| 开本：32开 |
| 纸张：特种纸 |
| 包装：精装 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787117364553 |
| 所属分类：图书>保健/养生>健康百科 |
编辑推荐
深度剖析，实用性强。着重于女性成长的各个阶段遇到的各类实质问题，提供具体可行的应对策略和方法。
满足女性日益增长的健康与美丽的知识需求：随着大家生活水平的提高以及需求的多元化，通俗、实用、围绕女性身体与功能的多元内容满足了这一市场需求，可帮助广大女性有效做到未病先防和康养。
前 言
作为一名中医妇科医生，我一直立志于推广中医女性养生保健知识，这也是我们团队一直以来的心愿。
作为一名职业女性，我深知女性在职场、家庭中的责任和压力，为了兼顾事业与家庭，很多女性常无暇顾及自身健康，往往在身体特别不舒服时才来就诊，病情就比较重了，这让我们深感痛心。
那么，如何才能让大家更好地了解自己的身体呢？如何帮助大家做到未病先防呢？这正是我们撰写这本书的初衷。希望通过本书中通俗易懂的中医养生知识，帮助广大女性更好地认识自己的身体，更早地关注自己的健康，知道如何观察、分析和应对我们身体所发出的信号，正所谓“知人者智，自知者明”，了解自己是任何人都无法代替的优势，再高明的医生也不可能比您更懂自己的身体。
本书将涵盖女性身体健康的方方面面，从体质养生到优质睡眠，再到科学养生的方式、方法，帮助大家全面了解自己的月经、外阴、阴道、卵巢、子宫和盆腔等功能以及疾病的发生、治疗和预防等方面的详细内容。衷心希望这本书能够为读者提供全面的女性健康知识，帮助大家更好地关注自身健康，通过学习到的科学养生方法，更好地了解和照顾自己，以保持健康的体魄和良好的生活品质；同时，您也可以将这些知识传授给家人和朋友，让更多的人受益，让更多的人享受到健康带来的益处。作为一名中医妇科医生，我一直立志于推广中医女性养生保健知识，这也是我们团队一直以来的心愿。
作为一名职业女性，我深知女性在职场、家庭中的责任和压力，为了兼顾事业与家庭，很多女性常无暇顾及自身健康，往往在身体特别不舒服时才来就诊，病情就比较重了，这让我们深感痛心。
那么，如何才能让大家更好地了解自己的身体呢？如何帮助大家做到未病先防呢？这正是我们撰写这本书的初衷。希望通过本书中通俗易懂的中医养生知识，帮助广大女性更好地认识自己的身体，更早地关注自己的健康，知道如何观察、分析和应对我们身体所发出的信号，正所谓“知人者智，自知者明”，了解自己是任何人都无法代替的优势，再高明的医生也不可能比您更懂自己的身体。
本书将涵盖女性身体健康的方方面面，从体质养生到优质睡眠，再到科学养生的方式、方法，帮助大家全面了解自己的月经、外阴、阴道、卵巢、子宫和盆腔等功能以及疾病的发生、治疗和预防等方面的详细内容。衷心希望这本书能够为读者提供全面的女性健康知识，帮助大家更好地关注自身健康，通过学习到的科学养生方法，更好地了解和照顾自己，以保持健康的体魄和良好的生活品质；同时，您也可以将这些知识传授给家人和朋友，让更多的人受益，让更多的人享受到健康带来的益处。
最后，我想对在本书编撰过程中所有给予过我们帮助的领导、同事和朋友们表示衷心的感谢，特别是广东省中医院的徐振华主任及其团队人员朱杰彬老师对本书插图的大力支持和帮助，感谢您们对女性健康科普事业的无私奉献。只有我们共同努力，才能让更多的女性朋友了解养生知识，从而拥有更健康、更幸福的生活。让我们携手并进，为妇女健康事业贡献自己的一份力量！
王小云
年 月
显示全部信息
目 录
第一章顺应体质养生，重塑女性健康体质
什么是体质
体质形成的影响因素
女性体质通常分为几种？有哪些特点
如何判断自己属于哪种体质
气虚体质这样做！简单几步调养好
阴虚体质的人“会变丑”，该如何调养
夏天穿棉袄，教您几招，轻松恢复健康
痰湿肥胖不爱动，学会这几招，教你轻松减虚胖
令人惧怕的湿热体质，究竟怎样才能彻底改变
血瘀生百病，该如何清除体内瘀血
小心眼，爱计较，这是气郁体质惹的祸
又到过敏季节，特禀体质该备好这套抗敏秘籍
平和体质人人羡慕，想成为这种体质，不妨这么做第一章顺应体质养生，重塑女性健康体质
什么是体质
体质形成的影响因素
女性体质通常分为几种？有哪些特点
如何判断自己属于哪种体质
气虚体质这样做！简单几步调养好
阴虚体质的人“会变丑”，该如何调养
夏天穿棉袄，教您几招，轻松恢复健康
痰湿肥胖不爱动，学会这几招，教你轻松减虚胖
令人惧怕的湿热体质，究竟怎样才能彻底改变
血瘀生百病，该如何清除体内瘀血
小心眼，爱计较，这是气郁体质惹的祸
又到过敏季节，特禀体质该备好这套抗敏秘籍
平和体质人人羡慕，想成为这种体质，不妨这么做
第二章养生关键—拥有优质睡眠
人为何会睡不着
睡眠在于质量，如何做到有质有量
晚上睡得好，女人不显老
睡眠要顺应四季变化
“春眠不觉晓”，预防春困全攻略
酷暑当令，夏季好眠更养生
秋乏打盹没精神，睡眠有讲究
冬令寒侵易失眠，学会这几招
小女孩，睡得够，才能长得高
青春期学习压力大，学会这几招，既能睡得好，也能学得棒
职场女性，好的睡眠是成功的一半
更年期了，睡不着觉该怎么办
第三章注重科学养生，重塑女性健康
第一节月经相关疾病
什么是月经，正常的月经是怎样的
女孩几岁来月经算正常
初潮来了，就不会长个了吗
青春期女孩出现月经紊乱，该怎么办
初潮越早，是不是绝经也会越早
绝经越晚，老得越慢，是真的吗
月经频繁来潮，会不会老得很快
月经推迟不来，该怎么办
月经一两天就干净，算量少吗
月经是在排毒，月经量多点毒才能排彻底
女性经期到底能不能洗头、洗澡？经期怎么吃都不会胖，是真的吗
月经刚干净几天，又来了，是怎么回事
要来“大姨妈”的女人不好惹？教你认识经前期综合征
为什么女性会痛经
第二节外阴阴道疾病
女性为什么容易得阴道炎
既然容易得阴道炎，那么有必要清洗吗
到底该如何预防阴道炎
阴道炎到底有哪些呢，不妨来了解下
阴道炎反复发作该怎么办
阴道也会出现病变，那该怎么办
生完娃后，阴道感觉变松了，该怎么办
阴道回春术阴道抗衰术，值得去做吗
第三节卵巢疾病
卵巢，女性活力的源泉
卵巢功能的评估指标
卵巢功能下降，会对女性造成哪些不好的影响
如何养护卵巢，以防止卵巢功能过早衰退
频繁美甲、染发，其实伤害的是卵巢
妈妈还来月经，女儿却闭经了，到底该怎么办
卵巢保养到底能不能做
反复做试管婴儿，会导致卵巢早衰吗
卵泡少了怕早衰，那卵泡是不是越多越好啊
多毛、肥胖、月经不调、爱长痘，竟然是患了多囊卵巢综合征
得了多囊卵巢综合征，还能怀孕吗
多囊卵巢综合征患者需要长期管理和治疗吗
体检发现卵巢囊肿，要手术吗
经前同房，腹痛剧烈，说是黄体破裂，竟然要住院
被诊断为卵巢子宫内膜异位症，是吃巧克力导致的吗
卵巢癌竟然可以提前预防
第四节子宫疾病
宫颈柱状上皮异位（曾称宫颈糜烂）不是病，那宫颈肥大算病吗
子宫颈长了纳氏囊肿，要处理吗
子宫颈长了息肉，要不要治疗
子宫颈感染了，还需要接种疫苗吗？还能生孩子吗
长期感染，子宫颈发生了病变，是高级别好还是低级别好
宫颈癌能提前预防吗
薄点好？厚点好？子宫内膜厚度多少算正常
子宫内膜太薄了，怀孕难，怎么办
子宫内膜太薄不行，那内膜增厚是不是就好一点
子宫内膜遍地跑，长到哪都是麻烦
反复流产，子宫腔粘连，还能再怀孕吗
子宫里多了“一间房”该怎么办
子宫长了肌瘤，可以吃药解决吗？必须做手术吗
切除子宫后，女性就容易变老吗
切除子宫后，会影响性生活吗
子宫竟然会脱垂，该怎么治疗
生娃选择剖宫产，就不会出现子宫脱垂了吗
子宫内膜癌，五类高危人群需要警惕
第五节盆腔疾病
体检说有盆腔积液，到底要不要治疗
盆腔炎反反复复，什么时候是个头
生为女人，无法言说的痛—慢性盆腔痛
一咳嗽就漏尿，该怎么办
显示全部信息
作者简介
王小云：广东省中医院妇科主任、妇科教研室主任。全国中医药专家学术经验继承人。
深度剖析，实用性强。着重于女性成长的各个阶段遇到的各类实质问题，提供具体可行的应对策略和方法。
满足女性日益增长的健康与美丽的知识需求：随着大家生活水平的提高以及需求的多元化，通俗、实用、围绕女性身体与功能的多元内容满足了这一市场需求，可帮助广大女性有效做到未病先防和康养。
前 言
作为一名中医妇科医生，我一直立志于推广中医女性养生保健知识，这也是我们团队一直以来的心愿。
作为一名职业女性，我深知女性在职场、家庭中的责任和压力，为了兼顾事业与家庭，很多女性常无暇顾及自身健康，往往在身体特别不舒服时才来就诊，病情就比较重了，这让我们深感痛心。
那么，如何才能让大家更好地了解自己的身体呢？如何帮助大家做到未病先防呢？这正是我们撰写这本书的初衷。希望通过本书中通俗易懂的中医养生知识，帮助广大女性更好地认识自己的身体，更早地关注自己的健康，知道如何观察、分析和应对我们身体所发出的信号，正所谓“知人者智，自知者明”，了解自己是任何人都无法代替的优势，再高明的医生也不可能比您更懂自己的身体。
本书将涵盖女性身体健康的方方面面，从体质养生到优质睡眠，再到科学养生的方式、方法，帮助大家全面了解自己的月经、外阴、阴道、卵巢、子宫和盆腔等功能以及疾病的发生、治疗和预防等方面的详细内容。衷心希望这本书能够为读者提供全面的女性健康知识，帮助大家更好地关注自身健康，通过学习到的科学养生方法，更好地了解和照顾自己，以保持健康的体魄和良好的生活品质；同时，您也可以将这些知识传授给家人和朋友，让更多的人受益，让更多的人享受到健康带来的益处。作为一名中医妇科医生，我一直立志于推广中医女性养生保健知识，这也是我们团队一直以来的心愿。
作为一名职业女性，我深知女性在职场、家庭中的责任和压力，为了兼顾事业与家庭，很多女性常无暇顾及自身健康，往往在身体特别不舒服时才来就诊，病情就比较重了，这让我们深感痛心。
那么，如何才能让大家更好地了解自己的身体呢？如何帮助大家做到未病先防呢？这正是我们撰写这本书的初衷。希望通过本书中通俗易懂的中医养生知识，帮助广大女性更好地认识自己的身体，更早地关注自己的健康，知道如何观察、分析和应对我们身体所发出的信号，正所谓“知人者智，自知者明”，了解自己是任何人都无法代替的优势，再高明的医生也不可能比您更懂自己的身体。
本书将涵盖女性身体健康的方方面面，从体质养生到优质睡眠，再到科学养生的方式、方法，帮助大家全面了解自己的月经、外阴、阴道、卵巢、子宫和盆腔等功能以及疾病的发生、治疗和预防等方面的详细内容。衷心希望这本书能够为读者提供全面的女性健康知识，帮助大家更好地关注自身健康，通过学习到的科学养生方法，更好地了解和照顾自己，以保持健康的体魄和良好的生活品质；同时，您也可以将这些知识传授给家人和朋友，让更多的人受益，让更多的人享受到健康带来的益处。
最后，我想对在本书编撰过程中所有给予过我们帮助的领导、同事和朋友们表示衷心的感谢，特别是广东省中医院的徐振华主任及其团队人员朱杰彬老师对本书插图的大力支持和帮助，感谢您们对女性健康科普事业的无私奉献。只有我们共同努力，才能让更多的女性朋友了解养生知识，从而拥有更健康、更幸福的生活。让我们携手并进，为妇女健康事业贡献自己的一份力量！
王小云
年 月
显示全部信息
目 录
第一章顺应体质养生，重塑女性健康体质
什么是体质
体质形成的影响因素
女性体质通常分为几种？有哪些特点
如何判断自己属于哪种体质
气虚体质这样做！简单几步调养好
阴虚体质的人“会变丑”，该如何调养
夏天穿棉袄，教您几招，轻松恢复健康
痰湿肥胖不爱动，学会这几招，教你轻松减虚胖
令人惧怕的湿热体质，究竟怎样才能彻底改变
血瘀生百病，该如何清除体内瘀血
小心眼，爱计较，这是气郁体质惹的祸
又到过敏季节，特禀体质该备好这套抗敏秘籍
平和体质人人羡慕，想成为这种体质，不妨这么做第一章顺应体质养生，重塑女性健康体质
什么是体质
体质形成的影响因素
女性体质通常分为几种？有哪些特点
如何判断自己属于哪种体质
气虚体质这样做！简单几步调养好
阴虚体质的人“会变丑”，该如何调养
夏天穿棉袄，教您几招，轻松恢复健康
痰湿肥胖不爱动，学会这几招，教你轻松减虚胖
令人惧怕的湿热体质，究竟怎样才能彻底改变
血瘀生百病，该如何清除体内瘀血
小心眼，爱计较，这是气郁体质惹的祸
又到过敏季节，特禀体质该备好这套抗敏秘籍
平和体质人人羡慕，想成为这种体质，不妨这么做
第二章养生关键—拥有优质睡眠
人为何会睡不着
睡眠在于质量，如何做到有质有量
晚上睡得好，女人不显老
睡眠要顺应四季变化
“春眠不觉晓”，预防春困全攻略
酷暑当令，夏季好眠更养生
秋乏打盹没精神，睡眠有讲究
冬令寒侵易失眠，学会这几招
小女孩，睡得够，才能长得高
青春期学习压力大，学会这几招，既能睡得好，也能学得棒
职场女性，好的睡眠是成功的一半
更年期了，睡不着觉该怎么办
第三章注重科学养生，重塑女性健康
第一节月经相关疾病
什么是月经，正常的月经是怎样的
女孩几岁来月经算正常
初潮来了，就不会长个了吗
青春期女孩出现月经紊乱，该怎么办
初潮越早，是不是绝经也会越早
绝经越晚，老得越慢，是真的吗
月经频繁来潮，会不会老得很快
月经推迟不来，该怎么办
月经一两天就干净，算量少吗
月经是在排毒，月经量多点毒才能排彻底
女性经期到底能不能洗头、洗澡？经期怎么吃都不会胖，是真的吗
月经刚干净几天，又来了，是怎么回事
要来“大姨妈”的女人不好惹？教你认识经前期综合征
为什么女性会痛经
第二节外阴阴道疾病
女性为什么容易得阴道炎
既然容易得阴道炎，那么有必要清洗吗
到底该如何预防阴道炎
阴道炎到底有哪些呢，不妨来了解下
阴道炎反复发作该怎么办
阴道也会出现病变，那该怎么办
生完娃后，阴道感觉变松了，该怎么办
阴道回春术阴道抗衰术，值得去做吗
第三节卵巢疾病
卵巢，女性活力的源泉
卵巢功能的评估指标
卵巢功能下降，会对女性造成哪些不好的影响
如何养护卵巢，以防止卵巢功能过早衰退
频繁美甲、染发，其实伤害的是卵巢
妈妈还来月经，女儿却闭经了，到底该怎么办
卵巢保养到底能不能做
反复做试管婴儿，会导致卵巢早衰吗
卵泡少了怕早衰，那卵泡是不是越多越好啊
多毛、肥胖、月经不调、爱长痘，竟然是患了多囊卵巢综合征
得了多囊卵巢综合征，还能怀孕吗
多囊卵巢综合征患者需要长期管理和治疗吗
体检发现卵巢囊肿，要手术吗
经前同房，腹痛剧烈，说是黄体破裂，竟然要住院
被诊断为卵巢子宫内膜异位症，是吃巧克力导致的吗
卵巢癌竟然可以提前预防
第四节子宫疾病
宫颈柱状上皮异位（曾称宫颈糜烂）不是病，那宫颈肥大算病吗
子宫颈长了纳氏囊肿，要处理吗
子宫颈长了息肉，要不要治疗
子宫颈感染了，还需要接种疫苗吗？还能生孩子吗
长期感染，子宫颈发生了病变，是高级别好还是低级别好
宫颈癌能提前预防吗
薄点好？厚点好？子宫内膜厚度多少算正常
子宫内膜太薄了，怀孕难，怎么办
子宫内膜太薄不行，那内膜增厚是不是就好一点
子宫内膜遍地跑，长到哪都是麻烦
反复流产，子宫腔粘连，还能再怀孕吗
子宫里多了“一间房”该怎么办
子宫长了肌瘤，可以吃药解决吗？必须做手术吗
切除子宫后，女性就容易变老吗
切除子宫后，会影响性生活吗
子宫竟然会脱垂，该怎么治疗
生娃选择剖宫产，就不会出现子宫脱垂了吗
子宫内膜癌，五类高危人群需要警惕
第五节盆腔疾病
体检说有盆腔积液，到底要不要治疗
盆腔炎反反复复，什么时候是个头
生为女人，无法言说的痛—慢性盆腔痛
一咳嗽就漏尿，该怎么办
显示全部信息
作者简介
王小云：广东省中医院妇科主任、妇科教研室主任。全国中医药专家学术经验继承人。