| 开本：32开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787111765226 |
| 所属分类：图书>成功/励志>名人励志 |
商品详情
基本信息（以实物为准）
商品名称：高效能法则
作者：英阿里·阿布达尔译者李梅 定 开
出版社：机械工业 号 页数
出版时间 版次 商品类型：图书
印刷时间 印次内容简介
本书是对忙碌文化的抗争，以及应对高负荷日常的解毒剂。大多数图书都告诉你要 努力地工作， 早地起床， 多地沉浸于努力的状态，而本书则提供了一种方法，帮助你在忧虑 少、 愉悦的情况下收获 多。
在这本实用又振奋人心的指南中，剑桥大学学霸、效率专家阿里·阿布达尔指出，实现目标不在于你有多努力，而是取决于你如何享受达成目标的过程。如果你能让工作变得有趣，效率自然会提高。书中，作者介绍了提高效率的个隐藏的“激励因素”，必须克服的个“阻碍因素”，以及防止倦怠和帮助我们实现持久成就感的种“维持因素”。结合前沿心理学研究成果，作者以企业家、奥运选手和诺贝尔奖获得者的真实经历为例，总结提炼了年来持续研究“如何让人过得 好、达成 多目标”的秘诀，给出提升个人效能简便易行、可实操的方法。
目 录
目录
赞 誉
引 言
好心情生产力：一个惊人的秘密
为什么“好心情生产力”有效
怎样使用本书
部分 提升能量
第章 玩
将冒险融入生活
寻找乐趣
降低压力
第章 权力
增强自信
提升技能
掌控你的工作
第章 人
找到你的场域
感受帮助别人带来的快感
过度沟通
第二部分 消除障碍
第章 寻求清晰
不确定性迷雾
为什么？
是什么？
什么时间
第章 找到勇气
认识恐惧
减少恐惧
战胜恐惧
第章 开始起步
减少摩擦
采取行动
支持自己
第三部分 长期保持
第章 保存能量
过度疲劳倦怠以及如何避免它
少做一点
抵抗干扰
多休息
第章 恢复精力
从事创造性的活动
借助自然的力量
无心充电
第章 调整校准
长期视角
中期视角
短期视角
结束语 像生产力科学家一样思考
致 谢
作者简介
剑桥大学医学院学霸、效率专家、粉丝超万，其自年建立的学习视频专栏，累计观看超万次，粉丝遍及 。
基本信息（以实物为准）
商品名称：高效能法则
作者：英阿里·阿布达尔译者李梅 定 开
出版社：机械工业 号 页数
出版时间 版次 商品类型：图书
印刷时间 印次内容简介
本书是对忙碌文化的抗争，以及应对高负荷日常的解毒剂。大多数图书都告诉你要 努力地工作， 早地起床， 多地沉浸于努力的状态，而本书则提供了一种方法，帮助你在忧虑 少、 愉悦的情况下收获 多。
在这本实用又振奋人心的指南中，剑桥大学学霸、效率专家阿里·阿布达尔指出，实现目标不在于你有多努力，而是取决于你如何享受达成目标的过程。如果你能让工作变得有趣，效率自然会提高。书中，作者介绍了提高效率的个隐藏的“激励因素”，必须克服的个“阻碍因素”，以及防止倦怠和帮助我们实现持久成就感的种“维持因素”。结合前沿心理学研究成果，作者以企业家、奥运选手和诺贝尔奖获得者的真实经历为例，总结提炼了年来持续研究“如何让人过得 好、达成 多目标”的秘诀，给出提升个人效能简便易行、可实操的方法。
目 录
目录
赞 誉
引 言
好心情生产力：一个惊人的秘密
为什么“好心情生产力”有效
怎样使用本书
部分 提升能量
第章 玩
将冒险融入生活
寻找乐趣
降低压力
第章 权力
增强自信
提升技能
掌控你的工作
第章 人
找到你的场域
感受帮助别人带来的快感
过度沟通
第二部分 消除障碍
第章 寻求清晰
不确定性迷雾
为什么？
是什么？
什么时间
第章 找到勇气
认识恐惧
减少恐惧
战胜恐惧
第章 开始起步
减少摩擦
采取行动
支持自己
第三部分 长期保持
第章 保存能量
过度疲劳倦怠以及如何避免它
少做一点
抵抗干扰
多休息
第章 恢复精力
从事创造性的活动
借助自然的力量
无心充电
第章 调整校准
长期视角
中期视角
短期视角
结束语 像生产力科学家一样思考
致 谢
作者简介
剑桥大学医学院学霸、效率专家、粉丝超万，其自年建立的学习视频专栏，累计观看超万次，粉丝遍及 。