| 开本：16开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787558762994 |
| 所属分类：图书>心理学>心理百科 |
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商品详情
图书基本信息
图书名称负担情绪管理法 云南科技出版社有限责任公司人天图书专营店作者
定价出版社云南科技出版社有限责任公司
出版日期
版次开本
目 录
章情绪的起源认识你的内心小宇宙
情绪是什么简单了解情绪的定义小
情绪的朋友和敌人辨别积极情绪与消极情绪
情绪的种类从快乐到焦虑，五彩斑斓
情绪的信号灯如何读懂身体的反应
小情绪大影响生活中的情绪实例
情绪的旅行如何记录情绪变化的旅程
章识别与接纳情绪的接纳术
情绪不必接纳不的自己
情绪小侦探学会观察自己的情绪
倾听内心的声音如何与自己对话
情绪的日记用文字表达你的感受
无畏羞愧感打破对情绪的偏见
情绪大解密揭秘情绪背后的真实原因章情绪的起源认识你的内心小宇宙情绪是什么简单了解情绪的定义小情绪的朋友和敌人辨别积极情绪与消极情绪情绪的种类从快乐到焦虑，五彩斑斓情绪的信号灯如何读懂身体的反应小情绪大影响生活中的情绪实例情绪的旅行如何记录情绪变化的旅程章识别与接纳情绪的接纳术情绪不必接纳不的自己情绪小侦探学会观察自己的情绪倾听内心的声音如何与自己对话情绪的日记用文字表达你的感受无畏羞愧感打破对情绪的偏见情绪大解密揭秘情绪背后的真实原因情绪表达说出你的感受轻松表达情绪找到合适的表达方式使用幽默感用笑声化解槛尬与焦虑情绪小剧场角色扮演来释放情感与他人分享情绪交流的乐趣绘画情绪用艺术表达你的感受音乐的疗愈通过旋律舒缓情绪四章情绪调节掌握自己的情绪舵深呼吸的魔法让身体放松，情绪平复小动作，大变化运动提升情绪的秘籍寻找到你的“情绪舒适区”建立小小的庇护所正念冥想活在当下，减轻压力情绪“急”随身携带的小技巧保持幽默感用笑对抗负面情绪……七章未来的情绪持续成长与探索设定情绪目标规划你的情绪之旅面对新挑战情绪的成长与蜕变保持学续探索情绪管理的新方法与自己和解接受自己的变化传递情绪智慧分享你的经验与故事
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商品详情
图书基本信息
图书名称负担情绪管理法 云南科技出版社有限责任公司人天图书专营店作者
定价出版社云南科技出版社有限责任公司
出版日期
版次开本
目 录
章情绪的起源认识你的内心小宇宙
情绪是什么简单了解情绪的定义小
情绪的朋友和敌人辨别积极情绪与消极情绪
情绪的种类从快乐到焦虑，五彩斑斓
情绪的信号灯如何读懂身体的反应
小情绪大影响生活中的情绪实例
情绪的旅行如何记录情绪变化的旅程
章识别与接纳情绪的接纳术
情绪不必接纳不的自己
情绪小侦探学会观察自己的情绪
倾听内心的声音如何与自己对话
情绪的日记用文字表达你的感受
无畏羞愧感打破对情绪的偏见
情绪大解密揭秘情绪背后的真实原因章情绪的起源认识你的内心小宇宙情绪是什么简单了解情绪的定义小情绪的朋友和敌人辨别积极情绪与消极情绪情绪的种类从快乐到焦虑，五彩斑斓情绪的信号灯如何读懂身体的反应小情绪大影响生活中的情绪实例情绪的旅行如何记录情绪变化的旅程章识别与接纳情绪的接纳术情绪不必接纳不的自己情绪小侦探学会观察自己的情绪倾听内心的声音如何与自己对话情绪的日记用文字表达你的感受无畏羞愧感打破对情绪的偏见情绪大解密揭秘情绪背后的真实原因情绪表达说出你的感受轻松表达情绪找到合适的表达方式使用幽默感用笑声化解槛尬与焦虑情绪小剧场角色扮演来释放情感与他人分享情绪交流的乐趣绘画情绪用艺术表达你的感受音乐的疗愈通过旋律舒缓情绪四章情绪调节掌握自己的情绪舵深呼吸的魔法让身体放松，情绪平复小动作，大变化运动提升情绪的秘籍寻找到你的“情绪舒适区”建立小小的庇护所正念冥想活在当下，减轻压力情绪“急”随身携带的小技巧保持幽默感用笑对抗负面情绪……七章未来的情绪持续成长与探索设定情绪目标规划你的情绪之旅面对新挑战情绪的成长与蜕变保持学续探索情绪管理的新方法与自己和解接受自己的变化传递情绪智慧分享你的经验与故事
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