| 开本：16开 |
| 纸张：纯质纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787117376860 |
| 所属分类：图书>保健/养生>健康百科 |
科学性和适龄性为核心，采用螺旋式知识架构，精准覆盖小学至高中全学段，小学阶段注重趣味启发健康认知，初高中阶段强化实践应用，让孩子在轻松有趣的阅读中树立健康理念、掌握健康知识、养生良好行为习惯。
编辑推荐
科学权 威：本书以“健康素养条”为核心，由健康领域权威专家和教育领域学者联合编写。
通俗易懂：语言文字符合中小学生的认知水平和实际需求，易于理解。
实用有趣：图文并茂，根据不同分册的特点设置相应模块，如互动导入、知识点、启发思考等，生动有趣，能够激发学生对健康知识的学习兴趣。
本书既可以作为学校开展健康教育的课堂教学材料，又可以作为学生课外读物。
前 言
同学们，欢迎打开这本书，让我们一起走进健康课堂！
健康是人一生中最宝贵的财富。健康的生活方式和良好的行为习惯，不仅关系到同学们当前的生活质量，更是未来健康人生的基石。高中是养成健康观、建立健康理念、培养健康素养的重要时期，也是形成较为成熟的世界观、人生观和价值观的关键时期，更是为自己的梦想拼搏奋进、为自己的热爱努力前进的重要阶段，而所有这一切的前提都是健康。为此，本书从健康生活方式、身体健康、心理健康、基本技能等方面，帮助大家全面提升健康素养。
本书参考《中国公民健康素养——基本知识与技能（ 年版）》（简称“健康素养 条”）中的核心内容，将通过“互动导入”“健康知识”“健康技能”“实践操作”等丰富多彩的栏目，形象直观的图片，轻松活泼的活动，帮助同学们发现生活中的健康问题，了解相关健康知识，掌握健康技能，并通过实践操作，养成良好生活习惯，逐步提升健康素养。在这个过程中，同学们会感到学习健康知识、做好健康管理，不仅是重要的，也是快乐的。
值得一提的是，同学们将从书中学习膳食平衡、科学运动、规律作息、戒烟限酒、合理用药的健康之道，无偿献血的相关法律规定。同学们还将学习保护眼睛、牙齿、脊柱的实用方法，掌握常见病的致病机制和预防措施，了解传染病流行环节和阻断方法，以及疫苗的作用机制和疫苗临床试验方法，了解病媒生物的危害，正确使用卫生杀虫药械等。同学们，欢迎打开这本书，让我们一起走进健康课堂！
健康是人一生中最宝贵的财富。健康的生活方式和良好的行为习惯，不仅关系到同学们当前的生活质量，更是未来健康人生的基石。高中是养成健康观、建立健康理念、培养健康素养的重要时期，也是形成较为成熟的世界观、人生观和价值观的关键时期，更是为自己的梦想拼搏奋进、为自己的热爱努力前进的重要阶段，而所有这一切的前提都是健康。为此，本书从健康生活方式、身体健康、心理健康、基本技能等方面，帮助大家全面提升健康素养。
本书参考《中国公民健康素养——基本知识与技能（ 年版）》（简称“健康素养 条”）中的核心内容，将通过“互动导入”“健康知识”“健康技能”“实践操作”等丰富多彩的栏目，形象直观的图片，轻松活泼的活动，帮助同学们发现生活中的健康问题，了解相关健康知识，掌握健康技能，并通过实践操作，养成良好生活习惯，逐步提升健康素养。在这个过程中，同学们会感到学习健康知识、做好健康管理，不仅是重要的，也是快乐的。
值得一提的是，同学们将从书中学习膳食平衡、科学运动、规律作息、戒烟限酒、合理用药的健康之道，无偿献血的相关法律规定。同学们还将学习保护眼睛、牙齿、脊柱的实用方法，掌握常见病的致病机制和预防措施，了解传染病流行环节和阻断方法，以及疫苗的作用机制和疫苗临床试验方法，了解病媒生物的危害，正确使用卫生杀虫药械等。
另外，本书还将围绕心理健康展开一系列讨论，帮助同学们了解成长需求，调节心理状态，正确掌握沟通方式和人际交往的技巧。同时，本书还将教授同学们灾害自救、心肺复苏等知识，有效提升大家应对突发意外和风险的能力。
希望通过本书的学习，同学们能在日常生活中将健康知识融入自己的行为习惯，逐步养成科学、良好的生活方式，真正成为自己健康的“第一责任人”。保持健康不仅是个人的责任，也是对家庭、社会和国家的贡献。为实现“健康中国”，请同学们共同努力，贡献属于自己的一份力量！
本书编写委员会
年 月
显示全部信息
目 录
一、健康生活方式
撮一顿，也要撮得健康
有氧运动能瘦身，无氧运动能增肌
帮助睡眠的五点建议
科学消毒
如何分清处方药、非处方药
拒绝烟草，远离毒品
无偿献血，赠送生命的礼物
二、身体健康
呵护“睛”彩人生
智齿是怎么回事儿
预防、舒缓肩颈腰背痛
食物的健康烹饪方法
传染病是怎么传播的一、健康生活方式
撮一顿，也要撮得健康
有氧运动能瘦身，无氧运动能增肌
帮助睡眠的五点建议
科学消毒
如何分清处方药、非处方药
拒绝烟草，远离毒品
无偿献血，赠送生命的礼物
二、身体健康
呵护“睛”彩人生
智齿是怎么回事儿
预防、舒缓肩颈腰背痛
食物的健康烹饪方法
传染病是怎么传播的
接种疫苗，守护健康
防范肺结核
艾滋病可以治愈吗
不是所有的“检测阳性”都是坏事
宿舍蚊、蝇、鼠、蟑、臭虫防制
三、心理健康
学会管理情绪，拥抱灿烂人生
寻求人际支持，促进自身发展
四、基本技能
面对灾害，如何自救互救
心肺复苏，赢得“黄金四分钟”
显示全部信息
作者简介
国家卫生健康委宣传司为中华人民共和国国家卫生健康委员会内设的机构，负责组织开展卫生健康宣传、健康教育、健康促进活动，承担卫生健康科学普及、新闻和信息发布工作。为《中国公民健康素养——基本知识与技能年版》的发文机关。
编辑推荐
科学权 威：本书以“健康素养条”为核心，由健康领域权威专家和教育领域学者联合编写。
通俗易懂：语言文字符合中小学生的认知水平和实际需求，易于理解。
实用有趣：图文并茂，根据不同分册的特点设置相应模块，如互动导入、知识点、启发思考等，生动有趣，能够激发学生对健康知识的学习兴趣。
本书既可以作为学校开展健康教育的课堂教学材料，又可以作为学生课外读物。
前 言
同学们，欢迎打开这本书，让我们一起走进健康课堂！
健康是人一生中最宝贵的财富。健康的生活方式和良好的行为习惯，不仅关系到同学们当前的生活质量，更是未来健康人生的基石。高中是养成健康观、建立健康理念、培养健康素养的重要时期，也是形成较为成熟的世界观、人生观和价值观的关键时期，更是为自己的梦想拼搏奋进、为自己的热爱努力前进的重要阶段，而所有这一切的前提都是健康。为此，本书从健康生活方式、身体健康、心理健康、基本技能等方面，帮助大家全面提升健康素养。
本书参考《中国公民健康素养——基本知识与技能（ 年版）》（简称“健康素养 条”）中的核心内容，将通过“互动导入”“健康知识”“健康技能”“实践操作”等丰富多彩的栏目，形象直观的图片，轻松活泼的活动，帮助同学们发现生活中的健康问题，了解相关健康知识，掌握健康技能，并通过实践操作，养成良好生活习惯，逐步提升健康素养。在这个过程中，同学们会感到学习健康知识、做好健康管理，不仅是重要的，也是快乐的。
值得一提的是，同学们将从书中学习膳食平衡、科学运动、规律作息、戒烟限酒、合理用药的健康之道，无偿献血的相关法律规定。同学们还将学习保护眼睛、牙齿、脊柱的实用方法，掌握常见病的致病机制和预防措施，了解传染病流行环节和阻断方法，以及疫苗的作用机制和疫苗临床试验方法，了解病媒生物的危害，正确使用卫生杀虫药械等。同学们，欢迎打开这本书，让我们一起走进健康课堂！
健康是人一生中最宝贵的财富。健康的生活方式和良好的行为习惯，不仅关系到同学们当前的生活质量，更是未来健康人生的基石。高中是养成健康观、建立健康理念、培养健康素养的重要时期，也是形成较为成熟的世界观、人生观和价值观的关键时期，更是为自己的梦想拼搏奋进、为自己的热爱努力前进的重要阶段，而所有这一切的前提都是健康。为此，本书从健康生活方式、身体健康、心理健康、基本技能等方面，帮助大家全面提升健康素养。
本书参考《中国公民健康素养——基本知识与技能（ 年版）》（简称“健康素养 条”）中的核心内容，将通过“互动导入”“健康知识”“健康技能”“实践操作”等丰富多彩的栏目，形象直观的图片，轻松活泼的活动，帮助同学们发现生活中的健康问题，了解相关健康知识，掌握健康技能，并通过实践操作，养成良好生活习惯，逐步提升健康素养。在这个过程中，同学们会感到学习健康知识、做好健康管理，不仅是重要的，也是快乐的。
值得一提的是，同学们将从书中学习膳食平衡、科学运动、规律作息、戒烟限酒、合理用药的健康之道，无偿献血的相关法律规定。同学们还将学习保护眼睛、牙齿、脊柱的实用方法，掌握常见病的致病机制和预防措施，了解传染病流行环节和阻断方法，以及疫苗的作用机制和疫苗临床试验方法，了解病媒生物的危害，正确使用卫生杀虫药械等。
另外，本书还将围绕心理健康展开一系列讨论，帮助同学们了解成长需求，调节心理状态，正确掌握沟通方式和人际交往的技巧。同时，本书还将教授同学们灾害自救、心肺复苏等知识，有效提升大家应对突发意外和风险的能力。
希望通过本书的学习，同学们能在日常生活中将健康知识融入自己的行为习惯，逐步养成科学、良好的生活方式，真正成为自己健康的“第一责任人”。保持健康不仅是个人的责任，也是对家庭、社会和国家的贡献。为实现“健康中国”，请同学们共同努力，贡献属于自己的一份力量！
本书编写委员会
年 月
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目 录
一、健康生活方式
撮一顿，也要撮得健康
有氧运动能瘦身，无氧运动能增肌
帮助睡眠的五点建议
科学消毒
如何分清处方药、非处方药
拒绝烟草，远离毒品
无偿献血，赠送生命的礼物
二、身体健康
呵护“睛”彩人生
智齿是怎么回事儿
预防、舒缓肩颈腰背痛
食物的健康烹饪方法
传染病是怎么传播的一、健康生活方式
撮一顿，也要撮得健康
有氧运动能瘦身，无氧运动能增肌
帮助睡眠的五点建议
科学消毒
如何分清处方药、非处方药
拒绝烟草，远离毒品
无偿献血，赠送生命的礼物
二、身体健康
呵护“睛”彩人生
智齿是怎么回事儿
预防、舒缓肩颈腰背痛
食物的健康烹饪方法
传染病是怎么传播的
接种疫苗，守护健康
防范肺结核
艾滋病可以治愈吗
不是所有的“检测阳性”都是坏事
宿舍蚊、蝇、鼠、蟑、臭虫防制
三、心理健康
学会管理情绪，拥抱灿烂人生
寻求人际支持，促进自身发展
四、基本技能
面对灾害，如何自救互救
心肺复苏，赢得“黄金四分钟”
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作者简介
国家卫生健康委宣传司为中华人民共和国国家卫生健康委员会内设的机构，负责组织开展卫生健康宣传、健康教育、健康促进活动，承担卫生健康科学普及、新闻和信息发布工作。为《中国公民健康素养——基本知识与技能年版》的发文机关。