| 开本：16开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787540217907 |
| 所属分类：图书>保健/养生>健康百科 |
商品详情
书名位健康专家堂课养生大讲堂
定
作者洪昭光 主编
出版社：北京燕山出版社
出版日期
字数
页码
版次
装帧：平装
开本开开
商品重量：内容简介
世界卫生组织指出：影响健康的因素中，父母遗传占％，社会与自然环境占％，医疗条件占％，而个人生活方式占％。
如何才能养成健康的生活方式呢？必须自主养生，在精神状态、饮食习惯、锻炼方法等方面掌握科学的养生知识，并在生活中坚持运用，做到生活积极、饮食均衡、锻炼科学，才能真正将健康掌握在自己手中。
本书从养生新概念、精神养生、饮食养生、医药养生、艺术养生等五个方面，辑录了洪昭光、杨力、赵霖等多位专家教授的文章，全面介绍了自主养生的基本知识，澄清了一些养生实践中的错误习惯。
本书具有性、科学性、实用性、大众性，是一本不可多得的保健类图书。
目 录
以科学的系统工程理念管理健康（代序）
养生新概念
讲 洪昭光谈养生
第二讲 慢养生：让生命之弦保持弹性
第三讲 细节决定健康 细节决定生命
第四讲 万承奎谈世纪健康新概念
第五讲 实现健康老龄化 关键靠自己
精神养生
讲 不养而养——养生的至真境界
第二讲 踏上龙文化养生之路
第三讲 中老年人如何保持好心情
第四讲 走出心理低谷
第五讲 李青云养生十诀
饮食养生以科学的系统工程理念管理健康（代序）
养生新概念
讲 洪昭光谈养生
第二讲 慢养生：让生命之弦保持弹性
第三讲 细节决定健康 细节决定生命
第四讲 万承奎谈世纪健康新概念
第五讲 实现健康老龄化 关键靠自己
精神养生
讲 不养而养——养生的至真境界
第二讲 踏上龙文化养生之路
第三讲 中老年人如何保持好心情
第四讲 走出心理低谷
第五讲 李青云养生十诀
饮食养生
讲 赵霖教授谈“寓医于食”
第二讲 陈昭妃博士谈营养、免疫与健康
第三讲 科学养生保健，全民同登寿域
第四讲 营养帮你控压隐压
第五讲 预防癌症 从“吃”开始
医药养生
讲 稳态调节与中医养生保健
第二讲 中风先兆症状的认识与脑血管的保护
第三讲 中老年人的防癌保健
第四讲 痛风与高尿酸血症的健康教育
第五讲 活到老 不弯腰
艺术养生
讲 中国书法养生
第二讲 万壑于怀抒胸臆，修性陶性画养生
第三讲 音乐让我们远离疾病
第四讲 我的心理保健操
第五讲 以健康文化创造美好人生
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书名位健康专家堂课养生大讲堂
定
作者洪昭光 主编
出版社：北京燕山出版社
出版日期
字数
页码
版次
装帧：平装
开本开开
商品重量：内容简介
世界卫生组织指出：影响健康的因素中，父母遗传占％，社会与自然环境占％，医疗条件占％，而个人生活方式占％。
如何才能养成健康的生活方式呢？必须自主养生，在精神状态、饮食习惯、锻炼方法等方面掌握科学的养生知识，并在生活中坚持运用，做到生活积极、饮食均衡、锻炼科学，才能真正将健康掌握在自己手中。
本书从养生新概念、精神养生、饮食养生、医药养生、艺术养生等五个方面，辑录了洪昭光、杨力、赵霖等多位专家教授的文章，全面介绍了自主养生的基本知识，澄清了一些养生实践中的错误习惯。
本书具有性、科学性、实用性、大众性，是一本不可多得的保健类图书。
目 录
以科学的系统工程理念管理健康（代序）
养生新概念
讲 洪昭光谈养生
第二讲 慢养生：让生命之弦保持弹性
第三讲 细节决定健康 细节决定生命
第四讲 万承奎谈世纪健康新概念
第五讲 实现健康老龄化 关键靠自己
精神养生
讲 不养而养——养生的至真境界
第二讲 踏上龙文化养生之路
第三讲 中老年人如何保持好心情
第四讲 走出心理低谷
第五讲 李青云养生十诀
饮食养生以科学的系统工程理念管理健康（代序）
养生新概念
讲 洪昭光谈养生
第二讲 慢养生：让生命之弦保持弹性
第三讲 细节决定健康 细节决定生命
第四讲 万承奎谈世纪健康新概念
第五讲 实现健康老龄化 关键靠自己
精神养生
讲 不养而养——养生的至真境界
第二讲 踏上龙文化养生之路
第三讲 中老年人如何保持好心情
第四讲 走出心理低谷
第五讲 李青云养生十诀
饮食养生
讲 赵霖教授谈“寓医于食”
第二讲 陈昭妃博士谈营养、免疫与健康
第三讲 科学养生保健，全民同登寿域
第四讲 营养帮你控压隐压
第五讲 预防癌症 从“吃”开始
医药养生
讲 稳态调节与中医养生保健
第二讲 中风先兆症状的认识与脑血管的保护
第三讲 中老年人的防癌保健
第四讲 痛风与高尿酸血症的健康教育
第五讲 活到老 不弯腰
艺术养生
讲 中国书法养生
第二讲 万壑于怀抒胸臆，修性陶性画养生
第三讲 音乐让我们远离疾病
第四讲 我的心理保健操
第五讲 以健康文化创造美好人生
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