| 开本：16开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787562361251 |
| 所属分类：图书>体育/运动>田径/体操 |
商品详情
图书基本信息
图书名称马拉松科学跑系列之问刘剑虹 华南理工大学出版社人天图书专营店作者刘剑虹
定价出版社华南理工大学出版社
出版日期
版次开本
目 录
准备与装备
马拉松的来历是什么？
哪类人不适合跑马拉松？
你了解“广马”吗？
跑马拉松前为什么要做准备运动？
马拉松新手在赛前具体要做哪些准备？
跑马拉松运动员等级达标有规定吗？
跑马拉松有哪些装备？
马拉松的益处有哪些？
赛前应做哪些身体指标测试？
怎样做好马拉松赛前身体检查？
跑马拉松穿什么鞋好？
如何把握马拉松的运动量？
如何消除赛前紧张情绪？准备与装备马拉松的来历是什么？哪类人不适合跑马拉松？你了解“广马”吗？跑马拉松前为什么要做准备运动？马拉松新手在赛前具体要做哪些准备？跑马拉松运动员等级达标有规定吗？跑马拉松有哪些装备？马拉松的益处有哪些？赛前应做哪些身体指标测试？怎样做好马拉松赛前身体检查？跑马拉松穿什么鞋好？如何把握马拉松的运动量？如何消除赛前紧张情绪？训练与战术马拉松训练原则有哪些？什么是马拉松速度训练？马拉松训练内容有哪些？马拉松的训练方法有哪些？什么是马拉松技术训练？为何行马拉松专项能力训练？ 如行马拉松核心区域力量训练？为何马拉松训练要“跑得慢”？为什么说“休息”很重要？你的跑姿需要纠正吗？什么是有氧跑？什么是马拉松的“兔子”？什么是长距离跑？什么是中长距离跑？什么是乳酸门槛跑？马拉松训练如何做拉伸运动？为什么在赛前不要紧急训练？马拉松的供能特点是什么？怎样提高马拉松运动员的有氧耐力？什么是持续训练法？有氧运动训练对心血管有何影响？有氧训练的急反应有哪些？关于心率你了解多少？影响心率的因素有哪些？什么是间歇跑训练法？什么是马拉松的过度训练？有氧耐力训练对心血管的适应现象有哪些？赛后如行恢复跑步训练？为什么要坚持循序的原则？有氧耐力训练对呼吸系统有何影响？有氧运动的神经适应有哪些？有氧耐力训练的肌肉适应有哪些？有氧耐力训练的肌肉适应有哪些改变？有氧耐力训练的内分泌适应有哪些？心率与运动的关系有哪些？马拉松训练如何确定大心率？如何用心率确定训练强度？马拉松运动要做哪些准备？ 马拉松赛后如行放松？营养膳食与心理为何要了解能量消耗知识？如何正确使用马拉松运动的能量补给品？马拉松的能量消耗特点如何？……如行糖尿病患者跑马拉松团队的管理？如何做好糖尿病跑者的饮食控制？女跑者如何准备跑马拉松女能跑马拉松吗？女能和男跑者一样跑马拉松吗？比赛遇到生理期怎么办？女跑马拉松穿着应注意什么？女跑者的运动医学特点是什么？女跑者的运动损伤有何表现？参考文献
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图书基本信息
图书名称马拉松科学跑系列之问刘剑虹 华南理工大学出版社人天图书专营店作者刘剑虹
定价出版社华南理工大学出版社
出版日期
版次开本
目 录
准备与装备
马拉松的来历是什么？
哪类人不适合跑马拉松？
你了解“广马”吗？
跑马拉松前为什么要做准备运动？
马拉松新手在赛前具体要做哪些准备？
跑马拉松运动员等级达标有规定吗？
跑马拉松有哪些装备？
马拉松的益处有哪些？
赛前应做哪些身体指标测试？
怎样做好马拉松赛前身体检查？
跑马拉松穿什么鞋好？
如何把握马拉松的运动量？
如何消除赛前紧张情绪？准备与装备马拉松的来历是什么？哪类人不适合跑马拉松？你了解“广马”吗？跑马拉松前为什么要做准备运动？马拉松新手在赛前具体要做哪些准备？跑马拉松运动员等级达标有规定吗？跑马拉松有哪些装备？马拉松的益处有哪些？赛前应做哪些身体指标测试？怎样做好马拉松赛前身体检查？跑马拉松穿什么鞋好？如何把握马拉松的运动量？如何消除赛前紧张情绪？训练与战术马拉松训练原则有哪些？什么是马拉松速度训练？马拉松训练内容有哪些？马拉松的训练方法有哪些？什么是马拉松技术训练？为何行马拉松专项能力训练？ 如行马拉松核心区域力量训练？为何马拉松训练要“跑得慢”？为什么说“休息”很重要？你的跑姿需要纠正吗？什么是有氧跑？什么是马拉松的“兔子”？什么是长距离跑？什么是中长距离跑？什么是乳酸门槛跑？马拉松训练如何做拉伸运动？为什么在赛前不要紧急训练？马拉松的供能特点是什么？怎样提高马拉松运动员的有氧耐力？什么是持续训练法？有氧运动训练对心血管有何影响？有氧训练的急反应有哪些？关于心率你了解多少？影响心率的因素有哪些？什么是间歇跑训练法？什么是马拉松的过度训练？有氧耐力训练对心血管的适应现象有哪些？赛后如行恢复跑步训练？为什么要坚持循序的原则？有氧耐力训练对呼吸系统有何影响？有氧运动的神经适应有哪些？有氧耐力训练的肌肉适应有哪些？有氧耐力训练的肌肉适应有哪些改变？有氧耐力训练的内分泌适应有哪些？心率与运动的关系有哪些？马拉松训练如何确定大心率？如何用心率确定训练强度？马拉松运动要做哪些准备？ 马拉松赛后如行放松？营养膳食与心理为何要了解能量消耗知识？如何正确使用马拉松运动的能量补给品？马拉松的能量消耗特点如何？……如行糖尿病患者跑马拉松团队的管理？如何做好糖尿病跑者的饮食控制？女跑者如何准备跑马拉松女能跑马拉松吗？女能和男跑者一样跑马拉松吗？比赛遇到生理期怎么办？女跑马拉松穿着应注意什么？女跑者的运动医学特点是什么？女跑者的运动损伤有何表现？参考文献
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