| 开本：16开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装 |
| 是否套装：是 |
| 国际标准书号ISBN：9787510109294003347 |
| 所属分类：图书>孕产/胎教>产后管理 |
商品详情
基本信息
书名：时尚辣妈养成记龙年当辣妈！健康美容手册！
出版社
作者：祈莫昕
出版社中国友谊出版社
平装页
语种简体中文
开本
条形码
商品尺寸
商品重量
编辑推
《时尚辣妈养成记》编辑推个“幸孕日”。亲自试验种面膜，上面种菜肴，对靠谱！
作者简介
祈莫昕，新一代辣妈的代言人。她在“未准”时期，就立志颠覆传统“大肚婆守则”——不穿孕妇装，杜绝黑眼圈大眼袋、色斑、妊娠纹、大肚腩，坚决不做爆肥的黄脸婆！在历时十个月的悉心保养后，辣妈与辣宝贝横空出世！而本书，便是祈莫昕的家“辣妈经”！在书中，她将次公开多项家保养秘诀，使你在拥有可爱宝宝的同时，也与时尚、美丽、精致、优雅、健康为伍，一路辣到底！
目录
序：姐不贪心，但鱼和熊掌我都要
一章：孕前三个月的准备工作
美容、整牙、烫发……要做你就赶紧做
跟化妆品拜拜，不一定是跟美容拜拜
排毒？这事得科学，千万别乱来
这些排毒食物记得吃
对孩子不好的习惯，对脸蛋更不好
保持好心情的女人美丽
提前锻炼，才能让孕期更漂亮
身体越适合怀孕，受到的伤害就越小
孕前的别美容养生餐
提前三个月就要吃叶酸咯！
给自己准备好的环境
在好的时间受孕，娃好、你好、大家好
二章：孕前一个月，奠定美丽基础
从现在起，告别这些误区
懂常识，提“幸孕力”
要做未来的辣妈，果蔬一个都不能少！
晒太阳可以，晒紫外线就免了
辐射 色斑，远离辐射 远离色斑！
钙铁锌硒维生素，准孕妈的元素活力餐
美丽可以，但千万别以降温为代价！
现在开始强化皮肤护理，为产后消纹做准备
老公，每天给我讲个笑话
第三章周的着重保养策略
孕早期的准妈备忘录
脸总是油油的？少洗脸就对了！
眼袋浮肿？黑眼圈？不让它们困扰你！
一月食谱：妈妈的精气套餐
妊娠反应期，如何让肠胃舒服一点？
美妈不俗，让灯芯绒背带裤见鬼去吧！
话说痔疮也是美丽的大敌！
小心这些食物，它们容易造成流产！
发质变差了吗？其实很容易补救的
谁说孕妈一定要短发？
补血！补气！我补补补补！
没事时跟宝宝聊聊天吧，放松也是美容的秘诀
粗粮，排毒又养颜
要美容，也要安全！
第四章周，小心呵护你的养颜硕果
我是准妈我大
可以亲热，但别太猛哦！
每天按摩半小时，别让腿脚的浮肿影响你
睡觉睡得有技巧，肚子才能长得好
牙疼不是病，疼起来真要命！
入院前，辣妈的准备战！
这时候就别考虑太多了——临产前的保养食谱
临产十忌，别让你的努力功亏一篑
尽量顺产，但是也别害怕剖宫
第五章：分娩后天内的恢复调理计划
休息！休息！还是休息！
漂亮妈咪的月子食谱
漂亮妈咪的月子宜忌
想让恶露退散，生化汤是好东西
千万别多吃红糖！
让我又爱又恨的催奶汤
可怜的乳头，你怎么了？
“花园”一定要养好！
适当运动，杜绝生冷
产后抑郁很正常，别怕别怕
第六章：产后月塑身总动员
出月子就没顾忌了？
别怕大肚腩，我有收腹秘方
按摩！按摩！全身肉肉收回去！
美丽加分不打
产后健身操，让你立现杨柳小蛮腰
产假结束前的适应训练
“爱爱”那件事，调整好再进行
第七章：产后个月，恢复美貌的佳时机
母乳喂养这么美妙的事情，快乐地做下去
当你处于产后掉发期
不想下垂？开始锻炼喽！
让我纠结的内衣选择
肚子还那么大，怎么配衣服嘛！
跟黑色素说拜拜！
宝宝要抚触，妈妈也要！
适合辣妈的果蔬汁大杂烩
第八章：产后月年的辣妈计划
暖暖的子宫保健操
制订一个美的塑身计划
嗨！“大姨妈”……
桑拿，我来了！
哺乳期不能做的美容项目
肚子上有疤怎么办？
如果你的妊娠纹都一年了还没淡化……
后记岁的辣妈就这样华丽诞生了
序言
姐不贪心，但鱼和熊掌我都要
“爱妃，爱妃妃……”入夜时分，我刚敷完面膜、抹罢精华素准备入睡，老公便看准时机一脸谄媚地凑了过来。
其实他压根儿不用张嘴，我都知道这厮要说啥。但善良如我，始终觉得还是应该给人一个陈述想法的机会。
“长夜漫漫无心睡眠，既然闲来无事，要不我俩闹个人命玩玩吧？”果然毫无新意，老公继续重复着已经跟我提了不下二十遍的议案。
“滚！想都别想！”我横眉冷对，老公惊得一身冷汗，只好躲在角落一边用“怨念的 度”仰天长啸，一边我见犹怜地画圈圈。
但我知道老公注定不是那种遭遇挫就立马放弃的主儿，否则不会碰了二十多次壁，还义无反顾地自讨没趣。他会欲盖弥彰、会暗度陈仓、会旁敲侧击、会指桑骂槐、会拉拢一切可以拉拢的力量结成统一战线。
于是，接下来的日子里，爸妈、公婆、三姑六婶八大姨轮番上阵，苦口婆心、循循善诱地劝说我：“都快三十的人了，赶紧生个娃吧！”尤其是四位老人，前所未见地口径一致：“快点生，趁着我们还年轻，可以帮你们带孩子……”看他们那副眉飞色舞、兴高采烈的表情，仿佛小孩压根儿不需要十月怀胎、一朝分娩，而是跟“嗯嗯”一样，往那儿一蹲，下腹一用力，就能“啪”的一声华丽落地般简单。如果真是那样，我愿意每天给他们家“嗯”一个足球队出来。我嗯，我嗯，我嗯嗯嗯……
其实我很传统，也压根儿没想做丁克，之所以临近三十岁还没考虑要孩子，主要原因有三
一是头些年一直在打基础，老公事业刚刚起步，我在单位也正处于事业上升期，如果贸然要孩子，我怕家庭累积不够，无法应对的房价和的物价。
二是我总觉得自己才二十多岁，两人世界还没过够。一旦孩子诞生，我得把他养大，从幼儿园到大学，再到毕业、结婚生子，操不完的心。所以我想生娃这事，能晚一天是一天。
于第三点，说出来可能你们觉得太小题大做。但我可以很负责任地告诉各位，这对很多女人来说，是大事——因为我是臭美的人，始终觉得生了孩子，身体会严重走样、皮肤会变差、美丽将与我无缘……这是我无法容忍的。因为我妈、我婆婆貌似都是这样，看她们年轻时候的照片，个个貌美如水灵小花，对比生了孩子以后的家庭主妇样儿，我只能说很雷很囧很给力。
所以对于生孩子这件事，我是有小小的恐惧心理的。
但恐惧毕竟只是恐惧，老公一直想要孩子，我对于生儿育女也没有本质上的排斥，再加上医生告诉我，现在生育是佳时机，身体会恢复得很快，再过几年成了高龄产妇，不仅分娩过程会更危险，后期恢复也更加困难。再看到每年翻一番的幼儿园建园费，我终究屈服了。
人不过头点地，生娃不过 周，生就生吧，老娘认了，谁让咱出厂时没像男人那样，直接把怀孕的功能给简配了呢？
生归生，美归美，这是两码事。我会爱自己的孩子，但是不会为他牺牲掉自己的生活和追求。，一条就是不能容忍自己为了生儿育女就牺牲掉美丽的外表。
其实怀孕对女人的美丽带来的威胁多数集中在皮肤和身材上，比如色素沉积、妊娠纹、青春痘、身材发胖、走样之类。只要把这些威胁克服，我觉得当回孕妈感觉应该也蛮不错。因为我经常在院子里看到一些挺着大肚子的准妈一手撑着腰，一手抚摸着肚子，满脸幸福的样子，那表情甚让我略有神往。好吧，怀孕而已，我相信只要做足了功课，自己依旧会美丽如初。
现在回想起来，曾经觉得漫长的十月怀胎，几乎是在一瞬间就走完了。如今我的宝宝已经两岁，怀孕时期产生的种种影响美观的问题也压根就是浮云。现在我皮肤依旧光滑，除了肚子上还有几道淡淡的妊娠纹外，其他基本没有任何变化。于身材，更是完全没有走样，无论是我的医生还是身边朋友，每次看到我都会赞叹，这女人恢复得太好了！甚有人戏谑道：“你丫是不是借腹生的子哦？”
听到这些评价，我心里自然美得无以言表。可美美，与众人美美，孰美？答案不言而喻。所以我希望能借此机会，把自己怀孕前后的美容心得分享给大家。虽然我不是、教授，也不是营养师、美容师，但我说的这些方法，都是自己精心挑选并且亲身尝试过的，所以对各位即将怀孕或者已经怀孕的姐妹们一定会有所帮助！
后我想说的是，美丽不是天生的，如果你想让自己难得的准妈时期变得更美更健康，那就请认真对待你的身体和你的生活吧！
基本信息
书名：时尚辣妈养成记龙年当辣妈！健康美容手册！
出版社
作者：祈莫昕
出版社中国友谊出版社
平装页
语种简体中文
开本
条形码
商品尺寸
商品重量
编辑推
《时尚辣妈养成记》编辑推个“幸孕日”。亲自试验种面膜，上面种菜肴，对靠谱！
作者简介
祈莫昕，新一代辣妈的代言人。她在“未准”时期，就立志颠覆传统“大肚婆守则”——不穿孕妇装，杜绝黑眼圈大眼袋、色斑、妊娠纹、大肚腩，坚决不做爆肥的黄脸婆！在历时十个月的悉心保养后，辣妈与辣宝贝横空出世！而本书，便是祈莫昕的家“辣妈经”！在书中，她将次公开多项家保养秘诀，使你在拥有可爱宝宝的同时，也与时尚、美丽、精致、优雅、健康为伍，一路辣到底！
目录
序：姐不贪心，但鱼和熊掌我都要
一章：孕前三个月的准备工作
美容、整牙、烫发……要做你就赶紧做
跟化妆品拜拜，不一定是跟美容拜拜
排毒？这事得科学，千万别乱来
这些排毒食物记得吃
对孩子不好的习惯，对脸蛋更不好
保持好心情的女人美丽
提前锻炼，才能让孕期更漂亮
身体越适合怀孕，受到的伤害就越小
孕前的别美容养生餐
提前三个月就要吃叶酸咯！
给自己准备好的环境
在好的时间受孕，娃好、你好、大家好
二章：孕前一个月，奠定美丽基础
从现在起，告别这些误区
懂常识，提“幸孕力”
要做未来的辣妈，果蔬一个都不能少！
晒太阳可以，晒紫外线就免了
辐射 色斑，远离辐射 远离色斑！
钙铁锌硒维生素，准孕妈的元素活力餐
美丽可以，但千万别以降温为代价！
现在开始强化皮肤护理，为产后消纹做准备
老公，每天给我讲个笑话
第三章周的着重保养策略
孕早期的准妈备忘录
脸总是油油的？少洗脸就对了！
眼袋浮肿？黑眼圈？不让它们困扰你！
一月食谱：妈妈的精气套餐
妊娠反应期，如何让肠胃舒服一点？
美妈不俗，让灯芯绒背带裤见鬼去吧！
话说痔疮也是美丽的大敌！
小心这些食物，它们容易造成流产！
发质变差了吗？其实很容易补救的
谁说孕妈一定要短发？
补血！补气！我补补补补！
没事时跟宝宝聊聊天吧，放松也是美容的秘诀
粗粮，排毒又养颜
要美容，也要安全！
第四章周，小心呵护你的养颜硕果
我是准妈我大
可以亲热，但别太猛哦！
每天按摩半小时，别让腿脚的浮肿影响你
睡觉睡得有技巧，肚子才能长得好
牙疼不是病，疼起来真要命！
入院前，辣妈的准备战！
这时候就别考虑太多了——临产前的保养食谱
临产十忌，别让你的努力功亏一篑
尽量顺产，但是也别害怕剖宫
第五章：分娩后天内的恢复调理计划
休息！休息！还是休息！
漂亮妈咪的月子食谱
漂亮妈咪的月子宜忌
想让恶露退散，生化汤是好东西
千万别多吃红糖！
让我又爱又恨的催奶汤
可怜的乳头，你怎么了？
“花园”一定要养好！
适当运动，杜绝生冷
产后抑郁很正常，别怕别怕
第六章：产后月塑身总动员
出月子就没顾忌了？
别怕大肚腩，我有收腹秘方
按摩！按摩！全身肉肉收回去！
美丽加分不打
产后健身操，让你立现杨柳小蛮腰
产假结束前的适应训练
“爱爱”那件事，调整好再进行
第七章：产后个月，恢复美貌的佳时机
母乳喂养这么美妙的事情，快乐地做下去
当你处于产后掉发期
不想下垂？开始锻炼喽！
让我纠结的内衣选择
肚子还那么大，怎么配衣服嘛！
跟黑色素说拜拜！
宝宝要抚触，妈妈也要！
适合辣妈的果蔬汁大杂烩
第八章：产后月年的辣妈计划
暖暖的子宫保健操
制订一个美的塑身计划
嗨！“大姨妈”……
桑拿，我来了！
哺乳期不能做的美容项目
肚子上有疤怎么办？
如果你的妊娠纹都一年了还没淡化……
后记岁的辣妈就这样华丽诞生了
序言
姐不贪心，但鱼和熊掌我都要
“爱妃，爱妃妃……”入夜时分，我刚敷完面膜、抹罢精华素准备入睡，老公便看准时机一脸谄媚地凑了过来。
其实他压根儿不用张嘴，我都知道这厮要说啥。但善良如我，始终觉得还是应该给人一个陈述想法的机会。
“长夜漫漫无心睡眠，既然闲来无事，要不我俩闹个人命玩玩吧？”果然毫无新意，老公继续重复着已经跟我提了不下二十遍的议案。
“滚！想都别想！”我横眉冷对，老公惊得一身冷汗，只好躲在角落一边用“怨念的 度”仰天长啸，一边我见犹怜地画圈圈。
但我知道老公注定不是那种遭遇挫就立马放弃的主儿，否则不会碰了二十多次壁，还义无反顾地自讨没趣。他会欲盖弥彰、会暗度陈仓、会旁敲侧击、会指桑骂槐、会拉拢一切可以拉拢的力量结成统一战线。
于是，接下来的日子里，爸妈、公婆、三姑六婶八大姨轮番上阵，苦口婆心、循循善诱地劝说我：“都快三十的人了，赶紧生个娃吧！”尤其是四位老人，前所未见地口径一致：“快点生，趁着我们还年轻，可以帮你们带孩子……”看他们那副眉飞色舞、兴高采烈的表情，仿佛小孩压根儿不需要十月怀胎、一朝分娩，而是跟“嗯嗯”一样，往那儿一蹲，下腹一用力，就能“啪”的一声华丽落地般简单。如果真是那样，我愿意每天给他们家“嗯”一个足球队出来。我嗯，我嗯，我嗯嗯嗯……
其实我很传统，也压根儿没想做丁克，之所以临近三十岁还没考虑要孩子，主要原因有三
一是头些年一直在打基础，老公事业刚刚起步，我在单位也正处于事业上升期，如果贸然要孩子，我怕家庭累积不够，无法应对的房价和的物价。
二是我总觉得自己才二十多岁，两人世界还没过够。一旦孩子诞生，我得把他养大，从幼儿园到大学，再到毕业、结婚生子，操不完的心。所以我想生娃这事，能晚一天是一天。
于第三点，说出来可能你们觉得太小题大做。但我可以很负责任地告诉各位，这对很多女人来说，是大事——因为我是臭美的人，始终觉得生了孩子，身体会严重走样、皮肤会变差、美丽将与我无缘……这是我无法容忍的。因为我妈、我婆婆貌似都是这样，看她们年轻时候的照片，个个貌美如水灵小花，对比生了孩子以后的家庭主妇样儿，我只能说很雷很囧很给力。
所以对于生孩子这件事，我是有小小的恐惧心理的。
但恐惧毕竟只是恐惧，老公一直想要孩子，我对于生儿育女也没有本质上的排斥，再加上医生告诉我，现在生育是佳时机，身体会恢复得很快，再过几年成了高龄产妇，不仅分娩过程会更危险，后期恢复也更加困难。再看到每年翻一番的幼儿园建园费，我终究屈服了。
人不过头点地，生娃不过 周，生就生吧，老娘认了，谁让咱出厂时没像男人那样，直接把怀孕的功能给简配了呢？
生归生，美归美，这是两码事。我会爱自己的孩子，但是不会为他牺牲掉自己的生活和追求。，一条就是不能容忍自己为了生儿育女就牺牲掉美丽的外表。
其实怀孕对女人的美丽带来的威胁多数集中在皮肤和身材上，比如色素沉积、妊娠纹、青春痘、身材发胖、走样之类。只要把这些威胁克服，我觉得当回孕妈感觉应该也蛮不错。因为我经常在院子里看到一些挺着大肚子的准妈一手撑着腰，一手抚摸着肚子，满脸幸福的样子，那表情甚让我略有神往。好吧，怀孕而已，我相信只要做足了功课，自己依旧会美丽如初。
现在回想起来，曾经觉得漫长的十月怀胎，几乎是在一瞬间就走完了。如今我的宝宝已经两岁，怀孕时期产生的种种影响美观的问题也压根就是浮云。现在我皮肤依旧光滑，除了肚子上还有几道淡淡的妊娠纹外，其他基本没有任何变化。于身材，更是完全没有走样，无论是我的医生还是身边朋友，每次看到我都会赞叹，这女人恢复得太好了！甚有人戏谑道：“你丫是不是借腹生的子哦？”
听到这些评价，我心里自然美得无以言表。可美美，与众人美美，孰美？答案不言而喻。所以我希望能借此机会，把自己怀孕前后的美容心得分享给大家。虽然我不是、教授，也不是营养师、美容师，但我说的这些方法，都是自己精心挑选并且亲身尝试过的，所以对各位即将怀孕或者已经怀孕的姐妹们一定会有所帮助！
后我想说的是，美丽不是天生的，如果你想让自己难得的准妈时期变得更美更健康，那就请认真对待你的身体和你的生活吧！