| 开本：32开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787111773573 |
| 所属分类：图书>心理学>人格心理学 |
【预售 预计到货】团购优惠，咨询在线客服
商品详情
基本信息（以实物为准）
商品名称：其实，你不必讨好任何人天行动计划帮你重新掌控生活
作者：（美）哈丽雅特·布莱克（
） 定 开
出版社：机械工业 号 页数
出版时间 版次 商品类型：图书
印刷时间 印次
目 录
推荐序
序 言
致 谢
引 言
第章 讨好症三角：做好人的代
部分 讨好认知
第章 有害的思维
第章 不够好也没关系
第章 他人优先
第章 你的价值并不取决于你做了多少事
第章 好人也可以说“不”
第二部分 讨好习惯
第章 学会讨好：对认可成瘾
第章 你为什么得不到父母的认可 推荐序
序 言
致 谢
引 言
第章 讨好症三角：做好人的代
部分 讨好认知
第章 有害的思维
第章 不够好也没关系
第章 他人优先
第章 你的价值并不取决于你做了多少事
第章 好人也可以说“不”
第二部分 讨好习惯
第章 学会讨好：对认可成瘾
第章 你为什么得不到父母的认可
第章 不顾一切的爱
章 恋爱成瘾
第三部分 讨好情绪
章 消极情绪恐惧症
章 对愤怒的恐惧
章 语言真的能伤人
章 为了避免对抗，你愿意付出多大的代
章 前进一小步，做出大改变
治愈讨好症的天行动计划
天行动计划：使用指南
天 别在想说“不”时却说“好”
第天 破录音带技术
第天 还
第天 帮你说“不”的三明治技术
第天 反三明治技术
第天 重写讨好他人的条戒律
第天 重写个致命的“应该”
第天 自我照料
第天 说服自己摆脱认可成瘾
天 做还是不做，这是一个问题
天 点兵点将，就是你啦
天 不够好也没关系
天 愤怒量表
天 呼吸放松
天 燃起怒火
天 平息怒火
天 暂停
天 压力免疫法
天 协助朋友解决问题，而不是替朋友
解决问题
第天 纠正错误的假设
第天 庆祝你的康复
结语
注释
显示全部信息
作者简介
哈丽雅特·布莱克（
）心理学博士，有逾年执业临床心理学家和管理顾问的经验。她是多本畅销心理学图书的作者，包括《纽约时报》畅销书《其实，你不必讨好任何人》和《操纵心理学》等。她也是广受欢迎的演讲者，尤其受女性团体和企业青睐。
商品详情
基本信息（以实物为准）
商品名称：其实，你不必讨好任何人天行动计划帮你重新掌控生活
作者：（美）哈丽雅特·布莱克（
） 定 开
出版社：机械工业 号 页数
出版时间 版次 商品类型：图书
印刷时间 印次
目 录
推荐序
序 言
致 谢
引 言
第章 讨好症三角：做好人的代
部分 讨好认知
第章 有害的思维
第章 不够好也没关系
第章 他人优先
第章 你的价值并不取决于你做了多少事
第章 好人也可以说“不”
第二部分 讨好习惯
第章 学会讨好：对认可成瘾
第章 你为什么得不到父母的认可 推荐序
序 言
致 谢
引 言
第章 讨好症三角：做好人的代
部分 讨好认知
第章 有害的思维
第章 不够好也没关系
第章 他人优先
第章 你的价值并不取决于你做了多少事
第章 好人也可以说“不”
第二部分 讨好习惯
第章 学会讨好：对认可成瘾
第章 你为什么得不到父母的认可
第章 不顾一切的爱
章 恋爱成瘾
第三部分 讨好情绪
章 消极情绪恐惧症
章 对愤怒的恐惧
章 语言真的能伤人
章 为了避免对抗，你愿意付出多大的代
章 前进一小步，做出大改变
治愈讨好症的天行动计划
天行动计划：使用指南
天 别在想说“不”时却说“好”
第天 破录音带技术
第天 还
第天 帮你说“不”的三明治技术
第天 反三明治技术
第天 重写讨好他人的条戒律
第天 重写个致命的“应该”
第天 自我照料
第天 说服自己摆脱认可成瘾
天 做还是不做，这是一个问题
天 点兵点将，就是你啦
天 不够好也没关系
天 愤怒量表
天 呼吸放松
天 燃起怒火
天 平息怒火
天 暂停
天 压力免疫法
天 协助朋友解决问题，而不是替朋友
解决问题
第天 纠正错误的假设
第天 庆祝你的康复
结语
注释
显示全部信息
作者简介
哈丽雅特·布莱克（
）心理学博士，有逾年执业临床心理学家和管理顾问的经验。她是多本畅销心理学图书的作者，包括《纽约时报》畅销书《其实，你不必讨好任何人》和《操纵心理学》等。她也是广受欢迎的演讲者，尤其受女性团体和企业青睐。