| 开本：16开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787564442262 |
| 所属分类：图书>时尚/美妆>瑜珈 |
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内容简介
本书精心编排，旨在为高校瑜伽教师、学生，以及广大瑜伽爱好者，提供一套科学、系统、实用、简明的瑜伽学习指南。本教材共七讲，分为上下两篇：上篇为瑜伽理论，分别对瑜伽的起源与演变、分类与特点，瑜伽的习练价值，瑜伽与饮食，以及瑜伽的习练准备进行了介绍；下篇为瑜伽实践，分别对瑜伽的体式、瑜伽教学与训练，以及瑜伽康复疗法进行了讲解。
目 录
上篇 瑜伽理论
讲 瑜伽概述
节 瑜伽的起源与演变
第二节 瑜伽的分类与特点
第二讲 瑜伽的习练价值
节 瑜伽与身体形态
第二节 瑜伽与心肺功能
第三节 瑜伽与心理健康
第三讲 瑜伽与饮食
节 瑜伽的饮食观
第二节 瑜伽的饮食原则
第三节 瑜伽饮食的作用
第四讲 瑜伽的习练准备
节 呼吸与冥想上篇 瑜伽理论
讲 瑜伽概述
节 瑜伽的起源与演变
第二节 瑜伽的分类与特点
第二讲 瑜伽的习练价值
节 瑜伽与身体形态
第二节 瑜伽与心肺功能
第三节 瑜伽与心理健康
第三讲 瑜伽与饮食
节 瑜伽的饮食观
第二节 瑜伽的饮食原则
第三节 瑜伽饮食的作用
第四讲 瑜伽的习练准备
节 呼吸与冥想
第二节 习练瑜伽的道具
第三节 习练瑜伽的注意事项
下篇 瑜伽实践
第五讲 瑜伽的体式
节 预备体式
第二节 常用坐姿
第三节 前屈类体式
第四节 后展类体式
第五节 扭转类体式
第六节 平衡类体式
第七节 倒置类体式
第八节 侧弯类体式
第九节 其他类体式
第十节 瑜伽经典拜日式
第六讲 瑜伽教学与训练
节 瑜伽教学与训练目标
第二节 瑜伽教学与训练原则
第三节 瑜伽教学与训练方法
第七讲 瑜伽康复疗法
节 瑜伽康复疗法概述
第二节 瑜伽康复疗法的注意事项
第三节 瑜伽康复疗法在疾病中的应用
参考文献
显示全部信息
商品详情
基本信息（以实物为准）
商品名称：瑜伽教程
作者：编者熊辉刘义凤张东炜 定 开
出版社：北京体育大学 号 页数
出版时间 版次 商品类型：图书
印刷时间 印次
内容简介
本书精心编排，旨在为高校瑜伽教师、学生，以及广大瑜伽爱好者，提供一套科学、系统、实用、简明的瑜伽学习指南。本教材共七讲，分为上下两篇：上篇为瑜伽理论，分别对瑜伽的起源与演变、分类与特点，瑜伽的习练价值，瑜伽与饮食，以及瑜伽的习练准备进行了介绍；下篇为瑜伽实践，分别对瑜伽的体式、瑜伽教学与训练，以及瑜伽康复疗法进行了讲解。
目 录
上篇 瑜伽理论
讲 瑜伽概述
节 瑜伽的起源与演变
第二节 瑜伽的分类与特点
第二讲 瑜伽的习练价值
节 瑜伽与身体形态
第二节 瑜伽与心肺功能
第三节 瑜伽与心理健康
第三讲 瑜伽与饮食
节 瑜伽的饮食观
第二节 瑜伽的饮食原则
第三节 瑜伽饮食的作用
第四讲 瑜伽的习练准备
节 呼吸与冥想上篇 瑜伽理论
讲 瑜伽概述
节 瑜伽的起源与演变
第二节 瑜伽的分类与特点
第二讲 瑜伽的习练价值
节 瑜伽与身体形态
第二节 瑜伽与心肺功能
第三节 瑜伽与心理健康
第三讲 瑜伽与饮食
节 瑜伽的饮食观
第二节 瑜伽的饮食原则
第三节 瑜伽饮食的作用
第四讲 瑜伽的习练准备
节 呼吸与冥想
第二节 习练瑜伽的道具
第三节 习练瑜伽的注意事项
下篇 瑜伽实践
第五讲 瑜伽的体式
节 预备体式
第二节 常用坐姿
第三节 前屈类体式
第四节 后展类体式
第五节 扭转类体式
第六节 平衡类体式
第七节 倒置类体式
第八节 侧弯类体式
第九节 其他类体式
第十节 瑜伽经典拜日式
第六讲 瑜伽教学与训练
节 瑜伽教学与训练目标
第二节 瑜伽教学与训练原则
第三节 瑜伽教学与训练方法
第七讲 瑜伽康复疗法
节 瑜伽康复疗法概述
第二节 瑜伽康复疗法的注意事项
第三节 瑜伽康复疗法在疾病中的应用
参考文献
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商品详情
基本信息（以实物为准）
商品名称：瑜伽教程
作者：编者熊辉刘义凤张东炜 定 开
出版社：北京体育大学 号 页数
出版时间 版次 商品类型：图书
印刷时间 印次