索世界中。
基本信息（以实物为准）
商品名称：我和我的焦虑怪兽
作者：著 者：美埃里克·古德曼（ ） 绘 者：美露易丝·加德纳（ ） 译 者：曾艺明 定 开
出版社：北京联合 号 页数
出版时间 版次 商品类型：图书
印刷时间 印次内容简介
本书介绍了一种对焦虑症患者 友善、 富有慈悲心的方法。与其与心中的敌人共存，不如看到真正的焦虑——你内心的英雄。它总是试图保护你免受威胁，然而，它对现代世界的真正威胁一无所知。读者可以在本书中学习如何应对焦虑，通过幽默和慈悲心了解社会为何污名化焦虑， 好地理解自己的焦虑怪兽。本书旨在帮助读者与焦虑怪兽和平相处，训练焦虑怪兽成为你 好的人生伙伴。
目 录
作者的话
引言 你的内心有一只焦虑怪兽
章 社会上关于焦虑的信息都是错误的——……并且让我们感到痛苦
第二章 了解焦虑怪兽——被误解的内心伙伴
第三章 学会喜欢焦虑怪兽——以慈悲心应对焦虑
第四章 焦虑怪兽的行为问题——当焦虑变成恐惧
第五章 如何与焦虑怪兽沟通——应对焦虑想法
第六章 当焦虑怪兽发怒时什么该做什么不该做——如何应对高度焦虑
第七章 训练焦虑怪兽——使用抑制性学习方法让暴露疗法发挥 效果
第八章 与内心的焦虑伴侣同行的人生之路——你想朝哪个方向前进
致谢
参考文献与 阅读
作者简介
著者：埃里克·古德曼博士是一位临床心理学家、作家和演说家，专注于帮助人们应对社交恐惧和焦虑症，目前他和家人住在美国加州圣路易奥比斯波。他在美国东北大学和加州州立理工大学担任讲师。除了经营私人诊所，他还筹办了“社交勇气会”，是《社交勇气：应对社交焦虑》的作者。
绘者：露易丝·加德纳，又被称为“接纳与承诺疗法阿姨”，她将对艺术的热爱与接纳与承诺疗法（）结合起来制作插图和动画，帮助人们理解和慈悲心。
译者：曾艺明，翻译硕士，毕业于重庆大学。热爱大自然，探索世界中。