| 开本：16开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：是 |
| 国际标准书号ISBN：9787515400027 |
| 所属分类：图书>时尚/美妆>瑜珈 |
内容简介
《瑜伽之树》——瑜伽大师艾扬格的经典小书。本书是艾扬格在欧洲各国的演讲结集，书中介绍了瑜伽的基本知识，能让人较快地了解印度瑜伽修行的梗概，感受这位瑜伽大师的学思历程，体会作者一生练习与教学的心得。不论你是瑜伽的门外汉，还是已有瑜伽基础，想再深一层地探索这门整体学问，这本小书都能起到指导作用。
《瑜伽之光》——来自艾扬格本人的瑜伽指导。本书简洁清晰地阐述瑜伽哲学，以及练习瑜伽的正确途径；艾扬格亲身完美示范个瑜伽体式，详尽讲解每一个体式；对瑜伽呼吸控制法和清洁法独特而富有启发性的指导；包含多幅艾扬格亲自示范的老照片；亲自设计的周的瑜伽周练习计划，使初学者循序渐进达到高级阶段；有助于各种疾病治疗的瑜伽体式练习，使人受益良多。
年，艾扬格的著作《瑜伽之光》首次在全球全面介绍瑜伽的练习方法，在西方国家引起不小的轰动，被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径”。本书是瑜伽史上的经典名著。被译成种文字在全球出版。
目 录
序言
前言
新版前言
第一部分 什么是瑜伽
第二部分 瑜伽体式、收束法、清洁法
瑜伽体式
收束法、清洁法
第三部分 呼吸控制
提示与注意事项
收束法、经络和气轮
呼吸控制的技巧和功效
附录一 体式课程
附录二 针对不同疾病的治疗性体式
附录三 瑜伽体式及示意图
附录四 词汇
附录五 梵文发音表及提示
后记
目录
译序用身体淬炼灵魂的人 余丽娜
翻译缘起
第一部分 瑜伽与人生
瑜伽是一
瑜伽之树
个人与社会
东方与西方
生命的四大目标
孩童
爱与婚姻
家庭生活
老年
死亡
信心
第二部分 瑜伽之树
努力 、觉知与喜悦
体式的深度
树根
树干
树枝
树叶
树皮
树液
花朵
果实
第三部分 瑜伽与健康
整体健康
目标与副产品
瑜伽与吠陀医学
实用的方法
谨慎的艺术
疗愈康复的学问
第四部分 真我及真我之旅
回归种子
帕坦伽利的 《瑜伽经》
呼吸控制
能量与恩典
禅定和瑜伽
禅定的本质
从身体到灵魂
第五部分 世间的瑜伽
瑜伽艺术
老师与教学
附录一 艾扬格大事年表
附录二 梵文词汇
附录三 参考书目
作者简介
艾扬格（ ），艾扬格年生于印度，年离世。他是艾扬格瑜伽的创始人，被视为伟大的瑜伽导师，享有国际盛誉。艾扬格少年时为强身健体学习瑜伽，岁开始瑜伽教学生涯，多年的教学足迹遍布多个国家。他的学生中不乏名人，有印度首任总统普拉萨德、著名小提琴家耶胡迪·梅纽因、著有《美丽新世界》的英国作家赫胥黎等。
时至今日，他所创立的艾扬格瑜伽学院遍布全球多个国家，而艾扬格瑜伽也成为世界上最为广泛练习的瑜伽体系。
美国著名的《瑜伽》杂志在介绍艾扬格时写道：“如果没有艾扬格的卓越贡献，尤其是他对每一个瑜伽体式精确而系统的要求，对瑜伽治疗的研究，及他所创立的严格的瑜伽培训体系，我们现在的瑜伽世界将难以想象。”《牛津英语词典》将“”作为词条正式收录。年，艾扬格作为唯一的瑜伽大师被美国《时代》周刊选入“世界最具影响力的人”。
《瑜伽之树》——瑜伽大师艾扬格的经典小书。本书是艾扬格在欧洲各国的演讲结集，书中介绍了瑜伽的基本知识，能让人较快地了解印度瑜伽修行的梗概，感受这位瑜伽大师的学思历程，体会作者一生练习与教学的心得。不论你是瑜伽的门外汉，还是已有瑜伽基础，想再深一层地探索这门整体学问，这本小书都能起到指导作用。
《瑜伽之光》——来自艾扬格本人的瑜伽指导。本书简洁清晰地阐述瑜伽哲学，以及练习瑜伽的正确途径；艾扬格亲身完美示范个瑜伽体式，详尽讲解每一个体式；对瑜伽呼吸控制法和清洁法独特而富有启发性的指导；包含多幅艾扬格亲自示范的老照片；亲自设计的周的瑜伽周练习计划，使初学者循序渐进达到高级阶段；有助于各种疾病治疗的瑜伽体式练习，使人受益良多。
年，艾扬格的著作《瑜伽之光》首次在全球全面介绍瑜伽的练习方法，在西方国家引起不小的轰动，被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径”。本书是瑜伽史上的经典名著。被译成种文字在全球出版。
目 录
序言
前言
新版前言
第一部分 什么是瑜伽
第二部分 瑜伽体式、收束法、清洁法
瑜伽体式
收束法、清洁法
第三部分 呼吸控制
提示与注意事项
收束法、经络和气轮
呼吸控制的技巧和功效
附录一 体式课程
附录二 针对不同疾病的治疗性体式
附录三 瑜伽体式及示意图
附录四 词汇
附录五 梵文发音表及提示
后记
目录
译序用身体淬炼灵魂的人 余丽娜
翻译缘起
第一部分 瑜伽与人生
瑜伽是一
瑜伽之树
个人与社会
东方与西方
生命的四大目标
孩童
爱与婚姻
家庭生活
老年
死亡
信心
第二部分 瑜伽之树
努力 、觉知与喜悦
体式的深度
树根
树干
树枝
树叶
树皮
树液
花朵
果实
第三部分 瑜伽与健康
整体健康
目标与副产品
瑜伽与吠陀医学
实用的方法
谨慎的艺术
疗愈康复的学问
第四部分 真我及真我之旅
回归种子
帕坦伽利的 《瑜伽经》
呼吸控制
能量与恩典
禅定和瑜伽
禅定的本质
从身体到灵魂
第五部分 世间的瑜伽
瑜伽艺术
老师与教学
附录一 艾扬格大事年表
附录二 梵文词汇
附录三 参考书目
作者简介
艾扬格（ ），艾扬格年生于印度，年离世。他是艾扬格瑜伽的创始人，被视为伟大的瑜伽导师，享有国际盛誉。艾扬格少年时为强身健体学习瑜伽，岁开始瑜伽教学生涯，多年的教学足迹遍布多个国家。他的学生中不乏名人，有印度首任总统普拉萨德、著名小提琴家耶胡迪·梅纽因、著有《美丽新世界》的英国作家赫胥黎等。
时至今日，他所创立的艾扬格瑜伽学院遍布全球多个国家，而艾扬格瑜伽也成为世界上最为广泛练习的瑜伽体系。
美国著名的《瑜伽》杂志在介绍艾扬格时写道：“如果没有艾扬格的卓越贡献，尤其是他对每一个瑜伽体式精确而系统的要求，对瑜伽治疗的研究，及他所创立的严格的瑜伽培训体系，我们现在的瑜伽世界将难以想象。”《牛津英语词典》将“”作为词条正式收录。年，艾扬格作为唯一的瑜伽大师被美国《时代》周刊选入“世界最具影响力的人”。