| 开本：16开 |
| 纸张：轻型纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787564438814 |
| 所属分类：图书>体育/运动>田径/体操 |
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章 青少年身体姿态异常概述
节 身体姿态发育的基本特征
节 身体姿态异常的概念及危害
三节 青少年身体姿态异常的现状
四节 青少年身体姿态异常运动矫正方法的特点
章 脊柱形态异常的评价及运动矫正方法
节 脊柱概述
节 脊柱形态异常的常见原因及危害
三节 脊柱形态异常的评价方法
四节 脊柱形态异常的及运动矫正方法
三章 骨盆倾斜的评价及运动矫正方法
节 骨盆概述
节 骨盆倾斜的概述
三节 骨盆倾斜的常见原因及危害章 青少年身体姿态异常概述节 身体姿态发育的基本特征节 身体姿态异常的概念及危害三节 青少年身体姿态异常的现状四节 青少年身体姿态异常运动矫正方法的特点章 脊柱形态异常的评价及运动矫正方法节 脊柱概述节 脊柱形态异常的常见原因及危害三节 脊柱形态异常的评价方法四节 脊柱形态异常的及运动矫正方法三章 骨盆倾斜的评价及运动矫正方法节 骨盆概述节 骨盆倾斜的概述三节 骨盆倾斜的常见原因及危害四节 骨盆倾斜的评价方法五节 骨盆倾斜矫正方案的制订原则及运动矫正方法四章 下肢形态异常的评价及运动矫正方法节 下肢的组成能节 下肢形态异常的概述三节 下肢形态异常的评价方法四节 下肢形态异常的及运动矫正方法五章 综合运动矫正方法——体姿矫正操节 体姿矫正操的运动负荷与内容节 基本姿态练三节 柔韧练四节 平衡练五节 协调练六节 力量练七节 肌肉拉伸练八节 体姿矫正操运动训练安排建议
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章青少年身体姿态异常概述
来，肥胖、近视、脊柱侧弯等问题已成为当代青少年健康的“拦路虎”。、印发的《“健康中国”规划纲要》提出了“以为主”的战略主题，即健康关口前移。对于青少年群体而言，在学校开展身体姿态干预更易接受、效果更佳。这是因为青少年时期是健康观念、正确体态、锻炼成的黄金时期，在这个时期向青少年和家长普及健康教育知识、发放相关科普手册、举办相关讲座等，有利于提高青少年和家长对健康身体姿态的认知和重视程度，有助于青少年健康成长。
节身体姿态发育的基本特征
青春期是青少年形体发育的，无论是身高、体重、坐高等外部身体形态的发育，还是人体内部骨骼、肌肉的增长，都处在迅速发展的阶段。而外部形体发育特征在程度上反映人体的育状况和身体健康情况，是评价青少年形体发育的重要指标，具括身高体重、坐高、上肢长、下肢长、胸围等。身高和体重是反映青少年身体形态纵向和横向发育水平直观、易测、具代表的指标。上、下肢的长度与胸围的比例关系，可以反映出青少年形体的匀称度和发育特征。
育是人体的一个基本生命现象，这种现象贯穿于整个青少年时期，但青少年形体发育受遗传、地域、营养、体育锻炼、生活方式等因素的影响，因此，青少年在形体发育的速度和时间上存在较大的别差异。具体表现女生青春期生长突增通常始于岁左右，而突峰则在岁男生青春期生长突增的年龄比女生晚约年，因此突峰通常在岁左右。虽然青少年之间生长突增、形体发育的水平参差不齐，但在这一基础上仍然具有共，即人体各部位的发育一般遵循“向心律”自下而上、从肢体远端向躯干发育。具体表现为足长一小腿长一下肢长一手长一上肢长一躯干长，先长度、后宽度再围度，肌肉的生长速度落后于骨的生长速度。
……
商品详情
图书基本信息
图书名称青少年身体姿态异常的评价及运动矫正方法作者孙婷婷
定价出版社北京体育大学出版社
出版日期
版次开本
章 青少年身体姿态异常概述
节 身体姿态发育的基本特征
节 身体姿态异常的概念及危害
三节 青少年身体姿态异常的现状
四节 青少年身体姿态异常运动矫正方法的特点
章 脊柱形态异常的评价及运动矫正方法
节 脊柱概述
节 脊柱形态异常的常见原因及危害
三节 脊柱形态异常的评价方法
四节 脊柱形态异常的及运动矫正方法
三章 骨盆倾斜的评价及运动矫正方法
节 骨盆概述
节 骨盆倾斜的概述
三节 骨盆倾斜的常见原因及危害章 青少年身体姿态异常概述节 身体姿态发育的基本特征节 身体姿态异常的概念及危害三节 青少年身体姿态异常的现状四节 青少年身体姿态异常运动矫正方法的特点章 脊柱形态异常的评价及运动矫正方法节 脊柱概述节 脊柱形态异常的常见原因及危害三节 脊柱形态异常的评价方法四节 脊柱形态异常的及运动矫正方法三章 骨盆倾斜的评价及运动矫正方法节 骨盆概述节 骨盆倾斜的概述三节 骨盆倾斜的常见原因及危害四节 骨盆倾斜的评价方法五节 骨盆倾斜矫正方案的制订原则及运动矫正方法四章 下肢形态异常的评价及运动矫正方法节 下肢的组成能节 下肢形态异常的概述三节 下肢形态异常的评价方法四节 下肢形态异常的及运动矫正方法五章 综合运动矫正方法——体姿矫正操节 体姿矫正操的运动负荷与内容节 基本姿态练三节 柔韧练四节 平衡练五节 协调练六节 力量练七节 肌肉拉伸练八节 体姿矫正操运动训练安排建议
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章青少年身体姿态异常概述
来，肥胖、近视、脊柱侧弯等问题已成为当代青少年健康的“拦路虎”。、印发的《“健康中国”规划纲要》提出了“以为主”的战略主题，即健康关口前移。对于青少年群体而言，在学校开展身体姿态干预更易接受、效果更佳。这是因为青少年时期是健康观念、正确体态、锻炼成的黄金时期，在这个时期向青少年和家长普及健康教育知识、发放相关科普手册、举办相关讲座等，有利于提高青少年和家长对健康身体姿态的认知和重视程度，有助于青少年健康成长。
节身体姿态发育的基本特征
青春期是青少年形体发育的，无论是身高、体重、坐高等外部身体形态的发育，还是人体内部骨骼、肌肉的增长，都处在迅速发展的阶段。而外部形体发育特征在程度上反映人体的育状况和身体健康情况，是评价青少年形体发育的重要指标，具括身高体重、坐高、上肢长、下肢长、胸围等。身高和体重是反映青少年身体形态纵向和横向发育水平直观、易测、具代表的指标。上、下肢的长度与胸围的比例关系，可以反映出青少年形体的匀称度和发育特征。
育是人体的一个基本生命现象，这种现象贯穿于整个青少年时期，但青少年形体发育受遗传、地域、营养、体育锻炼、生活方式等因素的影响，因此，青少年在形体发育的速度和时间上存在较大的别差异。具体表现女生青春期生长突增通常始于岁左右，而突峰则在岁男生青春期生长突增的年龄比女生晚约年，因此突峰通常在岁左右。虽然青少年之间生长突增、形体发育的水平参差不齐，但在这一基础上仍然具有共，即人体各部位的发育一般遵循“向心律”自下而上、从肢体远端向躯干发育。具体表现为足长一小腿长一下肢长一手长一上肢长一躯干长，先长度、后宽度再围度，肌肉的生长速度落后于骨的生长速度。
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图书基本信息
图书名称青少年身体姿态异常的评价及运动矫正方法作者孙婷婷
定价出版社北京体育大学出版社
出版日期
版次开本