| 开本：32开 |
| 纸张：书写纸 |
| 包装：平装 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：2402220000141 |
| 所属分类：图书>心理学>心理百科 |
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编辑推荐
本书适合以下读者群体● 一点就炸的“地雷型”性格； ● 常常“憋出内伤”的隐忍型性格； ● 常常焦虑不安，不能放松的性格； ● 经常在人际关系中遇到矛盾，引发怒气； ● 身边有情绪化的人，不知如何与其相处。 总之，但凡被情绪困扰的人，都是这本书的目标读者。 本书具有三方面的优势作者专业可靠：本书作者水岛广子是资深的精神科医生，也是日本人际关系疗法（）第一人、知名的畅销心理书作者，在通俗的内容背后，是专业的积累和思考 内容特别接地气：用生活中那些“让人生气的小事”解读情绪的来龙去脉，案例涵盖了亲密关系、职场关系、朋友关系、社会关系等，每个人读到都会有共鸣，书中的分析清晰，也提供了实际的建议，比如具体的沟通方式、如何养成避免情绪化的个习惯等，是读者可以马上在日常生活中实践的。 不仅解决情绪问题，还能撬动人生更大的改变：对于被害者心态、自我价值感低下、人际关系中缺乏边界感等问题，书中都作出了深入的分析，能够帮助读者提高自我肯定程度，从根源上解决情绪化的问题。 另外，本书版面活泼，配上了可爱的插图，阅读起来轻松有趣，即使心情有点疲惫的时候也能流畅地阅读，对忙碌、高压力的当代读者来说，是一本温柔、亲切、可爱、治愈的情绪管理书。
目 录
《你可以生气，但不要越想越气》
《下班后开始新的一天》
作者简介
水岛广子，庆应义塾大学医学院、研究生院毕业，医学博士。曾任职于庆应义塾大学医学院神经精神科，年月至年月担任众议院议员期间推动了《儿童虐待防止法》的彻底修订。年，与他人合作翻译并出版《抑郁症人际关系疗法》后，成为日本人际关系疗法人，致力于该疗法的临床应用和推广普及，目前担任人际关系疗法专科诊所所长、庆应义塾大学医学院神经精神科客座讲师、人际关系疗法研究会代表。
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本书适合以下读者群体● 一点就炸的“地雷型”性格； ● 常常“憋出内伤”的隐忍型性格； ● 常常焦虑不安，不能放松的性格； ● 经常在人际关系中遇到矛盾，引发怒气； ● 身边有情绪化的人，不知如何与其相处。 总之，但凡被情绪困扰的人，都是这本书的目标读者。 本书具有三方面的优势作者专业可靠：本书作者水岛广子是资深的精神科医生，也是日本人际关系疗法（）第一人、知名的畅销心理书作者，在通俗的内容背后，是专业的积累和思考 内容特别接地气：用生活中那些“让人生气的小事”解读情绪的来龙去脉，案例涵盖了亲密关系、职场关系、朋友关系、社会关系等，每个人读到都会有共鸣，书中的分析清晰，也提供了实际的建议，比如具体的沟通方式、如何养成避免情绪化的个习惯等，是读者可以马上在日常生活中实践的。 不仅解决情绪问题，还能撬动人生更大的改变：对于被害者心态、自我价值感低下、人际关系中缺乏边界感等问题，书中都作出了深入的分析，能够帮助读者提高自我肯定程度，从根源上解决情绪化的问题。 另外，本书版面活泼，配上了可爱的插图，阅读起来轻松有趣，即使心情有点疲惫的时候也能流畅地阅读，对忙碌、高压力的当代读者来说，是一本温柔、亲切、可爱、治愈的情绪管理书。
目 录
《你可以生气，但不要越想越气》
《下班后开始新的一天》
作者简介
水岛广子，庆应义塾大学医学院、研究生院毕业，医学博士。曾任职于庆应义塾大学医学院神经精神科，年月至年月担任众议院议员期间推动了《儿童虐待防止法》的彻底修订。年，与他人合作翻译并出版《抑郁症人际关系疗法》后，成为日本人际关系疗法人，致力于该疗法的临床应用和推广普及，目前担任人际关系疗法专科诊所所长、庆应义塾大学医学院神经精神科客座讲师、人际关系疗法研究会代表。