| 开本：32开 |
| 纸张：轻型纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787565738463 |
| 所属分类：图书>心理学>人格心理学 |
编辑推荐
作品结合西方心理学和东方冥想的观点，首次融合作者觉醒人生和工作坊多年成功案例的秘密，向人们详细地分析了个人成长需要的个阶段，激发人生潜能的个爱池、释放个人压力的条法则，清除个人成长障碍的个方法，以及如何创建个人想要的人生的个练习，引导人们逐步走向内心的平静喜乐、外在健康富足的幸福人生。
珍惜你拥有的，得到你想要的，是本书的秘密。拥有内在平静喜乐、外在健康富足的人生秘密，是觉醒的人生。内容简介
有的人对自己不认可，无论得到什么，拥有什么，都不满足。他们对婚姻不满意，对自己的健康不放心，觉得工作不可心，永远都有一件事扰乱着他们内心。但是，他们总是能够得到自己想要的，成为世人眼中的成功者；有的人非常认可自己，觉得自己已经做得很好了，满足现状。但是，他们总是不清楚怎样得到更多自己想要的，而成为世人眼中的平庸者。
斯坦福大学心理学博士约翰·格雷极具开创意义的作品，他结合西方心理学和东方冥想的观点，首次融合个人觉醒人生和工作坊多年成功案例的秘密，向人们提出了可令人心想事成且行之有效的方法。阅读此书你将懂得：如何得到你想要的，并珍惜你所拥有的。读完此书你将会获得，爱、快乐、自信与觉醒的人生。
目 录
前言 打开幸福的大门
第一篇 觉醒的人生，是内在成功与外在成功的最佳平衡
第一章 第章 金钱买不到幸福
打破幻觉，更好地理解生活
幸福不是获得更多的金钱
无成功，真的不幸福吗
长久的幸福来自内心
开心，成功就会接踵而来吗
从僧侣到百万富翁
财富的意义
第二篇 找到你想要的幸福
第章 获得你需要的爱与支持前言 打开幸福的大门
第一篇 觉醒的人生，是内在成功与外在成功的最佳平衡
第一章 第章 金钱买不到幸福
打破幻觉，更好地理解生活
幸福不是获得更多的金钱
无成功，真的不幸福吗
长久的幸福来自内心
开心，成功就会接踵而来吗
从僧侣到百万富翁
财富的意义
第二篇 找到你想要的幸福
第章 获得你需要的爱与支持
让梦想成真的种爱的维生素
不同的情感缺失，需要不同爱的维生素
你需要的爱总是可以得到的
第章 保持与真实自我联结的秘密
带着爱与人相处
请把爱给自己
第章 成长需要的个爱的阶段
主动后退，才能更好地前进
空巢危机：分享光与爱的岁及以后
中年危机：尊重自己过去的岁至岁
秘密危机：表达养育天性的岁至岁
身份危机：不断探索和体验的岁至岁
教育危机：获取自信的岁至岁
荷尔蒙危机：需要同辈爱与支持的岁至岁
沉默危机：创建安全感的岁至岁
出生危机：创建权利感的岁至岁
第章 激发人生潜能的个爱池
爱池：维生素（父母的爱和支持）
爱池：维生素（亲人、朋友的爱和支持）
爱池：维生素（同辈和志同道合的人的爱和支持）
爱池：维生素（自爱）
爱池：维生素（婚姻和浪漫）
爱池：维生素（关爱子女）
爱池：维生素（回馈社会）
爱池：维生素（回馈世界）
第三篇 得到你想要的成功
第章 创建想要的人生的冥想练习
所有人都适合冥想练习
冥想是很简单的
互动冥想，得到更多的爱与支持
通过冥想，创建自己想要的人生
找到适合的冥想方法
设定意图，创造自己想要的日子
思想的创造力
每天都有小奇迹
第章 释放压力，与积极能量重建联结
理解消极能量
做个敏感的人
为什么我们会无法康复
你压抑的，别人会表达出来
感受消极情绪，让自己更好成长
能量交换得来的，并非都是积极的
事半功倍的发泄办法
放弃对消极能量的一切恐惧
第章 不压制你的消极情绪
别总期待完美平衡
处理情绪的种方法
第章 忠于自己，得到你想要的成功
尊重自己不断膨胀的欲望
不需要一切全靠自己
放弃挣扎，吸引更多支持
积极过度会阻碍外在成功
第章 找到你的许愿星
知道你真正想要什么
信任、关心和欲望都是力量
创建你想要的力量
暂时停止你想要的欲望
不要为了他人的需要，拒绝自己想要的
所有际遇都是必然
感恩生命中的绿灯
允许自己对一些事情生气
第章 不要抵抗自己不想要的
为什么受伤的总是我
肯定地表达自己想要的
积极回应你对伴侣的诉求
把握美好过往的无限力量
拥抱过去那个痛苦的自己
第四篇 清除个人成功路上的障碍
第章 尊重你所有的欲望
可以生气，但不要报复
体验伤心，不要依附
怀疑你的怀疑，打开所有可能性
认识你的推断，做真实的自己
反抗你的反抗，让自己真正地自由
向你的屈服投降，接受不能改变的事
避免你的逃避，给自己巨大的创造力
防御你的辩解，保护自己学习成长的本能
拒绝你的拒绝，获得你想要的财富
克制你的克制，不让它阻止你的前进
回应你的回应，不作消极反应
不做爱的牺牲，允许自己不完美
第章 移除阻碍你成长的种障碍
移除障碍：释放责备，保留自己的爱
移除障碍：释放沮丧，找到正确的方向
移除障碍：释放焦虑，一切总会得到解决
移除障碍：释放冷淡，感受灵魂的欲望
移除障碍：释放挑剔，学会欣赏他人
移除障碍：释放犹豫，找到坚持下去的力量
移除障碍：释放拖延，与自己的天赋进行联结
移除障碍：释放完美，获取开心和满足
移除障碍：释放怨恨，才能接受更多的爱
移除障碍：释放自怜，找回真实自我
移除障碍：释放困惑，充满信心地找到答案
移除障碍：释放内疚，重新爱上自己
第章 移除种障碍的步骤
找到更深层次的障碍
理解引发沮丧的动机
如何处理你的过去
在父母的帮助下疗愈情绪
给外在世界写感受信
获取个人成功的最佳冥想
后记 为觉醒的人生做好准备
致谢
显示全部信息
作者简介
斯坦福大学心理学博士，美国注册家庭治疗师，国际知名的人际关系和沟通专家。他是美国《家庭期刊》顾问编委，婚姻及家庭咨询国际协会指导委员，美国心理诊断协会指导委员。他是部畅销书的作者，其著名作品《男人来自火星，女人来自金星》在全世界累计销售已经超过亿多册。
作品结合西方心理学和东方冥想的观点，首次融合作者觉醒人生和工作坊多年成功案例的秘密，向人们详细地分析了个人成长需要的个阶段，激发人生潜能的个爱池、释放个人压力的条法则，清除个人成长障碍的个方法，以及如何创建个人想要的人生的个练习，引导人们逐步走向内心的平静喜乐、外在健康富足的幸福人生。
珍惜你拥有的，得到你想要的，是本书的秘密。拥有内在平静喜乐、外在健康富足的人生秘密，是觉醒的人生。内容简介
有的人对自己不认可，无论得到什么，拥有什么，都不满足。他们对婚姻不满意，对自己的健康不放心，觉得工作不可心，永远都有一件事扰乱着他们内心。但是，他们总是能够得到自己想要的，成为世人眼中的成功者；有的人非常认可自己，觉得自己已经做得很好了，满足现状。但是，他们总是不清楚怎样得到更多自己想要的，而成为世人眼中的平庸者。
斯坦福大学心理学博士约翰·格雷极具开创意义的作品，他结合西方心理学和东方冥想的观点，首次融合个人觉醒人生和工作坊多年成功案例的秘密，向人们提出了可令人心想事成且行之有效的方法。阅读此书你将懂得：如何得到你想要的，并珍惜你所拥有的。读完此书你将会获得，爱、快乐、自信与觉醒的人生。
目 录
前言 打开幸福的大门
第一篇 觉醒的人生，是内在成功与外在成功的最佳平衡
第一章 第章 金钱买不到幸福
打破幻觉，更好地理解生活
幸福不是获得更多的金钱
无成功，真的不幸福吗
长久的幸福来自内心
开心，成功就会接踵而来吗
从僧侣到百万富翁
财富的意义
第二篇 找到你想要的幸福
第章 获得你需要的爱与支持前言 打开幸福的大门
第一篇 觉醒的人生，是内在成功与外在成功的最佳平衡
第一章 第章 金钱买不到幸福
打破幻觉，更好地理解生活
幸福不是获得更多的金钱
无成功，真的不幸福吗
长久的幸福来自内心
开心，成功就会接踵而来吗
从僧侣到百万富翁
财富的意义
第二篇 找到你想要的幸福
第章 获得你需要的爱与支持
让梦想成真的种爱的维生素
不同的情感缺失，需要不同爱的维生素
你需要的爱总是可以得到的
第章 保持与真实自我联结的秘密
带着爱与人相处
请把爱给自己
第章 成长需要的个爱的阶段
主动后退，才能更好地前进
空巢危机：分享光与爱的岁及以后
中年危机：尊重自己过去的岁至岁
秘密危机：表达养育天性的岁至岁
身份危机：不断探索和体验的岁至岁
教育危机：获取自信的岁至岁
荷尔蒙危机：需要同辈爱与支持的岁至岁
沉默危机：创建安全感的岁至岁
出生危机：创建权利感的岁至岁
第章 激发人生潜能的个爱池
爱池：维生素（父母的爱和支持）
爱池：维生素（亲人、朋友的爱和支持）
爱池：维生素（同辈和志同道合的人的爱和支持）
爱池：维生素（自爱）
爱池：维生素（婚姻和浪漫）
爱池：维生素（关爱子女）
爱池：维生素（回馈社会）
爱池：维生素（回馈世界）
第三篇 得到你想要的成功
第章 创建想要的人生的冥想练习
所有人都适合冥想练习
冥想是很简单的
互动冥想，得到更多的爱与支持
通过冥想，创建自己想要的人生
找到适合的冥想方法
设定意图，创造自己想要的日子
思想的创造力
每天都有小奇迹
第章 释放压力，与积极能量重建联结
理解消极能量
做个敏感的人
为什么我们会无法康复
你压抑的，别人会表达出来
感受消极情绪，让自己更好成长
能量交换得来的，并非都是积极的
事半功倍的发泄办法
放弃对消极能量的一切恐惧
第章 不压制你的消极情绪
别总期待完美平衡
处理情绪的种方法
第章 忠于自己，得到你想要的成功
尊重自己不断膨胀的欲望
不需要一切全靠自己
放弃挣扎，吸引更多支持
积极过度会阻碍外在成功
第章 找到你的许愿星
知道你真正想要什么
信任、关心和欲望都是力量
创建你想要的力量
暂时停止你想要的欲望
不要为了他人的需要，拒绝自己想要的
所有际遇都是必然
感恩生命中的绿灯
允许自己对一些事情生气
第章 不要抵抗自己不想要的
为什么受伤的总是我
肯定地表达自己想要的
积极回应你对伴侣的诉求
把握美好过往的无限力量
拥抱过去那个痛苦的自己
第四篇 清除个人成功路上的障碍
第章 尊重你所有的欲望
可以生气，但不要报复
体验伤心，不要依附
怀疑你的怀疑，打开所有可能性
认识你的推断，做真实的自己
反抗你的反抗，让自己真正地自由
向你的屈服投降，接受不能改变的事
避免你的逃避，给自己巨大的创造力
防御你的辩解，保护自己学习成长的本能
拒绝你的拒绝，获得你想要的财富
克制你的克制，不让它阻止你的前进
回应你的回应，不作消极反应
不做爱的牺牲，允许自己不完美
第章 移除阻碍你成长的种障碍
移除障碍：释放责备，保留自己的爱
移除障碍：释放沮丧，找到正确的方向
移除障碍：释放焦虑，一切总会得到解决
移除障碍：释放冷淡，感受灵魂的欲望
移除障碍：释放挑剔，学会欣赏他人
移除障碍：释放犹豫，找到坚持下去的力量
移除障碍：释放拖延，与自己的天赋进行联结
移除障碍：释放完美，获取开心和满足
移除障碍：释放怨恨，才能接受更多的爱
移除障碍：释放自怜，找回真实自我
移除障碍：释放困惑，充满信心地找到答案
移除障碍：释放内疚，重新爱上自己
第章 移除种障碍的步骤
找到更深层次的障碍
理解引发沮丧的动机
如何处理你的过去
在父母的帮助下疗愈情绪
给外在世界写感受信
获取个人成功的最佳冥想
后记 为觉醒的人生做好准备
致谢
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作者简介
斯坦福大学心理学博士，美国注册家庭治疗师，国际知名的人际关系和沟通专家。他是美国《家庭期刊》顾问编委，婚姻及家庭咨询国际协会指导委员，美国心理诊断协会指导委员。他是部畅销书的作者，其著名作品《男人来自火星，女人来自金星》在全世界累计销售已经超过亿多册。