| 开本：32开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：是 |
| 国际标准书号ISBN：9787115011213 |
| 所属分类：图书>心理学>心理学入门 |
编辑推荐
《自渡：真希望你能好好爱自己》
★推荐：人民日报倡导的人生态度，一个人内心变强的最好方式：学会自渡。全网社交平台热议话题。
自见、自爱、自愈、自洽、自渡大版块，协调多面自我、课题分离、灯塔日记等种疗愈方法，轻松解决生活、职场、人际关系难题，和没力量的自己说再见！
★推荐：知名主持人王小骞、青年作家张萌、情感博主小北、魅力演讲家丽娇倾情推荐。
人的一生，最重要的一件事就是“学会爱自己”。在悲欢离合的境遇里，曲崎岖的命运中，唯有主动学习如何接纳自己、善待自己、温暖自己，才能拥有“一蓑烟雨任平生”的从容。爱自己是人生之路上一切向好的门，请打开《自渡》开始“自渡”。
——王小骞 前央视主持人，代表作《妈妈知道怎么办》
我一直笃信“持续的努力 正确的方法走向成功”质变的发生都是以量变为基础，傲人的成绩和荣誉背后，蕴藏着普通人无法做到的坚持。天助自渡者，希望你能在本书中获得跨越人生的勇气与力量。
——张萌 青年作家，代表作《人生效率手册》
墨多先生的这本《自渡》就像一个陪伴在你身边的家人或朋友，安抚你的情绪，给予你温暖与力量，让你在了解自己后，仍然欣赏与热爱那个不完美的自己。
——小北 情感主播，畅销书作家
随着社会的发展，女性的角色越来越多元化，她们是母亲、是妻子、是女儿、是闺蜜、是员工……而很多女性周旋在职场、家庭、朋友之间的时候，都忘记了——她们也是自己。墨多先生的这本《自渡》会让很多女性看到自己的影子，也能让她们找到真正的自己。
——丽娇 中国国际广播电台主持人，魅力演说家，代表作《演讲三绝》《说点有用的》
《我的心理医生是只猫》
推荐第届京都图书奖、第届宇都宫大奖获奖作品，日版销量超过万册，版权已输出个国家和地区！
「京都图书奖」颁发给过去一年中在京都府出版的当地人最想读的小说，由书店工作人员和普通读者参与投票决定，可以说这是一本由所有人票选出来的书籍。风靡日、英、韩、意等个国家和地区的暖心催泪之作。《自渡：真希望你能好好爱自己》
★推荐：人民日报倡导的人生态度，一个人内心变强的最好方式：学会自渡。全网社交平台热议话题。
★推荐：自渡是一种可以习得的能力，面对低谷期、情绪困扰、情感伤痛，真正能治愈你的只有自己。
自渡是每个人都会面临的人生课题。人类的悲喜并不相通，世界上没真正感同身受，冷暖自知，悲喜自渡。所以，请你务必，一而再，再而三，三而不竭，千万次毫不犹豫地救自己于这世间水火之中，做自己的摆渡人。
★推荐：全网万粉丝追随的心理博主“墨多先生”的作品，写给女性的清醒之书，助你唤醒内在力量，走出人生低谷。
全网万粉丝心理类博主墨多先生，凭借丰富的心理学知识、多年的咨询经验，以及曾帮助过众多女性改变命运的具体方法，让你重新认识自己，发现内心潜在的能量，获得治愈身心的力量，拥有不焦虑的自在人生。
★推荐大版块，种自我疗愈的方法，做自己的心理咨询师，活出不内耗、不焦虑的自在人生。
自见、自爱、自愈、自洽、自渡大版块，协调多面自我、课题分离、灯塔日记等种疗愈方法，轻松解决生活、职场、人际关系难题，和没力量的自己说再见！
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——王小骞 前央视主持人，代表作《妈妈知道怎么办》
我一直笃信“持续的努力 正确的方法走向成功”质变的发生都是以量变为基础，傲人的成绩和荣誉背后，蕴藏着普通人无法做到的坚持。天助自渡者，希望你能在本书中获得跨越人生的勇气与力量。
——张萌 青年作家，代表作《人生效率手册》
墨多先生的这本《自渡》就像一个陪伴在你身边的家人或朋友，安抚你的情绪，给予你温暖与力量，让你在了解自己后，仍然欣赏与热爱那个不完美的自己。
——小北 情感主播，畅销书作家
随着社会的发展，女性的角色越来越多元化，她们是母亲、是妻子、是女儿、是闺蜜、是员工……而很多女性周旋在职场、家庭、朋友之间的时候，都忘记了——她们也是自己。墨多先生的这本《自渡》会让很多女性看到自己的影子，也能让她们找到真正的自己。
——丽娇 中国国际广播电台主持人，魅力演说家，代表作《演讲三绝》《说点有用的》
★推荐：被誉为“光影魔术师”“治愈系插画家”的情绪插画师亲自为本书绘制内文插画。细腻的笔触赋予你安静却又治愈的力量。
情绪插画师，国内知名插画家、绘本作者，曾与东野圭吾、桐华、毕淑敏等超过百余位不同类型的作家，以及周深、曾轶可、金莎等音乐艺人有过合作。
《我的心理医生是只猫》
推荐第届京都图书奖、第届宇都宫大奖获奖作品，日版销量超过万册，版权已输出个国家和地区！
「京都图书奖」颁发给过去一年中在京都府出版的当地人最想读的小说，由书店工作人员和普通读者参与投票决定，可以说这是一本由所有人票选出来的书籍。风靡日、英、韩、意等个国家和地区的暖心催泪之作。
推荐故事设定独特，治愈 悬疑 催泪多层次吸引眼球。
故事设定大胆有趣，饱受心理困扰的人们慕名来到了诊所，这里的医生开出的药方竟然是一只真的猫咪!世界破破烂烂，小猫缝缝补补，人与猫的情感羁绊不仅消除了人们的心理困扰，更让人们理解了爱与被爱。
推荐一本让所有爱猫人士都会点赞、推荐的温暖故事集；一本让每一个疲惫的人嘴角上扬的暖心佳作!适合所有需要被治愈、喜欢轻阅读的读者。
当下社会节奏快，人们普遍感觉时间紧、压力大，陷入心理困境的人越来越多。不同于枯燥乏味的心理专业类书籍，心理小说、毛茸茸的小猫文学更迎合当下年轻人的喜好。
书中个短篇故事，涉及业绩焦虑、上下级关系、职场变动、亲子矛盾、童年创伤……多角度人物故事总有一个能让你共情，不同性格的猫猫总有一只能治愈你的不开心！猫是百药之长，这个世界不能没有小猫！
推荐日亚高分作品，电子书好评如潮，万 人阅读， 条推荐，荣登神作潜力榜！
推荐精美排版，定制“猫猫处方单”；随书附赠可爱猫猫书签 猫猫贴纸。
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自渡：真希望你能好好爱自己
我的心理医生是只猫
《自渡：真希望你能好好爱自己》
人生不过是逢山开路，遇水架桥。当你身处低谷时，你可以消沉，可以焦虑，可以抱怨，甚至可以崩溃。但真正能够治愈你的，从来不是时间或某个人，而是你的格局和释怀。众生皆苦，唯有自渡。
自渡是一种可以习得的能力。全网万粉丝心理类博主墨多先生，凭借丰富的心理学知识、多年的咨询经验，以及曾帮助过众多女性改变命运的具体方法，让你重新认识自己，发观内心潜在的能量，获得治愈身心的力量，拥有不焦虑的自在人生。
《我的心理医生是只猫》 自渡：真希望你能好好爱自己
我的心理医生是只猫
《自渡：真希望你能好好爱自己》
人生不过是逢山开路，遇水架桥。当你身处低谷时，你可以消沉，可以焦虑，可以抱怨，甚至可以崩溃。但真正能够治愈你的，从来不是时间或某个人，而是你的格局和释怀。众生皆苦，唯有自渡。
自渡是一种可以习得的能力。全网万粉丝心理类博主墨多先生，凭借丰富的心理学知识、多年的咨询经验，以及曾帮助过众多女性改变命运的具体方法，让你重新认识自己，发观内心潜在的能量，获得治愈身心的力量，拥有不焦虑的自在人生。
《我的心理医生是只猫》
中京心灵诊所是一家位于京都一条昏暗巷子里的心理诊所，这家诊所的古怪之处不在于过于简陋的装修和并没那么热情的服务，而是这里的医生给因各种心理不适前来问诊的患者开的不是药，而是真正的猫咪!患者们需要在规定的天数内“服用”特定的猫咪处方以治愈自己。
黑心的企业里因工作而心慌气短、奄奄一息的小职员对新来的女上司不满到愤怒的中年父亲被妈妈认为太过幼稚的小学生
完美主义的皮包设计师……
所有人都在与这些心思敏感、麻烦却可爱的猫咪生活在一起的过程中一点点发生了巨大的改变。猫咪与人的羁绊，编织着一个个感人治愈的小故事!最终，人们在与猫咪的依偎中疗愈了疲惫的身心。而这些麻烦、捉摸不定又无敌可爱的小猫咪，也在人类的照顾下，慢慢变得更加健康!
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目 录
《自渡：真希望你能好好爱自己》
第 一章 自见：爱自己，始于向内看见
疗愈内在小孩，别把自己丢在童年
拥抱多面的自我，和谐面对世界
心理免疫 光片：看见自己的爱与怕
告别假性独立，别让自己活成孤岛
你以为的自己不一定是真实的自己
第二章 自爱：内在和谐，在自身中安居
对自己最好的爱，是接纳
跳出设定，改写人生剧本
摆脱容貌焦虑，美由自己定义
不过度自省，原谅犯错的自己
每个人都有自己的成长计划
面对负面评价，你可以不必受伤 《自渡：真希望你能好好爱自己》
第 一章 自见：爱自己，始于向内看见
疗愈内在小孩，别把自己丢在童年
拥抱多面的自我，和谐面对世界
心理免疫 光片：看见自己的爱与怕
告别假性独立，别让自己活成孤岛
你以为的自己不一定是真实的自己
第二章 自爱：内在和谐，在自身中安居
对自己最好的爱，是接纳
跳出设定，改写人生剧本
摆脱容貌焦虑，美由自己定义
不过度自省，原谅犯错的自己
每个人都有自己的成长计划
面对负面评价，你可以不必受伤
第三章 自洽：摆脱关系内耗，自在做自己
用“灯塔日记”重塑边界感
不再讨好，远离让你痛苦的人和事
情感勒索，以爱为名的操控游戏
课题分离，不要背负他人的课题
用人情弱化价值交换，就是想占便宜
第四章 自愈：停止情绪内耗，与自己和解
自我觉察，与情绪化敌为友
与孤独握手言和，学会高质量独处
全然沉浸当下，走出焦虑旋涡
允许一切发生，接受无法掌控的事
体面地表达愤怒，勇于对不合理说“不”
第五章 自渡：逐光而行，活出你想要的模样
爱自己，为自己而活
重塑自我，走出原生家庭的羁绊
坚持本心，找到属于自己的旋律
战胜“约拿情结”，不惧成长
亲密又独立，拥有最好的关系
《我的心理医生是只猫》
故事一 我想和小一直生活在一起
大企业员工香川秀太走进了一条潮湿昏暗的小巷，好不容易在一栋又窄又高的杂居楼里找到了那家心理诊所。他说出了自己的困扰，而传说中医术超高的医生给他开出的药方却是一只真的猫！
故事二 要不就叫它“斑六”吧
客服中心主管古贺勇作最近正为“空降”的上司烦心不已，他感觉无论在公司还是在家，他都是个局外人。那个奇怪诊所开出的猫猫处方看上去有些作用，而开药方的那个医生似乎还有别的身份，古贺百思不得其解。
故事三 对不起，竟然就那样抛弃了你
青叶今年已经上小学四年级了，而在她的妈妈阿惠眼中，她还幼稚得像三四岁的孩子。最近青叶总是挂着一张苦瓜脸，闹着要找一家心灵医生的诊所。费了半天功夫，一栋老旧的建筑终于出现在眼前，青叶和阿惠推开了沉重的门……
故事四 不舍的感觉，会一直留在心里
狭小的诊室里，设计师朋香与医生相对而坐，医生身体摇摇晃晃，眼神迷离，脸上泛着红晕，对朋香的烦恼充耳不闻。而那位清冷精致的女护士也和医生一模一样。这家诊所到底在搞什么名堂？难道是醉酒行医？
故事五 明明说好要一直陪着你的
浴野的寻猫启示贴满了整个京都，却依然没等到猫回到她的身边。在朋香的建议下，她再一次来到那栋老旧的大楼。这一次，她轻而易举地打开了那个房间的门！护士说的话让浴野一头雾水，她走出大楼，抬起头，看见了远处的蓝天。
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作者简介
《自渡：真希望你能好好爱自己》
墨多先生
北京大学硕士，全网万粉丝心理类博主。年间不断为女性心理赋能， 小时个案咨询经验，帮助万多人解决心理问题。
年，开设自媒体，同名“墨多先生”。分享个人成长与职场心理知识，创作多篇万 文章。
年，在抖音、视频号等平台分享心理学知识。年时间里，涨粉近万，帮助数万女性重新审视自我，获得内在的成长与疗愈。
《我的心理医生是只猫》
石田祥
年出生于京都。高中毕业后，进入一家金融公司，之后在工作的同时开始撰写小说。年，凭借作品《番茄老师》获得第届日本爱情故事大奖。其他著作有《狗狗咖啡店》系列、《收养了前男友的猫》以及《夜晚的奇妙动物园》。
《自渡：真希望你能好好爱自己》
★推荐：人民日报倡导的人生态度，一个人内心变强的最好方式：学会自渡。全网社交平台热议话题。
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★推荐：知名主持人王小骞、青年作家张萌、情感博主小北、魅力演讲家丽娇倾情推荐。
人的一生，最重要的一件事就是“学会爱自己”。在悲欢离合的境遇里，曲崎岖的命运中，唯有主动学习如何接纳自己、善待自己、温暖自己，才能拥有“一蓑烟雨任平生”的从容。爱自己是人生之路上一切向好的门，请打开《自渡》开始“自渡”。
——王小骞 前央视主持人，代表作《妈妈知道怎么办》
我一直笃信“持续的努力 正确的方法走向成功”质变的发生都是以量变为基础，傲人的成绩和荣誉背后，蕴藏着普通人无法做到的坚持。天助自渡者，希望你能在本书中获得跨越人生的勇气与力量。
——张萌 青年作家，代表作《人生效率手册》
墨多先生的这本《自渡》就像一个陪伴在你身边的家人或朋友，安抚你的情绪，给予你温暖与力量，让你在了解自己后，仍然欣赏与热爱那个不完美的自己。
——小北 情感主播，畅销书作家
随着社会的发展，女性的角色越来越多元化，她们是母亲、是妻子、是女儿、是闺蜜、是员工……而很多女性周旋在职场、家庭、朋友之间的时候，都忘记了——她们也是自己。墨多先生的这本《自渡》会让很多女性看到自己的影子，也能让她们找到真正的自己。
——丽娇 中国国际广播电台主持人，魅力演说家，代表作《演讲三绝》《说点有用的》
《我的心理医生是只猫》
推荐第届京都图书奖、第届宇都宫大奖获奖作品，日版销量超过万册，版权已输出个国家和地区！
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自见、自爱、自愈、自洽、自渡大版块，协调多面自我、课题分离、灯塔日记等种疗愈方法，轻松解决生活、职场、人际关系难题，和没力量的自己说再见！
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人的一生，最重要的一件事就是“学会爱自己”。在悲欢离合的境遇里，曲崎岖的命运中，唯有主动学习如何接纳自己、善待自己、温暖自己，才能拥有“一蓑烟雨任平生”的从容。爱自己是人生之路上一切向好的门，请打开《自渡》开始“自渡”。
——王小骞 前央视主持人，代表作《妈妈知道怎么办》
我一直笃信“持续的努力 正确的方法走向成功”质变的发生都是以量变为基础，傲人的成绩和荣誉背后，蕴藏着普通人无法做到的坚持。天助自渡者，希望你能在本书中获得跨越人生的勇气与力量。
——张萌 青年作家，代表作《人生效率手册》
墨多先生的这本《自渡》就像一个陪伴在你身边的家人或朋友，安抚你的情绪，给予你温暖与力量，让你在了解自己后，仍然欣赏与热爱那个不完美的自己。
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——丽娇 中国国际广播电台主持人，魅力演说家，代表作《演讲三绝》《说点有用的》
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《我的心理医生是只猫》
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自渡是一种可以习得的能力。全网万粉丝心理类博主墨多先生，凭借丰富的心理学知识、多年的咨询经验，以及曾帮助过众多女性改变命运的具体方法，让你重新认识自己，发观内心潜在的能量，获得治愈身心的力量，拥有不焦虑的自在人生。
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自渡是一种可以习得的能力。全网万粉丝心理类博主墨多先生，凭借丰富的心理学知识、多年的咨询经验，以及曾帮助过众多女性改变命运的具体方法，让你重新认识自己，发观内心潜在的能量，获得治愈身心的力量，拥有不焦虑的自在人生。
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《我的心理医生是只猫》
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故事三 对不起，竟然就那样抛弃了你
青叶今年已经上小学四年级了，而在她的妈妈阿惠眼中，她还幼稚得像三四岁的孩子。最近青叶总是挂着一张苦瓜脸，闹着要找一家心灵医生的诊所。费了半天功夫，一栋老旧的建筑终于出现在眼前，青叶和阿惠推开了沉重的门……
故事四 不舍的感觉，会一直留在心里
狭小的诊室里，设计师朋香与医生相对而坐，医生身体摇摇晃晃，眼神迷离，脸上泛着红晕，对朋香的烦恼充耳不闻。而那位清冷精致的女护士也和医生一模一样。这家诊所到底在搞什么名堂？难道是醉酒行医？
故事五 明明说好要一直陪着你的
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《自渡：真希望你能好好爱自己》
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石田祥
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