| 开本：32开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787533978631 |
| 所属分类：图书>心理学>心灵疗愈 |
编辑推荐
★知名心理专家武志红强烈推荐，并监制 作序！精准剖析当下年轻人的情绪困境。
★百万粉丝心理咨询师团队“徐慢慢心理话”，用漫画还原真实案例，为你的生活答疑解惑。
★专业又硬核！用心理学的视角剖析行为背后的内在动机，篇心理咨询案例 丰富的实践经验，展现个人成长、亲子关系、恋爱婚姻、人际交往等重要人生课题，干货满满！
★实用又解压！每一篇漫画后都有超有用的案例总结，帮你化解心理困境，走出抑郁焦虑内耗，跟自己和解。
★在轻松中获得疗愈！零基础心理入门，小时轻松读完！画风温暖治愈又有趣，跟着徐慢慢的讲述，让你在阅读故事中获得内心的疗愈。
★自我提升指南！通过梳理心理卡点，帮你提升自我认同，走出情绪低谷，养成爱自己的好心态！
★个贴纸随书赠送！都是自我肯定的能量金句！帮你练习好心态，接纳自己的每一面，认可自我的能力。喜欢自己，从当下的每一刻开始！
★接纳自己的不完美，允许一切慢慢来。相信自我接纳的力量，从今天起，坦坦荡荡爱自己！内容简介
《我喜欢这样的自己》聚焦个人成长、亲子关系、恋爱婚姻、人际交往等重要人生课题，讲述都市工作生活的年轻人面临的精神困境。
徐慢慢心理话团队，以暖心治愈的漫画，展现个心理咨询经典案例，专业有深度，重现真实心理困境。用心理学的科学眼光剖析行为背后的心理动机，比用文字更真实、更疗愈、更直达人心。
接纳自己的不完美，允许一切慢慢来。相信自我接纳的力量，从今天起，坦坦荡荡爱自己！
目 录
塑造积极的自我对话
慢慢来，允许自己停滞
学会照顾和怜悯自己，休息好了再出发
永远不要过度贬低自己
告别习惯性“自嘲”，建立正向的思维、语言和行动反馈体系
成为自己的朋友
用健康的归因代替“有毒”的归罪，会让我们走得更远
把自己重新养一遍
“解绑”旧的情绪模式，倾听“内在小孩”的声音
塑造积极的自我对话
慢慢来，允许自己停滞
学会照顾和怜悯自己，休息好了再出发
永远不要过度贬低自己
告别习惯性“自嘲”，建立正向的思维、语言和行动反馈体系
成为自己的朋友
用健康的归因代替“有毒”的归罪，会让我们走得更远
把自己重新养一遍
“解绑”旧的情绪模式，倾听“内在小孩”的声音
身体远比你想象中的更爱自己
学会觉察和尊重自己的情绪与感受，千万不要过度压抑
不含敌意地表达自己的需求
不含敌意的心态，是亲密关系中双方良性沟通的前提
正视自己的情绪敏感点
拿回自己的“主体感”
走出别人的目光，主动去争取、去表达，去努力过上“我愿意”的人生
我喜欢这样丰富、立体、完整的自己
允许“部分的自己”不完美，才能看到自己的闪光点
不要刻意活成一座孤岛
放下内心的执念，去活出烟火气，活出自由自在的人生
理解陷入“消极”状态的自己
啥也不想干，是身体给你最好的信号，是理解自己内心真实想法的契机
不要，也可以是一种选择
保持对“不要”的敏感，尊重每一个“不要”的意愿
唤醒“保护自己”的能力
告别“拯救”与“被拯救”的思维，人格才能更完整
相信自我接纳的力量
去做一件能让你全身心投入的事
专注，会让你的精神能量焕然一新
在好的孤独中找回自我
学会独处，让我们更加了解自己，更从容地活出生命力
越“摆烂”越快乐
“臣服”，是一种无条件顺应、接纳当下的心态
做发自内心认可自己的人
用强调主体感的方式来自我赞美，成为自己，支持自己
“我”比世间万物都要“大”
减少对自己的期待，增加对自己的信任，允许一切如其所是
如何“具体”地爱自己
用积极的自我暗示激发内心潜在的力量，从而成为更好的自己
显示全部信息
作者简介
徐慢慢是一个心理咨询师的漫画形象。“徐慢慢心理话”以“看见心理”平台真实的咨询案例为基础，由咨询师和心理从业者组成团队，一起参与内容策划和条漫制作，目前已发表条漫余篇，吸引了近百万的读者。
徐慢慢是一位岁的心理咨询师，她有一个佛系的程序员老公老赵，活泼的岁儿子小航。从年起，有上百万的读者在观看徐慢慢的故事，跟她一起接纳自己，松绑情绪。
这是武志红团队所组建的一个虚拟漫画形象，用漫画来讲心理学，用图画来呈现真实的心理咨询案例，比用文字更真实、更疗愈、更直达人心。他们探讨的议题，有人类永恒关注的“爱”和“恐惧”，也有新时代的竞争焦虑，比如“优秀”和“躺平”。当然，也有我们这个社会一直面临着的议题——活出自己，成为自己。
★知名心理专家武志红强烈推荐，并监制 作序！精准剖析当下年轻人的情绪困境。
★百万粉丝心理咨询师团队“徐慢慢心理话”，用漫画还原真实案例，为你的生活答疑解惑。
★专业又硬核！用心理学的视角剖析行为背后的内在动机，篇心理咨询案例 丰富的实践经验，展现个人成长、亲子关系、恋爱婚姻、人际交往等重要人生课题，干货满满！
★实用又解压！每一篇漫画后都有超有用的案例总结，帮你化解心理困境，走出抑郁焦虑内耗，跟自己和解。
★在轻松中获得疗愈！零基础心理入门，小时轻松读完！画风温暖治愈又有趣，跟着徐慢慢的讲述，让你在阅读故事中获得内心的疗愈。
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★个贴纸随书赠送！都是自我肯定的能量金句！帮你练习好心态，接纳自己的每一面，认可自我的能力。喜欢自己，从当下的每一刻开始！
★接纳自己的不完美，允许一切慢慢来。相信自我接纳的力量，从今天起，坦坦荡荡爱自己！内容简介
《我喜欢这样的自己》聚焦个人成长、亲子关系、恋爱婚姻、人际交往等重要人生课题，讲述都市工作生活的年轻人面临的精神困境。
徐慢慢心理话团队，以暖心治愈的漫画，展现个心理咨询经典案例，专业有深度，重现真实心理困境。用心理学的科学眼光剖析行为背后的心理动机，比用文字更真实、更疗愈、更直达人心。
接纳自己的不完美，允许一切慢慢来。相信自我接纳的力量，从今天起，坦坦荡荡爱自己！
目 录
塑造积极的自我对话
慢慢来，允许自己停滞
学会照顾和怜悯自己，休息好了再出发
永远不要过度贬低自己
告别习惯性“自嘲”，建立正向的思维、语言和行动反馈体系
成为自己的朋友
用健康的归因代替“有毒”的归罪，会让我们走得更远
把自己重新养一遍
“解绑”旧的情绪模式，倾听“内在小孩”的声音
塑造积极的自我对话
慢慢来，允许自己停滞
学会照顾和怜悯自己，休息好了再出发
永远不要过度贬低自己
告别习惯性“自嘲”，建立正向的思维、语言和行动反馈体系
成为自己的朋友
用健康的归因代替“有毒”的归罪，会让我们走得更远
把自己重新养一遍
“解绑”旧的情绪模式，倾听“内在小孩”的声音
身体远比你想象中的更爱自己
学会觉察和尊重自己的情绪与感受，千万不要过度压抑
不含敌意地表达自己的需求
不含敌意的心态，是亲密关系中双方良性沟通的前提
正视自己的情绪敏感点
拿回自己的“主体感”
走出别人的目光，主动去争取、去表达，去努力过上“我愿意”的人生
我喜欢这样丰富、立体、完整的自己
允许“部分的自己”不完美，才能看到自己的闪光点
不要刻意活成一座孤岛
放下内心的执念，去活出烟火气，活出自由自在的人生
理解陷入“消极”状态的自己
啥也不想干，是身体给你最好的信号，是理解自己内心真实想法的契机
不要，也可以是一种选择
保持对“不要”的敏感，尊重每一个“不要”的意愿
唤醒“保护自己”的能力
告别“拯救”与“被拯救”的思维，人格才能更完整
相信自我接纳的力量
去做一件能让你全身心投入的事
专注，会让你的精神能量焕然一新
在好的孤独中找回自我
学会独处，让我们更加了解自己，更从容地活出生命力
越“摆烂”越快乐
“臣服”，是一种无条件顺应、接纳当下的心态
做发自内心认可自己的人
用强调主体感的方式来自我赞美，成为自己，支持自己
“我”比世间万物都要“大”
减少对自己的期待，增加对自己的信任，允许一切如其所是
如何“具体”地爱自己
用积极的自我暗示激发内心潜在的力量，从而成为更好的自己
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作者简介
徐慢慢是一个心理咨询师的漫画形象。“徐慢慢心理话”以“看见心理”平台真实的咨询案例为基础，由咨询师和心理从业者组成团队，一起参与内容策划和条漫制作，目前已发表条漫余篇，吸引了近百万的读者。
徐慢慢是一位岁的心理咨询师，她有一个佛系的程序员老公老赵，活泼的岁儿子小航。从年起，有上百万的读者在观看徐慢慢的故事，跟她一起接纳自己，松绑情绪。
这是武志红团队所组建的一个虚拟漫画形象，用漫画来讲心理学，用图画来呈现真实的心理咨询案例，比用文字更真实、更疗愈、更直达人心。他们探讨的议题，有人类永恒关注的“爱”和“恐惧”，也有新时代的竞争焦虑，比如“优秀”和“躺平”。当然，也有我们这个社会一直面临着的议题——活出自己，成为自己。