| 开本：32开 |
| 纸张：胶版纸 |
| 包装：平装-胶订 |
| 是否套装：否 |
| 国际标准书号ISBN：9787115680143 |
| 所属分类：图书>成功/励志>成功/激励>成功法则 |
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编辑推荐
千万粉丝信赖的“女性觉醒”手册。“洞见君”凭借温暖叙事与犀利洞察，曾帮助数百万的女性告别焦虑，活得通透自由。其文章能让每一个女性共鸣，又具有启发性。 直击女性痛点，摆脱内耗的困境。本书精准切中女性在家庭和职场中常见的心理困境，提供新颖而深刻的解决方案。 即学即用的反内耗指南。大心法深度剖析女性成长中的人生课题，个可以上手实操的锦囊，不讲空话只给解法，轻松打破 “知易行难” 魔咒。 专属女性的成长定制方案。针对女性特有的成长路径设计内容，从年轻女孩的“杀死敏感”到中年女性的“改命四件套”，覆盖各年龄段女性痛点，不管是职场困境还是人际烦恼，都能在这里找到专属答案。 既是工具书也是心灵港湾。既能当作战胜内耗的行动手册，也能作为疲惫时的治愈读物，让你在忙碌生活中学会爱自己，活出不为他人期待的真人生。
内容简介
在这个讲求“情绪稳定”“完美人设”的时代，太多女性陷入内耗、取悦他人、盲目比较的疲惫人生。你是否也常常感到压抑、焦虑、敏感、自我怀疑？
本书从“认知、情绪、人际、职场、自我”五大维度，深度剖析女性在成长中最容易忽视的底层逻辑与思维误区。作者以真实故事为引，辅以心理学洞察，带你看清内耗的根源，学会转念的智慧，练就精神不受力的力量，找到独属于女性的底气与自由。
这是一本写给当代女性的“觉醒手册”，它不讲道理，却字字戳心；它不空谈鸡汤，却句句有解。愿你在翻开本书的同时，也打开了另一种可能的人生——不再为别人的期待而活，而是为真正的自己而活。
作者简介
洞见君 北漂年，现居合肥。传统媒体人出身，从报纸到杂志，从记者到主编。洞见公司创办者，全网粉丝数逾万。
目 录
第一章 认知提升心法
女性的强大，从掌握人生的底层逻辑开始
思考的深度，决定了一个女人的人生高度
看透因果的女人，人生少走弯路
不要成为多巴胺的奴隶
过度负责，是一个中年女人活得很累的根源
一念天堂，一念地狱：转念的人生哲学
层次越高的女人，往往越不爱扎堆
六个思维开关，帮你走出内耗的怪圈
第二章 情绪管理心法
不要做情绪稳定的“假好人”
情绪自由，是女性优选的保养
七个黄金法则，终结女性的情绪内耗
女性的情绪问题，是因为不会发脾气第一章 认知提升心法
女性的强大，从掌握人生的底层逻辑开始
思考的深度，决定了一个女人的人生高度
看透因果的女人，人生少走弯路
不要成为多巴胺的奴隶
过度负责，是一个中年女人活得很累的根源
一念天堂，一念地狱：转念的人生哲学
层次越高的女人，往往越不爱扎堆
六个思维开关，帮你走出内耗的怪圈
第二章 情绪管理心法
不要做情绪稳定的“假好人”
情绪自由，是女性优选的保养
七个黄金法则，终结女性的情绪内耗
女性的情绪问题，是因为不会发脾气
整理房间，其实是在整理你的内心
……
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商品详情
编辑推荐
千万粉丝信赖的“女性觉醒”手册。“洞见君”凭借温暖叙事与犀利洞察，曾帮助数百万的女性告别焦虑，活得通透自由。其文章能让每一个女性共鸣，又具有启发性。 直击女性痛点，摆脱内耗的困境。本书精准切中女性在家庭和职场中常见的心理困境，提供新颖而深刻的解决方案。 即学即用的反内耗指南。大心法深度剖析女性成长中的人生课题，个可以上手实操的锦囊，不讲空话只给解法，轻松打破 “知易行难” 魔咒。 专属女性的成长定制方案。针对女性特有的成长路径设计内容，从年轻女孩的“杀死敏感”到中年女性的“改命四件套”，覆盖各年龄段女性痛点，不管是职场困境还是人际烦恼，都能在这里找到专属答案。 既是工具书也是心灵港湾。既能当作战胜内耗的行动手册，也能作为疲惫时的治愈读物，让你在忙碌生活中学会爱自己，活出不为他人期待的真人生。
内容简介
在这个讲求“情绪稳定”“完美人设”的时代，太多女性陷入内耗、取悦他人、盲目比较的疲惫人生。你是否也常常感到压抑、焦虑、敏感、自我怀疑？
本书从“认知、情绪、人际、职场、自我”五大维度，深度剖析女性在成长中最容易忽视的底层逻辑与思维误区。作者以真实故事为引，辅以心理学洞察，带你看清内耗的根源，学会转念的智慧，练就精神不受力的力量，找到独属于女性的底气与自由。
这是一本写给当代女性的“觉醒手册”，它不讲道理，却字字戳心；它不空谈鸡汤，却句句有解。愿你在翻开本书的同时，也打开了另一种可能的人生——不再为别人的期待而活，而是为真正的自己而活。
作者简介
洞见君 北漂年，现居合肥。传统媒体人出身，从报纸到杂志，从记者到主编。洞见公司创办者，全网粉丝数逾万。
目 录
第一章 认知提升心法
女性的强大，从掌握人生的底层逻辑开始
思考的深度，决定了一个女人的人生高度
看透因果的女人，人生少走弯路
不要成为多巴胺的奴隶
过度负责，是一个中年女人活得很累的根源
一念天堂，一念地狱：转念的人生哲学
层次越高的女人，往往越不爱扎堆
六个思维开关，帮你走出内耗的怪圈
第二章 情绪管理心法
不要做情绪稳定的“假好人”
情绪自由，是女性优选的保养
七个黄金法则，终结女性的情绪内耗
女性的情绪问题，是因为不会发脾气第一章 认知提升心法
女性的强大，从掌握人生的底层逻辑开始
思考的深度，决定了一个女人的人生高度
看透因果的女人，人生少走弯路
不要成为多巴胺的奴隶
过度负责，是一个中年女人活得很累的根源
一念天堂，一念地狱：转念的人生哲学
层次越高的女人，往往越不爱扎堆
六个思维开关，帮你走出内耗的怪圈
第二章 情绪管理心法
不要做情绪稳定的“假好人”
情绪自由，是女性优选的保养
七个黄金法则，终结女性的情绪内耗
女性的情绪问题，是因为不会发脾气
整理房间，其实是在整理你的内心
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