| 开本：32开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787550742703 |
| 所属分类：图书>心理学>心理学理论与研究>精神分析 |
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商品详情
基本信息（以实物为准）
商品名称：引爆高效能：脑神经科学如何激活生命能量
作者：沐瑶 定 开
出版社：深圳 号 页数
出版时间 版次 商品类型：图书
印刷时间 印次
目 录
章 开启新世界的大门——关于能量及其四大源泉
第二章 身体能量——高效能的基石
睡眠：拥有婴儿般睡眠的秘密
运动：聪明的运动让你活力四射一整天
饮食：吃得不对，干活疲惫
休息：不是所有的休息都是有效休息
练习：身体能量自我提升练习（情绪敲击术）
第三章 头脑能量——事半功倍的马达
拥有专注力，就拥有了全世界
理解力：干活慢半拍？你需要的是激活理解力
执行力：告别拖延症，其实并不难
创造力：点亮创造力的火花
记忆力：过目不忘不是一种魔法
练习：头脑能量自我提升练习（可视化练习） 章 开启新世界的大门——关于能量及其四大源泉
第二章 身体能量——高效能的基石
睡眠：拥有婴儿般睡眠的秘密
运动：聪明的运动让你活力四射一整天
饮食：吃得不对，干活疲惫
休息：不是所有的休息都是有效休息
练习：身体能量自我提升练习（情绪敲击术）
第三章 头脑能量——事半功倍的马达
拥有专注力，就拥有了全世界
理解力：干活慢半拍？你需要的是激活理解力
执行力：告别拖延症，其实并不难
创造力：点亮创造力的火花
记忆力：过目不忘不是一种魔法
练习：头脑能量自我提升练习（可视化练习）
第四章 情绪能量——万事万物皆可赋能
所谓情绪平衡不是一直保持积极
压力：妥善管理压力，创造 表现
焦虑：用一个三角形消灭焦虑
正念：正念生活，拥抱当下的力量
练习：情绪能量自我提升练习（语言换框）
第五章 内核能量——开启无限可能
内驱力：内驱力是被发现的吗
意志力：你并不是意志薄弱
习惯：用习惯为自己源源不断地赋能
练习：内核能量自我提升练习（墓志铭）
后记：如果只是为你开一扇窗
显示全部信息
作者简介
沐瑶，毕业于北京外国语大学，曾任外企销售经理并带领团队荣获 销。后出国进修，成为英国塞萨斯催眠治疗中心认证催眠师、 认证 执行师、心理咨询师，同时也是一位热衷于神经科学的探索者，专注于实用心理学与教练技术领域，致力于帮助企业构建良性沟通机制，促进个人身心成长，并引导创业者实现从意识到技术的突破，全面释放个体潜能与价值。通过自媒体平台分享个人成长干货，已开发吸引力法则实战课、能量疗愈课程、自媒体创业课、高效能时间管理等课程。
商品详情
基本信息（以实物为准）
商品名称：引爆高效能：脑神经科学如何激活生命能量
作者：沐瑶 定 开
出版社：深圳 号 页数
出版时间 版次 商品类型：图书
印刷时间 印次
目 录
章 开启新世界的大门——关于能量及其四大源泉
第二章 身体能量——高效能的基石
睡眠：拥有婴儿般睡眠的秘密
运动：聪明的运动让你活力四射一整天
饮食：吃得不对，干活疲惫
休息：不是所有的休息都是有效休息
练习：身体能量自我提升练习（情绪敲击术）
第三章 头脑能量——事半功倍的马达
拥有专注力，就拥有了全世界
理解力：干活慢半拍？你需要的是激活理解力
执行力：告别拖延症，其实并不难
创造力：点亮创造力的火花
记忆力：过目不忘不是一种魔法
练习：头脑能量自我提升练习（可视化练习） 章 开启新世界的大门——关于能量及其四大源泉
第二章 身体能量——高效能的基石
睡眠：拥有婴儿般睡眠的秘密
运动：聪明的运动让你活力四射一整天
饮食：吃得不对，干活疲惫
休息：不是所有的休息都是有效休息
练习：身体能量自我提升练习（情绪敲击术）
第三章 头脑能量——事半功倍的马达
拥有专注力，就拥有了全世界
理解力：干活慢半拍？你需要的是激活理解力
执行力：告别拖延症，其实并不难
创造力：点亮创造力的火花
记忆力：过目不忘不是一种魔法
练习：头脑能量自我提升练习（可视化练习）
第四章 情绪能量——万事万物皆可赋能
所谓情绪平衡不是一直保持积极
压力：妥善管理压力，创造 表现
焦虑：用一个三角形消灭焦虑
正念：正念生活，拥抱当下的力量
练习：情绪能量自我提升练习（语言换框）
第五章 内核能量——开启无限可能
内驱力：内驱力是被发现的吗
意志力：你并不是意志薄弱
习惯：用习惯为自己源源不断地赋能
练习：内核能量自我提升练习（墓志铭）
后记：如果只是为你开一扇窗
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作者简介
沐瑶，毕业于北京外国语大学，曾任外企销售经理并带领团队荣获 销。后出国进修，成为英国塞萨斯催眠治疗中心认证催眠师、 认证 执行师、心理咨询师，同时也是一位热衷于神经科学的探索者，专注于实用心理学与教练技术领域，致力于帮助企业构建良性沟通机制，促进个人身心成长，并引导创业者实现从意识到技术的突破，全面释放个体潜能与价值。通过自媒体平台分享个人成长干货，已开发吸引力法则实战课、能量疗愈课程、自媒体创业课、高效能时间管理等课程。