| 开本：16开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787506898881 |
| 所属分类：图书>时尚/美妆>瑜珈 |
商品详情
基本信息（以实物为准）
商品名称：瑜伽健身教学与习练方法指导
作者：刘远花邢玉 定 开
出版社：中国书籍 号 页数
出版时间 版次 商品类型：图书
印刷时间 印次内容简介
本书主要围绕瑜伽健身教学和瑜伽学练方法展开研究，首先阐述瑜伽运动的基础理论知识与传播发展，其次分析瑜伽健身教学指导与发展建议，再次对瑜伽健身入门教学与修习指南进行研究， 详细说明瑜伽体式习练方法、不同功效的瑜伽习练方法以及其他丰富实用的瑜伽习练方法。本书主题鲜明，结构清晰，内容丰富，图文并茂，理论与实践有机结合，有利于为不同人群参与瑜伽健身提供科学理论指导与实用方法参考，提升瑜伽健身者的健康水平和瑜伽素养，并进一步促进我国瑜伽运动的普及与发展。
目 录
章 瑜伽运动概述
节 瑜伽运动的概念与起源
第二节 瑜伽运动的发展与传播
第三节 瑜伽运动的流派与特点
第四节 瑜伽运动的健身价值
第五节 “健康中国”背景下健身瑜伽的发展
第二章 瑜伽健身教学指导与发展建议
节 瑜伽健身教学的原则与方法
第二节 瑜伽健身的饮食与安全教学
第三节 学校健身瑜伽课程的组织与优化
第四节 健身俱乐部瑜伽课程的开设与发展
第三章 瑜伽健身入门教学
节 场地、器材与装备的选择
第二节 健身处方的制订章 瑜伽运动概述
节 瑜伽运动的概念与起源
第二节 瑜伽运动的发展与传播
第三节 瑜伽运动的流派与特点
第四节 瑜伽运动的健身价值
第五节 “健康中国”背景下健身瑜伽的发展
第二章 瑜伽健身教学指导与发展建议
节 瑜伽健身教学的原则与方法
第二节 瑜伽健身的饮食与安全教学
第三节 学校健身瑜伽课程的组织与优化
第四节 健身俱乐部瑜伽课程的开设与发展
第三章 瑜伽健身入门教学
节 场地、器材与装备的选择
第二节 健身处方的制订
第三节 心理准备与调适
第四节 热身与放松
第五节 基本姿势
第四章 瑜伽修习指南
节 呼吸与调息
第二节 冥想
第三节 收束与契合
第五章 瑜伽体式习练方法指导
节 入门——初级体式习练
第二节 进阶——中级体式习练
第三节 深造—— 体式习练
第六章 不同功效的瑜伽习练方法指导
节 以瘦身燃脂为主的瑜伽习练
第二节 以局部塑形为主的瑜伽习练
第七章 其他瑜伽习练方法指导
节 瑜伽组合习练
第二节 瑜伽套路习练
第三节 双人瑜伽习练
第四节 办公室瑜伽习练
参考文献
显示全部信息
基本信息（以实物为准）
商品名称：瑜伽健身教学与习练方法指导
作者：刘远花邢玉 定 开
出版社：中国书籍 号 页数
出版时间 版次 商品类型：图书
印刷时间 印次内容简介
本书主要围绕瑜伽健身教学和瑜伽学练方法展开研究，首先阐述瑜伽运动的基础理论知识与传播发展，其次分析瑜伽健身教学指导与发展建议，再次对瑜伽健身入门教学与修习指南进行研究， 详细说明瑜伽体式习练方法、不同功效的瑜伽习练方法以及其他丰富实用的瑜伽习练方法。本书主题鲜明，结构清晰，内容丰富，图文并茂，理论与实践有机结合，有利于为不同人群参与瑜伽健身提供科学理论指导与实用方法参考，提升瑜伽健身者的健康水平和瑜伽素养，并进一步促进我国瑜伽运动的普及与发展。
目 录
章 瑜伽运动概述
节 瑜伽运动的概念与起源
第二节 瑜伽运动的发展与传播
第三节 瑜伽运动的流派与特点
第四节 瑜伽运动的健身价值
第五节 “健康中国”背景下健身瑜伽的发展
第二章 瑜伽健身教学指导与发展建议
节 瑜伽健身教学的原则与方法
第二节 瑜伽健身的饮食与安全教学
第三节 学校健身瑜伽课程的组织与优化
第四节 健身俱乐部瑜伽课程的开设与发展
第三章 瑜伽健身入门教学
节 场地、器材与装备的选择
第二节 健身处方的制订章 瑜伽运动概述
节 瑜伽运动的概念与起源
第二节 瑜伽运动的发展与传播
第三节 瑜伽运动的流派与特点
第四节 瑜伽运动的健身价值
第五节 “健康中国”背景下健身瑜伽的发展
第二章 瑜伽健身教学指导与发展建议
节 瑜伽健身教学的原则与方法
第二节 瑜伽健身的饮食与安全教学
第三节 学校健身瑜伽课程的组织与优化
第四节 健身俱乐部瑜伽课程的开设与发展
第三章 瑜伽健身入门教学
节 场地、器材与装备的选择
第二节 健身处方的制订
第三节 心理准备与调适
第四节 热身与放松
第五节 基本姿势
第四章 瑜伽修习指南
节 呼吸与调息
第二节 冥想
第三节 收束与契合
第五章 瑜伽体式习练方法指导
节 入门——初级体式习练
第二节 进阶——中级体式习练
第三节 深造—— 体式习练
第六章 不同功效的瑜伽习练方法指导
节 以瘦身燃脂为主的瑜伽习练
第二节 以局部塑形为主的瑜伽习练
第七章 其他瑜伽习练方法指导
节 瑜伽组合习练
第二节 瑜伽套路习练
第三节 双人瑜伽习练
第四节 办公室瑜伽习练
参考文献
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