| 开本：16开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787548483069 |
| 所属分类：图书>心理学>心理百科 |
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编辑推荐
、揭示焦虑本质与成因：焦虑心理学通过严谨科学的态度，系统地解析焦虑心理的本质、成因及其对人们日常生活的影响。它不仅帮助读者认识到焦虑并非是消极情绪，而是人化过程中形成的一种心理防御机制，还深入剖析了焦虑的多种成因括遗传、环境、心理等因素。 、提供实用应对策略：焦虑心理学为读者提供了一系列实用的方法和策略来应对和缓解焦虑。这些方括放松训练、冥想、正念疗法等，旨在帮助读者缓解焦虑情绪，恢复内心的平静。同时，书中还强调了建立健康的生活方式、调整不合理的思维方式、寻求专业帮助等方面在缓解焦虑中的重要。 、强态的重要：焦虑心理学传达了一种积极面对焦虑、勇敢追求内心平静的态度。它鼓励读者正视焦虑的存在，不要因此而感到羞耻或担忧，而是要学会用正确的方法和态度去面对它。这种积极的心态有助于读者更好地应对生活中的挑战，保持心理健康。 、提升个人行动力与生活质量：通过学心理学，读者可以有效地消除倦怠和无力感，提升行动力。焦虑情绪不仅影响心理健康，还会导致身体上的疲惫和无力感。而焦虑心理学提供的应对策略有助于读者重拾生活的活力，更加自信从容地面对各种挑战。 、具有广泛适用：焦虑心理学的内容适用于各个年龄段和不同生活背景的人群。无论是学生、职场人士还是中老年人，都可以从书中找到适合自己的应对焦虑的方法和策略
商品详情
图书基本信息
图书名称焦虑心理学杨青霞 哈尔滨出版社股份有限公司人天图书专营店作者杨青霞
定价出版社哈尔滨出版社股份有限公司
出版日期
版次开本
目 录
章别想太多啦：关于焦虑的那些事儿
章别想太多啦：关于焦虑的那些事儿
浑身紧绷的你，是否掉入了焦虑陷阱
死神来了？别担心，不是你的“定制版”
健康焦虑症，你为何天天害怕自己生病
广泛焦虑，莫名担心一些小概率事件
越焦虑，越会陷入焦虑恶循环
章我们内心的冲突：探寻焦虑的根源
焦虑，瞧瞧你的家族树
创伤的烙印，过往经历对焦虑的影响
情绪怪圈，焦虑与心理因素的纠缠
奇怪的焦虑源，出人意料的触发因素
三章做自己的心理医生：理解焦虑的本质
过度担忧，焦虑如何影响你的思维
身体回应，焦虑是怎样让你心慌气短的
焦虑上演，心理到生理的反应
……
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编辑推荐
、揭示焦虑本质与成因：焦虑心理学通过严谨科学的态度，系统地解析焦虑心理的本质、成因及其对人们日常生活的影响。它不仅帮助读者认识到焦虑并非是消极情绪，而是人化过程中形成的一种心理防御机制，还深入剖析了焦虑的多种成因括遗传、环境、心理等因素。 、提供实用应对策略：焦虑心理学为读者提供了一系列实用的方法和策略来应对和缓解焦虑。这些方括放松训练、冥想、正念疗法等，旨在帮助读者缓解焦虑情绪，恢复内心的平静。同时，书中还强调了建立健康的生活方式、调整不合理的思维方式、寻求专业帮助等方面在缓解焦虑中的重要。 、强态的重要：焦虑心理学传达了一种积极面对焦虑、勇敢追求内心平静的态度。它鼓励读者正视焦虑的存在，不要因此而感到羞耻或担忧，而是要学会用正确的方法和态度去面对它。这种积极的心态有助于读者更好地应对生活中的挑战，保持心理健康。 、提升个人行动力与生活质量：通过学心理学，读者可以有效地消除倦怠和无力感，提升行动力。焦虑情绪不仅影响心理健康，还会导致身体上的疲惫和无力感。而焦虑心理学提供的应对策略有助于读者重拾生活的活力，更加自信从容地面对各种挑战。 、具有广泛适用：焦虑心理学的内容适用于各个年龄段和不同生活背景的人群。无论是学生、职场人士还是中老年人，都可以从书中找到适合自己的应对焦虑的方法和策略
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图书基本信息
图书名称焦虑心理学杨青霞 哈尔滨出版社股份有限公司人天图书专营店作者杨青霞
定价出版社哈尔滨出版社股份有限公司
出版日期
版次开本
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章别想太多啦：关于焦虑的那些事儿
章别想太多啦：关于焦虑的那些事儿
浑身紧绷的你，是否掉入了焦虑陷阱
死神来了？别担心，不是你的“定制版”
健康焦虑症，你为何天天害怕自己生病
广泛焦虑，莫名担心一些小概率事件
越焦虑，越会陷入焦虑恶循环
章我们内心的冲突：探寻焦虑的根源
焦虑，瞧瞧你的家族树
创伤的烙印，过往经历对焦虑的影响
情绪怪圈，焦虑与心理因素的纠缠
奇怪的焦虑源，出人意料的触发因素
三章做自己的心理医生：理解焦虑的本质
过度担忧，焦虑如何影响你的思维
身体回应，焦虑是怎样让你心慌气短的
焦虑上演，心理到生理的反应
……
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