| 开本：16开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787573022677 |
| 所属分类：图书>保健/养生>运动健康 |
中国中医药信息研究会养生分会常务理事兼中医养生瑜伽部主任，图书累积销量超万人气作家迷罗倾情力作。以节气变化指导练习，对应中国人骨骼肌肉特点。个体式动作，改善你的身体状态。
目 录
第一章 你适合练习元瑜伽吗？
第二章 随时随地的元瑜伽体能筑基四项
第三章 元瑜伽四季模式
第四章 元瑜伽早晚模式
第五章 元瑜伽呼吸法
第六章 元气女神养成系
第七章 场景化的瑜伽
第八章 元瑜伽情绪调摄法
目 录
第一章 你适合练习元瑜伽吗？
第二章 随时随地的元瑜伽体能筑基四项
第三章 元瑜伽四季模式
第四章 元瑜伽早晚模式
第五章 元瑜伽呼吸法
第六章 元气女神养成系
第七章 场景化的瑜伽
第八章 元瑜伽情绪调摄法