| 开本：32开 |
| 纸张：书写纸 |
| 包装：平装 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787500176350 |
| 所属分类：图书>成功/励志>处世学>做人做事 |
编辑推荐
在人生的长河中，每一位女性都是独一无二的航行者，面对生活的风浪，她们以不屈不挠的精神，探索着属于自己的航道。《逆流直上》一书，由《纽约时报》畅销书作者、加州大学旧金山分校的神经科学专家倾情奉献，这不仅是一部科学指南，更是女性心灵成长的灯塔，照亮了通往更加健康、专注、自由与幸福生活的道路。 作者以其深厚的专业背景和对女性情感的细腻洞察，颠覆了传统观念中对“绝经期”、“围绝经期”乃至“更年期”的刻板印象，创新性地提出了“更升期”这一充满生机与希望的概念。在“更升期”，女性不再是被时间束缚的过客，而是主动拥抱变化，实现自我超越的勇士。书中，作者巧妙地将神经科学的最新研究成果融入日常生活实践，为女性读者提供了一套科学、实用且充满人文关怀的自我提升方案。 通过这本书，你将学会如何运用科学的力量抚平内心的焦虑与不安，理解并接纳身体与心理的自然变化，从而在“更升期”这一重要的人生阶段，找到属于自己的节奏与平衡。书中不仅涵盖了饮食、运动、睡眠等生活方式的调整建议，更深入挖掘了情绪管理、认知重塑、社交关系等精神层面的成长策略，帮助女性读者在身心两方面实现全面的进阶。 《逆流直上》不仅仅是一本关于女性健康与成长的书籍，它更像是一位智慧而温暖的导师，陪伴着每一位女性读者，在人生的逆流中勇敢前行，最终抵达那片属于自己的幸福彼岸。这是一本值得每一位女性细细品读、深刻反思并付诸实践的佳作，让我们携手步入“更升期”，以更加积极、自信的姿态，迎接生命中的每一个挑战与机遇。 从此以后，生活不再是简单的“喜欢”与“必须”之间的选择，而是成为了一场自我发现与实现的壮丽旅程。《逆流直上》，邀你一同开启这场关于成长、蜕变与重生的非凡之旅。
目 录
作者按
第一章转变对话
第二章成为女性的关键
第三章向更升期过渡
第四章穿越荒野
第五章焕然一新：迎接新生活
第六章揭开自我关怀奥秘
第七章没有人生来是孤岛
第八章今天起，不再当妈
第九章应对亲密关系
第十章回归自我的中心
第十一章调动身体，解放大脑
第十二章重拾目标
第十三章新的专注力作者按
第一章转变对话
第二章成为女性的关键
第三章向更升期过渡
第四章穿越荒野
第五章焕然一新：迎接新生活
第六章揭开自我关怀奥秘
第七章没有人生来是孤岛
第八章今天起，不再当妈
第九章应对亲密关系
第十章回归自我的中心
第十一章调动身体，解放大脑
第十二章重拾目标
第十三章新的专注力
第十四章活得久还是活得健康？
第十五章变，变，变
第十六章更升，更升，生升不息！
附录
致谢
参考文献
显示全部信息
作者简介
卢安·布里曾丹（
）医学博士是加州大学旧金山分校的精神病学临床教授，也是《女性大脑》（
）和《男性大脑》（
）的作者。她是女性情绪和激素诊所（ ）以及少女情绪和激素诊所（ ）的创始人和主任，她和她的丈夫住在旧金山湾区。到现在，布里曾丹（
）的上两本书《女性大脑》和《男性大脑》的销量仍然非常高
在人生的长河中，每一位女性都是独一无二的航行者，面对生活的风浪，她们以不屈不挠的精神，探索着属于自己的航道。《逆流直上》一书，由《纽约时报》畅销书作者、加州大学旧金山分校的神经科学专家倾情奉献，这不仅是一部科学指南，更是女性心灵成长的灯塔，照亮了通往更加健康、专注、自由与幸福生活的道路。 作者以其深厚的专业背景和对女性情感的细腻洞察，颠覆了传统观念中对“绝经期”、“围绝经期”乃至“更年期”的刻板印象，创新性地提出了“更升期”这一充满生机与希望的概念。在“更升期”，女性不再是被时间束缚的过客，而是主动拥抱变化，实现自我超越的勇士。书中，作者巧妙地将神经科学的最新研究成果融入日常生活实践，为女性读者提供了一套科学、实用且充满人文关怀的自我提升方案。 通过这本书，你将学会如何运用科学的力量抚平内心的焦虑与不安，理解并接纳身体与心理的自然变化，从而在“更升期”这一重要的人生阶段，找到属于自己的节奏与平衡。书中不仅涵盖了饮食、运动、睡眠等生活方式的调整建议，更深入挖掘了情绪管理、认知重塑、社交关系等精神层面的成长策略，帮助女性读者在身心两方面实现全面的进阶。 《逆流直上》不仅仅是一本关于女性健康与成长的书籍，它更像是一位智慧而温暖的导师，陪伴着每一位女性读者，在人生的逆流中勇敢前行，最终抵达那片属于自己的幸福彼岸。这是一本值得每一位女性细细品读、深刻反思并付诸实践的佳作，让我们携手步入“更升期”，以更加积极、自信的姿态，迎接生命中的每一个挑战与机遇。 从此以后，生活不再是简单的“喜欢”与“必须”之间的选择，而是成为了一场自我发现与实现的壮丽旅程。《逆流直上》，邀你一同开启这场关于成长、蜕变与重生的非凡之旅。
目 录
作者按
第一章转变对话
第二章成为女性的关键
第三章向更升期过渡
第四章穿越荒野
第五章焕然一新：迎接新生活
第六章揭开自我关怀奥秘
第七章没有人生来是孤岛
第八章今天起，不再当妈
第九章应对亲密关系
第十章回归自我的中心
第十一章调动身体，解放大脑
第十二章重拾目标
第十三章新的专注力作者按
第一章转变对话
第二章成为女性的关键
第三章向更升期过渡
第四章穿越荒野
第五章焕然一新：迎接新生活
第六章揭开自我关怀奥秘
第七章没有人生来是孤岛
第八章今天起，不再当妈
第九章应对亲密关系
第十章回归自我的中心
第十一章调动身体，解放大脑
第十二章重拾目标
第十三章新的专注力
第十四章活得久还是活得健康？
第十五章变，变，变
第十六章更升，更升，生升不息！
附录
致谢
参考文献
显示全部信息
作者简介
卢安·布里曾丹（
）医学博士是加州大学旧金山分校的精神病学临床教授，也是《女性大脑》（
）和《男性大脑》（
）的作者。她是女性情绪和激素诊所（ ）以及少女情绪和激素诊所（ ）的创始人和主任，她和她的丈夫住在旧金山湾区。到现在，布里曾丹（
）的上两本书《女性大脑》和《男性大脑》的销量仍然非常高